6 jednostavnih vježbi za trbušnjake koje možete raditi kod kuće

ZDRAVLJE I NJEGA
21.8.2020.

Kada govorimo o učvršćivanju tijela u predjelu trbuha, vježbe na koje odmah pomislimo zasigurno su trbušnjaci, ali kako bi oni bili uspješni te u konačnici dali pozitivne rezultate, važno je njihovo pravilno izvođenje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Zbog toga smo pronašli nekoliko vrhunskih trenera koji će vam pokazati svaki korak i vježbu posebno. Razlog zbog kojeg volimo ove vježbe je i to što ih možemo izvoditi bilo gdje bez dodatne opreme. Također, prije svega odaberite onu vježbu koja vam najbolje odgovara, a vi možete promijeniti trajanje i odraditi duži trening ili brzi visoko intenzitetni trening ovisno o vašoj dnevnoj aktivnosti i slobodnom vremenu.

U nastavku pogledajte šest video tutorijala za stvaranje svog plana i programa treninga za trbušne mišiće.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by KAYLA ITSINES (@kayla_itsines) on

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by S O P H I E (@gainsbybrains) on

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Natacha Oceane (@natacha.oceane) on

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Jeanette Jenkins (@msjeanettejenkins) on

ZDRAVLJE I NJEGA , 21.8.2020.

Klik i saznajte više o sljedećim pojmovima:

Sviđa ti se članak? Podijeli ga s prijateljima.

Povezani članci

Članci iz rubrike

Tekst by:

Ilda Lihić-Isović

Foto by:

unsplash.com

Podijeli:

Posljednje objavljeno