TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 14.7.2020.
Rutine pojednostavljuju naše svakodnevne užurbane rasporede i daju nam vid organizacije.
Jednostavno uključimo autopilot, isključimo previše analiziranja i prepustimo rutini da preuzme kormilo, ali nažalost u vezama to i nije najbolje rješenje.
Naime, monotonija dana, doručak, posao, kuća, spavanje... može djelovati na odnos sa partnerom ukoliko sve prepustimo rutini. Slijedite ovih pet isprobanih strategija kako biste svoj rutinski ritam malo izmijenili i uživali u svakodnevnici na drugačiji način.
ISKLJUČITE AUTOPILOT
Jedan od najboljih načina za bijeg od rutine je jednostavno prepoznavanje istih. Stvarne promjene započinju kad isključite auto-pilot i pojačate svoju svijest. Prvi korak je da uočite i zapišete popis vaših rutina. Sa partnerom napišite svoje svakodnevne rutine - od kuhanja doručka do odlaska na spavanje. Zatim usporedite svoje rutine. Da li vi uvijek pripremate doručak? Da li je on zadužen za neke druge poslove? Prepoznavanje tih rutine prvi je korak njihovog razbijanja.
RAZGOVARAJTE O RUTINAMA
Kad želimo pobjeći od svakodnevnice, većina nas sanja o bijelim pješčanim plažama, hladnim koktelima, a preskačemo sitnice na vidiku koje nam mogu instant olakšati dan.
Umjesto da odjurite svaki put u nedodirljiv sanjarski dio, zastanite i ponekad realno razmislite koje su tri glavne rutine koje želite izmijeniti.
Raspravite o ovom sa partnerom i to više ne mora biti san ni želja. Možda želite da vaš partner skuha večeru umjesto vas ili možda vaš partner želi odmor od pranja rublja. Komunikacija je ovdje ključna. Jednom kada možete otvoreno razgovarati o rutinama koje su usvakodnevnom životu dosadne za vas, tada vi i vaš partner možete raditi zajedno kako biste ih olakšali ili učinili zabavnijim.
Foto: @kristinjohns
ZAMIJENITE RUTINE POSTEPENO
Sa partnerom napravite plan za prebacivanje uloga rutine, malo po malo. Kada sa partnerom zamijenite obaveze ili odgovornosti - čak samo jednom ili dvaput tjedno - svaki od vas dobiva ono što želite.
DAN BEZ RUTINE
Teško je potpuno izostaviti rutine, ali ponekad, jednostavno se morate osloboditi. Izaberite dan za potpuno opuštanje od rutine. Bez poslova, bez rasporeda, bez obveza - samo se krećite sa danom, bez plana na vidiku.
Organizirajte piknik u dnevnoj sobi umjesto da jedete za stolom ili donesite doručak u krevet. Dan bez rutine jedan je od najboljih načina resetiranja svakodnevnog života.
Foto: @anajohnson
BUDITE AVANTURISTI
Razmislite o stvarima koje niste prije uradili, ali bi moglo biti zanimljivo i vama i partneru. Otkrijte nove stvari o ljudima, svijetu i naravno jedno o drugom. Možete umjesto vožnje automobilom do centra grada, uzeti javni prijevoz ili isprobati neke od prijedloga ovdje. Izađete iz svoje zone komfora i učinite to avanturom i otkrićem za oboje.
Pođite na kratki izlet do mjesta koja niste posjetili, barem jednom mjesečno isprobajte neki novi restoran, igrajte nove igre, slažite puzzle zajedno, upišite kurs, mogućnosti je bezbroj, a na vama je da pronađete zajedničku avanturu. Još ideja vam donosimo i ovdje.
Foto: @carmushka
TEKST: Ada Ćeremida
Iako za mnoge od nas čišćenje doma ne predstavlja pretjerano zabavan zadatak, ono je ujedno oznaka početka novog perioda i sjajan način da još ljepše zakoračimo u novo godišnje doba i toplije temperature.
Oslobađanjem prostora od nepotrebnih stvari, kreirat ćemo interijer u kojem ćemo više uživati.
Poticat će bolje raspoloženje, iznova oslikavati naš karakter, a čišći dom dodatno će pridonijeti osjećaju pripadnosti i prozračnosti.
Osigurat će nam bistrije razmišljanje i ugodu, a u ovom periodu, to je baš ono što nam treba. Obzirom da je proljeće tu, sada je pravo vrijeme da napravite prve korake na polju čišćenja i dozvolite proljeću da unese svoju magiju u vaš dom.
I ne zaboravite, ne morate žuriti s cijelim procesom. Uzmite vremena, upalite svijeće i otvorite prozor. Upalite muziku i krenite s cijelom avanturom.
Napravite popis za čišćenje
Bit ćete puno brži i efikasniji ako napišete popis za čišćenje, a onda i krenete u realizaciju. Samo zapisivanje pomaže u vizualizaciji obveza koje imate, a osjećaj zadovoljstva koji se javi kada prekrižite jednu od stavki, savršena je motivacija za nastavak.
Foto: @ellakarberg
Prije brisanja prašine, riješite se nepotrebnih stvari
Iz svake prostorije u domu. Iz kupaonice izbacite kozmetiku i artikle kojima je prošao rok trajanja, iz ormara odjeću koju više ne nosite, a iz ladica stare račune, papire, olovke koje ne rade i ukrase koje nećete koristiti.
Isto napravite i u kuhinji pregledajte ladice i ormariće te očistite frižider. Jednom kada se riješite svih nepotrebnih stvari, osjećat ćete se poletnije i bolje jer je jedna loša veza po vas upravo završena, a vi se u vašem domu osjećate još više u balansu.
Očistite staklene, a zatim i ostale površine
Za brisanje staklenih površina u domu neće vam trebati puno vremena, a temeljito čišćenje prozora rezervirajte za drugi dan. To će vam pripomoći da ne izgubite motivaciju, ali bit ćete i posvećeniji svakom od zadataka.
Foto: @josefinehj
Vrijeme je za čišćenje kupaonice i kuhinje
Kuhinju redovito čistite antibakterijskim sprejom i papirnim ručnicima kako bi se uklonile sve bakterije i vlaga. Sada dodatnu pažnju usmjerite ka čišćenju frižidera, brisanju i sortiranju polica i naravno temeljitom čišćenju štednjaka.
Obzirom da se kupaonica redovito koristi, kako biste ju održali čistom, koristite proizvode protiv kamenca i plijesni, a pojedini gelovi i dodaci pobrinut će se i za ugodan miris.
Nanesite specijalizirano sredstvo za čišćenje na umivaonike, kade i tuševe, ali i WC školjku te temeljito očistite, a onda prebrišite i pod kupaonice, odnosno podne pločice sredstvom za čišćenje i krpom.
Očistite sav namještaj s tkaninom
Sada je pravo vrijeme da vašem namještaju date osvježenje uz preparate koji će ih očistiti, ali i dodatno osvježiti same materijale i boju. To možete postići s aktivnom pjenom koju možete umasirati vlažnom, mekom spužvom ili četkom.
Usisavanje i ribanje ostavite za kraj
Završni korak neka bude čišćenje podova koje će ostaviti mirisan trag.
Foto: @josefinehj
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
