TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 17.1.2025.
Kosa se često smatra simbolom ženstvenosti i ljepote, ali šta kada počne da opada ili se stanjuje? Problem prorijeđene kose nije samo estetski izazov već često ukazuje i na zdravstvene promjene.
U ovom članku razotkrivamo razloge stanjivanja kose i nudimo konkretne savjete kako zaustaviti opadanje i vratiti njen volumen.
Kosa i stres: Nevidljivi neprijatelj vaše kose
Hronični stres jedan je od najčešćih uzroka gubitka kose. Kad ste pod stresom, tijelo proizvodi hormone koji ometaju rast dlake. Dugotrajna izloženost stresu može izazvati stanje poznato kao telogeni efluvij što znači da veliki broj folikula dlake prelazi u fazu mirovanja.
Rješenje: Naučite tehnike upravljanja stresom poput meditacije, joge ili vođenja dnevnika. Razmislite o fizičkim aktivnostima koje smanjuju nivo kortizola poput šetnje u prirodi ili plesa.
Kosa opada zbog hormona: Šta niste znali o utjecaju hormona?
Hormonske promjene poput trudnoće, menopauze ili problema sa štitnom često kao rezultat daju stanjivanje kose. Ovo se posebno dešava tokom perioda hormonalne neravnoteže, kada tijelo možda ne proizvodi dovoljno estrogena ili previše androgena.
Savjet: Redovno kontrolišite hormone i razmislite o suplementima kao što su biotin ili kolagen. Posavjetujte se sa doktorom prije ove odluke.
Kosa pati zbog nepravilne ishrane
Nedostatak ključnih vitamina poput željeza, cinka i vitamina D može usporiti rast kose i učiniti je slabijom. Proteini su također ključni za proizvodnju keratina, glavnog gradivnog elementa dlake.
Rješenje: Obogatite prehranu lososom, orasima, špinatom i jajima. Uvrstite namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama koje podržavaju zdravlje vlasišta. Pijte dovoljno vode kako biste dali hidrataciju cijelom tijelu, uključujući kosu.
Kosa i loše navike: Da li je vaša rutina štetna?
Pogrešan izbor šampona, previše korištenja toplote ili često vezanje repa može ubrzati lomljenje kose. Osim toga farbanja i izbjeljivanja mogu oštetiti kosu, ali to ste već znali, zar ne?
Savjet: Koristite nježne šampone bez sulfata i povremeno pustite kosu da diše. Smanjite upotrebu pegle za kosu, uvijača i svakim korištenjem nanesite sprejeve za zaštitu od toplote. Psst, ovdje možete pronaći odgovor .
Kosa kao signal: Kada je vrijeme da posjetite doktora?
Opadanje kose može biti simptom ozbiljnih stanja poput anemije, autoimunih bolesti ili policističnih jajnika. Ignorisanje problema može dovesti do trajnog gubitka.
Rješenje: Ako primijetite naglo ili pretjerano opadanje kose u velikim pramenovima obratite se dermatologu. Specijalisti mogu uraditi analize kako bi utvrdili da li imate zdravstveno stanje koje zahtijeva liječenje.
Kosa i sezonske promjene: Zašto jesen često donosi opadanje?
Primijetili ste da za vrijeme jeseni, a kod nekog i zimi kosa više opada? Ovo je česta pojava zbog sezonskog „presvlačenja“ folikula dlake.
Rješenje: Fokusirajte se na dodatnu hidrataciju vlasišta. Koristite maske za kosu na bazi prirodnih ulja poput arganovog, kokosovog ili ulje ružmarina.
Kosa: Da li genetika igra ulogu?
Nasljedni faktor može dati efekt na gustoću i teksturu kose. Ako u porodici imate članove s tankom kosom, vjerovatnoća je da ćete se suočiti sa sličnim problemima.
Savjet: Iako genetiku ne možemo promijeniti, pravilna njega kose može ublažiti posljedice. Razmislite o lokalnim tretmanima kao što su serumi koji pospješuju rast kose.tan
* * *
Naslovna fotografija: @juliet_rb
TEKST: Ada Ćeremida
Ljeti kosa rijetko traži samo šampon i dobru volju.
Sunce, so, bazen, vlaga, znoj, feniranje prije izlaska i ona jedna gumica koja cijeli dan spašava situaciju vrlo brzo pokažu da kosa treba malo pametniji plan. Nekad joj treba zaštita, nekad smirivanje, nekad samo tekstura da izgleda kao da ste se potrudile, iako niste imale više od pet minuta.
Zato smo ljetnu rutinu za kosu posmatrale kao mali beauty treasure hunt u dm trgovini u Sarajevu: šta stvarno ima smisla uzeti s police kada želite da kosa izgleda dobro, a da rutina ne postane projekat?
Krenule smo bez komplikovanja, s idejom da ulovimo ono što kosa ljeti najčešće traži u realnom životu: njegu, zaštitu, stajling i praktične formate za torbu, plažu ili vikend putovanje.
Dodatni razlog da ova beauty potraga ima smisla je dm kampanja koja traje od 1.7. do 14.7., kada kupovina iz kategorija njege, stajlinga i boja za kosu donosi 20x bodova.
Mi smo krenule od jednostavnog pitanja: šta bismo zaista ponijele sa sobom da imamo samo nekoliko proizvoda za cijelo ljeto?
Odgovor je ovih sedam ulova.
Balea Professional sprej za zaštitu kose od sunca je proizvod koji ima najviše smisla ubaciti u torbu prije nego što izađete iz stana.
