TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 18.3.2020.
Uz #OstajemKuci sve više smo u potrazi za kreativnim idejama kako kvalitetno provesti vrijeme unutar četiri zida te svoje misli fokusirati na pozitivne stvari. Kako bismo se osjećali dobro, filtriramo toksične sadržaje, svoje vrijeme ulažemo u druženje s obitelji, a sve više pažnje posvećujemo i tjelovježbi doma, kao i meditaciji.
Meditacija u trenutcima kada nam je potrebna pauza od negativnih emocija i blage nervoze koja se osjeti u zraku itekako je pametna opcija.
PREDNOSTI MEDITACIJE?
Za mnoge od nas meditacija je još uvijek nepoznanica. Njena prva prednost svakako je opuštanje u ubrzanoj svakodnevici.
Dokazano je da meditacija potiče i bolje pamćenje, mijenja način na koji opažamo stvari, umiruje nas, pripomaže da brže obrađujemo informacije te nas potiče da budemo više prisutni u stvarnom trenutku.
Najvažnija lekcija koju trebate naučiti na početku jeste da vam proces opuštanja neće odmah u početku ići kako ste zamislili. Naime, sam proces čišćenja misli i nije baš najlakši zadatak, no, nipošto ne biste trebali odustajati.
PRONAĐITE OPUŠTENO I UGODNO MJESTO ZA MEDITACIJU
Jastuk ili podloga za vježbanje su odlična opcija, a sama prostorija za meditaciju bi trebala biti izolirana od nepotrebnih zvukova. Pazite da tijekom meditacije udišete kroz nos, a izdišete na usta tempom koji vama odgovara.
PRONAĐITE SVOJU METODU OPUŠTANJA
Fokusirajte se na disanje ili opuštajuće zvukove u pozadini, koji dolaze s playlista osmišljenih za meditaciju.
Možete ponavljati i određene mantre – rečenice ili riječi koje vam pomažu umiriti um te opustiti vas.
BUDITE STRPLJIVI
Kako biste naučili izbjeći nepotrebne misli i brige tijekom meditacije, potrebno je dosta prakse i strpljenja prema samom sebi.
Zato, nemojte požurivati sami sebe i budite ponosni na sebe za svaku sekundu i minutu tijekom koje ste uživali u trenucima mira. Vremenom će oni rasti.
ODREDITE PERIOD U DANU ZA MEDITACIJU I POLAKO PRODULJUJTE VRIJEME MEDITACIJE
Netom prije spavanje ili rano ujutro dva su perioda koja za mnoge predstavljaju najbolji dio dana za oslobađanje od stresa.
Naravno, vrijeme i vremenski period trajanja meditacije birate sami. Sve ovisi o cilju koji želite postići i vremenu i trudu koji ulažete. No, pomoći će vam čak i par minuta posvećenih meditaciji.
MEDITACIJU ZAVRŠITE SA OSMIJEHOM NA LICU
Još jedan mali dodatan boost koji potiče zahvalnost na vremenu koje ste upravo uložili u sebe i svoj proces opuštanja.
TEKST: Bonjour.ba/PR
Dok temperatura raste, a makeup postaje sve lakši par proizvoda ostaju sa vama od jutra do noći. Čak stanu u torbicu i daju onaj efekt svježine koji je nemoguće lažirati.
Jer svježina više nije stvar trenutka, već navike. A CHANEL je ovu naviku pretočio u mistu. N°1 DE CHANEL Serum-in-Mist je novi odgovor na pitanje: Kako izgledati odmorno kad dan traje 15 sati?
U elegantnoj, vatreno crvenoj bočici, ova maglica ne samo da njeguje kožu, već joj pruža moćnu zaštitu od oksidativnog stresa čak 141% jaču otpornost, zahvaljujući ekstraktu crvene kamelije.
Jedan spritz umiruje, drugi vraća sjaj, treći produžava trajanje makeupa, a svaki podsjeća na osjećaj: "da, mogu ponovo".
Snaga N°1 DE CHANEL Serum-in-Mist-a je u jednostavnosti jer se koristi kad god i gdje god. Na pauzi za kafu, u vožnji biciklom, na festivalskoj travi, između dva sastanka ili na večeri s prijateljima. Shake, spray, reset i sve počinje iznova.
A sve počinje s čistom kožom i jednom pjenom koja čini razliku
Ljeto se ne oprašta od SPF-a, smoga, make-upa, ni vrućine, ali vaša koža može. CHANEL LA MOUSSE je pjena za umivanje koja u kontaktu s vodom postaje bogata poput oblaka, a lagana poput jutarnje magle. Čisti bez trljanja, bez kompromisa i bez narušavanja mikrobioma.
Nova formula sadrži ceramide kamelije, koji čuvaju hidrataciju i jačaju kožnu barijeru. Već nakon 7 dana korištenja, koža je glađa, svježija, a osjećaj udobnosti se sve više pojačava čak 56% više nakon mjesec dana.
Dodajte LA MOUSSE svojoj rutini i pretvorite čišćenje u mini ritual. CHANEL je razvio i poseban pokret Le Geste Ultra Mousse koji ovaj trenutak pretvara u senzualni dance break za vaše lice.
Pjena. Maglica. Dva proizvoda. Jedan osjećaj. Ljeto koje ostaje na koži.
Dva potpisa CHANEL ljeta: osvježavajući mist i lagani mousse, rutina ljepote koja osvaja ne samo dodirom, već i učinkom.
Teksture koje miluju kožu, mirisi koji smiruju um, i formule koje prate ritam dana od prvog pogleda u ogledalo do posljednjeg izlaska. Jer sjaj počinje iznutra, ali uz pravi touch vidi se odmah.
Foto: copyright CHANEL
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!