Ako ste ikada letjeli na dugim relacijama znate koliko to može biti iscrpljujuće i frustrirajuće, a posebno ako u tom periodu ne uspijete zaspati.

Na tragu toga odlučili smo istražiti kako da vaš sljedeći let bude miran i ugodan. Tačnije, pronašli smo zanimljive i praktične savjete koji će vam pomoći da se udobno smjestite i uživate u putovanju.

Prije samog leta

Odaberite, ukoliko je to moguće, sjedište uz prozor. To vam omogućava da se naslonite i izbjegnete prekidanje sna od strane putnika koji često odlaze u toalet ili se kreću. Također, možete se lakše namjestiti i pronaći udobnu poziciju za spavanje.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Tia Lineker (@tialineker)

Rutina prije leta

Prije nego što krenete na put, kreirajte umirujuću rutinu koja će vam pomoći da se opustite i pripremite za san. Izbjegavajte korištenje mobitela barem pola sata prije ulaska u avion. Razmislite o tome da se posvetite nekoj umirujućoj aktivnosti poput čitanja knjige dok još čekate ukrcavanje na avion, slušanja umirujuće muzike ili vođenja dnevnika. Ove radnje mogu vam pomoći da se opustite i pripremite um za odmor.

 

Foto: @xeniaadonts
 

Ova pića i jela izbjegavajte prije leta
 

Da biste bili sigurni da vam san tokom leta bude što kvalitetniji, izbjegavajte teške obroke, alkohol i kafu nekoliko sati prije polijetanja jer sve to može izazvati nelagodnost i otežati uspavljivanje. Umjesto toga, birajte lagane obroke i vodu ili biljne čajeve koji će vam pomoći da se osjećate opuštenije i spremnije za san.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by ➰Marie Tsyganova (Lobanova)➰ (@marielobanova)

U avionu

Neka vaša torba koja ide uz vas bude opremljena svim što vam je potrebno za udobnost tokom leta. Naš savjet je ulaganje u dobar jastučić za vrat, mekani pokrivač ili šal, te masku za oči i čepiće za uši. Ovi mali dodaci mogu napraviti veliku razliku u kvaliteti vašeg sna u avionu.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Kelly (@kellyannestone)

Prilagodite sjedište
 

Ako vaše sjedište ima opciju za podešavanje nagiba, iskoristite je da pronađete najudobniji položaj. Iako ne možete potpuno ležati, nagib sjedala može vam pomoći da se osjećate opuštenije. Ako sjedište ne ide dovoljno unazad, pokušajte sa jastučićem za sjedenje koje možete postaviti iza leđa ili ispod nogu za dodatnu udobnost.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Amanda Sand (@amanda_sand)

Tehnika opuštanja

Ako sve ove pripreme nisu još uvijek djelovale, razmislite o sljedećem. Praktikujte tehnike disanja kao što je duboko disanje: Zatvorite oči i udahnite polako, duboko. Osjetite kako vam zrak ulazi u pluća. Oslobodite misli zajedno sa dahom. Ponovite deset puta. Pokušajte i metodu 4 - 7 - 8 gdje udišete kroz nos brojeći do četiri, zadržavate dah brojeći do sedam, a zatim izdišete brojeći do osam. Do kojeg broja ovčica ste stigli?

Sada kada ste uspješno prošli kroz sve ove pripreme možemo vam samo poželjeti sretan let i ugodan san!

* * *
Naslovna fotografija: @marielobanova

U mjesecu kada ljubav prirodno dolazi u fokus, istinski luksuz ne krije se u velikim gestama, već u pažljivo odabranim trenutcima. 

U tišini sobe ispunjene mekanim svjetlom, u mirisu kafe koji se miješa s jutarnjim pogledom na grad, u sporim razgovorima uz čašu vina. Upravo takve trenutke nudi romantični paket Vrijeme je za ljubav u Hotelu Mepas u Mostaru.  
 

Osmišljen kao sofisticirani bijeg za dvoje, ovaj paket poziva parove da usporе i ponovno se povežu.

 Dva noćenja u elegantnoj superior sobi, butelja vina dobrodošlice i bogati doručak stvaraju okvir za intimno iskustvo, dok spa i relax centar s unutarnjim bazenom, jacuzzijem, saunama i relax zonom nudi savršenu kulisu za regeneraciju tijela i duha.  
 

Foto: @nealeksa_       
 

U svijetu stalne dostupnosti i ubrzanog ritma, pravi luksuz postaje isključiti se - ostaviti telefon po strani, uroniti u vodu, razgovarati bez žurbe i prisjetiti se kako je početak bio čaroban. Vrijeme je za ljubav nije samo hotelski paket, već poziv na ritual bliskosti i pažljivo osmišljene intimne trenutke.
 

Februar je idealan trenutak za takav bijeg. Jer ljubav, baš kao i luksuz, najbolje se doživljava kada joj se posveti vrijeme.

Mostar u drugom mjesecu nudi posebnu atmosferu – mirniju, intimniju i idealnu za romantične šetnje starim gradom, kafe na suncu i večere uz pogled na Neretvu. 

Paket Vrijeme je za ljubav savršena je prilika za proslaviti Valentinovo, godišnjicu ili spontani city break koji će se dugo pamtiti. Iako je idealan za parove, paket je jednako savršen izbor i za prijatelje koji žele zajednički wellness bijeg i city break u Mostaru. 
 

Ova posebna ponuda dostupna je do 28.02.2026. godine po cijeni od 399,00 KM za dvije osobe. 

Smještajni kapaciteti su ograničeni, stoga je preporučljivo osigurati svoj termin na vrijeme i pokloniti sebi i partneru iskustvo koje nadilazi klasičan boravak u hotelu. 

Više informacija na: www.mepas-hotel.ba  ili na email [email protected].

Foto: PR
Naslovna fotografija: @mafaldapatricio