TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 11.9.2024.
Ako ste ikada letjeli na dugim relacijama znate koliko to može biti iscrpljujuće i frustrirajuće, a posebno ako u tom periodu ne uspijete zaspati.
Na tragu toga odlučili smo istražiti kako da vaš sljedeći let bude miran i ugodan. Tačnije, pronašli smo zanimljive i praktične savjete koji će vam pomoći da se udobno smjestite i uživate u putovanju.
Prije samog leta
Odaberite, ukoliko je to moguće, sjedište uz prozor. To vam omogućava da se naslonite i izbjegnete prekidanje sna od strane putnika koji često odlaze u toalet ili se kreću. Također, možete se lakše namjestiti i pronaći udobnu poziciju za spavanje.
Rutina prije leta
Prije nego što krenete na put, kreirajte umirujuću rutinu koja će vam pomoći da se opustite i pripremite za san. Izbjegavajte korištenje mobitela barem pola sata prije ulaska u avion. Razmislite o tome da se posvetite nekoj umirujućoj aktivnosti poput čitanja knjige dok još čekate ukrcavanje na avion, slušanja umirujuće muzike ili vođenja dnevnika. Ove radnje mogu vam pomoći da se opustite i pripremite um za odmor.
Foto: @xeniaadonts
Ova pića i jela izbjegavajte prije leta
Da biste bili sigurni da vam san tokom leta bude što kvalitetniji, izbjegavajte teške obroke, alkohol i kafu nekoliko sati prije polijetanja jer sve to može izazvati nelagodnost i otežati uspavljivanje. Umjesto toga, birajte lagane obroke i vodu ili biljne čajeve koji će vam pomoći da se osjećate opuštenije i spremnije za san.
U avionu
Neka vaša torba koja ide uz vas bude opremljena svim što vam je potrebno za udobnost tokom leta. Naš savjet je ulaganje u dobar jastučić za vrat, mekani pokrivač ili šal, te masku za oči i čepiće za uši. Ovi mali dodaci mogu napraviti veliku razliku u kvaliteti vašeg sna u avionu.
Prilagodite sjedište
Ako vaše sjedište ima opciju za podešavanje nagiba, iskoristite je da pronađete najudobniji položaj. Iako ne možete potpuno ležati, nagib sjedala može vam pomoći da se osjećate opuštenije. Ako sjedište ne ide dovoljno unazad, pokušajte sa jastučićem za sjedenje koje možete postaviti iza leđa ili ispod nogu za dodatnu udobnost.
Tehnika opuštanja
Ako sve ove pripreme nisu još uvijek djelovale, razmislite o sljedećem. Praktikujte tehnike disanja kao što je duboko disanje: Zatvorite oči i udahnite polako, duboko. Osjetite kako vam zrak ulazi u pluća. Oslobodite misli zajedno sa dahom. Ponovite deset puta. Pokušajte i metodu 4 - 7 - 8 gdje udišete kroz nos brojeći do četiri, zadržavate dah brojeći do sedam, a zatim izdišete brojeći do osam. Do kojeg broja ovčica ste stigli?
Sada kada ste uspješno prošli kroz sve ove pripreme možemo vam samo poželjeti sretan let i ugodan san!
* * *
Naslovna fotografija: @marielobanova
TEKST: Ada Ćeremida
Zamislite mirise lavande, beskrajan pogled na more i potpunu privatnost – Kuk Oaza je mjesto koje ćete dugo pamtiti.
Kuk Oaza nalazi se na uzvišenju iznad grada Makarske, na adresi Kuk 21, na litici s koje se pruža nevjerovatan pogled na Jadran.
Samo pet minuta vožnje dijeli vas od centra grada, šarmantnih kafića i plaža, dok gosti imaju osiguran parking odmah uz more, kod Cubano Beach Bara. Idealna polazna tačka za istraživanje Dalmacije od Biokova do otoka Brača.
U Kuk Oazi priroda nije kulisa ona je glavni akter. Mirisi mediteranskog bilja, cvrčci, šum borova i plavetnilo mora stvaraju savršen ambijent za opuštanje. S jedne strane pogled na more, s druge Biokovo spoj sirove prirodne ljepote i potpune tišine.
U srcu Kuk Oaze nalazi se glavna zvijezda, Villa Kuk. Moderna, moćna i utopljena u stijenu iz koje doslovno izranja.
Njene elegantne linije i spoj tekstura toliko su skladni da ne znate gdje završava arhitektura, a počinje priroda. Fotografije ne mogu prenijeti ono što pogled uživo može.
Uz glavnu vilu, kompleks sadrži još četiri luksuzno uređene vile povezane prostranim dvorištem i infinity bazenom. Mogu se unajmiti pojedinačno ili kao cjelina, idealno za veće društvo, porodična okupljanja ili retreat vikend.
Svaka vila nudi privatnost, dok zajednički prostor poziva na druženje pod suncem.
Unutra vas dočekuju Arrital kuhinje iz Italije, namještaj renomirane hrvatske kuće Prostoria i pažljivo birani detalji, od tapeta Studia.co do umjetnina mladih hrvatskih umjetnika.
Otvoreni dnevni prostori puni su svjetla, a staklene stijene brišu granicu između unutrašnjosti i prirode.
Gostima je na raspolaganju prostrani infinity bazen s pogledom koji ostavlja bez daha. Dvije terase s ležaljkama, viseće mreže u hladu i udobni lounge kutci čine savršen ambijent za opuštanje.
Uzmite knjigu, koktel ili ledeni čaj i jednostavno zaboravite na vrijeme.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
