TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 13.10.2020.
Kosa je jedna od onih stvari koja ima moć učiniti da se osjećamo samopouzdano na razini Beyoncé.
Sve ono za čim dosta dama teži i što je inspiracija za predivnu kosu - sjaj, snaga, veći volumen, manje kovrčanja, manje masnoće - sa prehranom možete napraviti.
Foto: @filiz
Moć zdrave hrane ili točnije dobar izbor hrane može vam pomoći da uđete u formu, ali može osigurati i najbolje #HairGoals. Baš kao što neravnoteža u našoj prehrani može utjecati na našu kožu i izazvati akne, hrana koju jedemo može imati ogroman utjecaj na kosu. Kako bismo vam pomogli da se približite svojim ciljevima za kosu, sastavili smo ovaj vodič hrane koja pripomaže jačanju i njegovanju kose. U nastavku pročitajte koje biste hranjive sastojke trebali uvesti na svoj svakodnevni jelovnik za prelijepu i zdravu kosu.
BIOTIN
Naše tijelo već stvara biotin, pa nije previše važno uzimati dodatke ako nemate manjak (što je zapravo mali postotak ljudi). Važno je jesti uravnoteženu prehranu koja uključuje hranu bogatu biotinom, poput jaja, badema i avokada.
FOLAT I ŽELJEZO
Folati i željezo pomažu u stvaranju crvenih krvnih zrnaca koji prenose kisik u naše tjeme i u stanice folikula kako bi pospješili rast kose. Nedostatak željeza, koji je čest kod dama u reproduktivnoj dobi, također je povezan sa gubitkom kose. Špinat je jedan od najviših izvora folata i željeza, zato sljedeći jutarnji omlet upotpunite sa špinatom ili za ručak spremite svježu salatu od špinata.
PROTEIN
Proteini su vitalni za rast svih ćelija, a posebno za rast naše kose. Kosa strukturu dobiva iz proteina koji se naziva keratin, a njegov nedostatak dovodi do usporenog rasta, kao i do slabe i tanke kose. Hrana bogata proteinima je piletina i nemasna govedina. Međutim, ako niste ljubitelj mesa ili ste vegetarijanac, leća, tofu i soja odlični su izvori proteina.
VITAMIN C
Vitamin C stvara kolagen, a naći ćete ga u paprici, naranči i paradajzu.
VITAMIN A
Vitamin A pospješuje rast i također pomaže tijelu da proizvodi sebum, koji je neophodan za zdravo vlasište i zdravu, njegovanu kosu. Batat, mrkva, špinat i kelj sadrže puno beta-karotena, koji se pretvara u vitamin A.
CINK
Cink pomaže u obnavljanju i pospješivanju rasta tkiva kose poboljšavajući sveukupni imunitet u tijelu. Iznenađujuće je da su ostrige, rakovi i školjke bogate cinkom, a općenito su i dobri izvori nemasnih proteina.
OMEGA-3 MASNE KISELINE
Omega-3 masne kiseline su u osnovi čudotvorci za našu kosu. Imaju protuupalna svojstva, pa pomažu u otvaranju folikula dlake i pospješuju rast kose. Dokazano je i da omega-3 masne kiseline daju poseban #glow. Ribe, poput lososa i tune, orasi i sjemenke lana su izvori ovih zdravih masti.
BROKULE
Ako vam je kosa oštećena, u tom slučaju brokula je vaš najbolji prijatelj jer pojačava snagu vaših vlasi. Naime, brokula ima puno folata, što pomaže diobi stanica, a ako imate slabu, prorijeđenu ili lomljivu kosu, to može biti znak niskog nivoa folata.
KALCIJ
Osim što je dobar za naše kosti, kalcij je važan i za kosu. Kalcij smješten u ćelijama folikula dlake potiče komunikaciju između ćelija i potiče rast kose. Namirnice poput sira, jogurta, tofua, pa čak i kupusa odličan su izvor kalcija.
TEKST: Bonjour.ba
Ako imate tanku kosu, onda vjerovatno znate onaj scenario: izađete iz stana s lijepim volumenom, a do prve kafe kosa već izgleda kao da se predala danu.
Dodajte tome sunce, šetnju gradom, naočale, slušalice i +30°C, i jasno je zašto smo htjele testirati rutinu koja obećava lift od korijena bez otežavanja.
Ovog puta fokus je bio na Elseve Collagen Lifter liniji i njenom hero proizvodu, Elseve Big Hair Day spreju, koji kosu podiže od korijena za 3 sekunde* i daje osjećaj instant refresha između pranja ili tokom dana.
