Na prvi pogled djeluje smireno i neutralno, ali ova kompaktna oaza krije potez koji potpuno razbija pravila.

SOVA Arhitektura već je dobro poznata po projektima koji pažljivo balansiraju estetiku i funkcionalnost. Njihov najnoviji stan u Sarajevu, od 60 kvadrata, na prvi pogled izgleda kao savršeno odmjeren primjer suptilnog minimalizma. 

Ali ovaj prostor krije jednu vrlo zanimljivu, i nimalo očekivanu, odluku u rasporedu. Pogledajmo pobliže kako su iz ove kvadrature izvukli maksimum i pritom nas iznenadili.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by SOVA (@sova_arhitektura)

Dnevni boravak koji djeluje veći nego što jeste  

Iako stan ima ograničenu kvadraturu, dnevni boravak djeluje izuzetno prozračno i otvoreno. Zid u teksturi svijetlog betona, ugaona sofa u nježnim tonovima i kontrastni crni stolići čine prostor ugodno uravnoteženim. 

Rasvjeta je svedena i diskretna, dopuštajući materijalima da dođu do izražaja. Najzanimljivije je to što se dnevni prostor prirodno nastavlja na kuhinju, trpezariju i hodnik bez da djeluje prenatrpano ili zatvoreno.

 

Kuhinja kao skulptura s praktičnim šankom  

Odmah iza dnevnog boravka nalazi se kuhinja koja kombinira funkcionalnost s ozbiljnim dizajnerskim momentima. Svijetli kuhinjski elementi u toplim bež tonovima, uz radne površine koje podsjećaju na mramor, djeluju elegantno, ali nenametljivo.







No ono što dominira prostorom jeste centralni kuhinjski otok – upečatljiv komad s konusnim postoljem, koji izgleda gotovo kao umjetnička instalacija. Oko njega su postavljene tapacirane barske stolice, što ga čini idealnim za kuhanje, brzi doručak ili večernje druženje.











Trpezarijski kutak kao mala skrivena oaza  

Umjesto klasičnog stola postavljenog nasred stana, SOVA je trpezariju smjestila u nišu prostor nalik na mini sobu. Zidovi i klupa obloženi su mekanim tapaciranim panelima u neutralnim tonovima, a masivna kamena ploča stola lebdi između ugrađene klupe i sofisticiranih stolica. Iznad svega, viseća rasvjeta diskretno naglašava intimu ovog kutka.







Spavaća soba iza stakla? Da i izgleda sjajno

Nasuprot trpezarijskom kutku nalazi se najhrabriji dizajnerski potez u stanu: spavaća soba sa staklenim zidom. Umjesto klasičnih pregrada koje bi prekinule tok svjetlosti, korišteno je prozirno staklo koje omogućava da dnevno svjetlo prodre dublje u stan, čineći ga svjetlijim i većim.







Privatnost se osigurava zavjesama koje se mogu zatvoriti po potrebi, ali i kada su otvorene, njihova mekoća i tekstura prostoru daju dodatnu toplinu i sofisticiranost. Sam prostor spavaće sobe prati ostatak stana: neutralna paleta, zidna rasvjeta i skladna, mirna atmosfera.







 

Foto: Eldin Hasangić

U okviru dugogodišnjeg projekta „Škola spavanja“, JYSK BiH organizovao je panel diskusiju sa stručnjacima koji su podijelili praktične savjete kako poboljšati kvalitet sna i time smanjiti stres te unaprijediti mentalno zdravlje. 

Ova tema posebno dobiva na značaju uoči Međunarodnog dana svijesti o stresu, koji se obilježava svake prve srijede u novembru.




Na panelu su sudjelovali psihijatrica Sabina Kučukalić te psihologinja i psihoterapeutkinja Vildana Efendić, koje su govorile o izazovima modernog spavanja i povezanosti stresa, digitalnih uređaja i ubrzanog životnog tempa sa lošim snom. 

Stručnjakinje su objasnile kako stres, neizvjesnost i svakodnevne obaveze mogu dovesti do nesanice i hroničnog umora, ali i kako pravilne navike i mala prilagođavanja mogu značajno poboljšati kvalitet odmora.



JYSK stručnjak za spavanje, Muhamed Elkaz, demonstrirao je kako odabrati jastuk prema položaju spavanja i testirati madrac kako bi pružao optimalnu podršku tijelu. 

Posebno je naglasio da kupci u JYSKu imaju mogućnost 100 dana za probni rok GOLD madraca, a ako proizvod ne zadovoljava njihove potrebe imaju ga mogućnost zamijeniti za neki drugi model.



Ključni savjeti stručnjaka za bolji san i manje stresa:

Rutina spavanja i relaksacija

• Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan.

• Izbjegavajte teške obroke barem 2 sata prije spavanja.

• Jednostavne tehnike disanja i kratke vježbe opuštanja pomažu kod uspavljivanja i smanjenja stresa.

Digitalni detoks prije spavanja

• Mobiteli, tableti i računari otežavaju uspavljivanje zbog plavog svjetla.

• Umjesto ekrana, čitajte knjigu, slušajte opuštajuću muziku ili popijte topli napitak.

Pravilno odabran madrac i jastuk

• Odaberite jastuk prema položaju spavanja, širini ramena i dužini vrata.

• Testirajte uz pomoć stručnjaka za spavanje madrac prije kupovine kako biste bili sigurni da pruža adekvatnu podršku tijelu.

• Nadmadrac je vrlo dobro rješenje ako niste u potpunosti zadovoljni svojim trenutnim madracem ili ako spavate na kauču. 

Prepoznajte znakove kada potražiti stručnu pomoć

• Ako problemi sa snom potraju unatoč pravilnim navikama i osjećate stalni umor, potrebno je obratiti se stručnjaku.

Psihijatrica Sabina Kučukalić ističe: „San je osnovna biološka potreba i ogledalo našeg načina života. Uz male promjene i uvođenje rutina, svako može značajno smanjiti razinu stresa i time poboljšati kvalitet odmora i sna“.

Na kraju dugog dana, ono što našem tijelu i umu najviše treba jeste trenutak mira. Mali rituali mogu biti put ka boljem snu i mirnijem početku novog dana. 



„Rituali poput čitanja knjige, slušanja opuštajuće muzike ili ispijanja čaja, uz jednostavne tehnike disanja, dokazano pomažu kod uspavljivanja i poboljšavaju kvalitet sna. 

Osim ovih uobičajnih rituala koji su fizički i pomažu pripremi tijela i psihe, jako je bitno da se naš mozak odmori od razmišljanja i da mozak shvati da je vrijeme za spavanje. Probajte mozgu reći da je 'prodavnica vaših misli' zatvorena i da se tek sutra otvara. 

Mozgu je bitno reći da se i on može i ima pravo odmoriti do sutra“, dodaje Vildana Efendić, psihologinja.

Zvjezdana Sirk Novak, Communications Managerica JYSKa za Sloveniju, Hrvatsku, BiH i Srbiju zaključuje: 

„Naša misija je pomoći ljudima da pronađu savršeno rješenje za dobar san. Kvalitetan san direktno doprinosi smanjenju stresa i boljem mentalnom zdravlju. Bolji san znači bolji dan, a to je cilj naše Škole spavanja“.

Ovaj panel pokazuje da je kvalitetan san ključan za zdravlje, sreću i mentalnu ravnotežu, a JYSK kroz kontinuiranu edukaciju želi pomoći ljudima da unaprijede svoje navike i poboljšaju kvalitet života.

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa bredom JYSK

Foto: JYSK