TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 20.10.2021.
Lijepa, duga i njegovana kosa san je gotovo svake dame, no starenje i genetika mogu uzrokovati da taj san polako gubi svoj sjaj.
Tačnije, gubitak kose je problem koji zabrinjava mnoge žene te smo zbog toga odlučili istražiti neke metode koje mogu pomoći da usporite ili zaustavite gubitak kose s tim da imate na umu da sve ovisi o razlogu zašto gubite kosu.
Neke situacije, poput gubitka kose nakon trudnoće (telogeni efluvij), mogu se riješiti same od sebe.
Kada opadanje kose traje, naša preporuka je svakako da prvo posjetite doktora koji može dijagnosticirati je li vaš gubitak kose uzrokovan problemima sa štitnom žlijezdom, stresom, infekcijama vlasišta, androgenom alopecijom ili jednostavno starenjem.
ČESTA PITANJA U VEZI OPADANJA KOSE
Koliko je čest gubitak kose kod žena?
Mnogi ljudi misle da gubitak kose pogađa samo muškarce.
Međutim, procjenjuje se više od 50% žena prođe kroz fazu opadanja kose.
Koji su znakovi opadanja kose kod žena?
Vidjeti kako svakodnevno opada više kose ili na četki, na podu, pod tušem, na jastucima ili u umivaoniku znak je da imate problem opadanja previše kose.
Također, ako uočite dijelove na glavi gdje je kosa previše tanka ili je skroz nestala znak je opadanja kose.
Koje će žene vjerovatno imati gubitak kose?
Gubitak kose može utjecati na bilo koju djevojku ili ženu. Međutim, obično je češći kod:
Žena starijih od 40 godina.
Žena koje su tek rodile bebe.
Žena koje su imale kemoterapiju i one na koje su uticali drugi lijekovi.
Žena koje često imaju frizure koje previše zatežu kosu (poput prejako stegnutih repova ili uskih pletenica) ili koriste jake kemikalije na kosi.
Žena u menopauzi.
NEKE OD METODA KOJE SU SE POKAZALE USPJEŠNIM
Mediteranska ishrana
Uravnotežena, hranjiva prehrana neophodna je za zdravlje vašeg tijela i vaše kose.
Studije su otkrile da je ishrana koja sadrži sirovo povrće i svježe začinsko bilje, poput mediteranske, može smanjiti rizik od androgene alopecije (ćelavost) ili usporiti njen početak.
Proteini
Folikuli dlake sastavljeni su uglavnom od proteina zvanog keratin. Ishrana bogata proteinima može spriječiti gubitak kose.
Zdrav izbor uključuje hranu poput jaja, oraha, graha i graška, ribe, mliječnih proizvoda sa niskim udjelom masti, piletine i puretine.
Foto: pexels.com
Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B i vitamin E
Vitamin A se sastoji od retinoida za koje se pokazalo da potiču rast kose.
Ovaj vitamin također može pomoći u proizvodnji sebuma, održavajući vlasište zdravijim.
Napunite svoj meni namirnicama bogatim vitaminom A, poput slatkog krompira, slatke paprike i špinata.
Foto: pexels.com
Vitamin C je neophodan za izgradnju kolagena, vezivnog tkiva kože koje se nalazi u folikulima kose.
Namirnice koje sadrže vitamin C uključuju agrume, brokole, papriku i jagode.
Kompleks vitamina B potiče zdrav metabolizam, kao i zdravu kožu i kosu.
Vitamini B mogu se naći u namirnicama poput tamnolisnog zelenila, graha, orašastih plodova i avokada.
Foto: pexels.com
Vitamin E sadrži snažne antioksidanse koji mogu pridonijeti zdravom vlasištu.
Namirnice bogate vitaminom E uključuju sjemenke suncokreta, špinat, maslinovo ulje, brokole i škampe.
Foto: pexels.com
Redovno pranje kose blagim šamponom
Pranje kose može održati vlasište zdravim i čistim, a ključno je koristiti blagi šampon.
Oštrije formulacije mogu osušiti kosu i uzrokovati njeno lomljenje, što dovodi do opadanja kose.
Pročitajte sastojke šampona i kupite onaj koji sadrži što više prirodnih sastojaka.
Ricinusovo ulje, kokosovo ulje i maslinovo ulje
Ricinusovo ulje je popularan narodni lijek za ponovni rast kose.
