TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 11.9.2024.
Ako ste ikada letjeli na dugim relacijama znate koliko to može biti iscrpljujuće i frustrirajuće, a posebno ako u tom periodu ne uspijete zaspati.
Na tragu toga odlučili smo istražiti kako da vaš sljedeći let bude miran i ugodan. Tačnije, pronašli smo zanimljive i praktične savjete koji će vam pomoći da se udobno smjestite i uživate u putovanju.
Prije samog leta
Odaberite, ukoliko je to moguće, sjedište uz prozor. To vam omogućava da se naslonite i izbjegnete prekidanje sna od strane putnika koji često odlaze u toalet ili se kreću. Također, možete se lakše namjestiti i pronaći udobnu poziciju za spavanje.
Rutina prije leta
Prije nego što krenete na put, kreirajte umirujuću rutinu koja će vam pomoći da se opustite i pripremite za san. Izbjegavajte korištenje mobitela barem pola sata prije ulaska u avion. Razmislite o tome da se posvetite nekoj umirujućoj aktivnosti poput čitanja knjige dok još čekate ukrcavanje na avion, slušanja umirujuće muzike ili vođenja dnevnika. Ove radnje mogu vam pomoći da se opustite i pripremite um za odmor.
Foto: @xeniaadonts
Ova pića i jela izbjegavajte prije leta
Da biste bili sigurni da vam san tokom leta bude što kvalitetniji, izbjegavajte teške obroke, alkohol i kafu nekoliko sati prije polijetanja jer sve to može izazvati nelagodnost i otežati uspavljivanje. Umjesto toga, birajte lagane obroke i vodu ili biljne čajeve koji će vam pomoći da se osjećate opuštenije i spremnije za san.
U avionu
Neka vaša torba koja ide uz vas bude opremljena svim što vam je potrebno za udobnost tokom leta. Naš savjet je ulaganje u dobar jastučić za vrat, mekani pokrivač ili šal, te masku za oči i čepiće za uši. Ovi mali dodaci mogu napraviti veliku razliku u kvaliteti vašeg sna u avionu.
Prilagodite sjedište
Ako vaše sjedište ima opciju za podešavanje nagiba, iskoristite je da pronađete najudobniji položaj. Iako ne možete potpuno ležati, nagib sjedala može vam pomoći da se osjećate opuštenije. Ako sjedište ne ide dovoljno unazad, pokušajte sa jastučićem za sjedenje koje možete postaviti iza leđa ili ispod nogu za dodatnu udobnost.
Tehnika opuštanja
Ako sve ove pripreme nisu još uvijek djelovale, razmislite o sljedećem. Praktikujte tehnike disanja kao što je duboko disanje: Zatvorite oči i udahnite polako, duboko. Osjetite kako vam zrak ulazi u pluća. Oslobodite misli zajedno sa dahom. Ponovite deset puta. Pokušajte i metodu 4 - 7 - 8 gdje udišete kroz nos brojeći do četiri, zadržavate dah brojeći do sedam, a zatim izdišete brojeći do osam. Do kojeg broja ovčica ste stigli?
Sada kada ste uspješno prošli kroz sve ove pripreme možemo vam samo poželjeti sretan let i ugodan san!
* * *
Naslovna fotografija: @marielobanova
TEKST: Bonjour.ba - PR
Kupovina novog automobila jedna je od onih odluka koje donosimo polako, promišljeno i s pogledom nekoliko godina unaprijed.
Zato, osim dizajna, opreme i performansi, sve više pažnje posvećujemo onome što dolazi nakon kupovine: osjećaju sigurnosti, pouzdanosti i činjenici da automobil zaista može pratiti naš svakodnevni ritam.
Upravo zato GUMA M donosi jednu od najvećih pogodnosti za svoje kupce do sada: čak 10 godina garancije na Renault vozila .
Jer automobil nije samo prijevozno sredstvo. On je dio svakodnevnog života, saputnik na hiljadama kilometara, mjesto iz kojeg krećemo na posao, putovanja, porodične obaveze, spontane vikende i sve one male planove koji često postanu najljepše uspomene.
Sada je pravo vrijeme da upoznate Renault modele koji nude mnogo više od same vožnje.
Kao najprodavaniji francuski automobil, Renault Clio i danas ostaje sinonim za praktičnost, ekonomičnost i pouzdanost.
Clio je automobil koji će vas bez problema provući kroz gradske gužve, pronaći parking tamo gdje se čini da ga nema i bez napora vas odvesti na vikend putovanje kada poželite kratki predah od svakodnevice.
Donosi novi dizajn, digitaliziranu unutrašnjost i tehnologije koje svakodnevnu vožnju čine jednostavnijom i ugodnijom. Posebno se ističe verzija s fabričkom LPG instalacijom i automatskim mjenjačem, koja omogućava niže troškove vožnje.
OpenR Link sistem s Google uslugama, napredni sigurnosni sistemi i moderno digitalno okruženje dodatno čine svako putovanje preglednijim, lakšim i udobnijim.
Dostupan je u verzijama:
• LPG ECO-G 120 KS automatik
• TCe 115 KS
• Full Hybrid E-Tech 160 KS
Cijena modela Renault Clio počinje od 36.900 KM uz 10 godina garancije.
