Kosa se često smatra simbolom ženstvenosti i ljepote, ali šta kada počne da opada ili se stanjuje? Problem prorijeđene kose nije samo estetski izazov već često ukazuje i na zdravstvene promjene.
U ovom članku razotkrivamo razloge stanjivanja kose i nudimo konkretne savjete kako zaustaviti opadanje i vratiti njen volumen.
Hronični stres jedan je od najčešćih uzroka gubitka kose. Kad ste pod stresom, tijelo proizvodi hormone koji ometaju rast dlake. Dugotrajna izloženost stresu može izazvati stanje poznato kao telogeni efluvij što znači da veliki broj folikula dlake prelazi u fazu mirovanja.
Rješenje: Naučite tehnike upravljanja stresom poput meditacije, joge ili vođenja dnevnika. Razmislite o fizičkim aktivnostima koje smanjuju nivo kortizola poput šetnje u prirodi ili plesa.
Kosa opada zbog hormona: Šta niste znali o utjecaju hormona?
Hormonske promjene poput trudnoće, menopauze ili problema sa štitnom često kao rezultat daju stanjivanje kose. Ovo se posebno dešava tokom perioda hormonalne neravnoteže, kada tijelo možda ne proizvodi dovoljno estrogena ili previše androgena.
Savjet: Redovno kontrolišite hormone i razmislite o suplementima kao što su biotin ili kolagen. Posavjetujte se sa doktorom prije ove odluke.
Kosa pati zbog nepravilne ishrane
Nedostatak ključnih vitamina poput željeza, cinka i vitamina D može usporiti rast kose i učiniti je slabijom. Proteini su također ključni za proizvodnju keratina, glavnog gradivnog elementa dlake.
Rješenje: Obogatite prehranu lososom, orasima, špinatom i jajima. Uvrstite namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama koje podržavaju zdravlje vlasišta. Pijte dovoljno vode kako biste dali hidrataciju cijelom tijelu, uključujući kosu.
Pogrešan izbor šampona, previše korištenja toplote ili često vezanje repa može ubrzati lomljenje kose. Osim toga farbanja i izbjeljivanja mogu oštetiti kosu, ali to ste već znali, zar ne?
Savjet: Koristite nježne šampone bez sulfata i povremeno pustite kosu da diše. Smanjite upotrebu pegle za kosu, uvijača i svakim korištenjem nanesite sprejeve za zaštitu od toplote. Psst, ovdje možete pronaći odgovor .
Kosa kao signal: Kada je vrijeme da posjetite doktora?
Opadanje kose može biti simptom ozbiljnih stanja poput anemije, autoimunih bolesti ili policističnih jajnika. Ignorisanje problema može dovesti do trajnog gubitka.
Rješenje: Ako primijetite naglo ili pretjerano opadanje kose u velikim pramenovima obratite se dermatologu. Specijalisti mogu uraditi analize kako bi utvrdili da li imate zdravstveno stanje koje zahtijeva liječenje.
Kosa i sezonske promjene: Zašto jesen često donosi opadanje?
Primijetili ste da za vrijeme jeseni, a kod nekog i zimi kosa više opada? Ovo je česta pojava zbog sezonskog „presvlačenja“ folikula dlake.
Rješenje: Fokusirajte se na dodatnu hidrataciju vlasišta. Koristite maske za kosu na bazi prirodnih ulja poput arganovog, kokosovog ili ulje ružmarina.
Kosa: Da li genetika igra ulogu?
Nasljedni faktor može dati efekt na gustoću i teksturu kose. Ako u porodici imate članove s tankom kosom, vjerovatnoća je da ćete se suočiti sa sličnim problemima.
Savjet: Iako genetiku ne možemo promijeniti, pravilna njega kose može ublažiti posljedice. Razmislite o lokalnim tretmanima kao što su serumi koji pospješuju rast kose.tan
Bob frizura ima onu rijetku sposobnost da izgleda svježe bez obzira na sezonu, ali svako proljeće nekako ponovo završi u centru pažnje.
Možda zato što djeluje kao najjednostavniji način da osvježimo izgled bez drastične promjene; kraće, lakše, čistije linije koje odmah daju novu energiju.
Ove godine trend je dodatno dobio na snazi jer ga sve češće viđamo i na poznatim imenima, a među njima je i Beyoncé, koja je posljednjih dana pokazala elegantnu bob varijantu koja izgleda moderno, ali i potpuno nosivo za svaki dan.
Njen styling potvrđuje ono što već znamo: bob ne mora biti strogo ispeglan ni previše precizan da bi izgledao chic. Dovoljno je da prati prirodan pokret kose i lice dobija potpuno drugačiji okvir.
Ono što bob čini posebno zanimljivim za proljeće jeste praktičnost.
Lakši je za održavanje, brže se stilizira i odlično funkcioniše i kada je zaglađen i kada je ležerno razbarušen. Upravo ta fleksibilnost čini ga frizurom koja jednako dobro izgleda uz poslovni look, vikend kombinacije ili večernji izlazak.
Tu je i onaj psihološki moment koji mnogi spominju: šišanje na bob često dolazi kada želimo mali reset. Nije dramatična promjena, ali dovoljno velika da se osjećamo drugačije.
Proljetni restart, ali u beauty verziji.
Ako razmišljate o bobu, jedan jednostavan trik koji frizeri često preporučuju jeste da dužinu prilagodite liniji vilice ili ključne kosti; upravo taj detalj pravi razliku između frizure koja samo izgleda trendi i one koja stvarno pristaje vašem licu.
Bob se može nositi zaglađen, blago talasast ili s prirodnom teksturom, što ga čini jednim od najlakših stilova za svakodnevno održavanje.
Zato ne čudi što se iz sezone u sezonu vraća među najpoželjnije frizure, jer izgleda moderno, praktičan je i dovoljno promijeni izgled bez osjećaja da ste napravili prevelik rez.