Ljeti kosu često vežemo, sklanjamo s lica ili nosimo razdjeljak koji je cijeli dan izložen, a o zaštiti kose i vlasišta razmišljamo tek kada osjetimo zatezanje ili suhoću.
Ovaj sprej je zamišljen kao brz korak prije plaže, bazena, šetnje ili kafe na suncu. Praktičan je jer ne traži novu rutinu, nego se samo nadovezuje na ono što već radimo prije izlaska: SPF za lice, naočale, torba i još jedan sprej za kosu.
Balea Professional Leave-in tretman za kosu nakon sunčanja After Sun 2u1 je onaj mali proizvod koji djeluje kao “zašto ovo nisam spakovala ranije?”.
Nakon dana na suncu kosa često bude suha, teže se raščešljava i izgleda kao da joj treba pauza od svega što se desilo između plaže, mora i vjetra.
Leave-in tretman je praktičan jer ga ne morate ispirati, što ga čini odličnim za torbu, putni neseser ili brzinski oporavak prije večernjeg izlaska. Volimo i mini format od 20 ml jer ne zauzima prostor, a ima smisla baš u scenarijima kada ne nosite cijelu kupaonicu sa sobom.
Balea serum za kosu s antifrizom Glatt & Glossy ulazi u kategoriju proizvoda koji ljeti rade najvidljiviji mali trik: smire kosu bez osjećaja da ste napravile veliku frizuru.
Vlaga, znoj i promjene temperature često naprave ono širenje kose oko lica koje ne izgleda messy na lijep način, nego samo neplanirano. Serum ima smisla nanositi na dužinu i vrhove kada želite zaglađeniji finiš, više sjaja i manje puf momenta.
Najbolji je za dane kada kosa treba izgledati urednije, ali i dalje lagano, bilo da je nosite puštenu, iza ušiju ili u sleek repu.
Balea med Ultra Sensitive 3in1 ulje za kosu je proizvod za one dane kada kosa djeluje suho, vrhovi izgledaju umorno, a tjeme ili dužina traže nježniji pristup.
Zanimljivo je jer se može uklopiti na više načina: kao njega prije pranja, kao ulje za tjeme ili kao završni korak za vrhove.
Formula je bez mirisa, veganska i bez silikona, pa je dobra opcija za sve koji ne vole intenzivne mirise u proizvodima za kosu. Ljeti nam se sviđa ideja jednog proizvoda koji nije vezan samo za styling, nego za osjećaj njege kada kosa nakon sunca, pranja i vezanja treba malo više pažnje.
Balea Sea Salt sprej za kosu je stajling proizvod za one dane kada ne želite savršeno isfeniranu kosu, nego malo pokreta, teksture i onaj opušteni beach waves efekat.
Najbolje funkcioniše kada kosa već ima prirodan talas ili kada je želite malo “razbuditi” bez figara i pegle.
Možete ga nanositi na vlažnu kosu i pustiti da se prirodno osuši, ili ga koristiti na suhoj kosi kada frizuri treba više forme. Ovo je dobar proizvod za ljeto jer ne pokušava kosu pretvoriti u nešto previše uredno, nego joj daje onaj namjerno opušten izgled koji najviše volimo uz lan, kupaći i sunčane naočale.
Langhaarmädchen sprej za zaštitu kose od toplote je podsjetnik da kosa ljeti ne trpi samo sunce.
Feniranje prije izlaska, pegla za brzinsko zaglađivanje prednjih pramenova ili figaro za večernji talas i dalje su dio rutine, samo ih često radimo u žurbi.
Zato je sprej za zaštitu od toplote jedan od onih proizvoda koje vrijedi držati blizu ogledala, ne negdje duboko u ladici.
Koristite ga prije toplinskog oblikovanja, posebno na dužini i vrhovima, jer je to dio kose koji prvi pokaže umor.
Balea šampon za kosu ananas i limun je najjednostavniji, ali važan dio ove liste kao dobar start rutine. Ljeti se na kosi brže nakupe znoj, SPF, so, proizvodi za stajling i gradska prašina, pa pranje postaje korak koji doslovno resetuje cijeli hair mood.
Miris ananasa i limuna daje mu ljetni karakter, a činjenica da je riječ o limited edition proizvodu čini ga onim dm ulovom koji se lako ubaci u korpu “dok ga još ima”.
Dobar je izbor kada želite da se kosa nakon pranja osjeti svježe, lagano i spremno za sljedeći dan na suncu.
Najjednostavnije: šampon koristimo kao reset nakon dana na vrućini, ulje kao njegu kada kosa traži više mekoće, a sprej za zaštitu od sunca kao korak prije izlaska.
Sea salt sprej ide u dane kada želimo teksturu, serum u dane kada frizz treba smiriti, a toplotna zaštita svaki put kada u ruke uzmemo fen, peglu ili figaro.
After Sun leave-in tretman čuvamo za dane poslije plaže, bazena ili dužeg boravka na suncu.
Tako rutina ne izgleda kao sedam koraka svaki dan, nego kao mali set rješenja iz kojeg uzimate ono što kosa tog dana traži.
Najviše će ga razumjeti svi kojima kosa ljeti vrlo brzo promijeni raspoloženje. Jedan dan je suha, drugi dan se napuše od vlage, treći dan joj treba samo tekstura, a četvrti dan želite da izgleda sređeno iako ste izašli iz mora prije sat vremena.
Ova lista je dobra za one koji vole praktične proizvode, ne žele komplikovati rutinu i traže stvari koje mogu koristiti u gradu jednako kao na plaži.
Ili najkraće: za sve koji žele da kosa ljeti ima plan, čak i kada dan nema.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
