TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 5.12.2024.
U svijetu koji se sve brže mijenja, žene u komunikacijskoj industriji preuzimaju vodeće uloge, redefinišući pravila igre i donose novi val kreativnosti i hrabrosti.
Jedna od inicijativa koja slavi te iskorake je Woman.Comm Club, platforma posvećena jačanju žena i afirmaciji njihovih uspjeha. Kroz ovakve inicijative, žene ne samo da prepoznaju vlastitu snagu, već podstiču i osnažuju jedne druge da se istaknu, gradeći zajednice koje rastu kroz međusobnu podršku i inspiraciju.
Razgovarali smo s Irenom Miličević Vukoja, direktoricom Woman.Comm Cluba, gdje se rad kluba sada već širi kroz cijelu regiju. Irena ne samo da predstavlja srce i dušu Woman.Comm Cluba, već svojim radom i vizijom utjelovljuje vrijednosti koje ovaj projekat promoviše – inkluzivnost, inovaciju i liderstvo.
Irena Miličević Vukoja, direktorica Woman.Comm Cluba
Kroz naš razgovor, otkrili smo kako ovaj jedinstveni klub funkcioniše, zašto je Sarajevo idealan domaćin za dodjelu nagrade Woman.Comm of the Year i kako ova platforma otvara vrata ne samo profesionalnim uspjesima, već i stvaranju zajedništva među ženama iz komunikacijskog sektora.
Šta WOMAN.COMM predstavlja za regiju i komunikacijsku industriju?
Woman.Comm Club je platforma koja redefiniše standarde u komunikacijskoj industriji u regiji. Ona istovremeno slavi postignuća žena i otvara prostor za kritički dijalog o inkluziji, inovacijama i liderstvu. Woman.Comm Club gradi kulturu podrške, prepoznaje kreativnost i postavlja standarde koji inspirišu cijelu industriju da teži većoj ravnopravnosti i raznovrsnosti.
Doprinos ove platforme očituje se u njenom uticaju na edukaciju novih generacija i stvaranje prostora gdje se žene mogu slobodno izražavati i napredovati.
Šta Sarajevo čini najboljim izborom za održavanje ovogodišnje svečanosti?
Sarajevo je sjedište Woman.Comm Cluba, ali i simbol susreta kultura, kreativnosti i otpornosti, što ga čini prirodnim domaćinom za dodjelu prve regionalne nagrade Woman.Comm of the Year. Grad ima jedinstvenu energiju koja oslikava duh zajedništva i inovacije – ključne vrijednosti ove platforme.
Osim toga, želimo graditi imidž Sarajeva kao regionalno središte značajnih kulturnih i profesionalnih događaja, što će doprinijeti njegovom statusu inspirativnog mjesta za povezivanje profesionalaca iz komunikacijskog sektora. Ove vrijednosti, kombinovane s dinamičnom atmosferom grada, osiguravaju autentično iskustvo za učesnike.
Kako WOMAN.COMM doprinosi afirmaciji žena u industriji?
Woman.Comm Club je most koji povezuje žene s mogućnostima, resursima i zajednicama koje ih podržavaju u profesionalnom razvoju. Nagrada Woman.Comm of the Year prepoznaje njihovu izvrsnost, daje im vidljivost i potvrdu njihovog rada, dok edukativni programi i paneli omogućavaju direktno prenošenje znanja i iskustava. Woman.Comm pruža platformu gdje žene mogu otvoreno dijeliti izazove i uspjehe, inspirisati jedna drugu i graditi sigurnu mrežu podrške koja je ključna za njihovo osnaživanje.
Koje su ključne karakteristike koje čine nominovane za WOMAN.COMM posebnim i kako odabrati pravu dobitnicu?
Nominovane za Woman.Comm of the Year nagradu dijele zajedničku strast prema izvrsnosti, hrabrost da pomiču granice i želju za doprinosom razvoju industrije. Samu nominaciju podnose njihove kolegice iz struke, a onda ih ocjenjuje žiri koji je sastavljen od prošlogodišnjih dobitnica nagrade koje najbolje znaju procijeniti najbolju među najboljim ženama. Prava dobitnica je ona koja ne samo da ostvaruje izvanredne rezultate već i inspiriše druge da slijede njen primjer i kreiraju promjene.
Koji je cilj WOMAN.COMM nagrada u širem kontekstu – samo priznanje ili ima i širu poruku?
