TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 11.9.2024.
Ako ste ikada letjeli na dugim relacijama znate koliko to može biti iscrpljujuće i frustrirajuće, a posebno ako u tom periodu ne uspijete zaspati.
Na tragu toga odlučili smo istražiti kako da vaš sljedeći let bude miran i ugodan. Tačnije, pronašli smo zanimljive i praktične savjete koji će vam pomoći da se udobno smjestite i uživate u putovanju.
Prije samog leta
Odaberite, ukoliko je to moguće, sjedište uz prozor. To vam omogućava da se naslonite i izbjegnete prekidanje sna od strane putnika koji često odlaze u toalet ili se kreću. Također, možete se lakše namjestiti i pronaći udobnu poziciju za spavanje.
Rutina prije leta
Prije nego što krenete na put, kreirajte umirujuću rutinu koja će vam pomoći da se opustite i pripremite za san. Izbjegavajte korištenje mobitela barem pola sata prije ulaska u avion. Razmislite o tome da se posvetite nekoj umirujućoj aktivnosti poput čitanja knjige dok još čekate ukrcavanje na avion, slušanja umirujuće muzike ili vođenja dnevnika. Ove radnje mogu vam pomoći da se opustite i pripremite um za odmor.
Foto: @xeniaadonts
Ova pića i jela izbjegavajte prije leta
Da biste bili sigurni da vam san tokom leta bude što kvalitetniji, izbjegavajte teške obroke, alkohol i kafu nekoliko sati prije polijetanja jer sve to može izazvati nelagodnost i otežati uspavljivanje. Umjesto toga, birajte lagane obroke i vodu ili biljne čajeve koji će vam pomoći da se osjećate opuštenije i spremnije za san.
U avionu
Neka vaša torba koja ide uz vas bude opremljena svim što vam je potrebno za udobnost tokom leta. Naš savjet je ulaganje u dobar jastučić za vrat, mekani pokrivač ili šal, te masku za oči i čepiće za uši. Ovi mali dodaci mogu napraviti veliku razliku u kvaliteti vašeg sna u avionu.
Prilagodite sjedište
Ako vaše sjedište ima opciju za podešavanje nagiba, iskoristite je da pronađete najudobniji položaj. Iako ne možete potpuno ležati, nagib sjedala može vam pomoći da se osjećate opuštenije. Ako sjedište ne ide dovoljno unazad, pokušajte sa jastučićem za sjedenje koje možete postaviti iza leđa ili ispod nogu za dodatnu udobnost.
Tehnika opuštanja
Ako sve ove pripreme nisu još uvijek djelovale, razmislite o sljedećem. Praktikujte tehnike disanja kao što je duboko disanje: Zatvorite oči i udahnite polako, duboko. Osjetite kako vam zrak ulazi u pluća. Oslobodite misli zajedno sa dahom. Ponovite deset puta. Pokušajte i metodu 4 - 7 - 8 gdje udišete kroz nos brojeći do četiri, zadržavate dah brojeći do sedam, a zatim izdišete brojeći do osam. Do kojeg broja ovčica ste stigli?
Sada kada ste uspješno prošli kroz sve ove pripreme možemo vam samo poželjeti sretan let i ugodan san!
* * *
Naslovna fotografija: @marielobanova
TEKST: Bonjour.ba, Promotivni članak
Putovanja nas mijenjaju. Upoznavanje novih kultura, drugačiji ritam dana, neočekivani pejzaži... i naravno, outfiti koji sve to prate.
Vijetnam i Tajland i Bali, potpuno različita mjesta koja traže da budete svoji, da istražujete lokalnu kulturu i da uz svaki korak ostanete vjerni vlastitom stilu.
Dok je Aleksandra iz Banje Luke koračala njihovim ulicama birala je lokacije koje nose posebnu energiju. Mjesta gdje vas lokalni mirisi, boje i ritam grada tjeraju da budete svoji. Gdje je spoj održivosti, kulture i ličnog stila neizbježan.
I tu je adidas Originals bio dio priče. Komadi koje možete pronaći u Buzz radnjama postali su idealan saputnik za svaki korak: od hajkova kroz džunglu, preko istraživanja starih gradova do spontanih večeri pod azijskim zvijezdama.
Ako ste u fazi planiranja svog next big tripa ili samo želite znati gdje se u Aziji osjećate najživlje, muzičarka Andra Kiddo preporučuje tri mjesta koja zaslužuju mjesto na vašoj bucket listi.
Da Nang: Gdje urbani vibe susreće bajku iz oblaka
Ako tražite grad koji kombinuje chill na plaži, street exploring i lokacije koje izgledaju kao set za Netflix seriju Da Nang je mjesto za vas. Dan ovdje počinje spontano… klupa pored ulice, hladni beton ispod nogu i outfiti koji daju pravi „putnik s karakterom“ vibe.
