TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 18.3.2020.
Uz #OstajemKuci sve više smo u potrazi za kreativnim idejama kako kvalitetno provesti vrijeme unutar četiri zida te svoje misli fokusirati na pozitivne stvari. Kako bismo se osjećali dobro, filtriramo toksične sadržaje, svoje vrijeme ulažemo u druženje s obitelji, a sve više pažnje posvećujemo i tjelovježbi doma, kao i meditaciji.
Meditacija u trenutcima kada nam je potrebna pauza od negativnih emocija i blage nervoze koja se osjeti u zraku itekako je pametna opcija.
PREDNOSTI MEDITACIJE?
Za mnoge od nas meditacija je još uvijek nepoznanica. Njena prva prednost svakako je opuštanje u ubrzanoj svakodnevici.
Dokazano je da meditacija potiče i bolje pamćenje, mijenja način na koji opažamo stvari, umiruje nas, pripomaže da brže obrađujemo informacije te nas potiče da budemo više prisutni u stvarnom trenutku.
Najvažnija lekcija koju trebate naučiti na početku jeste da vam proces opuštanja neće odmah u početku ići kako ste zamislili. Naime, sam proces čišćenja misli i nije baš najlakši zadatak, no, nipošto ne biste trebali odustajati.
PRONAĐITE OPUŠTENO I UGODNO MJESTO ZA MEDITACIJU
Jastuk ili podloga za vježbanje su odlična opcija, a sama prostorija za meditaciju bi trebala biti izolirana od nepotrebnih zvukova. Pazite da tijekom meditacije udišete kroz nos, a izdišete na usta tempom koji vama odgovara.
PRONAĐITE SVOJU METODU OPUŠTANJA
Fokusirajte se na disanje ili opuštajuće zvukove u pozadini, koji dolaze s playlista osmišljenih za meditaciju.
Možete ponavljati i određene mantre – rečenice ili riječi koje vam pomažu umiriti um te opustiti vas.
BUDITE STRPLJIVI
Kako biste naučili izbjeći nepotrebne misli i brige tijekom meditacije, potrebno je dosta prakse i strpljenja prema samom sebi.
Zato, nemojte požurivati sami sebe i budite ponosni na sebe za svaku sekundu i minutu tijekom koje ste uživali u trenucima mira. Vremenom će oni rasti.
ODREDITE PERIOD U DANU ZA MEDITACIJU I POLAKO PRODULJUJTE VRIJEME MEDITACIJE
Netom prije spavanje ili rano ujutro dva su perioda koja za mnoge predstavljaju najbolji dio dana za oslobađanje od stresa.
Naravno, vrijeme i vremenski period trajanja meditacije birate sami. Sve ovisi o cilju koji želite postići i vremenu i trudu koji ulažete. No, pomoći će vam čak i par minuta posvećenih meditaciji.
MEDITACIJU ZAVRŠITE SA OSMIJEHOM NA LICU
Još jedan mali dodatan boost koji potiče zahvalnost na vremenu koje ste upravo uložili u sebe i svoj proces opuštanja.
TEKST: Adelisa Mašić
Zara parfemi za zimu obično se izdvajaju po toplim, intenzivnijim notama koje se bolje razvijaju na hladnoći i traju duže tokom dana.
Upravo zato su zimski mjeseci idealni za mirise s vanilijom, amberom, drvenastim i začinskim notama.
Stoga smo izdvojili tri Zara parfema koji se posebno dobro nose zimi i koji su se pokazali kao sigurni favoriti u hladnijim danima.
1. Zara Red Temptation Ovaj parfem vrlo je popularan izbor za hladnije dane jer spaja začinske i tople note duhana s cvjetnim akcentima jasmina i amber-drvenastim osnovama.
Miris je intenzivan i dramatičan, a mnogi ga opisuju kao miris koji podsjeća na kultne orijentalne parfeme, uz puno dubine i topline.
2. Zara Hypnotic Vanilla
Ako volite kremaste i nježne mirise, Hypnotic Vanilla je klasik zimske kolekcije.
Spoj vanilije, karamele i mošusa daje osjećaj topline i udobnosti, gotovo poput omiljenog zimskog džempera. Idealan je za dane kada želite miris koji grli i ostavlja ugodnu, ali ne pretjerano slatku notu.
3. Zara Golden Decade Winter
Ovaj parfem kombinuje cvjetne, amber i drvenaste note u toploj, uravnoteženoj kompoziciji.
Golden Decade Winter je blaži od Red Temptationa, ali i dalje dovoljno postojan i ugodan za nošenje tokom zime, bilo da se radi o dnevnim ili večernjim kombinacijama.
Zimski parfemi iz Zare pokazuju da mirisi ne moraju biti skupi da bi mirisali luksuzno. Za hladne dane najčešće biramo note poput vanilije i amber-drva, jer im daju toplinu, savršene za slojevite zimske outfite i večernje izlaske.
Foto: @zara_parfums
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
