TEKST: Marija Perić
DATUM OBJAVE: 29.3.2020.
Iako većina nas u ovom periodu radi od doma, to ne mora značiti da od kuće ne možete raditi na poboljšanju svoje karijere i postizanju poslovnog uspjeha.
Dapače, možda upravo ovo vrijeme doma može biti itekako sjajna prilika da se posvetimo stvarima za koje smo ranije koristili izliku da nemamo dovoljno vremena.
Ovaj ostanak doma idealan je za buđenje kreativnosti, otkrivanje novih ili buđenje starih hobija te posvećivanje stvarima do kojih nam je iznimno stalno.
Tako ovo vrijeme možete iskoristiti za kreiranje sadržaja uz pomoć kojeg ćete se moći bolje promovirati ili ga uložiti u usavršavanje putem online kanala.
Također, ovo je jedinstvena prilika da ulaštite svoje online profile, kreirate zavidne životopise, uredite te blogove.
Opcija je mnogo, a njih 5 najefektivnijih otkrivamo u nastavku.
OSVJEŽITE INFORMACIJE NA VAŠIM DRUŠTVENIM MREŽAMA I LINKEDINU
Ovo vrijeme idealno je da se posvetite nekim rutinskim aktivnostima za koje ranije niste imali vremena ili dovoljno fokusa. Upravo zato iskoristite vrijeme da uredite vaše društvene mreže, promijenite kontakte ukoliko je potrebno, osvježite portfolio novim radovima ili dodate neke nove vještine i iskustva koje ste postigli u posljednjem periodu.
Možete promijeniti i svoje profilne fotografije te prilagoditi opis profila po želji i učiniti vaše profile reprezentativnijima.
UČITE O STVARIMA KOJE VAS ZANIMAJU ONLINE
Kako biste vrijeme doma učinili što produktivnijim, vrijeme možete uložiti u učenje i usavršavanje novih vještina.
Bilo da je riječ o radu u Excellu, učenju novog jezika ili programiranju, ove stranice vam mogu u tome pomoći, a neke od njih će vam i dodijeliti certifikat za uspješno dovršene tečajeve.
ZAPOČNITE PROMOCIJU KROZ SVOJ BLOG ILI WEBSITE
Nikada nije bilo idealnije vrijeme da pokrenete kotačiće svoje kreativnosti i svoj hobi ili stalni posao preselite u online nebo i tamo kreirate neko posebno mjesto za sebe.
Kreirajte postove, izgradite portofolio i započnite izgradnju svog branda kroz online kanale.
ZAPOČNITE PROJEKT KOJI VAS VODI VAN VAŠE KOMFOR ZONE
Kada radimo od dana do dana, trčimo doma da spremimo večeru, budemo sa svojim najbližima i još kreiramo vrijeme za sebe, izazovno je posvetiti se nekim novim projektima, pogotovo ako nose dozu rizika sa sobom.
No, sada vrijeme doma možete iskoristiti da se bolje pripremite za te projekte i prihvatite ih objeručke, bilo da je riječ o projektu na poslu, izgradnji branda koji smo spominjali u točki iznad ili jednostavno o redizajnu doma.
Ovako realiziran projekt pomoći će vam da steknete više iskustva i na poseban način izgradite svoje samopouzdanje.
ČITAJTE POSLOVNE KNJIGE
Učenje kroz knjige i uz pomoć tuđih poslovnih iskustava ujedno je produktivan, ali i opuštajući hobi koji je idealan za realizaciju inicijative #OstaniKući. Za preporuke što čitati tijekom samoizolacije klik ovdje.
TEKST: Adelisa Mašić
Neke priče ne počinju velikim planom, već osjećajem da nešto ne štima.
Iz tog osjećaja krenula je priča Goce i Danke, psihološkinja i psihoterapeutkinja iz Banja Luke koje su odlučile da mentalno zdravlje prestane biti tema rezervisana za 'četiri zida' i stručne termine.
Njihov rad ne pokušava biti 'lak za konzumiranje'. Nije tu da vam bude ugodno u svakom trenutku, nego da vas zadrži dovoljno dugo da se desi nešto stvarno i to se osjeti već u načinu na koji govore o svojim počecima.
‘Narativ je nastao iz čistog bunta prema površnosti’, kažu, prisjećajući se trenutka kada su shvatile da mnogi ljudi nakon edukacija odlaze sa još većim osjećajem nedovoljnosti nego prije. Umjesto stvarne promjene, ostajala bi samo kratkotrajna inspiracija koja se izgubi čim se vratimo u realnost.