Iako mnode dame vjeruju da se upravo lokalnom upotrebom ovog ulja može povećati rast kose, istraživanja koja to potvrđuju su ograničena.
Sa druge strane stručnjaci vjeruju da kokosovo ulje može pomoći u sprječavanju oštećenja kose pri njegovanju i izlaganju ultraljubičastom (UV) svjetlu.
Laurinska kiselina koja se nalazi u kokosovom ulju pomaže u vezivanju proteina u kosi, štiteći je od lomljenja na korijenu i duž dlake.
Umasiranjem kokosovog ulja u tjeme može se poboljšati protok krvi i pomoći pri ponovnom rastu.
Također, maslinovo ulje je glavni sastojak mediteranske ishrane, što može usporiti genetski gubitak kose.
Razmislite o tome da nanesete nekoliko kašika maslinovog ulja izravno na kosu i ostavite da odstoji 30 minuta prije pranja kako biste iznutra ojačali kosu, a svakako savjetujemo da se svakodnevno nađe i na vašem tanjiru.
Foto: unsplash.com
Esencijalna ulja
Eterična ulja mogu pomoći u smanjenju opadanja kose.
Ulje kedrovine pomiješano sa lavandom i ružmarinom koriste mnoge dame, ali i limunsku travu i nanu.
Pokušajte pomiješati nekoliko kapi bilo kojeg ili svih ovih ulja sa par kašika uljem jojobe ili sjemenki grožđa i nanesite na vlasište 10 minuta prije pranja.
Foto: unsplash.com
Nježno oblikovanje kose
Preskočite prejake pletenice ili repove koji mogu previše zategnuti kosu i potencijalno dovesti do pretjeranog osipanja.
Uređaji koji se zagrijavaju poput uvijača za kosu ili pegle za ravnanje kose također mogu oštetiti kosu, pa pokušajte smanjiti njihovu upotrebu na minimum.
Foto: unsplash.com
Masaža
Kada nanesete ulje na tjeme, isprobajte i tehniku masaže.
Također, poticanjem cirkulacije u području rasta, kosa može brže rasti ako nježno masirate tjeme svaki put kada perete kosu.
Foto: unsplash.com
Farbanje kose
Hemijski tretmani, poput trajnih farbi također mogu oštetiti kosu i vlasište.
Pitajte svog frizera o alternativama poput organskih boja za kosu i drugih metoda koje ne sadrže amonijak, peroksid ili para-fenilendiamin (PPD).
Foto: pexels.com
UPRAVLJANJE STRESOM
Učenje kako učinkovito upravljati nivoom stresa može vam pomoći da smanjite rizik od daljnjeg opadanja kose.
Naravno, ovo je često lakše reći nego učiniti, ali zato smo izdvojili nekoliko načina i tehnika upravljanja stresom kako biste pronašli onaj koji vama najbolje odgovara.
Vježbe
Vježbe su odličan način za smanjenje stresa.
Pokušajte svakodnevno lagano šetati, prijaviti se na kurs plesa ili raditi neke poslove u dvorištu.
Foto: @alyssabrieloff
Joga
Gubitak kose uzrokovan stresom može dobro reagirati na jogu.
Isprobajte ove joga poza koje oslobađaju stres kako biste spriječili i usporili opadanje kose.
Na YouTube linku ispod možete besplatno naučiti sve korisne poze.
https://www.youtube.com/watch?v=PPVxTbnwV54
Hobiji
Zaokupljanje nečim u čemu uživate može biti odličan način za borbu protiv stresa.
Razmislite o volonterskom radu, pridruživanju pozorišnoj grupi u lokalnoj zajednici, sadnji vrta ili pokretanju umjetničkog projekta.
Pisanje
Pokušajte svaki dan odvojiti nekoliko minuta da pišete o svojim osjećajima i stvarima koje vam izazivaju stres jer vam to može otkriti načine kako se nositi sa tim.
Tehnike disanja
Vježbe disanja odličan su način da sebi dopustite da se usredotočite na sadašnji trenutak.
Ovdje možete pogledati neke tehnike.
Medicinski tretmani i lijekovi
Prije svega savjetujemo odlazak doktoru koji će utvrditi koja terapija najbolje odgovara vama.
U dogovoru sa doktorom možete se odlučiti za lasersku terapiju koja pomaže u poboljšanju gustoće kose.
Ova se opcija naziva i terapija crvenim svjetlom, a može djelovati stimulacijom epidermalnih matičnih stanica.
