TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 17.1.2025.
Kosa se često smatra simbolom ženstvenosti i ljepote, ali šta kada počne da opada ili se stanjuje? Problem prorijeđene kose nije samo estetski izazov već često ukazuje i na zdravstvene promjene.
U ovom članku razotkrivamo razloge stanjivanja kose i nudimo konkretne savjete kako zaustaviti opadanje i vratiti njen volumen.
Kosa i stres: Nevidljivi neprijatelj vaše kose
Hronični stres jedan je od najčešćih uzroka gubitka kose. Kad ste pod stresom, tijelo proizvodi hormone koji ometaju rast dlake. Dugotrajna izloženost stresu može izazvati stanje poznato kao telogeni efluvij što znači da veliki broj folikula dlake prelazi u fazu mirovanja.
Rješenje: Naučite tehnike upravljanja stresom poput meditacije, joge ili vođenja dnevnika. Razmislite o fizičkim aktivnostima koje smanjuju nivo kortizola poput šetnje u prirodi ili plesa.
Kosa opada zbog hormona: Šta niste znali o utjecaju hormona?
Hormonske promjene poput trudnoće, menopauze ili problema sa štitnom često kao rezultat daju stanjivanje kose. Ovo se posebno dešava tokom perioda hormonalne neravnoteže, kada tijelo možda ne proizvodi dovoljno estrogena ili previše androgena.
Savjet: Redovno kontrolišite hormone i razmislite o suplementima kao što su biotin ili kolagen. Posavjetujte se sa doktorom prije ove odluke.
Kosa pati zbog nepravilne ishrane
Nedostatak ključnih vitamina poput željeza, cinka i vitamina D može usporiti rast kose i učiniti je slabijom. Proteini su također ključni za proizvodnju keratina, glavnog gradivnog elementa dlake.
Rješenje: Obogatite prehranu lososom, orasima, špinatom i jajima. Uvrstite namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama koje podržavaju zdravlje vlasišta. Pijte dovoljno vode kako biste dali hidrataciju cijelom tijelu, uključujući kosu.
Kosa i loše navike: Da li je vaša rutina štetna?
Pogrešan izbor šampona, previše korištenja toplote ili često vezanje repa može ubrzati lomljenje kose. Osim toga farbanja i izbjeljivanja mogu oštetiti kosu, ali to ste već znali, zar ne?
Savjet: Koristite nježne šampone bez sulfata i povremeno pustite kosu da diše. Smanjite upotrebu pegle za kosu, uvijača i svakim korištenjem nanesite sprejeve za zaštitu od toplote. Psst, ovdje možete pronaći odgovor .
Kosa kao signal: Kada je vrijeme da posjetite doktora?
Opadanje kose može biti simptom ozbiljnih stanja poput anemije, autoimunih bolesti ili policističnih jajnika. Ignorisanje problema može dovesti do trajnog gubitka.
Rješenje: Ako primijetite naglo ili pretjerano opadanje kose u velikim pramenovima obratite se dermatologu. Specijalisti mogu uraditi analize kako bi utvrdili da li imate zdravstveno stanje koje zahtijeva liječenje.
Kosa i sezonske promjene: Zašto jesen često donosi opadanje?
Primijetili ste da za vrijeme jeseni, a kod nekog i zimi kosa više opada? Ovo je česta pojava zbog sezonskog „presvlačenja“ folikula dlake.
Rješenje: Fokusirajte se na dodatnu hidrataciju vlasišta. Koristite maske za kosu na bazi prirodnih ulja poput arganovog, kokosovog ili ulje ružmarina.
Kosa: Da li genetika igra ulogu?
Nasljedni faktor može dati efekt na gustoću i teksturu kose. Ako u porodici imate članove s tankom kosom, vjerovatnoća je da ćete se suočiti sa sličnim problemima.
Savjet: Iako genetiku ne možemo promijeniti, pravilna njega kose može ublažiti posljedice. Razmislite o lokalnim tretmanima kao što su serumi koji pospješuju rast kose.tan
* * *
Naslovna fotografija: @juliet_rb
TEKST: Lamija Muratagić
Ako već danima spašavate kosu istim repom, istom šnalom i istom rečenicom “sutra ću je oprati”, ovo je trenutak za mali reset. Ne onaj reset zbog kojeg izlazite iz salona i šutite do kuće, nego onaj koji kosi vrati formu, a vama skine barem jednu jutarnju dilemu.
Proljeće 2026. u kosi najviše voli promjene koje se vide odmah, ali ne traže veliki rez, novu boju ili višesatni salonski plan. Jedna frizura se pravi ispred ogledala za pet minuta, druga je bob koji je dobio mekši, mediteranski karakter, a treća vraća feniranje u igru i vrstu pokreta zbog koje kosa izgleda sređeno i kad ostatak dana nije.
Zalizana punđa ovog proljeća izgleda najnovije kada se nosi bez razdjeljka. Kosa se češlja ravno unazad, lice ostaje otvoreno, a punđa se spušta nisko uz vrat.
Ovakva punđa sve se češće vidi u celebrity beauty izdanjima s crvenog tepiha, gdje kosa nije samo sklonjena s lica, nego postaje dio kompletnog glam momenta. Nema ležernog razdjeljka, nema mekih pramenova koji “slučajno” padaju oko lica. Sve je zaglađeno, precizno i pod kontrolom.
Najbolje funkcioniše kada je kosa sjajna, ali ne izgleda previše mokro. Gel ili vosak treba staviti najviše uz korijen, oko čela i uz sljepoočnice, dok dužina može ostati mekša prije vezivanja. Poenta je da frizura izgleda čisto, a ne ukočeno.
Italijanski bob ostaje jedan od najpoželjnijih rezova, ali ovog proljeća dolazi u lakšoj capri verziji. Manje je strog, ima više pokreta i ne oslanja se na savršeno ravnu liniju. Dužina se najčešće kreće između brade i ključne kosti, što ga čini dovoljno kratkim da osvježi kosu, ali i dovoljno nosivim za svakodnevno stilizovanje.
Kod tanke kose ovaj rez može dati dojam punoće, posebno ako se korijen podigne laganim feniranjem. Capri verzija italijanskog boba dobra je za sve koje žele promjenu, ali ne žele rez koji traži savršeno namještanje svakog jutra.
Treća frizura je najjednostavniji način da duža kosa ponovo dobije oblik. Feniranje s izbačenim krajevima vraća volumen, pokret i uredniji pad, bez skraćivanja dužine. Kosa ostaje poznata, ali izgleda svježije.
Najbolje izgleda na kosi do ramena, dužem bobu i srednje dugoj kosi. Krajevi se lagano okreću prema vani, dok korijen ostaje podignut tek toliko da frizura ne izgleda spušteno.
Ako ovog proljeća želite promjenu, ne mora sve početi bojom ili velikim rezom. Nekad je dovoljno skloniti kosu s lica, omekšati bob ili dužini vratiti oblik kroz dobro feniranje. Sačuvajte ove tri frizure prije narednog termina kod frizera ili prije sljedećeg jutra kada opet ne budete znali šta s kosom.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @haileybieber
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