Cilj Woman.Comm of the Year nagrade je dvostruk. Osim što služe kao priznanje za individualna dostignuća, one šalju snažnu poruku o potrebi za većom vidljivošću i podrškom ženama u industriji, za još veću solidarnost i međusobno uvažavanje. Ove nagrade simbolizuju vrijednosti jednakosti, kreativnosti i liderstva te pokreću diskusije o načinima na koje možemo unaprijediti radne okoline i omogućiti ženama veći uticaj na donošenje strateških odluka.
Ko sve može biti nominovan za ovu nagradu? Postoje li specifični kriteriji?
Svaka nagrada ima svoje uslove za nominaciju. Naprimjer, za Agency Star, nominirane moraju imati minimalno 10 godina iskustva te biti vlasnice/direktorice agencija, kreativne direktorice, key account menadžerice, PR menadžerice i rukovoditeljice za medije i komunikacije ili slične pozicije, dok je Rising Star priznanje mladoj i talentiranoj dami koja radi u oblasti marketinga, komunikacija i medija te ima manje od 35 godina.
Svi ti kriteriji mogu se pronaći na našoj web stranici, a ono što je zaista posebno jeste da kolegice nominiraju kolegice te tako na još jedan način gradimo solidarnost i podršku među ženama u struci.
Na koji način žene mogu iskoristiti ovaj događaj za svoj profesionalni razvoj?
Dodjela nagrada Woman.Comm of the Year stvara sjajnu priliku za umrežavanje s regionalnim liderima i lidericama industrije, priliku za inspiraciju iz sjajnih priča dobitnica, za razmjenu ideja te potencijalne saradnje i mentorstva i zaista za odličnu zabavu i osobni razvoj.
Kako WOMAN.COMM doprinosi izgradnji mreže podrške među ženama u komunikacijskom sektoru?
Kroz svoje aktivnosti, Woman.Comm Club stvara prostor gdje žene mogu dijeliti iskustva, resurse i izazove. Događaji su osmišljeni tako da podstaknu saradnju i razmjenu ideja, dok paneli i diskusije promovišu međusobno osnaživanje i jačanje solidarnosti. Na ovaj način Woman.Comm doprinosi izgradnji mreže koja ne samo da podržava žene u njihovim trenutnim karijerama već im pruža alate i inspiraciju za dugoročan uspjeh.
* * *
Naslovna fotografija: PR
TEKST: Bonjour.ba
Trudnoća mijenja svakodnevicu brže nego što očekujemo. Prve sedmice donesu i lijepe emocije i male izazove: iznenadni umor, osjetljivost tijela ili jutra koja jednostavno ne liče na ona ranija.
Mučnine su među najčešćim razlozima zbog kojih se žene javljaju ginekologu i baš tu nastaju pitanja o tome šta je normalno, kada se zabrinuti i šta zaista pomaže.
Upravo zato smo u Bonjour.expert serijalu razgovarali s dr. Dženitom Kurtćehajić, specijalisticom ginekologije i akušerstva, kako bismo dobili jasne i provjerene odgovore o ranim simptomima trudnoće i mučninama koje prate ovaj period.
Dženita Kurtćehajić, dr. spec. ginekologije i akušerstva i Emina Smaka, glavna urednica Bonjour.ba portala
Uz savjete o ishrani i malim jutarnjim rutinama, trudnice sve češće čuju i preporuke za prirodnu podršku na bazi standardiziranog ekstrakta đumbira, poput Antimetila.
Na pitanje kada zapravo počinju prvi znakovi trudnoće, doktorica je naglasila da tijelo ponekad reagira mnogo prije nego što test pokaže dvije crtice. Kako kaže:
“Tijelo počinje da šalje prve signale trudnoće već sedmicu do dvije nakon začeća. Neke žene to mogu osjećati prije izostanka menstruacije, a neke iza. Obično su to simptomi poput osjetljivosti u grudima, učestalo mokrenje i umor, a četiri do šest nedjelja od izostanka menzesa se javljaju prve mučnine.”
Kada govorimo o mučninama, odgovor nije jednostavan, ali uz stručno objašnjenje sve postaje jasnije. Dr. Dženita je izdvojila glavne razloge: “Mučnine obično nastaju zbog porasta humanog horionskog gonadotropina. To je hormon koji luči posteljica. S druge strane, estrogen i progesteron dovode do usporenog rada probavnog sistema. To je kao da zamislite da hormoni šalju tijelu signal da uspori strojeve jer se rađa novi život. Zatim nastaje mučnina.”
Objasnila je da tijelo radi ogroman posao iza kulisa, a mučnine su ponekad samo nuspojava te promjene tempa.