Također, postoji terapija plazma bogata trombocitima gdje se ubrizgavanjem plazme bogate trombocitima (PRP) u vlasište pomaže stimulirati rast u područjima koja su već pogođena gubitkom kose.
Minoksidil, lijek inače poznat i kao Rogaine, podrazumijeva da nanesite tekućinu ili pjenu na vlasište svaki dan.
Finasterid je lijek poznat i kao Propecia, a radi se o tabletama koje mogu pomoći u usporavanju opadanja kose, pa čak i u poticanju novog rasta.
Naglašavamo još jednom da prije korištenja ovih metoda posjetite doktora.
Savjet plus: imajte na umu da svakom tretmanu koji koristite može biti potrebno od šest mjeseci do godinu dana da se pokaže poboljšanje na područjima gdje je već došlo do gubitka kose.
***
Naslovna fotografija: unsplash.com
Tekst: Ilda Lihić-Isović
Dodajte Bonjour u omiljene izvore na Googleu
Označite nas kao omiljeni izvor i naši će se članci češće pojavljivati među vašim vijestima na Google pretrazi.
TEKST: Lamija Muratagić
Fotografiju savršene boje lako je sačuvati. Mnogo je teže znati šta stoji iza nje. Na L’Oréal Professionnel eventu upoznale smo ljude koji to znaju najbolje.
Na Pinterestu svaki balayage izgleda savršeno. Sačuvamo fotografiju, pošaljemo je frizeru i već zamišljamo kako ćemo izgledati s nekoliko svjetlijih pramenova. U tih nekoliko sekundi rijetko razmišljamo o prirodnoj bazi kose, podtonovima, rasporedu pramenova ili satima rada potrebnim da se postigne nijansa koja na fotografiji izgleda gotovo sasvim jednostavno.
Jučer smo tu fotografiju ostavile po strani i pažnju posvetile ljudima koji znaju šta je potrebno da ona postane stvarnost. 
Na događaju koji je 3. novembra organizovao L’Oréal Professionnel Paris, tri istaknuta frizerska tima iz Bosne i Hercegovine predstavio savremene kolorističke tehnike i profesionalne inovacije , a večer je završena modnim defileom na kojem je kosa, sasvim zasluženo, dobila glavnu ulogu. Partner događaja bio je Frizerland, zvanični distributer brenda za Bosnu i Hercegovinu. 
Capelli, Magic by Aida i Color Studio Gaby donijeli su tri različita profesionalna iskustva i dvanaest interpretacija savremene koloristike. U publici se okupilo približno 60 uzvanika, među kojima su bili frizerski profesionalci, beauty entuzijasti i ljubitelji brenda.
Između edukativnih prezentacija, predstavljanja novih tehnika i razgovora s frizerima, posebno nam je pažnju privuklo koliko se danas promijenio način na koji pristupamo boji kose.
Više nije dovoljno pronaći nijansu koja nam se dopada. Jednako nas zanima kako će izgledati na našoj prirodnoj podlozi, koliko će zahtijevati održavanja i u kakvom će stanju kosa ostati nakon tretmana.
Upravo su o tim detaljima govorili profesionalci koji s njima rade svakodnevno. 
Koliko zapravo poznajemo vlastitu kosu?
Znamo koja nam se nijansa sviđa i često imamo čitav album fotografija za inspiraciju. Ipak, procjena onoga što je moguće postići zahtijeva stručnost. 
Upravo je zato večer započela profesionalnom edukacijom.
Ivana Manojlović, direktorica divizije profesionalnih proizvoda za kosu za Bosnu i Hercegovinu i Srbiju, Anđela Đurić, O+O Activation Manager za L’Oréal Professionnel i Kérastase za Srbiju i Bosnu i Hercegovinu, te Tonka Butorac, Regional Education Manager, predstavile su nove tehnologije i mogućnosti koje profesionalcima stoje na raspolaganju. 
Jedna od tema bila je no-bleach tehnika posvjetljivanja, koju brend izdvaja među važnim kolorističkim pravcima za 2027. godinu.
Uz Blond Studio No-Bleach Lightening Cream, prirodna kosa može se posvijetliti do četiri tona. Takav pristup otvara mogućnosti za suptilnije pramenove, mekše prijelaze i dimenziju koja ne zahtijeva uvijek dramatičnu promjenu osnovne boje.
Ipak, ono što nas posebno zanima jeste kako takve inovacije izgledaju u rukama profesionalaca koji svakodnevno rade s različitim tipovima kose.
