TEKST: Ana Rotim
DATUM OBJAVE: 23.12.2022.
Činjenica je da svakim danom učimo nešto novo, no često nas iznenadi kako neke stvari smo godinama radili pogrešno.
Tako kada razgovaramo o beauty temama, možemo reći da su nam društvene mreže te brojni tutoriali u obliku videa pomogli odnosno kako bismo najbolje rekli „otvorili oči“. Naime, nakon što smo otkrili kako na najbolji način iskoristiti presvijetao ruž, a zatim i kako uz pomoć olovke kreirati eyeliner efekt, ovog puta potražili smo par korisnih savjeta za njegu kose koji će vam pomoći da bude zdrava i sjajna.
Naime, riječ je o malim ali učinkovitim trikovima poput količine šampona, masaže vlasišta i načina nanošenja šampona koji imaju veliku ulogu kada je riječ o izgledu naše kose. Stoga, u nastavku donosimo savjete koje ćete rado pribilježiti.
Koja količina šampona je potrebna za kvalitetno pranje?
Količina proizvoda potrebnog za pranje kose ovisi o dužini i gustini vaše kose. Sukladno tome, ako imate kratku kosu dovoljna je količina poput novčića od 5 feninga, za srednje dugu kosu preporučuje se četvrtina kovanice, a za veoma dugu kosu polovina kovanice. Pretjerana količina šampona može izazvati da kosa izgleda beživotno i kreirati suprotan efekt od onog što smo htjeli postići.
Kako nanositi šampon?
Šampon ne biste trebali direktno nanijeti na kosu, nego je potrebno ga nanesete na dlanove te lagano umasirate u vlasište. Masaža vlasišta trebala bi trajati najmanje 3 minute, no ukoliko imate izrazito dugu i gustu kosu savjetujemo masažu do 5 minuta. Također tijekom pranja izbjegavajte izrazito visoku temperaturu vode jer može dovesti do dodatnih oštećenja, te do pretjeranog opadanja.
Redovnim ponavljanjem ovih koraka tijekom beauty rutine kosa će vratiti sjaj, imati svilenkastu teksturu, te biti ugodna i mekana na dodir.
* * *
Naslovna fotografija: @she.s.benni
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Mnoge žene primijete da im tokom jeseni opada više dlaka nego inače. Ovo jesenje opadanje kose uglavnom je normalna i prolazna pojava povezana sa sezonskim promjenama.
Ipak, dok je priroda u fazi mijenjanja boja i tjeme prolazi kroz svoju malu tranziciju. Sunce, stres, promjena rutine i manjak vitamina D zajedničkim snagama djeluju na to da kosa u ovom periodu djeluje umornije i tanje nego inače.
Dobra vijest? Dermatolozi se slažu da uz pravu njegu i nekoliko ciljanih sastojaka, moguće je značajno ublažiti jesenje opadanje.
Zašto kosa pada baš u jesen?
Dermatolozi objašnjavaju da je jesen period kada kosa prirodno prelazi iz faze rasta u fazu mirovanja. Ljeti sunce i hormoni zadržavaju vlasi, a s prvim hladnijim danima one počinju opadati. I da, potpuno je normalno ako tokom jesenjih mjeseci izgubite nešto više dlaka nego inače.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
Koliko je, ipak, previše?
Gubitak 50 do 100 dlaka dnevno je u granicama normale. Ako primijetite vidljivo prorjeđivanje ili vam kosa ostaje u pramenovima na jastuku, vrijeme je za provjeru kod dermatologa. Stres, ali i hormonalne promjene često su skriveni krivci.
Zašto baš tebi opada?
Iako jesen često “pokrene” opadanje, kod nekih žena razlozi su dublji u smislu najčešće nizak feritin (željezo) i vitamin D. Kada folikuli dobivaju premalo kisika i nutrijenata, dlaka prerano ulazi u fazu opadanja. Zato je dobra ideja uraditi analizu krvi i provjeriti da li sezonsko opadanje ima i nutritivni “bonus”.
Ok, planiraš preglede, a šta za prvu pomoć za jesenju kosu?
Zaboravi agresivne šampone i feniranje na visokoj temperaturi. Nježno tretiraj kosu, biraj šampone s kofeinom, pantenolom ili biotinom i redovno masiraj tjeme jer to poboljšava cirkulaciju i jača korijen. Dermatolozi preporučuju i ishranu bogatu željezom, cinkom i vitaminom D.
Željezo dolazi iz crvenog mesa, piletine, leće i špinata (najbolje u kombinaciji s vitaminom C), cink iz sjemenki bundeve, orašastih plodova i ribe, dok se vitamin D najlakše nadoknađuje masnom ribom poput lososa i jajima ili kratkim boravkom na suncu od 10 do 15 minuta dnevno.
Šta se najviše hvali tj. sastojci koji stvarno pomažu
Ako tražiš formulu koja djeluje, zapamti ovaj trio: biotin (jača vlas), kofein (budi folikule) i niacinamid (potiče rast). Dodaj im željezo i cink i imaš beauty recept koji je svaka dermatološka ordinacija već potvrdila.
Ovi sastojci mogu djelovati samo ako dolaze u pravom obliku: biotin i cink daju najbolje rezultate kroz suplementaciju jer tako direktno jačaju korijen dlake iznutra. Kofein je najefikasniji u šamponima i tonicima za vlasište, gdje lokalno stimuliše folikule i produžava fazu rasta.
Niacinamid se najčešće nalazi u serumima i losionima za tjeme, gdje poboljšava mikrocirkulaciju i umiruje kožu glave. Kombinacijom unutrašnje i spoljašnje njege postiže se najbolji efekt jer kosa jača iz korijena, a vlasište postaje zdravije i otpornije na sezonske promjene.
Prirodni dodir, ali s mjerom
Ulje ružmarina, čaj od koprive ili maska od ricinusovog ulja mogu biti ugodna dopuna rutini, ali neće zamijeniti vitamine i pravilnu njegu. Iskoristi ih kao mini ritual za vikend… malo masaže, malo tišine i već si učinila nešto dobro za kosu.
Kratko i jasno: kosa će se oporaviti
Ako nije neki ozbiljniji problem, jesenje opadanje kose je prolazna faza. Ključ je u nježnoj njezi, dobrim sastojcima i strpljenju. Ako se gubitak ne smanjuje ni nakon tri mjeseca, potraži savjet dermatologa. Do tada hrani kosu iznutra i izvana… Don't worry, vraća se, čim dani ponovo postanu duži.
Foto: @steshamalikova
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!