TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 17.1.2025.
Kosa se često smatra simbolom ženstvenosti i ljepote, ali šta kada počne da opada ili se stanjuje? Problem prorijeđene kose nije samo estetski izazov već često ukazuje i na zdravstvene promjene.
U ovom članku razotkrivamo razloge stanjivanja kose i nudimo konkretne savjete kako zaustaviti opadanje i vratiti njen volumen.
Kosa i stres: Nevidljivi neprijatelj vaše kose
Hronični stres jedan je od najčešćih uzroka gubitka kose. Kad ste pod stresom, tijelo proizvodi hormone koji ometaju rast dlake. Dugotrajna izloženost stresu može izazvati stanje poznato kao telogeni efluvij što znači da veliki broj folikula dlake prelazi u fazu mirovanja.
Rješenje: Naučite tehnike upravljanja stresom poput meditacije, joge ili vođenja dnevnika. Razmislite o fizičkim aktivnostima koje smanjuju nivo kortizola poput šetnje u prirodi ili plesa.
Kosa opada zbog hormona: Šta niste znali o utjecaju hormona?
Hormonske promjene poput trudnoće, menopauze ili problema sa štitnom često kao rezultat daju stanjivanje kose. Ovo se posebno dešava tokom perioda hormonalne neravnoteže, kada tijelo možda ne proizvodi dovoljno estrogena ili previše androgena.
Savjet: Redovno kontrolišite hormone i razmislite o suplementima kao što su biotin ili kolagen. Posavjetujte se sa doktorom prije ove odluke.
Kosa pati zbog nepravilne ishrane
Nedostatak ključnih vitamina poput željeza, cinka i vitamina D može usporiti rast kose i učiniti je slabijom. Proteini su također ključni za proizvodnju keratina, glavnog gradivnog elementa dlake.
Rješenje: Obogatite prehranu lososom, orasima, špinatom i jajima. Uvrstite namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama koje podržavaju zdravlje vlasišta. Pijte dovoljno vode kako biste dali hidrataciju cijelom tijelu, uključujući kosu.
Kosa i loše navike: Da li je vaša rutina štetna?
Pogrešan izbor šampona, previše korištenja toplote ili često vezanje repa može ubrzati lomljenje kose. Osim toga farbanja i izbjeljivanja mogu oštetiti kosu, ali to ste već znali, zar ne?
Savjet: Koristite nježne šampone bez sulfata i povremeno pustite kosu da diše. Smanjite upotrebu pegle za kosu, uvijača i svakim korištenjem nanesite sprejeve za zaštitu od toplote. Psst, ovdje možete pronaći odgovor .
Kosa kao signal: Kada je vrijeme da posjetite doktora?
Opadanje kose može biti simptom ozbiljnih stanja poput anemije, autoimunih bolesti ili policističnih jajnika. Ignorisanje problema može dovesti do trajnog gubitka.
Rješenje: Ako primijetite naglo ili pretjerano opadanje kose u velikim pramenovima obratite se dermatologu. Specijalisti mogu uraditi analize kako bi utvrdili da li imate zdravstveno stanje koje zahtijeva liječenje.
Kosa i sezonske promjene: Zašto jesen često donosi opadanje?
Primijetili ste da za vrijeme jeseni, a kod nekog i zimi kosa više opada? Ovo je česta pojava zbog sezonskog „presvlačenja“ folikula dlake.
Rješenje: Fokusirajte se na dodatnu hidrataciju vlasišta. Koristite maske za kosu na bazi prirodnih ulja poput arganovog, kokosovog ili ulje ružmarina.
Kosa: Da li genetika igra ulogu?
Nasljedni faktor može dati efekt na gustoću i teksturu kose. Ako u porodici imate članove s tankom kosom, vjerovatnoća je da ćete se suočiti sa sličnim problemima.
Savjet: Iako genetiku ne možemo promijeniti, pravilna njega kose može ublažiti posljedice. Razmislite o lokalnim tretmanima kao što su serumi koji pospješuju rast kose.tan
* * *
Naslovna fotografija: @juliet_rb
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Ako ste posljednjih dana zavirili u beauty forume sigurno ste primijetili kako žene traže “onaj dm tretman za kosu koji spašava boju između dva farbanja”. Neki ga zovu čudo u tubi, drugi mini toner za preživljavanje, a svi se slažu u jednom: na policama nestaje brže nego što stigne nova isporuka.
Pa smo istražili u čemu je zapravo fazon.
Šta se krije iza hypea?
Riječ je o Langhaarmädchen Hair Glossing tretmanima, proizvodima koji obećavaju da će vratiti svježinu boji i dodati sjaj, bez potrebe da ponovo idete kod frizera. Dolaze u tri verzije, Chocolate Brown, Icy Blonde i Transparent i, prema tvrdnjama korisnica, kosa nakon upotrebe izgleda “mekša, sjajnija i kao da je boja ponovo oživjela”.
Šta zapravo rade?
Ovi tretmani sadrže ulje koštica marelice i hijaluron, što znači da ne djeluju kao klasična farba, nego kao blagi pigmentirani balzam koji privremeno pojačava ton i vraća sjaj. Bez silikona, bez amonijaka, veganski i da, traju do osam pranja. Dakle, nisu zamjena za farbanje, ali su zgodan trik za “preživljavanje” između dva odlaska kod frizera.
Foto: @langhaarmaedchen
Kako se koristi Glossing tretman?
Najbolje rezultate dobit ćete ako pratite ovaj mali ritual:
- Operite kosu šamponom i regeneratorom, pa je lagano prosušite peškirom. Kosa treba biti vlažna, ali ne mokra.
- Stavite rukavice (ozbiljno, boja voli prste jednako kao i kosu!).
- Podijelite kosu na dijelove i nanesite proizvod pramen po pramen. Uvijek počnite s većim pramenom, a zatim prođite češljićem da se ravnomjerno rasporedi.
- Kada ste sve nanijeli, još jednom počešljajte kosu i skupite je šnalom.
- Ostavite da djeluje 10-20 minuta.
- Temeljno isperite vodom, ali bez šampona i regeneratora.
Foto: @langhaarmaedchen
Dakle, nije riječ o magiji, nego o pametnoj formuli koja kombinira njegu i pigment. Za 8,25 KM dobijete brzi način da produžite svježinu boje i osjećaj zdrave, zaglađene kose što objašnjava zašto je postao novi “must-have” u dm korpi širom BiH. Vrijedi probati.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Foto: @marusia0708
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