Ako ste ikada pomislili da vam treba SUV, vjerovatno ste razmišljali o prostoru, preglednosti i osjećaju sigurnosti.
Renault Captur je jedan od pionira moderne SUV klase i nudi upravo to.
Danas vozite djecu na trening, sutra idete na poslovni sastanak, a za vikend pakujete kofere za kratki odmor.
I sve stane.
Jedna od njegovih najzanimljivijih karakteristika je pomična zadnja klupa, koja omogućava da prostor prilagodite onome što vam je tog dana važnije. Više mjesta za putnike ili više prostora za prtljag? Captur se prilagođava vašem rasporedu, a ne obrnuto.
Uz to, Renault Captur donosi tehnologije koje svakodnevnu vožnju čine jednostavnijom i ugodnijom. Dokazuje da porodični automobil ne mora izgledati dosadno, jer uspješno spaja praktičnost SUV-a, moderan dizajn i tehnologiju koju ćete koristiti svaki dan.
Cijena modela Renault Captur počinje od 38.900 KM uz 10 godina garancije.
Kako porodica raste, rastu i potrebe.
Odjednom više nije važno samo kako automobil izgleda. Važno je ima li mjesta za dječija kolica, kofere, sportsku opremu, torbe, jakne, grickalice za put i sve one sitnice koje nekako uvijek krenu s nama.
Rješenje je Renault Symbioz .
Pomična zadnja klupa i prtljažnik zapremine do čak 708 litara omogućavaju da prostor prilagodite svakoj životnoj situaciji.
Prostrana kabina pruža visok nivo udobnosti za sve putnike, dok OpenR Link sistem s bežičnom podrškom za Apple CarPlay i Android Auto omogućava da omiljene aplikacije i sadržaji uvijek budu na dohvat ruke.
Njegov moderan dizajn, napredne tehnologije i udobnost na dugim putovanjima pokazuju da porodični automobil može biti elegantan, savremen i ugodan za vožnju.
Cijena modela Renault Symbioz počinje od 44.900 KM uz 10 godina garancije.
Renault Symbioz imale smo priliku upoznati i van klasičnog showroom konteksta, na putu prema Crnoj Gori, gdje automobil vrlo brzo pokaže šta zaista znači udobnost u vožnji.
To je onaj tip rute na kojoj se smjenjuju gradske dionice, otvorena cesta, duže vožnje, pauze, prtljag i realan ritam putovanja.
Detalj koji nam je promijenio dojam vožnje bila je lakoća s kojom se Symbioz prilagodio putu. Dovoljno prostora za stvari, udobna kabina, dobra preglednost i osjećaj da je sve postavljeno tamo gdje treba biti. Ništa ne traži dodatno objašnjenje, ništa ne komplikuje ritam vožnje.
Pomična zadnja klupa i prtljažnik zapremine do 708 litara tu dobijaju stvarni kontekst. Kada nosite više torbi, kada se vožnja produži, kada želite da prostor radi za vas, a ne da vi stalno preslažete plan.
Kabina je dovoljno prostrana da duža vožnja ne postane naporna, preglednost olakšava osjećaj sigurnosti, a praktičan prtljažni prostor odmah dobija smisao kada na put nosite više od jedne torbe.
Posebno nam se dopalo što Symbioz zadržava elegantan, uredan vizuelni dojam, ali ne gubi onu najvažniju funkciju: prostor koji radi za vas.
Drugim riječima, ovo je model koji ima smisla i za svakodnevnu gradsku rutinu i za duže relacije, posebno ako tražite automobil koji može pratiti posao, porodicu, putovanja i sve između.
Renault Austral stvoren je za vozače koji od automobila očekuju više.
Njegov atraktivan dizajn, izražene SUV proporcije i prepoznatljiv svjetlosni potpis ostavljaju snažan utisak već na prvi pogled.
No, Austral nije samo privlačan izgled. Napredne tehnologije, visok nivo udobnosti i bogata oprema pretvaraju svaku vožnju u užitak, bilo da je riječ o svakodnevnim obavezama ili dugim putovanjima.
Praktičan kada vam treba, sofisticiran kada to želite i uvijek spreman za nove izazove, Austral je namijenjen onima koji ne žele birati između stila, udobnosti i performansi.
Zato njegov slogan i glasi: Ne pristaj na kompromise.
Cijena modela Renault Austral počinje od 54.900 KM uz 10 godina garancije.
Možda na novoj adresi.
Možda na putovanju koje danas tek planirate.
Možda ćete voziti djecu na fakultet ili krenuti prema nekoj novoj životnoj avanturi.
Ne znamo gdje će vas život odvesti, ali znamo da je lijep osjećaj znati da uz sebe imate automobil kojem možete vjerovati.
Zato Renault sada dolazi uz čak 10 godina garancije.
Želite li saznati koji Renault model najbolje odgovara vašim potrebama, posjetite GUMA M prodajno-servisne centre u Sarajevu, Banjoj Luci, Mostaru i Tuzli te iskoristite mogućnost besplatne probne vožnje.
Zakažite probnu vožnju na renault.ba ili pozivom na besplatni broj 0800 88 88 0.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
