TEKST: Nevena Divčić

DATUM OBJAVE: 31.1.2025.

Da li je bolje da treniramo ujutro ili navečer i koje vježbe trebamo raditi ako želimo ravan stomak i zaboraviti na izazove sa celulitom?


Ovo su samo neka od pitanja koja ste nam nedavno poslali u Bonjour.ba Instagram box, ali i pitanja koja većina nas postavi sebi s vremena na vrijeme. Jedna od odluka koje donesemo početkom nove godine često je i unaprijediti svoje fizičko i mentalno zdravlje, poboljšati mobilnost i izgubiti taj neželjeni višak kilograma




Kao i uvijek, osluškujemo sve vaše potrebe i želje te smo vam kroz Bonjour.Wellness projekat donijeli odgovore na brojne izazove i pitanja, uz saradnju sa Ilhanom. Ilhan Muhamedagić je mnogima od vas već poznat zahvaljujući Instagramu i efektnim vježbama i savjetima koje svakodnevno prati više od 45 000 osoba kojim pomaže dostići bolju mobilnost i ostvariti svoje fitness ciljeve. Njegova krilatica je "Oslobodite se boli i naučite se kretati bez ograničenja".



Šta nam je donio Bonjour.Wellness? 


Mnogo! Za vrijeme trajanja ovog projekta s vama smo podijelili odgovore na najčešća pitanja i kako biste znali kako zaista započeti sa promjenom, šta možda radite pogrešno i na šta biste se trebali fokusirati. Na Bonjour.ba wellness je često zastupljena tema kroz različite pristupe, od njege do ishrane i treniranja. Ovaj put smo vam pružili i konkretnu podršku pri vašem ostvarenju ciljeva.

Ovo je jedan od onih projekata o kojima pričaju vaše kolegice za vrijeme pauze na poslu, pitaju vas "Jesi li vidjela...?" kada se nađete na kafi i otkazuju spontani susret s vama jer su izdvojile vrijeme za odlazak u teretanu kako bi radile na Ilhanovim prijedlozima koje je kreirao uz Bonjour.ba. 


5 vježbi uz koje ćete aktivirati cijelo tijelo 

Za ove vježbe u toku dana sigurno možete izdvojiti nekoliko minuta. 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Bonjour.ba (@bonjourba_)



Je li pilates vrijedan hype - a?

Svi govore o pilatesu, oduševljeni su i muškarci i žene, je li vrijedan hype - a?

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Bonjour.ba (@bonjourba_)



Kako postići ravan stomak? 

Za većinu je upravo ovo jedan od najvećih fitness izazova. Vrijeme je da se izborite s njim!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Bonjour.ba (@bonjourba_)



Vježbe koje će ublažiti glavobolju

Jeste li znali da baš fizička aktivnost može pomoći sa izazovima poput naporne glavobolje? Ove jednostavne vježbe možete raditi i za kancelarisjkim stolom

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Bonjour.ba (@bonjourba_)



Kako postići idealnu figuru? 

Je li to uopšte moguće? Naravno da jeste i donosimo vam konkretne savjete.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Bonjour.ba (@bonjourba_)



Odgovori ličnog trenera na vaša pitanja

Prethodni članci nisu odgovorili na vaša pitanja? Onda se odgovor vjerovatno krije na linku ispod.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Bonjour.ba (@bonjourba_)



Uvjereni smo da upravo Bonjour.Wellness ima sve što vam je potrebno kako biste u ovoj godini ostvarili stavke sa svoje to - do godišnje liste želja i uvjerili se u benefite zdravog načina života. 

Radujemo se uživati s vama u promjenama koje ste odlučili napraviti u svojim koracima prema zdravijem stilu života.

* * *
Foto: Privatna arhiva, Pexels.com


Bonjour

Šta se desi kada se beauty i golf susretnu u Sarajevu?

TEKST: Bonjour.ba/PR

Šta se desi kada se beauty i golf susretnu u Sarajevu? Šta se desi kada se beauty i golf susretnu u Sarajevu?

Sinoć su golf tereni u Sarajevu postali pozornica elegancije i sofisticiranosti, zahvaljujući španskom dermokozmetičkom brendu Laboratorios BABÉ iz Valencije, koji je predstavio jedinstveni event pod nazivom Glow Season  

Ovaj nezaboravni susret bio je osmišljen kao povratak u grad nakon ljetnih odmora, trenutak da se, uz čarobne zalaske sunca, note saksofona i spoj španske i domaće muzike, zajednički isprati ljeto i zakorači u novu sezonu uspjeha.  

bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_058
bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_063
bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_02
 

U intimnoj i luksuznoj atmosferi okupili su se vodeći dermatolozi i magistri farmacije iz Sarajeva i Hercegovine, stvarajući krug stručnjaka posvećenih ljepoti i zdravlju kože.   

Posebno mjesto večeri zauzeo je BABÉ kutak inovacija, gdje su gosti pokazali veliki interes dok su imali priliku detaljnije upoznati i isprobati ključne linije brenda: Depigment+, Stop AKN i SuperSerums.  

bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_01
bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_04
bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_09

Program je bio osmišljen s posebnom pažnjom na detalje: interaktivna igra Blind Touch Test pozvala je prisutne da se oslone na svoja osjetila, dok je ekskluzivni “Hit the Glow” Golf Challenge donio dozu glamura i zabave.   
 
bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_048
bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_046
bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_044
bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_047

bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_043

Za trenutke za pamćenje bio je zadužen elegantno uređen photo booth, a raskošno izloženi BABÉ proizvodi dodatno su obogatili doživljaj večeri.

Zvanični dio programa uključivao je inspirativne govore predstavnika BABÉ brenda, koji su podijelili viziju i pravac razvoja kompanije, dok je domaćin događaja istaknuo značaj ovakvih susreta u jačanju povezanosti struke i brenda.  
 
bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_035
bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_036
bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_031
bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_011
bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_026
bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_029
bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_028
bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_027
 

Večer je završila u duhu elegancije i zajedništva uz nova saznanja, dojmove i osjećaj pripadnosti inovativnoj dermokozmetičkoj zajednici.

Glow Season još jednom je potvrdio status Laboratorios BABÉ kao brenda koji luksuz ne gradi samo kroz vrhunske formulacije i dermokozmetičke inovacije, već i kroz stvaranje nezaboravnih trenutaka u kojima stručnost, ljepota i emocija idu ruku pod ruku.  
 
bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_034
bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_07
bonjour_ba_laboratorios-babe-golf-tereni-restoran-sarajevo_057
 

Foto: Laboratorios BABÉ/ PR


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!