U najpraktičnijem dijelu razgovora istaknula je rutine i male jutarnje trikove koje trudnice često usvajaju jer stvarno pomažu:
“Prije svega moram reći da je pravilna ishrana jako važna. Želudac ne smije biti ni pun ni prazan. Posebno u jutarnjim satima savjetuje se da na noćnom ormariću trudnica ima keksić ili badem i to uzeti prije nego što se ustane. S druge strane volimo preporučiti i čaj od džumbira. Međutim, sad na tržištu imamo olakšicu, Antimetil koji se može uzeti u vidu tablete da olakša mučnine.”
Mnoge žene brinu ako ne osjećaju mučninu uopće. Dr. Dženita je tu dilemu odmah razjasnila:
"Ukoliko nema mučnine u trudnoći, trudnice trebaju da znaju da to nije ništa opasno, ali s druge strane imamo statistike ukoliko su mučnine prisutne da je manja šansa da dođe do gubitka trudnoće. Čak do 80% je mučnina prisutna unutar prvih sedmica zato što raste taj nivo humanog horionskog gonadotropina."
Istaknula je da je odsustvo mučnine jednako normalno kao i njena prisutnost.
Kada smo pitali dr. Dženitu šta najčešće pogoršava mučninu, vrlo konkretno je odgovorila: “Najčešće mučninu pogoršava neugodan miris kroz intenzivne parfeme, prženu hranu. Ako tome pridodamo još stres, mučnina je zatim jako intenzivna.”
Doktorica je posebno izdvojila trenutke kada mučnina prelazi granicu očekivanog: “Ukoliko žene imaju uredan kvalitet života, jednostavno imaju povremene mučnine, ne povraćaju pretjerano i mogu da jedu i piju, onda to nije neki veći problem.”
U razgovoru je doktorica pojasnila i kada mučnine prelaze granicu uobičajenog. Kaže da se u vrlo malom broju trudnoća javljaju izuzetno jaki oblici povraćanja, poznati kao hyperemesis gravidarum. U takvim situacijama trudnice ponekad ne mogu zadržati ni tečnost ni hranu, pa je potrebna bolnička njega kako bi se nadoknadili elektroliti i nutrijenti.
Naglasila je da je ovaj oblik mučnina rijedak, ali je važno prepoznati ga na vrijeme.
Kako kaže doktorica, neke reakcije trudnica nastaju iz dobre namjere, ali ne donesu olakšanje:
“Ono što ne pomaže protiv mučnine je da trudnice izbjegavaju da jedu ili da konzumiraju odjednom veće količine tečnosti i nekad koriste prenatalne vitamine sa visokom dozom željeza.”
Naglasila je da tijelo bolje reaguje na male, česte obroke i postepeni unos tečnosti.
Prve sedmice trudnoće donose najviše pitanja, ali i najviše prostora za razumijevanje vlastitog tijela. Mučnine, koliko god neugodne bile, najčešće su dio prirodnog ritma koji hormoni stvaraju u ovom periodu.
Iz odgovora dr. Dženite Kurtćehajić jasno je da rani period trudnoće postaje lakši onda kada trudnice razumiju šta se u tijelu događa i kada pronađu rutinu koja im odgovara. Nekima to znači promjenu prehrane, nekima mali jutarnji trik poput keksića prije ustajanja, a nekima prirodan oblik đumbira u Antimetilu, koji se pokazao kao blaga i praktična pomoć kod mučnina.
Važno je osluškivati svoje tijelo i dati sebi mogućnost da isprobate ono što vam može olakšati dan. Ponekad upravo takvi mali izbori naprave razliku i pretvore jutro u tren koji je mnogo nježniji i lakši za započeti.
U razgovoru je doktorica spomenula da đumbir, posebno u standardiziranim oblicima, može biti blaga pomoć kod mučnina u ranoj trudnoći. Za trudnice koje žele isprobati ovu vrstu podrške, dostupna su dva oblika Antimetila, proizvoda na bazi ekstrakta đumbira, namijenjena za održavanje lakoće želuca tokom trudnoće i putovanja.
Antimetil® tablete
Oblik sa standardiziranim ekstraktom đumbira (50 mg), namijenjen odraslima, trudnicama od prvog dana trudnoće i dojiljama. Ne izaziva pospanost.*
Antimetil® gom tablete za žvakanje
Praktičan oblik (25 mg ekstrakta đumbira) koji se lagano otapa u ustima i može se koristiti i kada voda nije dostupna. Prikladan za djecu od 4 godine, trudnice i dojilje. *
*Antimetil® ne smiju uzimati osobe sa opstrukcijom žučnog voda. Osobe koje uzimaju lijekove trebaju se prije korištenja posavjetovati sa ljekarom.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
