TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 14.7.2020.
Rutine pojednostavljuju naše svakodnevne užurbane rasporede i daju nam vid organizacije.
Jednostavno uključimo autopilot, isključimo previše analiziranja i prepustimo rutini da preuzme kormilo, ali nažalost u vezama to i nije najbolje rješenje.
Naime, monotonija dana, doručak, posao, kuća, spavanje... može djelovati na odnos sa partnerom ukoliko sve prepustimo rutini. Slijedite ovih pet isprobanih strategija kako biste svoj rutinski ritam malo izmijenili i uživali u svakodnevnici na drugačiji način.
ISKLJUČITE AUTOPILOT
Jedan od najboljih načina za bijeg od rutine je jednostavno prepoznavanje istih. Stvarne promjene započinju kad isključite auto-pilot i pojačate svoju svijest. Prvi korak je da uočite i zapišete popis vaših rutina. Sa partnerom napišite svoje svakodnevne rutine - od kuhanja doručka do odlaska na spavanje. Zatim usporedite svoje rutine. Da li vi uvijek pripremate doručak? Da li je on zadužen za neke druge poslove? Prepoznavanje tih rutine prvi je korak njihovog razbijanja.
RAZGOVARAJTE O RUTINAMA
Kad želimo pobjeći od svakodnevnice, većina nas sanja o bijelim pješčanim plažama, hladnim koktelima, a preskačemo sitnice na vidiku koje nam mogu instant olakšati dan.
Umjesto da odjurite svaki put u nedodirljiv sanjarski dio, zastanite i ponekad realno razmislite koje su tri glavne rutine koje želite izmijeniti.
Raspravite o ovom sa partnerom i to više ne mora biti san ni želja. Možda želite da vaš partner skuha večeru umjesto vas ili možda vaš partner želi odmor od pranja rublja. Komunikacija je ovdje ključna. Jednom kada možete otvoreno razgovarati o rutinama koje su usvakodnevnom životu dosadne za vas, tada vi i vaš partner možete raditi zajedno kako biste ih olakšali ili učinili zabavnijim.
Foto: @kristinjohns
ZAMIJENITE RUTINE POSTEPENO
Sa partnerom napravite plan za prebacivanje uloga rutine, malo po malo. Kada sa partnerom zamijenite obaveze ili odgovornosti - čak samo jednom ili dvaput tjedno - svaki od vas dobiva ono što želite.
DAN BEZ RUTINE
Teško je potpuno izostaviti rutine, ali ponekad, jednostavno se morate osloboditi. Izaberite dan za potpuno opuštanje od rutine. Bez poslova, bez rasporeda, bez obveza - samo se krećite sa danom, bez plana na vidiku.
Organizirajte piknik u dnevnoj sobi umjesto da jedete za stolom ili donesite doručak u krevet. Dan bez rutine jedan je od najboljih načina resetiranja svakodnevnog života.
Foto: @anajohnson
BUDITE AVANTURISTI
Razmislite o stvarima koje niste prije uradili, ali bi moglo biti zanimljivo i vama i partneru. Otkrijte nove stvari o ljudima, svijetu i naravno jedno o drugom. Možete umjesto vožnje automobilom do centra grada, uzeti javni prijevoz ili isprobati neke od prijedloga ovdje. Izađete iz svoje zone komfora i učinite to avanturom i otkrićem za oboje.
Pođite na kratki izlet do mjesta koja niste posjetili, barem jednom mjesečno isprobajte neki novi restoran, igrajte nove igre, slažite puzzle zajedno, upišite kurs, mogućnosti je bezbroj, a na vama je da pronađete zajedničku avanturu. Još ideja vam donosimo i ovdje.
Foto: @carmushka
TEKST: Lamija Muratagić
Svjetsko prvenstvo se približava, a to znači da polako ulazimo u onu fazu kada se provjeravaju rasporedi utakmica, dogovaraju gledanja, vraćaju navijački dresovi i kada fudbal postane jedna od glavnih tema razgovora. Posebno kada igra bh. reprezentacija.
U toj atmosferi, dok se i Instagram puni porukama podrške, jedna nam je objava posebno zapala za oko. Amra Džeko posvetila je Edinu poruku pred odlazak na najveću fudbalsku scenu, a ako je niste vidjeli, izdvajamo dio koji je i nas zaustavio u scrollanju.
Amra je u objavi pisala o godinama rada, odricanja, umora, sumnji i ljubavi prema onome što Edin radi, ali ubjedljivo najljepši dio poruke je u tome što veliki sportski trenutak posmatra iz blizine, iz perspektive porodice koja zna šta stoji iza njega.
“ Danas gledam onog dječaka koji je sanjao velike snove i nikada nije prestao da vjeruje u njih. Gledam čovjeka koji je svakim danom, treningom i korakom zaslužio da bude tamo gdje je danas ”, napisala je Amra.
U nastavku poruke posebno se osvrnula na sve ono što je Edin prošao na putu do najveće fudbalske scene, ali i na trenutke provedene daleko od porodice.
“ Ponosna sam na sav trud koji si uložio, na sve čega si se odrekao, na svaku prepreku koju si prešao i na svaki trenutak koji si proveo daleko od porodice kako bi ostvario svoje snove. ”
Poruku je završila riječima da će ona i porodica , kao i uvijek, biti njegovi najglasniji navijači.
A dok se cijela zemlja sprema za dane u kojima se utakmice gledaju zajedno, ova objava ostaje kao mali podsjetnik da se veliki uspjesi uvijek grade i kroz ljude koji su tu kada reflektori nisu upaljeni.
Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba
Naslovna fotografija: @amradzeko
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
