TEKST: Ilda Lihić-Isović

DATUM OBJAVE: 30.10.2025.

Ako vam se čini da jesen uzima danak i na vašoj kosi, niste jedine. Stručnjaci potvrđuju da je sezonsko opadanje sasvim normalno, ali uz nekoliko pravih sastojaka može se lako ublažiti.

Ipak, dok je priroda u fazi mijenjanja boja i tjeme prolazi kroz svoju malu tranziciju. Sunce, stres, promjena rutine i manjak vitamina D zajedničkim snagama djeluju na to da kosa u ovom periodu djeluje umornije i tanje nego inače.
 

 

Dobra vijest? Dermatolozi se slažu da uz pravu njegu i nekoliko ciljanih sastojaka, moguće je značajno ublažiti jesenje opadanje.
 

Zašto kosa pada baš u jesen?

 

Dermatolozi objašnjavaju da je jesen period kada kosa prirodno prelazi iz faze rasta u fazu mirovanja. Ljeti sunce i hormoni zadržavaju vlasi, a s prvim hladnijim danima one počinju opadati. I da, potpuno je normalno ako tokom jesenjih mjeseci izgubite nešto više dlaka nego inače.

 

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!

 

Koliko je, ipak, previše?


Gubitak 50 do 100 dlaka dnevno je u granicama normale. Ako primijetite vidljivo prorjeđivanje ili vam kosa ostaje u pramenovima na jastuku, vrijeme je za provjeru kod dermatologa. Stres, ali i hormonalne promjene često su skriveni krivci.
 

 

Zašto baš tebi opada?


Iako jesen često “pokrene” opadanje, kod nekih žena razlozi su dublji u smislu najčešće nizak feritin (željezo) i vitamin D. Kada folikuli dobivaju premalo kisika i nutrijenata, dlaka prerano ulazi u fazu opadanja. Zato je dobra ideja uraditi analizu krvi i provjeriti da li sezonsko opadanje ima i nutritivni “bonus”.
 

Ok, planiraš preglede, a šta za prvu pomoć za jesenju kosu?

 

Zaboravi agresivne šampone i feniranje na visokoj temperaturi. Nježno tretiraj kosu, biraj šampone s kofeinom, pantenolom ili biotinom i redovno masiraj tjeme jer to poboljšava cirkulaciju i jača korijen. Dermatolozi preporučuju i ishranu bogatu željezom, cinkom i vitaminom D.

 

 

Željezo dolazi iz crvenog mesa, piletine, leće i špinata (najbolje u kombinaciji s vitaminom C), cink iz sjemenki bundeve, orašastih plodova i ribe, dok se vitamin D najlakše nadoknađuje masnom ribom poput lososa i jajima ili kratkim boravkom na suncu od 10 do 15 minuta dnevno.

 

Šta se najviše hvali tj. sastojci koji stvarno pomažu

 

Ako tražiš formulu koja djeluje, zapamti ovaj trio: biotin (jača vlas), kofein (budi folikule) i niacinamid (potiče rast). Dodaj im željezo i cink i imaš beauty recept koji je svaka dermatološka ordinacija već potvrdila.

Ovi sastojci mogu djelovati samo ako dolaze u pravom obliku: biotin i cink daju najbolje rezultate kroz suplementaciju jer tako direktno jačaju korijen dlake iznutra. Kofein je najefikasniji u šamponima i tonicima za vlasište, gdje lokalno stimuliše folikule i produžava fazu rasta. 
 

 

Niacinamid se najčešće nalazi u serumima i losionima za tjeme, gdje poboljšava mikrocirkulaciju i umiruje kožu glave. Kombinacijom unutrašnje i spoljašnje njege postiže se najbolji efekt jer kosa jača iz korijena, a vlasište postaje zdravije i otpornije na sezonske promjene.

 

Prirodni dodir, ali s mjerom

 

Ulje ružmarina, čaj od koprive ili maska od ricinusovog ulja mogu biti ugodna dopuna rutini, ali neće zamijeniti vitamine i pravilnu njegu. Iskoristi ih kao mini ritual za vikend… malo masaže, malo tišine i već si učinila nešto dobro za kosu.
 

 

Kratko i jasno: kosa će se oporaviti


Ako nije neki ozbiljniji problem, jesenje opadanje kose je prolazna faza. Ključ je u nježnoj njezi, dobrim sastojcima i strpljenju. Ako se gubitak ne smanjuje ni nakon tri mjeseca, potraži savjet dermatologa. Do tada hrani kosu iznutra i izvana… Don't worry, vraća se, čim dani ponovo postanu duži.
 

Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba

Foto: @steshamalikova


Bonjour

Beyoncé je vratila bob frizuru u fokus, a ovaj trik mijenja cijeli rezultat.

TEKST: Adelisa Mašić

Beyoncé je vratila bob frizuru u fokus, a ovaj trik mijenja cijeli rezultat. Beyoncé je vratila bob frizuru u fokus, a ovaj trik mijenja cijeli rezultat.

Bob frizura ima onu rijetku sposobnost da izgleda svježe bez obzira na sezonu, ali svako proljeće nekako ponovo završi u centru pažnje.

Možda zato što djeluje kao najjednostavniji način da osvježimo izgled bez drastične promjene; kraće, lakše, čistije linije koje odmah daju novu energiju.


beyonce_bob_frizura_trend_trik8bonjour_ba

Ove godine trend je dodatno dobio na snazi jer ga sve češće viđamo i na poznatim imenima, a među njima je i Beyoncé, koja je posljednjih dana pokazala elegantnu bob varijantu koja izgleda moderno, ali i potpuno nosivo za svaki dan. 


beyonce_bob_frizura_trend_trik6bonjour_ba

Njen styling potvrđuje ono što već znamo: bob ne mora biti strogo ispeglan ni previše precizan da bi izgledao chic. Dovoljno je da prati prirodan pokret kose i lice dobija potpuno drugačiji okvir.


beyonce_bob_frizura_trend_trik3bonjour_ba

Ono što bob čini posebno zanimljivim za proljeće jeste praktičnost

Lakši je za održavanje, brže se stilizira i odlično funkcioniše i kada je zaglađen i kada je ležerno razbarušen. Upravo ta fleksibilnost čini ga frizurom koja jednako dobro izgleda uz poslovni look, vikend kombinacije ili večernji izlazak.


beyonce_bob_frizura_trend_trik9bonjour_ba

Tu je i onaj psihološki moment koji mnogi spominju: šišanje na bob često dolazi kada želimo mali reset. Nije dramatična promjena, ali dovoljno velika da se osjećamo drugačije. 

Proljetni restart, ali u beauty verziji.


beyonce_bob_frizura_trend_trik10bonjour_ba

Ako razmišljate o bobu, jedan jednostavan trik koji frizeri često preporučuju jeste da dužinu prilagodite liniji vilice ili ključne kosti; upravo taj detalj pravi razliku između frizure koja samo izgleda trendi i one koja stvarno pristaje vašem licu. 


beyonce_bob_frizura_trend_trik1bonjour_ba

Bob se može nositi zaglađen, blago talasast ili s prirodnom teksturom, što ga čini jednim od najlakših stilova za svakodnevno održavanje.


beyonce_bob_frizura_trend_trik2bonjour_ba

Zato ne čudi što se iz sezone u sezonu vraća među najpoželjnije frizure, jer izgleda moderno, praktičan je i dovoljno promijeni izgled bez osjećaja da ste napravili prevelik rez.

Foto: @beyonce


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!