‘Inspiracija je jeftina droga’, dodaju, bez potrebe da ublaže poruku, jer njihov fokus nikada nije bio na tome kako da se osjećamo bolje na kratko, nego kako da izdržimo ono što stvarno jesmo, bez uljepšavanja.
Kad psihoterapija prestane biti privatna stvar
Ono što Gordanu i Danku izdvaja nije samo znanje, nego način na koji ga dijele. Umjesto da ostane u okviru individualnog rada, psihoterapiju su odlučile iznijeti među ljude, u prostor gdje se lične teme ne skrivaju nego prepoznaju.
I tu dolazi do zanimljivog pomaka. Kada sjedite u sali i slušate tuđe priče, shvatite da ono što ste smatrali isključivo svojim nije ni rijetko ni neobično.
‘Vidjeti tuđu ranjivost uživo, bez filtera, je najbrži način da prestaneš mrziti sopstvenu’, objašnjavaju. U toj rečenici je možda najpreciznije objašnjeno zašto njihov pristup funkcioniše.
Ponekad nije dovoljno razumjeti sebe. Nekad je potrebno vidjeti sebe u drugima da bi stvari konačno sjele na svoje mjesto.
Odnosi nisu problem nego ogledalo
Ako postoji tema kojoj se uvijek vraćaju, to su odnosi. Ne kao nešto što treba ‘popraviti’, nego kao prostor u kojem se najjasnije vidi ko smo zapravo.
Partnerstvo, roditeljstvo, porodica… sve su to situacije u kojima izlazi na površinu ono što inače uspijevamo sakriti i tu nastaje ona poznata iscrpljenost.
Ne zato što su odnosi sami po sebi teški, nego zato što u njih unosimo sve ono što ne želimo nositi sami.
Kako kažu, ‘ne učimo kako da više voliš, nego kako da prestaneš koristiti druge da bi pobjegla od sopstvene praznine’. Nije najugodnija rečenica koju ćete čuti, ali je vjerovatno jedna od onih koje ostanu.
‘U trenutku kada prestanemo očekivati da nas drugi ‘spase’ od nas samih, odnosi počinju izgledati drugačije’, dodale su Gordana i Danka.
Onaj osjećaj da si ‘previše’
Ako postoji nešto što gotovo svi prepoznajemo, to je osjećaj da tražimo previše. Previše pažnje, previše razumijevanja, previše sigurnosti.
Goca i Danka taj osjećaj ne vide kao problem, nego kao posljedicu načina na koji smo naučeni da funkcionišemo. U svijetu u kojem se cijeni prilagodljivost, biti ‘lagan’ postaje ideal, a sve što odstupa od toga počinje izgledati kao višak.
Zato njihov pristup ide u potpuno drugom smjeru. ‘Ne učimo kako da tražiš manje da bi te lakše voljeli, nego kako da podneseš to što si nekome previše', kažu.
Ta promjena perspektive možda nije najlakša, ali nosi jedno tiho olakšanje, jer u trenutku kada prestanete smanjivati sebe, prestaje i potreba da stalno tražite potvrdu izvana.
Narativ kao logičan nastavak njihove priče
Iz svega što rade kroz svoj Terapeutov kutak, prostor u kojem godinama otvaraju teške, ali važne teme, prirodno je nastao i Narativ. Ne kao izdvojen projekat, nego kao produžetak njihovog rada, samo u formatu koji se doživljava uživo, među ljudima.
Narativ danas funkcioniše kao jednodnevno iskustvo koje okuplja učesnike oko tema koje svi živimo, ali ih rijetko izgovaramo naglas. Kako i same najavljuju, riječ je o ‘događaju koji mijenja odnose’ i ove godine održava se 16. maja u Banja Luci, a karte možete kupiti na njihovoj stranici.
Kroz predavanja, panel diskusije i pažljivo oblikovan prostor za razmjenu, Narativ ne nudi gotove odgovore, nego otvara pitanja koja ostaju i nakon što se dan završi.
Ne doživljava se kao klasičan event, nego kao prostor u kojem se razgovori o odnosima nastavljaju, ovaj put u prostoriji punoj ljudi spremnih da ga čuju i da se u njemu prepoznaju.
Foto: @terapeutov.kutak
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
