TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 11.9.2024.
Ako ste ikada letjeli na dugim relacijama znate koliko to može biti iscrpljujuće i frustrirajuće, a posebno ako u tom periodu ne uspijete zaspati.
Na tragu toga odlučili smo istražiti kako da vaš sljedeći let bude miran i ugodan. Tačnije, pronašli smo zanimljive i praktične savjete koji će vam pomoći da se udobno smjestite i uživate u putovanju.
Prije samog leta
Odaberite, ukoliko je to moguće, sjedište uz prozor. To vam omogućava da se naslonite i izbjegnete prekidanje sna od strane putnika koji često odlaze u toalet ili se kreću. Također, možete se lakše namjestiti i pronaći udobnu poziciju za spavanje.
Rutina prije leta
Prije nego što krenete na put, kreirajte umirujuću rutinu koja će vam pomoći da se opustite i pripremite za san. Izbjegavajte korištenje mobitela barem pola sata prije ulaska u avion. Razmislite o tome da se posvetite nekoj umirujućoj aktivnosti poput čitanja knjige dok još čekate ukrcavanje na avion, slušanja umirujuće muzike ili vođenja dnevnika. Ove radnje mogu vam pomoći da se opustite i pripremite um za odmor.
Foto: @xeniaadonts
Ova pića i jela izbjegavajte prije leta
Da biste bili sigurni da vam san tokom leta bude što kvalitetniji, izbjegavajte teške obroke, alkohol i kafu nekoliko sati prije polijetanja jer sve to može izazvati nelagodnost i otežati uspavljivanje. Umjesto toga, birajte lagane obroke i vodu ili biljne čajeve koji će vam pomoći da se osjećate opuštenije i spremnije za san.
U avionu
Neka vaša torba koja ide uz vas bude opremljena svim što vam je potrebno za udobnost tokom leta. Naš savjet je ulaganje u dobar jastučić za vrat, mekani pokrivač ili šal, te masku za oči i čepiće za uši. Ovi mali dodaci mogu napraviti veliku razliku u kvaliteti vašeg sna u avionu.
Prilagodite sjedište
Ako vaše sjedište ima opciju za podešavanje nagiba, iskoristite je da pronađete najudobniji položaj. Iako ne možete potpuno ležati, nagib sjedala može vam pomoći da se osjećate opuštenije. Ako sjedište ne ide dovoljno unazad, pokušajte sa jastučićem za sjedenje koje možete postaviti iza leđa ili ispod nogu za dodatnu udobnost.
Tehnika opuštanja
Ako sve ove pripreme nisu još uvijek djelovale, razmislite o sljedećem. Praktikujte tehnike disanja kao što je duboko disanje: Zatvorite oči i udahnite polako, duboko. Osjetite kako vam zrak ulazi u pluća. Oslobodite misli zajedno sa dahom. Ponovite deset puta. Pokušajte i metodu 4 - 7 - 8 gdje udišete kroz nos brojeći do četiri, zadržavate dah brojeći do sedam, a zatim izdišete brojeći do osam. Do kojeg broja ovčica ste stigli?
Sada kada ste uspješno prošli kroz sve ove pripreme možemo vam samo poželjeti sretan let i ugodan san!
* * *
Naslovna fotografija: @marielobanova
Dodajte Bonjour u omiljene izvore na Googleu
Označite nas kao omiljeni izvor i naši će se članci češće pojavljivati među vašim vijestima na Google pretrazi.
TEKST: Bonjour.ba/PR
Od kade uz panoramski prozor i sobe s ljuljačkom do rooftopa koji se navečer pretvara u party iznad grada, Zonar Zagreb je hotel koji vikend u gradu pretvara u cijeli program.
Neke hotele biramo jer su blizu svega što želimo vidjeti u gradu. Druge jer imaju krevet u koji jedva čekamo pasti nakon cijelog dana hodanja. Nakon što smo vam pokazali Stellar Boutique Modules, njegov futuristički dizajn i rooftop u centru Zagreba, ovaj put gledamo potpuno drugačiju hotelsku priču. Zonar Zagreb je malo drugačija priča jer vrlo lako postane dio samog plana.
Ovdje možete započeti jutro iznad grada, otići na trening, provesti popodne uz bazen na krovu i navečer ostati na istom tom krovu kada muzika postane glasnija. Između svega toga su sobe koje djeluju kao da su dizajnirane za potpuno različite verzije istog city breaka.
Hotel ima 299 soba i suiteova raspoređenih na 19 spratova, dva restorana, barove, fitness i training studio te rooftop bazen s panoramskim pogledom na Zagreb. To je već prilično dobar znak da ovo nije klasična “ostavimo kofer i vidimo se navečer” hotelska priča.
