Ako ste ikada letjeli na dugim relacijama znate koliko to može biti iscrpljujuće i frustrirajuće, a posebno ako u tom periodu ne uspijete zaspati.

Na tragu toga odlučili smo istražiti kako da vaš sljedeći let bude miran i ugodan. Tačnije, pronašli smo zanimljive i praktične savjete koji će vam pomoći da se udobno smjestite i uživate u putovanju.

Prije samog leta

Odaberite, ukoliko je to moguće, sjedište uz prozor. To vam omogućava da se naslonite i izbjegnete prekidanje sna od strane putnika koji često odlaze u toalet ili se kreću. Također, možete se lakše namjestiti i pronaći udobnu poziciju za spavanje.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Tia Lineker (@tialineker)

Rutina prije leta

Prije nego što krenete na put, kreirajte umirujuću rutinu koja će vam pomoći da se opustite i pripremite za san. Izbjegavajte korištenje mobitela barem pola sata prije ulaska u avion. Razmislite o tome da se posvetite nekoj umirujućoj aktivnosti poput čitanja knjige dok još čekate ukrcavanje na avion, slušanja umirujuće muzike ili vođenja dnevnika. Ove radnje mogu vam pomoći da se opustite i pripremite um za odmor.

 

Foto: @xeniaadonts
 

Ova pića i jela izbjegavajte prije leta
 

Da biste bili sigurni da vam san tokom leta bude što kvalitetniji, izbjegavajte teške obroke, alkohol i kafu nekoliko sati prije polijetanja jer sve to može izazvati nelagodnost i otežati uspavljivanje. Umjesto toga, birajte lagane obroke i vodu ili biljne čajeve koji će vam pomoći da se osjećate opuštenije i spremnije za san.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by ➰Marie Tsyganova (Lobanova)➰ (@marielobanova)

U avionu

Neka vaša torba koja ide uz vas bude opremljena svim što vam je potrebno za udobnost tokom leta. Naš savjet je ulaganje u dobar jastučić za vrat, mekani pokrivač ili šal, te masku za oči i čepiće za uši. Ovi mali dodaci mogu napraviti veliku razliku u kvaliteti vašeg sna u avionu.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Kelly (@kellyannestone)

Prilagodite sjedište
 

Ako vaše sjedište ima opciju za podešavanje nagiba, iskoristite je da pronađete najudobniji položaj. Iako ne možete potpuno ležati, nagib sjedala može vam pomoći da se osjećate opuštenije. Ako sjedište ne ide dovoljno unazad, pokušajte sa jastučićem za sjedenje koje možete postaviti iza leđa ili ispod nogu za dodatnu udobnost.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Amanda Sand (@amanda_sand)

Tehnika opuštanja

Ako sve ove pripreme nisu još uvijek djelovale, razmislite o sljedećem. Praktikujte tehnike disanja kao što je duboko disanje: Zatvorite oči i udahnite polako, duboko. Osjetite kako vam zrak ulazi u pluća. Oslobodite misli zajedno sa dahom. Ponovite deset puta. Pokušajte i metodu 4 - 7 - 8 gdje udišete kroz nos brojeći do četiri, zadržavate dah brojeći do sedam, a zatim izdišete brojeći do osam. Do kojeg broja ovčica ste stigli?

Sada kada ste uspješno prošli kroz sve ove pripreme možemo vam samo poželjeti sretan let i ugodan san!

* * *
Naslovna fotografija: @marielobanova

Kada se Zagreb nađe u zagrljaju zime, njegove ulice, trgovi i parkovi pretvaraju se u raskošnu prazničnu pozornicu ispunjenu svjetlom, muzikom i mirisima Božića. 

Grad poprima sasvim posebnu atmosferu, a svaki kutak poziva na istraživanje, druženje i uživanje u malim zimskim radostima. Od romantičnih šetnji osvijetljenim ulicama do veselih okupljanja uz kuhano vino i praznične delicije, Advent Zagreb donosi spoj tradicije, kulture i posebnih doživljaja.

Od 28. novembra 2026. do 7. januara 2027. godine Zagreb će ponovo živjeti u prazničnom ritmu. Od historijskog Gornjeg grada do zelenih parkova Donjeg grada, poznati trgovi i ulice postaju mjesta susreta, zabave i novih doživljaja. 

Posebnost Adventa u Zagrebu nije samo u raskošnim ukrasima i bogatom programu, već i u toplini, opuštenosti i prepoznatljivom zagrebačkom šarmu koji se osjeća na svakom koraku.
 

Čarobni park Zrinjevac, foto: Julien Duval  

Brojna međunarodna priznanja potvrđuju da je Zagreb jedna od najpoželjnijih evropskih prazničnih destinacija. 

Nakon što je  Advent u Zagrebu tri puta zaredom proglašen najboljim božićnim sajmom u Evropi, hrvatska metropola osvojila je još jedno prestižno priznanje. Turistička platforma European Best Destinations proglasila je Zagreb najboljom evropskom destinacijom za kratko božićno putovanje u 2026. godini (Best Christmas City Break in Europe 2026.), stavivši ga na prvo mjesto ispred brojnih poznatih evropskih gradova. Ovo priznanje još je jedna potvrda posebne atmosfere i privlačnosti Zagreba u najljepšem dijelu godine.

