TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 22.9.2021.
Štednja novca ne mora nužno biti šok za vas, tačnije može početi sa malim koracima koji će stvoriti velike promjene.
Upravo zbog toga u nastavku otkrivamo jednostavne tehnike kako bi uhvatili novčiće gdje god možete.
Iako ovi koraci možda ne predstavljaju velike uštede, oni smanjuju životne troškove i, malo po malo, kreiraju ušteđevinu koju kasnije možete iskoristiti.
Uzmite kusur
Možda vam djeluje kao da to nije mnogo novca, ali nekoliko feninga u prodavnici, nekoliko na trafici, dok naspete gorivo… na kraju dana to može dosegnuti i cifru od 10KM, a budući da mjesec ima 31 dan… računicu ostavljamo vama da vas iznenadi.
Foto: @lizadams
Ako ne idete redovno na trening, ukinite mjesečno plaćanje
Umjesto toga možete se više posvetiti šetnji, vježbanju doma ili trčanju vani.
Sa druge strane, kada poželite odlazak u teretanu, jednostavno platite taj sat ili dva vježbe bez potrebe da svaki mjesec izdvajate za časove na koje možda i ne odete.
Fokusirajte se na kuhanje kod kuće
Možda čitate ovo i govorite sebi: "Hm, pa već kuham kod kuće." Super, ali kada ste zadnji put skuhali nešto novo?
Sa druge strane, kada ste zadnji put jeli vani ili naručili hranu?
Ako je odgovor na ovo posljednje nešto poput "prečesto", vrijeme je da zavirite u Bonjour.gourmet dio i pripremite novi recept.
Skuhajte kafu kod kuće i ponesite u termosici na posao
U zavisnosti od toga gdje živite, standardna šoljica kafe može biti od 2- 3 KM, ali ako više puta se odlučite popiti kafu i svaki dan u radnoj sedmici – morate priznati da je to ipak veliki iznos i pritisak na finansije.
Kako bi izbjegli iskušenje da na putu do posla navratite u bilo koji od kafića, dajte sebi zadatak da jutarnju kafu popijete kući ili ponesete od kuće za posao.
Dogovorite se sa kolegama za zajednički prevoz ili koristite javni prevoz
Ovisno o tome gdje živite ili kakvo vam je radno okruženje, solo putovanje na posao mogao bi biti idealni scenarij, ali ako se želite ozbiljno pozabaviti štednjom, zajednički prevoz ili javni prevoz su najbolja opcija.
Možda znate da vaš prijatelj sa posla živi u blizini vas i vozi se pored vas na putu do posla.
Zašto ne biste zamolili njega ili nju da svaki petak sa vama mijenja dužnost vožnje?
***
Naslovna fotografija: pexels.com
Tekst: Ilda Lihić-Isović
TEKST: Adelisa Mašić
Neke priče ne počinju velikim planom, već osjećajem da nešto ne štima.
Iz tog osjećaja krenula je priča Goce i Danke, psihološkinja i psihoterapeutkinja iz Banja Luke koje su odlučile da mentalno zdravlje prestane biti tema rezervisana za 'četiri zida' i stručne termine.
Njihov rad ne pokušava biti 'lak za konzumiranje'. Nije tu da vam bude ugodno u svakom trenutku, nego da vas zadrži dovoljno dugo da se desi nešto stvarno i to se osjeti već u načinu na koji govore o svojim počecima.
‘Narativ je nastao iz čistog bunta prema površnosti’, kažu, prisjećajući se trenutka kada su shvatile da mnogi ljudi nakon edukacija odlaze sa još većim osjećajem nedovoljnosti nego prije. Umjesto stvarne promjene, ostajala bi samo kratkotrajna inspiracija koja se izgubi čim se vratimo u realnost.
‘Inspiracija je jeftina droga’, dodaju, bez potrebe da ublaže poruku, jer njihov fokus nikada nije bio na tome kako da se osjećamo bolje na kratko, nego kako da izdržimo ono što stvarno jesmo, bez uljepšavanja.
