TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 17.1.2025.
Kosa se često smatra simbolom ženstvenosti i ljepote, ali šta kada počne da opada ili se stanjuje? Problem prorijeđene kose nije samo estetski izazov već često ukazuje i na zdravstvene promjene.
U ovom članku razotkrivamo razloge stanjivanja kose i nudimo konkretne savjete kako zaustaviti opadanje i vratiti njen volumen.
Kosa i stres: Nevidljivi neprijatelj vaše kose
Hronični stres jedan je od najčešćih uzroka gubitka kose. Kad ste pod stresom, tijelo proizvodi hormone koji ometaju rast dlake. Dugotrajna izloženost stresu može izazvati stanje poznato kao telogeni efluvij što znači da veliki broj folikula dlake prelazi u fazu mirovanja.
Rješenje: Naučite tehnike upravljanja stresom poput meditacije, joge ili vođenja dnevnika. Razmislite o fizičkim aktivnostima koje smanjuju nivo kortizola poput šetnje u prirodi ili plesa.
Kosa opada zbog hormona: Šta niste znali o utjecaju hormona?
Hormonske promjene poput trudnoće, menopauze ili problema sa štitnom često kao rezultat daju stanjivanje kose. Ovo se posebno dešava tokom perioda hormonalne neravnoteže, kada tijelo možda ne proizvodi dovoljno estrogena ili previše androgena.
Savjet: Redovno kontrolišite hormone i razmislite o suplementima kao što su biotin ili kolagen. Posavjetujte se sa doktorom prije ove odluke.
Kosa pati zbog nepravilne ishrane
Nedostatak ključnih vitamina poput željeza, cinka i vitamina D može usporiti rast kose i učiniti je slabijom. Proteini su također ključni za proizvodnju keratina, glavnog gradivnog elementa dlake.
Rješenje: Obogatite prehranu lososom, orasima, špinatom i jajima. Uvrstite namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama koje podržavaju zdravlje vlasišta. Pijte dovoljno vode kako biste dali hidrataciju cijelom tijelu, uključujući kosu.
Kosa i loše navike: Da li je vaša rutina štetna?
Pogrešan izbor šampona, previše korištenja toplote ili često vezanje repa može ubrzati lomljenje kose. Osim toga farbanja i izbjeljivanja mogu oštetiti kosu, ali to ste već znali, zar ne?
Savjet: Koristite nježne šampone bez sulfata i povremeno pustite kosu da diše. Smanjite upotrebu pegle za kosu, uvijača i svakim korištenjem nanesite sprejeve za zaštitu od toplote. Psst, ovdje možete pronaći odgovor .
Kosa kao signal: Kada je vrijeme da posjetite doktora?
Opadanje kose može biti simptom ozbiljnih stanja poput anemije, autoimunih bolesti ili policističnih jajnika. Ignorisanje problema može dovesti do trajnog gubitka.
Rješenje: Ako primijetite naglo ili pretjerano opadanje kose u velikim pramenovima obratite se dermatologu. Specijalisti mogu uraditi analize kako bi utvrdili da li imate zdravstveno stanje koje zahtijeva liječenje.
Kosa i sezonske promjene: Zašto jesen često donosi opadanje?
Primijetili ste da za vrijeme jeseni, a kod nekog i zimi kosa više opada? Ovo je česta pojava zbog sezonskog „presvlačenja“ folikula dlake.
Rješenje: Fokusirajte se na dodatnu hidrataciju vlasišta. Koristite maske za kosu na bazi prirodnih ulja poput arganovog, kokosovog ili ulje ružmarina.
Kosa: Da li genetika igra ulogu?
Nasljedni faktor može dati efekt na gustoću i teksturu kose. Ako u porodici imate članove s tankom kosom, vjerovatnoća je da ćete se suočiti sa sličnim problemima.
Savjet: Iako genetiku ne možemo promijeniti, pravilna njega kose može ublažiti posljedice. Razmislite o lokalnim tretmanima kao što su serumi koji pospješuju rast kose.tan
* * *
Naslovna fotografija: @juliet_rb
TEKST: Lamija Muratagić
Bob frizura ljeti često traži brza rješenja: prekratka je za rep, a prevruća za potpuno puštenu kosu. Ovo su 4 načina da izgleda sređeno i na visokim temperaturama.
Bob je frizura koja u teoriji obećava lakoću, ali čim krenu prvi ozbiljni ljetni dani, vrlo brzo postaje jasno da kraća kosa ne znači uvijek i manje posla. Kosa dodiruje vrat, prednji pramenovi padaju na lice, krajevi se ponašaju kako žele, a rep nije stvarna opcija jer pola frizure jednostavno ne može ući u gumicu. Bob ljeti nije problematičan, ali traži malo drugačiju strategiju.