Advent Zagreb je mnogo više od prazničnih kućica i ukrasa. Njegova posebnost je u tome što se božićna atmosfera prirodno prepliće sa svakodnevnim životom grada. Šetnja historijskim ulicama može se nastaviti posjetom muzeju, koncertom ili večerom u restoranu. Sve je nadohvat ruke, pa ostaje vremena i za jutarnju kafu i spontano otkrivanje grada.

Od klizanja pod zvijezdama do adventskih šetnji 

Na Trgu kralja Tomislava najavljen je Ledeni park, a u parku Zrinjevac održat će se adventski program.

Okružen impresivnom arhitekturom, svjetlima i muzikom, ovaj prostor već godinama privlači posjetitelje svih generacija. Nedaleko od njega, park Zrinjevac svojim romantičnim alejama, prazničnim ukrasima i muzičkim programom pruža jedan od najljepših prizora zagrebačke zime.
 

Ledeni park na Trgu kralja Tomislava, foto: Julien Duval

Šetnju možete nastaviti prema historijskom Gornjem gradu, njegovim slikovitim ulicama i vidikovcima s pogledom na osvijetljeni Zagreb.

Poseban vizualni doživljaj donose i svjetlosne projekcije koje zgradu Hrvatskog državnog arhiva pretvaraju u stilizovanu božićnu kuću, dok se praznični motivi nastavljaju na fasadama susjednih zgrada Fakulteta kemijskog inženjerstva i tehnologije i Prirodoslovno-matematičkog fakulteta. Usklađena igra svjetlosti i animacija povezuje tri zgrade u jedinstvenu prazničnu cjelinu.

Zima u Zagrebu ima svoje okuse 

Posjetitelje očekuje raznovrstan program ispunjen koncertima, kulturnim događajima, izložbama i brojnim prazničnim sadržajima.

Adventske kućice nude fritule, kuhano vino i druge zimske specijalitete.

A za one koji žele dodatno istražiti bogatu zagrebačku gastronomsku scenu, tu je Delicious Zagreb, digitalna platforma koja otkriva raznolikost okusa grada, njegove kulinarske priče, tradiciju i savremene gastronomske trendove. Više inspiracije za ukusno istraživanje Zagreba pronađite na deliciouszagreb.hr .
 

Šarmantne kućice i gastronomski užici na Gornjem gradu, foto: Julien Duval

Zima je idealno vrijeme za tradicionalnu domaću kuhinju: puricu s mlincima, zagorske štrukle i sarmu, ali i orehnjaču, makovnjaču i božićne kolače. 

Zagrebački restorani nude i savremene interpretacije lokalnih namirnica i recepata.

Božićna radost za cijelu porodicu  

Posebna pažnja posvećena je i najmlađim posjetiocima, kojima Advent Zagreb donosi niz veselih i kreativnih sadržaja. Predstave, radionice, prigodni programi i druženja s omiljenim prazničnim likovima stvaraju uspomene koje se dugo pamte. 

Upravo ta raznolikost čini Zagreb idealnom destinacijom za porodični izlet, romantični vikend ili kratak predah od svakodnevice.

Ostanite dan duže jer Zagreb vrijedi istražiti 

Započnite jutro na Dolcu, prošetajte do Kamenitih vrata i crkve sv. Marka, posjetite muzej ili galeriju, a zatim zastanite na kafi – važnom dijelu zagrebačkog načina života.

Međutim, doživljaj Adventa ne završava na njegovim najpoznatijim lokacijama. Praznično vrijeme idealna je prilika za otkrivanje zagrebačkih muzeja, galerija, šarmantnih kafića i brojnih gradskih atrakcija.

Za još jednostavnije istraživanje grada tu je Zagreb Card, turistička kartica koja omogućava besplatan ulaz u odabrane muzeje i atrakcije te vožnju ZET-ovim tramvajima i autobusima. 

Dostupna u varijantama od 24 i 72 sata, idealan je saputnik za kratki gradski odmor i otkrivanje Zagreba vlastitim tempom. Više informacija potražite na zagrebcard.com .

Vaša božićna priča počinje u Zagrebu 

Advent Zagreb je mnogo više od božićnog sajma. To je doživljaj grada koji u vrijeme praznika pokazuje svoje najtoplije lice, spajajući tradiciju i savremenost, kulturu i gastronomiju, radost susreta i uživanje u jednostavnim trenucima.
 

Zimska čarolija u snježnom ambijentu, foto: Julien Duval

Ove zime dopustite Zagrebu da vas iznenadi. Prošetajte njegovim prazničnim ulicama, otkrijte nove okuse, uživajte u kulturi i stvarajte uspomene koje ostaju dugo nakon što se ugase božićna svjetla.

Ove zime dođite zbog Adventa, a ostanite zbog Zagreba.

Trg bana Josipa Jelačića, foto: Samir Čerić Kovačević  
 

Foto: PR
Naslovna fotografija: Samir Cerić Kovačević