Kad psihoterapija prestane biti privatna stvar
Ono što Gordanu i Danku izdvaja nije samo znanje, nego način na koji ga dijele. Umjesto da ostane u okviru individualnog rada, psihoterapiju su odlučile iznijeti među ljude, u prostor gdje se lične teme ne skrivaju nego prepoznaju.
I tu dolazi do zanimljivog pomaka. Kada sjedite u sali i slušate tuđe priče, shvatite da ono što ste smatrali isključivo svojim nije ni rijetko ni neobično.
‘Vidjeti tuđu ranjivost uživo, bez filtera, je najbrži način da prestaneš mrziti sopstvenu’, objašnjavaju. U toj rečenici je možda najpreciznije objašnjeno zašto njihov pristup funkcioniše.
Ponekad nije dovoljno razumjeti sebe. Nekad je potrebno vidjeti sebe u drugima da bi stvari konačno sjele na svoje mjesto.
Odnosi nisu problem nego ogledalo
Ako postoji tema kojoj se uvijek vraćaju, to su odnosi. Ne kao nešto što treba ‘popraviti’, nego kao prostor u kojem se najjasnije vidi ko smo zapravo.
Partnerstvo, roditeljstvo, porodica… sve su to situacije u kojima izlazi na površinu ono što inače uspijevamo sakriti i tu nastaje ona poznata iscrpljenost.
Ne zato što su odnosi sami po sebi teški, nego zato što u njih unosimo sve ono što ne želimo nositi sami.
Kako kažu, ‘ne učimo kako da više voliš, nego kako da prestaneš koristiti druge da bi pobjegla od sopstvene praznine’. Nije najugodnija rečenica koju ćete čuti, ali je vjerovatno jedna od onih koje ostanu.
‘U trenutku kada prestanemo očekivati da nas drugi ‘spase’ od nas samih, odnosi počinju izgledati drugačije’, dodale su Gordana i Danka.
Onaj osjećaj da si ‘previše’
Ako postoji nešto što gotovo svi prepoznajemo, to je osjećaj da tražimo previše. Previše pažnje, previše razumijevanja, previše sigurnosti.
Goca i Danka taj osjećaj ne vide kao problem, nego kao posljedicu načina na koji smo naučeni da funkcionišemo. U svijetu u kojem se cijeni prilagodljivost, biti ‘lagan’ postaje ideal, a sve što odstupa od toga počinje izgledati kao višak.
Zato njihov pristup ide u potpuno drugom smjeru. ‘Ne učimo kako da tražiš manje da bi te lakše voljeli, nego kako da podneseš to što si nekome previše', kažu.
Ta promjena perspektive možda nije najlakša, ali nosi jedno tiho olakšanje, jer u trenutku kada prestanete smanjivati sebe, prestaje i potreba da stalno tražite potvrdu izvana.
Narativ kao logičan nastavak njihove priče
Iz svega što rade kroz svoj Terapeutov kutak, prostor u kojem godinama otvaraju teške, ali važne teme, prirodno je nastao i Narativ. Ne kao izdvojen projekat, nego kao produžetak njihovog rada, samo u formatu koji se doživljava uživo, među ljudima.
Narativ danas funkcioniše kao jednodnevno iskustvo koje okuplja učesnike oko tema koje svi živimo, ali ih rijetko izgovaramo naglas. Kako i same najavljuju, riječ je o ‘događaju koji mijenja odnose’ i ove godine održava se 16. maja u Banja Luci, a karte možete kupiti na njihovoj stranici.
Kroz predavanja, panel diskusije i pažljivo oblikovan prostor za razmjenu, Narativ ne nudi gotove odgovore, nego otvara pitanja koja ostaju i nakon što se dan završi.
Ne doživljava se kao klasičan event, nego kao prostor u kojem se razgovori o odnosima nastavljaju, ovaj put u prostoriji punoj ljudi spremnih da ga čuju i da se u njemu prepoznaju.
Foto: @terapeutov.kutak
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
