TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 17.1.2025.
Kosa se često smatra simbolom ženstvenosti i ljepote, ali šta kada počne da opada ili se stanjuje? Problem prorijeđene kose nije samo estetski izazov već često ukazuje i na zdravstvene promjene.
U ovom članku razotkrivamo razloge stanjivanja kose i nudimo konkretne savjete kako zaustaviti opadanje i vratiti njen volumen.
Kosa i stres: Nevidljivi neprijatelj vaše kose
Hronični stres jedan je od najčešćih uzroka gubitka kose. Kad ste pod stresom, tijelo proizvodi hormone koji ometaju rast dlake. Dugotrajna izloženost stresu može izazvati stanje poznato kao telogeni efluvij što znači da veliki broj folikula dlake prelazi u fazu mirovanja.
Rješenje: Naučite tehnike upravljanja stresom poput meditacije, joge ili vođenja dnevnika. Razmislite o fizičkim aktivnostima koje smanjuju nivo kortizola poput šetnje u prirodi ili plesa.
Kosa opada zbog hormona: Šta niste znali o utjecaju hormona?
Hormonske promjene poput trudnoće, menopauze ili problema sa štitnom često kao rezultat daju stanjivanje kose. Ovo se posebno dešava tokom perioda hormonalne neravnoteže, kada tijelo možda ne proizvodi dovoljno estrogena ili previše androgena.
Savjet: Redovno kontrolišite hormone i razmislite o suplementima kao što su biotin ili kolagen. Posavjetujte se sa doktorom prije ove odluke.
Kosa pati zbog nepravilne ishrane
Nedostatak ključnih vitamina poput željeza, cinka i vitamina D može usporiti rast kose i učiniti je slabijom. Proteini su također ključni za proizvodnju keratina, glavnog gradivnog elementa dlake.
Rješenje: Obogatite prehranu lososom, orasima, špinatom i jajima. Uvrstite namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama koje podržavaju zdravlje vlasišta. Pijte dovoljno vode kako biste dali hidrataciju cijelom tijelu, uključujući kosu.
Kosa i loše navike: Da li je vaša rutina štetna?
Pogrešan izbor šampona, previše korištenja toplote ili često vezanje repa može ubrzati lomljenje kose. Osim toga farbanja i izbjeljivanja mogu oštetiti kosu, ali to ste već znali, zar ne?
Savjet: Koristite nježne šampone bez sulfata i povremeno pustite kosu da diše. Smanjite upotrebu pegle za kosu, uvijača i svakim korištenjem nanesite sprejeve za zaštitu od toplote. Psst, ovdje možete pronaći odgovor .
Kosa kao signal: Kada je vrijeme da posjetite doktora?
Opadanje kose može biti simptom ozbiljnih stanja poput anemije, autoimunih bolesti ili policističnih jajnika. Ignorisanje problema može dovesti do trajnog gubitka.
Rješenje: Ako primijetite naglo ili pretjerano opadanje kose u velikim pramenovima obratite se dermatologu. Specijalisti mogu uraditi analize kako bi utvrdili da li imate zdravstveno stanje koje zahtijeva liječenje.
Kosa i sezonske promjene: Zašto jesen često donosi opadanje?
Primijetili ste da za vrijeme jeseni, a kod nekog i zimi kosa više opada? Ovo je česta pojava zbog sezonskog „presvlačenja“ folikula dlake.
Rješenje: Fokusirajte se na dodatnu hidrataciju vlasišta. Koristite maske za kosu na bazi prirodnih ulja poput arganovog, kokosovog ili ulje ružmarina.
Kosa: Da li genetika igra ulogu?
Nasljedni faktor može dati efekt na gustoću i teksturu kose. Ako u porodici imate članove s tankom kosom, vjerovatnoća je da ćete se suočiti sa sličnim problemima.
Savjet: Iako genetiku ne možemo promijeniti, pravilna njega kose može ublažiti posljedice. Razmislite o lokalnim tretmanima kao što su serumi koji pospješuju rast kose.tan
* * *
Naslovna fotografija: @juliet_rb
TEKST: Adelisa Mašić
Trend frizure u 2026. već se jasno oblikuju na Instagramu, TikToku i u beauty salonima. Umjesto kratkotrajnih promjena, u fokusu su frizure koje izgledaju prirodno, lako se nose i ne traže stalno stiliziranje.
Evo trendova koji će, prema svemu sudeći, obilježiti godinu:
Chocolate Cherry
Duboka čokoladna nijansa s diskretnim cherry podtonom jedan je od najupečatljivijih trendova. Djeluje bogato, elegantno i posebno dobro dolazi do izražaja na valovitoj i slojevitoj kosi. Idealna je za sve koji žele toplu promjenu bez previše svjetline.
Icy Vanilla Blonde
Hladna, ali mekana plava nijansa koja izgleda čisto, njegovano i luksuzno. Ova boja traži dobru njegu, ali zauzvrat daje izuzetno sofisticiran izgled. U 2026. se nosi s puno sjaja i prirodnim volumenom.
Birkin Bangs
Zavjese šiške inspirisane francuskim stilom ostaju veliki favorit. Birkin bangs su nenametljive, lako se prilagođavaju obliku lica i ne zahtijevaju savršeno stiliziranje. Upravo zbog toga su idealne za svakodnevni look.
Soft Ombre
Zaboravite na oštre prijelaze. Soft ombre donosi suptilno posvjetljivanje koje izgleda prirodno i kada kosa izraste. Ovo je jedan od najpraktičnijih trendova jer zahtijeva minimalno održavanje, a uvijek djeluje uredno.
The Bixie
Kombinacija pixie i bob frizure donosi svježinu kratkoj kosi. The bixie je razigran, moderan i iznenađujuće svestran, posebno za one koji žele kraću frizuru, ali bez stroge forme.
Defined Curls
Prirodne kovrdže konačno su u punom fokusu. Umjesto skrivanja ili ravnanja, 2026. slavi definiciju, teksturu i volumen. Ključ ovog trenda je dobra hidratacija i frizure koje prate prirodan oblik kose.
Chestnut Maple Bronde
Topla kombinacija smeđih i plavih tonova donosi dubinu i mekoću u isto vrijeme. Ova nijansa izgleda posebno laskavo na srednjim i dugim frizurama, a savršena je za one koji žele prirodan, ali primjetan pomak u boji.
Hair Health First
Možda i najvažniji trend godine: zdravlje kose je prioritet. Manje agresivnih tretmana, više njege, sjaja i frizura koje ne traže svakodnevno stiliziranje. Lijepa kosa u 2026. godini prije svega znači njegovana kosa.
Ako razmišljate o promjeni frizure u narednoj godini, ovi trendovi nude dobar balans između nosivosti i savremenog izgleda. Već sada je jasno da će 2026. favorizovati kosu koja izgleda zdravo, prirodno i lako održivo.
Foto: @aadavedenoja
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
