TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 11.9.2024.
Ako ste ikada letjeli na dugim relacijama znate koliko to može biti iscrpljujuće i frustrirajuće, a posebno ako u tom periodu ne uspijete zaspati.
Na tragu toga odlučili smo istražiti kako da vaš sljedeći let bude miran i ugodan. Tačnije, pronašli smo zanimljive i praktične savjete koji će vam pomoći da se udobno smjestite i uživate u putovanju.
Prije samog leta
Odaberite, ukoliko je to moguće, sjedište uz prozor. To vam omogućava da se naslonite i izbjegnete prekidanje sna od strane putnika koji često odlaze u toalet ili se kreću. Također, možete se lakše namjestiti i pronaći udobnu poziciju za spavanje.
Rutina prije leta
Prije nego što krenete na put, kreirajte umirujuću rutinu koja će vam pomoći da se opustite i pripremite za san. Izbjegavajte korištenje mobitela barem pola sata prije ulaska u avion. Razmislite o tome da se posvetite nekoj umirujućoj aktivnosti poput čitanja knjige dok još čekate ukrcavanje na avion, slušanja umirujuće muzike ili vođenja dnevnika. Ove radnje mogu vam pomoći da se opustite i pripremite um za odmor.
Foto: @xeniaadonts
Ova pića i jela izbjegavajte prije leta
Da biste bili sigurni da vam san tokom leta bude što kvalitetniji, izbjegavajte teške obroke, alkohol i kafu nekoliko sati prije polijetanja jer sve to može izazvati nelagodnost i otežati uspavljivanje. Umjesto toga, birajte lagane obroke i vodu ili biljne čajeve koji će vam pomoći da se osjećate opuštenije i spremnije za san.
U avionu
Neka vaša torba koja ide uz vas bude opremljena svim što vam je potrebno za udobnost tokom leta. Naš savjet je ulaganje u dobar jastučić za vrat, mekani pokrivač ili šal, te masku za oči i čepiće za uši. Ovi mali dodaci mogu napraviti veliku razliku u kvaliteti vašeg sna u avionu.
Prilagodite sjedište
Ako vaše sjedište ima opciju za podešavanje nagiba, iskoristite je da pronađete najudobniji položaj. Iako ne možete potpuno ležati, nagib sjedala može vam pomoći da se osjećate opuštenije. Ako sjedište ne ide dovoljno unazad, pokušajte sa jastučićem za sjedenje koje možete postaviti iza leđa ili ispod nogu za dodatnu udobnost.
Tehnika opuštanja
Ako sve ove pripreme nisu još uvijek djelovale, razmislite o sljedećem. Praktikujte tehnike disanja kao što je duboko disanje: Zatvorite oči i udahnite polako, duboko. Osjetite kako vam zrak ulazi u pluća. Oslobodite misli zajedno sa dahom. Ponovite deset puta. Pokušajte i metodu 4 - 7 - 8 gdje udišete kroz nos brojeći do četiri, zadržavate dah brojeći do sedam, a zatim izdišete brojeći do osam. Do kojeg broja ovčica ste stigli?
Sada kada ste uspješno prošli kroz sve ove pripreme možemo vam samo poželjeti sretan let i ugodan san!
* * *
Naslovna fotografija: @marielobanova
Dodajte Bonjour u omiljene izvore na Googleu
Označite nas kao omiljeni izvor i naši će se članci češće pojavljivati među vašim vijestima na Google pretrazi.
TEKST: Bonjour.ba/PR
Psi vrlo brzo prepoznaju mjesto koje pripada njihovoj svakodnevici, čak i kada se lokacija promijeni. Mushmallow je redizajnirao In&Out prostirku, osmišljenu da isto poznato mjesto prati psa od doma do automobila, vikendice ili putovanja.
Život sa psom rijetko ostaje unutar granica doma. Psi s nama odlaze na vikende, putovanja i izlete, zauzimaju svoje mjesto u automobilu, sele se iz dnevnog boravka na terasu i prilično brzo postaju dio planova koje smo prvobitno zamislili samo za sebe.