A onda uspon. Vožnja jednom od najdužih žičara na svijetu, kroz maglu i oblake, sa pogledom na vijetnamske planine i srednjovjekovne replike koje vas čekaju na vrhu. Aleksandra nam je priznala da iako inače nije fan tipičnih turističkih atrakcija, ali Ba Na Hills je bio izuzetak. Svaki kutak je fotogeničan, a spoj evropske arhitekture, vrtova i budističkih hramova, u srcu Azije, učinio je da uživa u svakom kadru.
U tom trenutku, crveni trenerka set postao je dio cijelog pejzaža i kontrast sivoj izmaglici i zelenilu koje prolazi ispod nje. Dok kabina klizi kroz vazduh, shvatite koliko zapravo malo treba za dobar kadar… samo pravi moment, pravu lokaciju i dovoljno udoban i upečatljiv outfit.
Aleksandra je uz to birala crni bezrukavni crop top koji ide uz sve. Detalji? Bijele čarape sa crnim prugama jer čak i kad ste hiljadama kilometara daleko, stil je u detaljima.
Na nogama lagane patike koje su izdržale i šetnju po gradskim ulicama i uspon do najpoznatijeg mjesta u Da Nangu. Da, Golden Bridge. Most koji drže gigantske kamene ruke usred planina. Dok ste na visini iznad oblaka shvatite koliko outfit može biti dio lokacije.
Hoi An: Grad u kojem svaki korak izgleda kao filmski kadar
Ako postoji mjesto koje vas natjera da usporite i posmatrate detalje to je Hoi An. Stari grad pun žutih fasada, lampiona i uličnih zanatlija koji prave lampione, štampaju platna i nude lokalnu street food magiju. Dok šetate uskim sokacima, između bicikala naslonjenih na zid i cvjetova bugenvilije koji padaju s krovova, svaki korak postaje novo poglavlje u vlastitom putopisu.
Aleksandra kaže da je upravo Stari grad bio njeno must-see mjesto ovdje. „Ima potpuno drugačiju energiju od ostatka Hoi Ana, mirno je, ali i puno života i aktivnosti. Spoj tradicije, zanata i azijske kulture, uz toplinu lokalaca – nešto je što vrijedi proživjeti“, rekla nam je.
Za ovu lokaciju birala je bijeli crop top i crne šorceve sa prepoznatljive tri pruge kao kombinaciju koja se savršeno uklopila sa zelenilom i pastelnim tonovima grada. Dok šetate ovim ulicama, shvatite da ponekad najmanje detalja znači najviše stila.
Koh Phangan: Ostrvo gdje haljinice i suknje postaju lifestyle
Koh Phangan je sve ono što želite da putovanje bude nepredvidivo, šareno i puno kontrasta. Dok jutra počinju uz zvuke talasa i miris tamjana iz obližnjih yoga studija, popodneva su rezervisana za šetnje kroz palme, bazene i bijele zidove tropskih vila. Aleksandra nam je otkrila da joj je upravo ova kombinacija bila najveći motiv za posjetu.
Za dane kada je odlučila istraživati prirodu, najviše ju je oduševio Phaeng Noi Waterfall & Domes Trail i hajk kroz džunglu do vidikovca s nevjerovatnim pogledom na ostrvo.
Dani na ostrvu prolazili su u konstantnom pokretu od jutarnjih šetnji kroz džunglu do slučajnih zaustavljanja na vidikovcima s pogledom na beskrajno more. Iza svakog zavoja čekala je nova plaža, novi mirisi i nova prilika za istraživanje. Lagane krojeve i ležerne materijale birala je upravo zbog tog tempa, dakle nešto što prati korak, ali i dozvoljava onaj trenutak predaha na bijelom pijesku ili uz svježi kokos na plaži.
A za večernje sate, kada ostrvo mijenja ritam, odlučivala se za komade koji prate tu promjenu… nešto šarenije, razigranije, s detaljima koji privuku pogled taman toliko da budete primijećeni, ali da ne odvučete pažnju od onoga što je najvažnije same avanture.
Kada dan na Koh Phanganu završi partijem ili samo lutanjima po plažama dolaze oni trenuci kad se samo želite ispružiti i disati. Bez obuće, u udobnom outfitu, sa slušalicama u ušima i pogledom ka krošnjama palmi… Aleksandrin izbor za totalni chill mode.
Ono što je Aleksandri ova avantura pokazala jeste da pravi outfit nije samo stvar estetike, već osjećaja. Da stil ne prestaje tamo gdje počinje prašina na cipelama ili slani tragovi na koži. Bilo da je šetala ulicama Hoi Ana, prolazila kroz oblake u Da Nangu ili istraživala vidikovce i skrivene staze na Tajlandu svaki komad koji je ponijela bio je dio atmosfere.
Ako vas uskoro čeka novo putovanje, možda je vrijeme da i vi spremite kofer… i krenete u avanturu koja će ostati zapisana u svakom koraku.
Foto: PR
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