Prvo što nas je zadržalo na fotografijama nisu bili lobby ni restoran, nego sobe.
Jedna je gotovo potpuno monokromatska, druga izgleda poput male drvene kapsule s krevetom uokvirenim panoramom Zagreba, dok Spacebath ima veliku kadu uz prozor s pogledom na grad. Posebno staklo pritom štiti privatnost, pa je cijela ideja mnogo bliža privatnom urbanom spa trenutku nego standardnoj hotelskoj kupaonici.
Tu priča postaje još zanimljivija. Hangout Edition ima gimnastičke ruče koje vise sa stropa i veliki interaktivni TV koji se spušta iznad sobe, dok Zonar Clouds Suite uz kadu s pogledom na grad ima i veliku ljuljačku u dnevnom boravku. 
Čak je i Reflections Suite zamišljen kao multifunkcionalan prostor: može funkcionirati kao mali gym, ured ili prostor za odmor, uz kuhinju, dnevni boravak i panoramski pogled.
To je možda i najjača razlika između Zonara i klasičnog city hotela. Ne birate samo kategoriju sobe, nego skoro i mood vikenda. 
Pravi Zonar moment ipak čeka na vrhu zgrade.
Cherry Pop Rooftop Bar nalazi se na 20. spratu, otprilike 75 metara iznad grada, gdje se Zagreb otvara gotovo u punom krugu ispod vas. Klijent ga i opisuje kao centralnu tačku hotelskog iskustva: kombinaciju bara, lounge zona i rooftop bazena gdje se susreću hotelski gosti, lokalci i posjetitelji grada.
Fotografije tu dosta dobro objašnjavaju stvar bez mnogo riječi: bazen na krovu, stakleni rubovi, jarko crvene ležaljke i ogromna gradska panorama iza njih.
Od ljeta 2026. bazen je otvoren i za vanjske goste, pa rooftop više nije samo hotelski amenity nego praktično zasebna gradska adresa.
Dan gore izgleda kao sunce, kupanje i piće uz bazen. Kasnije se cijela dinamika mijenja. 
Tu dolazimo do dijela zbog kojeg Zonar ne bih ni pokušavala pisati kao drugi Stellar.
Cherry Pop se navečer koristi za DJ evente, sunset i pool partyje, pa rooftop iz dnevne zone za odmor prelazi u sasvim drugačiji prostor. Klijent posebno želi naglasiti tu tranziciju: terasa postaje plesni podij iznad Zagreba, a hotel mjesto koje aktivno ulazi u gradski nightlife, umjesto da od njega bude odvojen.
I to zapravo najbolje opisuje cijeli koncept.
Ovo nije ona vrsta hotela iz kojeg se nakon check-ina odmah kreće prema centru pa se vraća tek pred spavanje. Puno toga što biste inače tražili po gradu već je unutar same zgrade od pool day atmosfere do večernjeg izlaska.
Za kratki vikend to čak ima smisla: jedan dio Zagreba istražujete vani, a drugi dobijete liftom do 20. sprata.
Zonar dosta dosljedno gradi tu energiju i u ostatku hotela.
U NRG Restaurantu poslužuju doručak, ručak i večeru, dok se u lobbyju nalazi Skin2Skin Bar s laganim zalogajima, craft koktelima i kavom. Tu su još Bubbles za private dining, fitness studio i dodatni training studio.
Zato ga ne bismo ni stavljali samo u kategoriju hotela za party vikend. Podjednako dobro radi za ekipu koja želi dva intenzivna dana u Zagrebu, nekoga ko putuje poslovno pa želi hotel u kojem se nakon sastanaka može potpuno prebaciti u off mode, ili jednostavno za ljude kojima je važnije šta hotel omogućava nego koliko je tradicionalno luksuzan.
Zonar sebe pozicionira kao urbanu bazu za sportaše, poslovne goste i putnike, a taj miks se dosta jasno vidi i kroz prostore. 
Zagreb nam je već dovoljno blizu da ga često ne tretiramo kao “veliko putovanje”, što je zapravo njegova prednost. Ne treba vam sedmica godišnjeg odmora ni kompleksan itinerary. Dovoljna su dva dana i jedna dobra baza.
Kod Zonara bih taj vikend namjerno planirala malo drugačije: grad preko dana, povratak u hotel dok je još sunce, bazen na krovu pred zalazak i bez potrebe za novim planom za večer.
Za boravke do 31.12.2026. dostupan je i kod ZAGREB20 za 20% popusta pri rezervaciji preko Maistra web stranice.
Pogledajte Zonar Zagreb i detalje boravka.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