Mi novu adresu razumijemo čim unesemo kofere. Psu su za snalaženje važni neki drugi orijentiri.
Poznati mirisi, predmeti i rutina mogu mu pomoći da i u prostoru koji prvi put upoznaje prepozna mjesto namijenjeno odmoru. Upravo iz te svakodnevne potrebe nastala je Mushmalow In&Out prostirka, zamišljena kao podloga koja mijenja lokaciju zajedno s psom, ali pritom ostaje nešto njegovo i prepoznatljivo.
Iza Mushmalowa stoje Milica Savić, osnivačica brenda odjeće za pse Mazadogwear, i doc. dr Sonja Stančić, a In&Out se sada vraća u redizajniranom izdanju. Osnovna ideja nije promijenjena. Dorade su napravljene tamo gdje svakodnevno korištenje obično najbrže pokaže koliko je neki predmet zaista dobro osmišljen.
In&Out ne pripada samo jednom prostoru ni jednoj rutini, i upravo je u tome njegova snaga.
Kod kuće može biti podloga za odmor ili zaštita za kauč, zatim se preseliti na balkon ili terasu, završiti u automobilu, transporteru ili boksu i nekoliko sati kasnije biti na podu vikendice ili smještaja koji pas prvi put vidi. Može pratiti i štene od njegovih prvih dana, a kasnije ostati dio rutine odraslog psa.
Ta prenosivost ovdje nije samo pitanje praktičnosti. Psi vrlo dobro prepoznaju mirise i predmete iz vlastite svakodnevice, pa poznata prostirka u novom okruženju može postati jasan signal mjesta na kojem se odmaraju.
In&Out je zato bliže prenosivom dijelu pseće rutine nego klasičnom krevetu koji ostaje vezan za jedan ugao doma.
Jezgro prostirke ispunjeno je prirodnom ovčijom vunom, odabranom zbog termoregulatornih svojstava i ugodnog osjećaja tokom odmora u različitim godišnjim dobima. Donja strana izrađena je od medicinskog gumenog platna koje bolje prianja uz površinu, čime se smanjuju klizanje i pomjeranje prostirke.
Kod redizajna najveća promjena dogodila se na obodu. Sada je čvršći i otporniji kako bi bolje podnio učestalo korištenje, pranje, vlagu i habanje. U računicu su ušli i štenci, odnosno njihova vrlo temeljita navika da kvalitet novog predmeta prvo provjere zubima.
Prirodni materijali i osnovna udobnost prostirke pritom su ostali nepromijenjeni.
Dizajn ovdje nije naknadna estetska odluka, već dio načina na koji je proizvod zamišljen.
Krevet, zdjelice, igračke i prostirke svakodnevno zauzimaju isti prostor kao namještaj, rasvjeta i tekstil koje biramo mnogo pažljivije. Ideja da oprema za psa treba samo dobro funkcionirati, a zatim po mogućnosti nestati iz vidokruga, zato djeluje prilično zastarjelo.
Mushmalow In&Out tretira kao predmet koji može ostati vidljiv. Prostirke dolaze u biranim bojama i zamišljene su tako da se uklapaju u različite interijere i načine života, od savremenog doma do automobila, terase ili vikendice.
I upravo tu cijeli koncept postaje uvjerljiviji. Jedan predmet može tokom sedmice promijeniti nekoliko funkcija i nekoliko adresa, bez potrebe da za svaku situaciju postoji nova verzija istog rješenja.
Za nekoga ko često putuje sa psom, In&Out može prijeći iz dnevnog boravka direktno u automobil i novi smještaj. Kod šteneta može od početka postati dio rutine, dok se jednako može koristiti u transporteru ili boksu.
Mushmalow cijelu ideju sažima u rečenicu „Jedna prostirka, bezbroj mogućnosti.“
Nama je možda draža slika: poznati komad koji putuje s vašim najboljim krznenim prijateljem i na svakoj novoj adresi mu vraća mali osjećaj doma.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Foto: Mushmallow PR
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
