TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 11.9.2024.
Ako ste ikada letjeli na dugim relacijama znate koliko to može biti iscrpljujuće i frustrirajuće, a posebno ako u tom periodu ne uspijete zaspati.
Na tragu toga odlučili smo istražiti kako da vaš sljedeći let bude miran i ugodan. Tačnije, pronašli smo zanimljive i praktične savjete koji će vam pomoći da se udobno smjestite i uživate u putovanju.
Prije samog leta
Odaberite, ukoliko je to moguće, sjedište uz prozor. To vam omogućava da se naslonite i izbjegnete prekidanje sna od strane putnika koji često odlaze u toalet ili se kreću. Također, možete se lakše namjestiti i pronaći udobnu poziciju za spavanje.
Rutina prije leta
Prije nego što krenete na put, kreirajte umirujuću rutinu koja će vam pomoći da se opustite i pripremite za san. Izbjegavajte korištenje mobitela barem pola sata prije ulaska u avion. Razmislite o tome da se posvetite nekoj umirujućoj aktivnosti poput čitanja knjige dok još čekate ukrcavanje na avion, slušanja umirujuće muzike ili vođenja dnevnika. Ove radnje mogu vam pomoći da se opustite i pripremite um za odmor.
Foto: @xeniaadonts
Ova pića i jela izbjegavajte prije leta
Da biste bili sigurni da vam san tokom leta bude što kvalitetniji, izbjegavajte teške obroke, alkohol i kafu nekoliko sati prije polijetanja jer sve to može izazvati nelagodnost i otežati uspavljivanje. Umjesto toga, birajte lagane obroke i vodu ili biljne čajeve koji će vam pomoći da se osjećate opuštenije i spremnije za san.
U avionu
Neka vaša torba koja ide uz vas bude opremljena svim što vam je potrebno za udobnost tokom leta. Naš savjet je ulaganje u dobar jastučić za vrat, mekani pokrivač ili šal, te masku za oči i čepiće za uši. Ovi mali dodaci mogu napraviti veliku razliku u kvaliteti vašeg sna u avionu.
Prilagodite sjedište
Ako vaše sjedište ima opciju za podešavanje nagiba, iskoristite je da pronađete najudobniji položaj. Iako ne možete potpuno ležati, nagib sjedala može vam pomoći da se osjećate opuštenije. Ako sjedište ne ide dovoljno unazad, pokušajte sa jastučićem za sjedenje koje možete postaviti iza leđa ili ispod nogu za dodatnu udobnost.
Tehnika opuštanja
Ako sve ove pripreme nisu još uvijek djelovale, razmislite o sljedećem. Praktikujte tehnike disanja kao što je duboko disanje: Zatvorite oči i udahnite polako, duboko. Osjetite kako vam zrak ulazi u pluća. Oslobodite misli zajedno sa dahom. Ponovite deset puta. Pokušajte i metodu 4 - 7 - 8 gdje udišete kroz nos brojeći do četiri, zadržavate dah brojeći do sedam, a zatim izdišete brojeći do osam. Do kojeg broja ovčica ste stigli?
Sada kada ste uspješno prošli kroz sve ove pripreme možemo vam samo poželjeti sretan let i ugodan san!
* * *
Naslovna fotografija: @marielobanova
TEKST: Adelisa Mašić
S prvim toplijim danima javlja se ona poznata želja za kratkim bijegom iz grada.
Nije potrebno putovati daleko da bismo promijenili ritam; ponekad je dovoljan vikend u prirodi, nekoliko sunčanih sati na terasi i pogled na zelenilo koje se tek budi nakon zime.
Okolina Banja Luke u tom periodu posebno dolazi do izražaja. Rijeke, šume i brežuljci oko grada pružaju idealnu kulisu za sporiji vikend, a male kućice i vikendice smještene u prirodi postaju savršeno mjesto za kratki reset.
Takav bijeg često uključuje jutarnju kafu na terasi, šetnju kroz prirodu i večeri koje završavaju uz zalazak sunca. Upravo zbog tog osjećaja mira i jednostavnosti, ovakva mjesta sve su češći izbor za proljetne vikende.
U nastavku izdvajamo tri kućice u blizini Banja Luke koje su nam privukle pažnju i koje se čine kao idealna ideja za vikend bijeg iz grada.
Villa Rivera
Smještena u mjestu Krupa na Vrbasu, nedaleko od Banja Luke, Villa Rivera djeluje kao idealno mjesto za vikend u prirodi kada želimo malo usporiti i provesti vrijeme okruženi zelenilom i rijekom.
Pogled na prirodu i terasa koja se otvara prema krajoliku daju ovom mjestu onu posebnu atmosferu zbog koje lako zamislimo jutra uz kafu na svježem zraku ili večeri koje završavaju uz zalazak sunca.
Unutrašnjost kućice uređena je u toplom, prirodnom stilu s mnogo drvenih detalja koji prostoru daju osjećaj udobnosti.
Gostima su na raspolaganju tri spavaće sobe, dnevni boravak, potpuno opremljena kuhinja i dvije kupaonice, a dodatnu dozu opuštanja donosi hidromasažna kada. 
Velika terasa i vrt dodatno doprinose osjećaju privatnosti i mira, što ovu kućicu čini odličnim izborom za vikend bijeg iz grada.
Vikendica Krupa na Vrbasu
Smještena tik uz rijeku, Vikendica Krupa na Vrbasu posebno privlači pažnju svojom lokacijom i pogledom koji se otvara prema vodi i zelenilu.
Drvena terasa s natkrivenim dijelom djeluje kao savršeno mjesto za duge proljetne doručke ili popodnevno opuštanje uz zvuk rijeke, zbog čega je lako zamisliti vikend proveden u sporijem ritmu.
Unutrašnjost vikendice prati isti prirodni ambijent.
Prostor je uređen u toplim drvenim tonovima i uključuje spavaću sobu, dnevni boravak, potpuno opremljenu kuhinju i dvije kupaonice, dok velike staklene površine unose mnogo prirodnog svjetla i dodatno povezuju interijer s okolinom.
Šumska Duša
Za one koji žele vikend u prirodi, ali uz malo više komfora i privatnosti, Šumska Duša djeluje kao pravo malo utočište nadomak Banja Luke. Okružena zelenilom i šumom, ova kućica nudi ambijent koji lako potiče sporiji ritam.
Posebnu pažnju privlači vanjski bazen s pogledom na prirodu, koji tokom toplijih proljetnih dana postaje centralno mjesto opuštanja.
Prostrana terasa i vrt dodatno doprinose osjećaju mira, dok moderan interijer s toplim drvenim elementima daje prostoru ugodnu i opuštenu atmosferu.
Kućica uključuje dvije spavaće sobe, dnevni boravak, potpuno opremljenu kuhinju i tri kupaonice, a dodatni detalj za opuštanje je i hidromasažna kada.
Bilo da tražite vikend uz rijeku, kućicu okruženu zelenilom ili mjesto gdje ćete jednostavno usporiti ritam, ovakva mjesta u okolini Banja Luke pokazuju koliko priroda može biti blizu.
Ponekad je upravo takav mali bijeg najbolji način da iskoristimo prve tople proljetne dane.
Foto: @joanna.avento
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