Odgovor je stigao kroz tri frizerska tima i dvanaest modela. 
U industriji u kojoj se trendovi mogu promijeniti između dva termina za šišanje, gotovo trideset godina profesionalnog rada zaslužuje pažnju.
Capelli je počeo kao porodični biznis, a danas djeluje na tri lokacije s timom od 30 zaposlenih. Njihov razvoj pratile su promjene u frizerskim tehnikama, profesionalnim proizvodima i načinu na koji klijenti pristupaju njezi kose. 
Na događaju je Capelli tim predstavio četiri modela, dajući publici priliku da upozna njihov rad u kontekstu savremene koloristike.
Posebno je vrijedno razmišljati o tome šta gotovo tri decenije iskustva znače u profesiji u kojoj se ne možete osloniti isključivo na tehnike koje ste naučili na početku karijere.
Nove formulacije i pristupi posvjetljivanju mijenjaju mogućnosti rada, ali iskustvo pomaže frizeru da procijeni kada ih primijeniti i kako ih prilagoditi konkretnoj kosi. 
Upravo je ta kombinacija kontinuiteta i usavršavanja važan dio profesionalnog identiteta salona Capelli. 
Ako ste posljednjih godina sačuvale barem jednu fotografiju expensive brunette ili soft balayage frizure, vjerovatno ste primijetile da se savremena koloracija sve više bavi dimenzijom.
Jedna boja više ne mora značiti jednu nijansu. Razlika je često u toplijem refleksu, nekoliko tamnijih pramenova ili pažljivo odabranom kontrastu koji kosi daje dubinu.
Upravo takav individualan pristup već godinama njeguje sarajevski Magic by Aida, salon koji od 2009. razvija svoj prepoznatljiv rad u području balayage tehnika i personalizirane koloristike. 
Aida Asotić Ajdinović, prva ambasadorica L’Oréal Professionnel brenda u Bosni i Hercegovini, sa svojim je timom predstavila četiri koloristička koncepta: Studio Blond No-Bleach, Dimensional Brunette, Autumn Copper i Reverse Balayage.
Svaki od njih otvara drugačiji razgovor o boji.
Dimensional brunette smeđoj kosi daje dubinu kroz kombinovanje tonskih vrijednosti, dok reverse balayage vraća tamnije dijelove u postojeću koloraciju kako bi se postigao izraženiji kontrast i prirodniji prijelaz. Autumn copper istražuje toplu bakrenu paletu, čiji karakter zavisi od intenziteta i odabranih podtonova. 
Četiri modela pokazala su koliko različitih mogućnosti postoji čak i kada su osnovne želje klijentica naizgled slične.
Jer dvije osobe mogu donijeti istu fotografiju u salon, a dobar kolorist neće nužno predložiti istu tehniku za obje. 
Šesnaest godina rada u frizerskoj industriji, a zatim odluka da otvorite vlastiti salon. Upravo je to profesionalni put Galibe Zec, osnivačice Color Studio Gaby. 
Njen salon nedavno je obilježio prvu godinu poslovanja, ali iza tog relativno novog imena stoji dugogodišnje iskustvo u koloristici, radu s klijenticama i profesionalnom usavršavanju.
Na događaju je njen tim predstavio četiri modela, a među tehnikama koje smo zabilježile izdvojile su se 24 Signature i French Highlights. 
Prva se zasniva na posvjetljivanju uz 24 pažljivo raspoređene folije, pri čemu je izbor pramenova važan za konačni izgled koloracije. French Highlights donosi drugačiji pristup, s fokusom na suptilno posvjetljivanje, meke prijelaze i dimenziju koja prati prirodnu boju kose.
Obje tehnike otvaraju pitanje koje je koloristima dobro poznato: koliko svjetlijih pramenova je potrebno i gdje ih postaviti da bi se postigao željeni rezultat?
Za Galibu, koja u svom radu naglašava individualan pristup i očuvanje kvaliteta kose, takve odluke dio su svakodnevnog rada. Iza precizne koloracije stoji mnogo više od izbora nijanse, a šesnaest godina iskustva daje joj ozbiljnu osnovu za vlastiti koloristički rukopis. 
Nakon dvanaest kolorističkih predstavljanja, bilo je teško ne razmišljati o svim onim fotografijama koje svakodnevno čuvamo za sljedeći odlazak frizeru.