Dobra vijest je da rješenje nije u savršenom feniranju. Zapravo, najljepše ljetne verzije boba nisu previše kontrolisane. One izgledaju kao da su napravljene brzo, ali s jasnom idejom.
Izdvojili smo 4 načina koja rade odmah.
Polusvezani bob, odnosno half-up, half-down varijanta, najbrži je način da se prednji dio kose skloni s lica, a da se istovremeno zadrži oblik boba koji je razlog zbog kojeg ste ga vjerovatno i ošišali. Umjesto da pokušavate uhvatiti cijelu dužinu u rep, dovoljno je odvojiti gornji sloj kose, povući pramenove od lica prema nazad i pričvrstiti ih tankom gumicom, malom kopčom ili mini claw clip šnalom.
@isabell_denton 10/10 short hairstyles! More hair content to come getting it cut this weekend 🫣 #shorthairstyles #hairinspo #hairtutorial #hairtok #bobhaircut ♬ original sound - FLPØ
Ova frizura može ići u dva smjera. Za sleek verziju, razdjeljak ostaje čist, prednji pramenovi se lagano zaglade serumom ili kremom za kosu, a gornji dio se pričvrsti nisko i uredno. Za opušteniju verziju, kosu je bolje skupiti prstima umjesto češljem, ostaviti malo teksture pri korijenu i pustiti nekoliko kraćih pramenova da prirodno uokvire lice.
Short hair hairstyles for a night out
♬ You know you bad when you can pose from any angle - nickis_barb4
Marama na bobu rješava praktičan problem, ali izgleda kao stilska odluka. Možete je nositi kao traku preko tjemena, vezati ispod kose ili koristiti da zaustavite prednje pramenove koji prvi počnu smetati na vrućini.
Trik: prije marame nanesite malo dry shampooa ili spreja za teksturu uz korijen, kako bi kosi dali volumena.
Extra trik: Ako vam marama tokom dana ima tendenciju kliziti, učvrstite je s nekoliko nevidljivih ukosnica uz sljepoočnice ili iza ušiju. Tako će ostati na mjestu i pri visokim temperaturama, vjetru ili kretanju, bez potrebe za stalnim popravljanjem.
@mattloveshair the most important festival szn hair hack ur packing for Coachella this weekend 💁💁♀️💁♂️ no more bandanas slipping off ur hairstyle this year 💁♂️💁♀️💁 the viral hairtok hair clip securing down the head scarf hair tip is life changing! oversized satin scarf @CÉCRED hair clips @arachne ♬ Ring My Bell - Anita Ward
Kod boba su najnezgodniji pramenovi oko lica. Nisu dovoljno dugi da uđu u rep, ali su dovoljno dugi da stalno padaju naprijed. Zato su ukosnice jedan od najkorisnijih ljetnih detalja za kratku kosu, posebno kada želite zadržati pušten bob, ali mu dati jasniju formu.
Bob s ukosnicama ne mora izgledati romantično ni retro. Jedna šnala sa strane dovoljna je da frizura dobije jasniji smjer, dvije paralelne ukosnice uvode grafičku preciznost, a metalne ili biserne kopče daju joj večernji karakter bez potrebe za klasičnom svečanom frizurom.
Pramen prvo lagano zagladite, povucite ga u smjeru u kojem želite da stoji i tek onda pričvrstite šnalu. Uz nekoliko dodatnih ukosnica, čak i kraći bob možete podići u opuštenu messy punđu ili mali twist, posebno kada vam treba frizura koja sklanja kosu s vrata, ali i dalje izgleda dotjerano.
@carolinestahl it would be this one!! Short hair holds best with a texturizing spray to start- I used Balloon by @randco #shorthairstyles #easyhairstyles #hairstyleideas #bob #updohairstyle ♬ original sound - Osov - OS°V
Bob sklonjen iza ušiju je najjednostavniji potez koji često napravi najveću razliku. Otvara lice, smiruje prednje pramenove i naglašava liniju šišanja, naročito kod ravnog, blunt ili kraćeg boba.
Za uglađeniju verziju, mala količina seruma, laganog gela ili kreme za kosu dovoljna je samo na prednjim dijelovima. Kosa se zatim povuče iza ušiju, a ako se pramenovi stalno vraćaju naprijed, mogu se učvrstiti nevidljivim ukosnicama s unutrašnje strane.
Ovdje ne treba pretjerivati s proizvodom. Malo je dovoljno da se kosa smiri, ali da bob i dalje zadrži pokret.
Half-up pramenovi, marama, ukosnice i kosa sklonjena iza ušiju dovoljno su mali potezi da ne djeluju kao velika frizura, ali dovoljno dobri da bob zadrži formu, otvori lice i izgleda sređeno i onda kada temperature rade protiv njega.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @magui_corceiro
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