Tanka kosa često nema problem samo s izgledom, nego s tim da joj nedostaje snaga da zadrži oblik čim krenu toplina, vlaga i svakodnevno kretanje.
Zato nam je ideja bila jednostavna: uzeti Collagen Lifter rutinu, izaći u grad s Adnom i vidjeti kako se ponaša u realnom danu. Kafa, šetnja, sunce, park i nekoliko sati vani bili su naš mali beauty test. 
U fokusu je bio Big Hair Day sprej, jer je baš on proizvod koji najlakše završi u torbi i koristi se onda kada kosa krene padati. Nije nam trebao savršen salon look, nego kosa koja i nakon nekoliko sati izgleda svježe, lagano i podignuto.
Kod tanke kose sve se vidi brže: masniji korijen, splasnula dužina, pramenovi koji se spoje i onaj osjećaj da frizura traje samo prvih sat vremena. Tanka kosa ima promjer manji od 60µm, što znači da joj često nedostaje prirodna čvrstoća da se “odupre” gravitaciji.
Zato joj ne treba teška njega koja je dodatno spušta, nego laganija potpora koja pomaže da vlas izgleda punije.
Elseve Collagen Lifter rutina ide baš u tom smjeru jer je obogaćena kolagen peptidima, molekulima koji imitiraju strukturu prirodnog kolagena.
Ideja je da formula obavije vlas, učini je čvršćom i da kosi onaj osjećaj punije mase bez težine.
Elseve Big Hair Day sprej je najpraktičniji dio cijele priče jer ga ne morate planirati kao klasičan styling korak.
Koristi se na suhoj kosi, između pranja ili nakon feniranja, a nama najviše ima smisla kao refresh prije izlaska ili tokom dana. Formula je zamišljena kao hibrid suhog šampona i proizvoda za volumen, s trostrukim raspršivačem za 3D aplikaciju. 
To znači da se lakše usmjerava prema korijenu, tamo gdje je tankoj kosi lift najpotrebniji. Ono što nam je bilo važno: nema osjećaja dodatne težine, nema potrebe da odmah popravljate cijelu frizuru i, prema potrošačkom testu, 97% korisnika potvrdilo je da ne ostavlja bijele tragove.
Ako sprej gledamo kao instant trik iz torbe, šampon i balzam su dio rutine koja priprema kosu za bolji volumen od početka. 
Elseve Collagen Lifter šampon ima prozirnu formulu bez silikona i osmišljen je za osjećaj čistoće do 48h, uz smanjenje masnog izgleda tjemena za 86%. 
Elseve Collagen Lifter balzam radi na osjećaju punije vlasi, uz “fibers to the fiber” tehnologiju koja pomaže da kosa izgleda gušće i dobije više mase. 
Finalni korak je naravno Big Hair Day sprej, koji daje lift od korijena za nekoliko sekundi. Efekat je najljepši kada se nanese ciljano uz korijen, pa se kosa kratko podigne rukama. Za tanku, ravnu kosu koja se brzo spusti, ovaj format ima smisla jer ne mijenja cijelu rutinu, nego joj dodaje onaj trenutak brzog popravljanja.
Zajedno, ova tri proizvoda pričaju istu beauty priču: volumen bez onog osjećaja da je kosa prekrivena slojem proizvoda.
Najviše će je razumjeti svi koji imaju tanku, ravnu ili beživotnu kosu koja izgubi volumen čim izađu iz stana. Baš zato nam je Adnin dan u gradu bio idealan test: puštena kosa, sunce, kafa, šetnja i nekoliko sati vani bez velikog beauty popravljanja.
Dobra je opcija za dane kada želite puštenu kosu, ali ne želite da do podne izgleda kao da joj fali energije.
Sprej će posebno imati smisla onima koji žele proizvod koji mogu nositi u torbi i koristiti između pranja, nakon feniranja ili prije izlaska. Cijela rutina je za one koji od kose imaju velika očekivanja: volumen, lakoću, svježinu i osjećaj punije vlasi.
Ili najjednostavnije, za sve koji žele big hair day bez velikog beauty komplikovanja.
Elseve Collagen Lifter linija donosi šampon, balzam i Big Hair Day sprej za volumen, uz formulu obogaćenu kolagen peptidima. Sprej podiže kosu od korijena za 3 sekunde*, daje momentalni volumen do 72h* i ne otežava kosu.
*Potrošački test nakon kompletne linije, 171 osoba. Instrumentalni test 72 sata nakon nanošenja šampona, balzama i spreja. 
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
