TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 11.9.2024.
Ako ste ikada letjeli na dugim relacijama znate koliko to može biti iscrpljujuće i frustrirajuće, a posebno ako u tom periodu ne uspijete zaspati.
Na tragu toga odlučili smo istražiti kako da vaš sljedeći let bude miran i ugodan. Tačnije, pronašli smo zanimljive i praktične savjete koji će vam pomoći da se udobno smjestite i uživate u putovanju.
Prije samog leta
Odaberite, ukoliko je to moguće, sjedište uz prozor. To vam omogućava da se naslonite i izbjegnete prekidanje sna od strane putnika koji često odlaze u toalet ili se kreću. Također, možete se lakše namjestiti i pronaći udobnu poziciju za spavanje.
Rutina prije leta
Prije nego što krenete na put, kreirajte umirujuću rutinu koja će vam pomoći da se opustite i pripremite za san. Izbjegavajte korištenje mobitela barem pola sata prije ulaska u avion. Razmislite o tome da se posvetite nekoj umirujućoj aktivnosti poput čitanja knjige dok još čekate ukrcavanje na avion, slušanja umirujuće muzike ili vođenja dnevnika. Ove radnje mogu vam pomoći da se opustite i pripremite um za odmor.
Foto: @xeniaadonts
Ova pića i jela izbjegavajte prije leta
Da biste bili sigurni da vam san tokom leta bude što kvalitetniji, izbjegavajte teške obroke, alkohol i kafu nekoliko sati prije polijetanja jer sve to može izazvati nelagodnost i otežati uspavljivanje. Umjesto toga, birajte lagane obroke i vodu ili biljne čajeve koji će vam pomoći da se osjećate opuštenije i spremnije za san.
U avionu
Neka vaša torba koja ide uz vas bude opremljena svim što vam je potrebno za udobnost tokom leta. Naš savjet je ulaganje u dobar jastučić za vrat, mekani pokrivač ili šal, te masku za oči i čepiće za uši. Ovi mali dodaci mogu napraviti veliku razliku u kvaliteti vašeg sna u avionu.
Prilagodite sjedište
Ako vaše sjedište ima opciju za podešavanje nagiba, iskoristite je da pronađete najudobniji položaj. Iako ne možete potpuno ležati, nagib sjedala može vam pomoći da se osjećate opuštenije. Ako sjedište ne ide dovoljno unazad, pokušajte sa jastučićem za sjedenje koje možete postaviti iza leđa ili ispod nogu za dodatnu udobnost.
Tehnika opuštanja
Ako sve ove pripreme nisu još uvijek djelovale, razmislite o sljedećem. Praktikujte tehnike disanja kao što je duboko disanje: Zatvorite oči i udahnite polako, duboko. Osjetite kako vam zrak ulazi u pluća. Oslobodite misli zajedno sa dahom. Ponovite deset puta. Pokušajte i metodu 4 - 7 - 8 gdje udišete kroz nos brojeći do četiri, zadržavate dah brojeći do sedam, a zatim izdišete brojeći do osam. Do kojeg broja ovčica ste stigli?
Sada kada ste uspješno prošli kroz sve ove pripreme možemo vam samo poželjeti sretan let i ugodan san!
* * *
Naslovna fotografija: @marielobanova
TEKST: Ada Ćeremida
Ljetni planovi upravo su dobili još jednu stavku koju vjerovatno nismo očekivali.
Nakon što smo se navikli koristiti Uber za vožnje po gradu, naručivanje hrane ili organizaciju transfera na putovanju, ova aplikacija sada ulazi i u svijet nautičkih iskustava. To znači da ćete ovog ljeta, dok planirate dane na obali Mediterana, moći rezervisati i privatni brod bez izlaska iz aplikacije.
Od Dubrovnika i Splita do Mallorce, Azurne obale i Amalfijske obale, Uber želi postati mjesto na kojem ćete organizovati gotovo cijelo putovanje. A ako ste među onima koji svako ljeto maštaju o danu provedenom na moru, ova novost mogla bi vam biti posebno zanimljiva.
Uber je udružio snage s platformom Click&Boat, jednom od najvećih evropskih platformi za rezervaciju brodova. Nova usluga bit će dostupna u 23 obalna grada i destinacije širom Hrvatske, Italije, Francuske, Španije i Portugala. Korisnici će kroz Uber aplikaciju moći pregledati dostupne opcije i rezervisati privatne izlete na moru.
Za razliku od klasičnog prijevoza na vodi, fokus nije na transferima od tačke A do tačke B, već na iskustvu provedenom na moru. Uber tako postaje još jedan korak bliže ideji aplikacije koja prati cijelo putovanje, od dolaska do odmora.
Ovo nije usluga zamišljena kao vodeni ekvivalent Uber vožnje. Umjesto toga, riječ je o rezervaciji cjelodnevnih izleta, krstarenja pri zalasku sunca, obilaska skrivenih plaža i opuštenih dana na moru.
Posebno zanimljivo zvuči za destinacije poput Dubrovnika, Splita, Saint-Tropeza, Nice ili Mallorce gdje je more jednako važan dio iskustva kao i sam grad.
Svaka rezervacija uključivat će profesionalnog skipera, pa nije potrebno prethodno iskustvo upravljanja brodom. Drugim riječima, dovoljno je pojaviti se s kupaćim kostimom i planom za dan bez žurbe.
Prve rezervacije kreću sredinom juna, a među uključenim destinacijama nalaze se Hrvatska, Italija, Francuska, Španija i Portugal. Uber navodi da će cijene ostati iste kao na platformi Click&Boat, što znači da će zavisiti od vrste plovila, sezone i veličine grupe.
Trenutne cijene na tržištu kreću se od nekoliko stotina eura za manje brodove pa do luksuznih opcija koje dosežu nekoliko hiljada eura dnevno. Korisnici Uber One programa dobit će i povrat dijela iznosa kroz Uber kredite.
Za one koji ovog ljeta planiraju bijeg na Mediteran, ovo bi mogao biti jedan od najjednostavnijih načina da dan na moru organizuju u svega nekoliko klikova.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
