Ako ste ikada letjeli na dugim relacijama znate koliko to može biti iscrpljujuće i frustrirajuće, a posebno ako u tom periodu ne uspijete zaspati.

Na tragu toga odlučili smo istražiti kako da vaš sljedeći let bude miran i ugodan. Tačnije, pronašli smo zanimljive i praktične savjete koji će vam pomoći da se udobno smjestite i uživate u putovanju.

Prije samog leta

Odaberite, ukoliko je to moguće, sjedište uz prozor. To vam omogućava da se naslonite i izbjegnete prekidanje sna od strane putnika koji često odlaze u toalet ili se kreću. Također, možete se lakše namjestiti i pronaći udobnu poziciju za spavanje.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Tia Lineker (@tialineker)

Rutina prije leta

Prije nego što krenete na put, kreirajte umirujuću rutinu koja će vam pomoći da se opustite i pripremite za san. Izbjegavajte korištenje mobitela barem pola sata prije ulaska u avion. Razmislite o tome da se posvetite nekoj umirujućoj aktivnosti poput čitanja knjige dok još čekate ukrcavanje na avion, slušanja umirujuće muzike ili vođenja dnevnika. Ove radnje mogu vam pomoći da se opustite i pripremite um za odmor.

 

Foto: @xeniaadonts
 

Ova pića i jela izbjegavajte prije leta
 

Da biste bili sigurni da vam san tokom leta bude što kvalitetniji, izbjegavajte teške obroke, alkohol i kafu nekoliko sati prije polijetanja jer sve to može izazvati nelagodnost i otežati uspavljivanje. Umjesto toga, birajte lagane obroke i vodu ili biljne čajeve koji će vam pomoći da se osjećate opuštenije i spremnije za san.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by ➰Marie Tsyganova (Lobanova)➰ (@marielobanova)

U avionu

Neka vaša torba koja ide uz vas bude opremljena svim što vam je potrebno za udobnost tokom leta. Naš savjet je ulaganje u dobar jastučić za vrat, mekani pokrivač ili šal, te masku za oči i čepiće za uši. Ovi mali dodaci mogu napraviti veliku razliku u kvaliteti vašeg sna u avionu.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Kelly (@kellyannestone)

Prilagodite sjedište
 

Ako vaše sjedište ima opciju za podešavanje nagiba, iskoristite je da pronađete najudobniji položaj. Iako ne možete potpuno ležati, nagib sjedala može vam pomoći da se osjećate opuštenije. Ako sjedište ne ide dovoljno unazad, pokušajte sa jastučićem za sjedenje koje možete postaviti iza leđa ili ispod nogu za dodatnu udobnost.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Amanda Sand (@amanda_sand)

Tehnika opuštanja

Ako sve ove pripreme nisu još uvijek djelovale, razmislite o sljedećem. Praktikujte tehnike disanja kao što je duboko disanje: Zatvorite oči i udahnite polako, duboko. Osjetite kako vam zrak ulazi u pluća. Oslobodite misli zajedno sa dahom. Ponovite deset puta. Pokušajte i metodu 4 - 7 - 8 gdje udišete kroz nos brojeći do četiri, zadržavate dah brojeći do sedam, a zatim izdišete brojeći do osam. Do kojeg broja ovčica ste stigli?

Sada kada ste uspješno prošli kroz sve ove pripreme možemo vam samo poželjeti sretan let i ugodan san!

* * *
Naslovna fotografija: @marielobanova

Jesen je idealna za bijeg iz gradske svakodnevnice, a sat vremena vožnje od Sarajeva krije kućice i vile koje su stvorene za opuštanje.

Bilo da želiš vikend u prirodi, privatni spa u planinskoj atmosferi ili cozy večeri uz kamin, ovih pet smještaja s Bookinga nude sve što ti treba za savršen jesenski retreat.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Diary🖤 Aesthetics• Inspiration• Like time (@photo__diaryyyy_)

Swiss House   

U Rajskom dolu kod Trnova, Swiss House je šarmantna A-frame kućica uz potok i šumu, idealna za miran jesenji vikend. Ima jednu spavaću sobu s bračnim krevetom i dnevni boravak s kaučem na rasklapanje, pa je pogodna za parove ili manju porodicu. 













Gostima je na raspolaganju terasa s hidromasažnom kadom, vrt, kućica na drvetu za mališane i prostor za roštilj. Lokacija je savršena za šetnje, biciklizam i potpuni odmor u prirodi.







Jahorina Luxury Chalets  

Na Jahorini se nalaze luksuzni chaleti koji nude prostrane jedinice s balkonom i pogledom na planinu. Svaki ima potpuno opremljenu kuhinju, dnevni boravak i privatnu kupaonicu, a gosti mogu uživati i u hidromasažnoj kadi.

 U sklopu smještaja dostupan je doručak à la carte, kao i vrt i terasa za opuštanje.







Bjelašnica Frame  

Smještene u netaknutoj prirodi Bjelašnice, ove kućice donose spoj modernog dizajna i planinskog mira. Gosti imaju na raspolaganju kuhinju, dnevni boravak i privatnu kupaonicu, dok terasa i balkon otvaraju pogled na zelenilo i planinske vrhove. 




Posebno su omiljene među parovima koji žele provesti miran i romantičan vikend daleko od gradske gužve.










Igloo Glamping Dome   

Potpuno drugačiji doživljaj Sarajeva: prozirna kupola u kojoj spavaš pod zvjezdanim nebom, ali uz sve pogodnosti modernog apartmana. Unutra te čeka udoban krevet, privatna kupaonica i posebna atmosfera koja podsjeća na luksuzni šator u prirodi. 

Dodatnu čar daje hidromasažna kada i pogled na grad, što ovo mjesto čini jedinstvenim izborom za vikend koji se pamti.










Loon Moon Mountain Chalets   

Smještene svega nekoliko kilometara od Baščaršije, ove moderne A-frame kućice nude savršen balans prirode i blizine grada. Gosti imaju na raspolaganju kuhinju, privatnu kupaonicu i terasu s pogledom na zelenilo. 







U okviru objekta nalaze se vrt i bar, dok ambijent drvenih interijera pruža cozy atmosferu. Lokacija je idealna za one koji žele mirnu bazu, a opet biti blizu sarajevskog centra.




Ove kućice dokazuju da ti za pravi predah ne treba duga vožnja ni planirani godišnji odmor. Dovoljno je par dana da jesen izgleda sasvim drugačije.

Foto: Booking.com  
Naslovna fotografija: @laghinabi