TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 11.9.2024.
Ako ste ikada letjeli na dugim relacijama znate koliko to može biti iscrpljujuće i frustrirajuće, a posebno ako u tom periodu ne uspijete zaspati.
Na tragu toga odlučili smo istražiti kako da vaš sljedeći let bude miran i ugodan. Tačnije, pronašli smo zanimljive i praktične savjete koji će vam pomoći da se udobno smjestite i uživate u putovanju.
Prije samog leta
Odaberite, ukoliko je to moguće, sjedište uz prozor. To vam omogućava da se naslonite i izbjegnete prekidanje sna od strane putnika koji često odlaze u toalet ili se kreću. Također, možete se lakše namjestiti i pronaći udobnu poziciju za spavanje.
Rutina prije leta
Prije nego što krenete na put, kreirajte umirujuću rutinu koja će vam pomoći da se opustite i pripremite za san. Izbjegavajte korištenje mobitela barem pola sata prije ulaska u avion. Razmislite o tome da se posvetite nekoj umirujućoj aktivnosti poput čitanja knjige dok još čekate ukrcavanje na avion, slušanja umirujuće muzike ili vođenja dnevnika. Ove radnje mogu vam pomoći da se opustite i pripremite um za odmor.
Foto: @xeniaadonts
Ova pića i jela izbjegavajte prije leta
Da biste bili sigurni da vam san tokom leta bude što kvalitetniji, izbjegavajte teške obroke, alkohol i kafu nekoliko sati prije polijetanja jer sve to može izazvati nelagodnost i otežati uspavljivanje. Umjesto toga, birajte lagane obroke i vodu ili biljne čajeve koji će vam pomoći da se osjećate opuštenije i spremnije za san.
U avionu
Neka vaša torba koja ide uz vas bude opremljena svim što vam je potrebno za udobnost tokom leta. Naš savjet je ulaganje u dobar jastučić za vrat, mekani pokrivač ili šal, te masku za oči i čepiće za uši. Ovi mali dodaci mogu napraviti veliku razliku u kvaliteti vašeg sna u avionu.
Prilagodite sjedište
Ako vaše sjedište ima opciju za podešavanje nagiba, iskoristite je da pronađete najudobniji položaj. Iako ne možete potpuno ležati, nagib sjedala može vam pomoći da se osjećate opuštenije. Ako sjedište ne ide dovoljno unazad, pokušajte sa jastučićem za sjedenje koje možete postaviti iza leđa ili ispod nogu za dodatnu udobnost.
Tehnika opuštanja
Ako sve ove pripreme nisu još uvijek djelovale, razmislite o sljedećem. Praktikujte tehnike disanja kao što je duboko disanje: Zatvorite oči i udahnite polako, duboko. Osjetite kako vam zrak ulazi u pluća. Oslobodite misli zajedno sa dahom. Ponovite deset puta. Pokušajte i metodu 4 - 7 - 8 gdje udišete kroz nos brojeći do četiri, zadržavate dah brojeći do sedam, a zatim izdišete brojeći do osam. Do kojeg broja ovčica ste stigli?
Sada kada ste uspješno prošli kroz sve ove pripreme možemo vam samo poželjeti sretan let i ugodan san!
* * *
Naslovna fotografija: @marielobanova
TEKST: Ada Ćeremida
Neka mjesta završe među favoritima već nakon prve fotografije. Takav utisak ostavila je na nas Kostela Stone House, kamena vila smještena u hercegovačkom selu Poplat nedaleko od Stoca.
Okružena plantažama eteričnog bilja, stoljetnim stablima i pejzažima koji se protežu do horizonta, djeluje kao lokacija koju biste očekivali pronaći negdje između brežuljaka Toskane.
No, nalazi se svega nekoliko sati vožnje od većine gradova u Bosni i Hercegovini. Spoj autentične kamene arhitekture, pažljivo obnovljenog interijera i potpune privatnosti čini je idealnim izborom za ljetni vikend, produženi odmor ili bijeg od gradske svakodnevice.
Dok mnogi putnici prvo pomisle na Mostar ili Trebinje, Stolac posljednjih godina postaje jedna od najzanimljivijih destinacija za one koji vole sporiji ritam putovanja. Smješten između krških pejzaža, rijeka, vinograda i historijskih lokaliteta, nudi idealnu kombinaciju prirode i kulturnog naslijeđa.
Upravo zbog svoje lokacije, Kostela Stone House pruža osjećaj izolovanosti, ali bez odricanja od mogućnosti da tokom dana istražujete okolinu. Ovdje jutarnja kafa dolazi uz pogled na zelenilo, a večernje šetnje uz mirise mediteranskog bilja postaju dio svakodnevnog rituala.
Prva stvar koju ćete primijetiti jeste način na koji se kuća uklapa u krajolik. Fasada od lokalnog kamena, drvena stolarija i jednostavne linije ostavljaju dojam da je oduvijek bila dio ovog prostora. 
Obnova je izvedena tako da zadrži karakter tradicionalne hercegovačke kuće, dok su interijer i sadržaji prilagođeni savremenom načinu života.
Kameni zidovi ostavljeni su vidljivi i unutar prostora, a prirodni materijali poput drveta dodatno naglašavaju ambijent koji djeluje autentično, ali istovremeno dovoljno udobno za duži boravak.
Unutrašnjost vile organizovana je oko otvorenog dnevnog prostora koji povezuje kuhinju, blagovaonicu i dnevni boravak. Retro detalji, poput pastelno zelenog hladnjaka, unose karakter, dok neutralna paleta boja dopušta da kamen i drvo ostanu u prvom planu.
Spavaći dio osmišljen je tako da maksimalno iskoristi visinu prostora, pa galerijski elementi dodatno doprinose osjećaju odmora u kući za bijeg od svakodnevice.
Sve djeluje jednostavno, nenametljivo i funkcionalnom upravo onako kako želimo da izgleda smještaj u kojem planiramo provesti nekoliko dana bez žurbe. Prema informacijama o objektu, kuća se iznajmljuje u cijelosti te uključuje veliki dnevni boravak, kuhinju, kupaonicu i spavaći prostor.
Iako je kuća sama po sebi privlačna, ono što je izdvaja jeste gotovo 60.000 kvadratnih metara privatnog zemljišta koje je okružuje. Velika terasa smještena ispod krošnji drveća poziva na čitanje knjige, popodnevni odmor u visećoj mreži ili večeru na otvorenom.
Tokom dana pogled se proteže preko plantaža i hercegovačkog krajolika, dok navečer cijeli prostor dobija potpuno novu atmosferu zahvaljujući diskretnoj rasvjeti među kamenim zidovima i stablima.
Za putnike koji ovog ljeta traže privatnost, prirodu i osjećaj da su na trenutak usporili tempo, ovo je jedno od onih mjesta koje vrijedi staviti na listu za sljedeći bijeg u Hercegovinu.
Smještaj je opisan kao obnovljena kamena kuća u ruralnom dijelu Poplata, okružena plantažama eteričnog bilja i velikim privatnim imanjem.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