Najčešće obraćamo pažnju na nijansu. Želimo određeni ton plave, bogatiju smeđu ili bakrene refleksije. Ipak, dobar rezultat zavisi i od stanja kose na kojoj se koloracija izvodi.
Kvalitet vlasi određuje kako će kosa izgledati nakon tretmana, koliko će biti glatka i sjajna te kako će reagovati na svakodnevno stiliziranje.
Upravo je zato jedan od važnih dijelova stručnog predstavljanja bio posvećen Metal Detox maski, profesionalnoj njezi obogaćenoj Glicoamine tehnologijom. 
Metalne čestice mogu se nakupljati unutar vlakna kose, a njihova prisutnost može predstavljati dodatni izazov tokom hemijskih tretmana. Glicoamine je molekula koja pomaže neutralizirati te čestice, dok je maska osmišljena da kosi pruži intenzivnu hidrataciju, mekoću, sjaj i pomoć u smanjenju lomljenja.
Takav pristup posebno je relevantan za kosu koja se redovno boji, posvjetljuje ili izlaže toplinskom stiliziranju.
Važno je i to što profesionalna njega ne mora završiti izlaskom iz salona. Metal Detox maska može se uključiti i u kućnu rutinu, kao dio održavanja kvaliteta kose između termina. 
Koliko god se koloristički trendovi mijenjali, stanje kose ostaje važno za konačni rezultat. Zato tehnologije poput Glicoamine, na kojoj se temelji Metal Detox maska, imaju svoje mjesto u razgovoru o savremenoj profesionalnoj njezi.
To je ujedno i jedna od korisnijih stvari koje možemo ponijeti sa stručnog beauty događaja: dobar razgovor s frizerom treba uključivati i pitanja o njezi, prethodnim tretmanima i realnim mogućnostima naše kose. 
Nakon pojedinačnih predstavljanja salona uslijedio je trenutak u kojem smo svih dvanaest kolorističkih lookova mogli posmatrati zajedno.
Na završnom modnom defileu svaki je tim dobio priliku predstaviti svoj rad kao dio cjelokupnog stylinga, a različite tehnike koloracije dobile su novu vizuelnu dimenziju.
Modni dio programa upotpunile su kreacije bosanskohercegovačke dizajnerice Emine Husedžinović-Ibrahimović, čiji rad već više od dvije decenije obuhvata modu, tekstil, kostimografiju i umjetničko istraživanje. 
Na taj način odjeća i frizura postale su dijelovi istog vizuelnog predstavljanja.
Zanimljiv je bio i sam format završnice. Umjesto da svaki salon posmatramo zasebno, zajednički defile omogućio je da njihov rad vidimo jedan uz drugi. Dvanaest modela pokazalo je različite mogućnosti koloracije, ali i koliko je važan individualni pristup svakoj frizuri.
Za frizerske profesionalce bila je to prilika da predstave svoje tehnike pred kolegama, a za ostale goste nešto drugačiji pogled na svijet koji inače uglavnom upoznajemo kroz završne fotografije. 
Nakon završnog defilea, druženje se nastavilo uz koktel, a među gostima su bili frizerski profesionalci, beauty entuzijasti i ljubitelji brenda. 
Nama je posebno bilo drago što smo imale priliku razgovarati s frizerima o tehnikama, promjenama u industriji i nijansama koje privlače sve veću pažnju.
Takvi susreti pružaju nešto što ne možemo uvijek dobiti iz trend reporta ili objava na društvenim mrežama: iskustvo ljudi koji nove tehnike svakodnevno primjenjuju na stvarnoj kosi, s različitim polaznim bojama, teksturama i očekivanjima klijentica.
Partner događaja bio je i Frizerland, zvanični distributer L’Oréal Professionnel Paris za Bosnu i Hercegovinu, čime je zaokružena večer posvećena profesionalnoj frizerskoj industriji, edukaciji i razvoju kolorističkih tehnika. 
S događaja smo ponijele nekoliko novih beauty referenci, bolje upoznale rad tri istaknuta domaća frizerska tima i, priznajemo, dobile ideje za sljedeći odlazak u salon.
Sljedeći put kada frizeru pokažemo fotografiju savršene boje, pitanje neće biti samo „ Možemo li ovako? “. Zanima nas i kako. 
Sadržaj je nastao u saradnji s brendom L’Oréal Professionnel Paris.
Podaci o učinku proizvoda temelje se na instrumentalnim testovima proizvođača.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
