TEKST: Nevena Divčić
DATUM OBJAVE: 4.2.2025.
Ok, ako ste se nadali da je ovo jedna od onih: "Ove 3 vježbe priča..." razočarat ćemo vas.
Naravno takve vježbe svakako imajte na umu i nemojte u startu zanemariti njihov značaj, a uskoro ćemo vam objasniti i zbog čega. Jasno je da je ravan trbuh jedan od najvećih ciljeva većini osoba koja se trudi poboljšati ishranu i ostvariti ili unaprijediti svoje fitness ciljeve.
Kroz Bonjour.Wellness do sada smo vam uz Ilhana Muhamedagića pomogli bolje upoznati 5 vježbi za tijelo i odlučiti je li pilates vrijedan hype-a. Kroz ovaj projekat trudimo se odgovoriti na neke od najvećih izazova sa kojima se većina svakodnevno susreće, pa se tako kao treće pitanje javlja želja za ravnim trbuhom i odgovor na izazove sa kojima se suočimo pri želji da ostvarimo željene rezultate.
Ne postoji magični štapić
Znamo da ovo najmanje želite čuti! No, na duge staze će ovakav mindset biti vaš dobar prijatelj. Na postizanje ovih rezultata i dolazak do ravnog trbuha utiču brojni faktori, koje će vam u videu u nastavku predstaviti Ilhan. Međutim, pored istih, u velikoj mjeri sami utičete na sve ostalo vlastitim svakodnevnim izborima.
Ovdje ulogu najviše igra taj balans između redovnog treniranja i pravilne ishrane. Ovo će možda značiti da vam je pri odabiru hrane potreban savjet stručnjaka ili da jednostavno samo još malo trebate poraditi na svojoj disciplini.
Propustili ste sve do sada kreirane Bonjour.Wellness priče? Požurite ovdje.
* * *
Naslovna fotografija: @tini_leah
TEKST: Adelisa Mašić
Korejska kozmetika već godinama postavlja standarde u beauty industriji, a interes za K-beauty proizvode ne jenjava.
Razlog je jednostavan: riječ je o njezi koja kombinira nježne, ali učinkovite formule s filozofijom dugoročne brige o koži.
Umjesto brzih rješenja, korejska rutina fokus stavlja na hidrataciju, jačanje kožne barijere i postizanje prirodno blistavog tena. Upravo iz tog pristupa dolazi i poznati ‘glass skin’ efekt, zbog kojeg koža izgleda zaglađeno, svježe i zdravo.
K-beauty brendovi često koriste sastojke poput centelle asiatice (cica), zelenog čaja, ginsenga, puževe sluzi, fermentiranih ekstrakata i hijaluronske kiseline. Ovi sastojci poznati su po tome što umiruju kožu, pružaju hidrataciju i pomažu u njenoj regeneraciji.
I dok su serumi često prvi proizvod koji privuče pažnju, dobra hidratantna krema i dalje ostaje temelj svake rutine. Ona zaključava vlagu u koži i pomaže da svi prethodno naneseni proizvodi djeluju još bolje.
Dobra vijest je da danas mnoge popularne K-beauty formule možemo pronaći i u Bosni i Hercegovini. U nastavku izdvajamo 3 hidratantne korejske kreme koje možete pronaći u dm drogerijama, a koje su posebno popularne među ljubiteljima njege kože.
COSRX Advanced Snail 92 All In One Cream
Jedan od najpoznatijih K-beauty proizvoda sadrži visoki udio snail mucina, sastojka koji je poznat po regenerativnim svojstvima. Ova krema pruža intenzivnu hidrataciju, pomaže u obnovi kože i posebno je zanimljiva svima koji žele postići glatkiji i ujednačeniji ten.
Beauty of Joseon Dynasty Cream
Inspirirana tradicionalnim korejskim formulama, ova krema kombinuje ginseng, rižinu vodu i ceramide. Tekstura je bogata, ali i dalje lagana na koži, zbog čega je mnogi biraju kao svakodnevnu hidratantnu kremu koja daje koži svjež i blistav izgled.
SKIN1004 Madagascar Centella Soothing Cream
Ako je koža osjetljiva ili sklona iritacijama, proizvodi s centellom asiaticom često su prvi izbor. Ova krema fokusirana je na smirivanje kože i jačanje njene zaštitne barijere, dok istovremeno pruža laganu, ali dugotrajnu hidrataciju.
Korejska kozmetika već dugo pokazuje kako pažljivo formulirani proizvodi i dosljedna rutina mogu napraviti veliku razliku u izgledu kože. Ako želite isprobati K-beauty filozofiju njege, upravo hidratantna krema može biti najjednostavniji prvi korak.
Foto: @jihoon
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
