Da li je bolje da treniramo ujutro ili navečer i koje vježbe trebamo raditi ako želimo ravan stomak i zaboraviti na izazove sa celulitom?

Ovo su samo neka od pitanja koja ste nam nedavno poslali u Bonjour.ba Instagram box, ali i pitanja koja većina nas postavi sebi s vremena na vrijeme. Jedna od odluka koje donesemo početkom nove godine često je i unaprijediti svoje fizičko i mentalno zdravlje, poboljšati mobilnost i izgubiti taj neželjeni višak kilograma. 




Kao i uvijek, osluškujemo sve vaše potrebe i želje te smo vam kroz Bonjour.Wellness projekat donijeli odgovore na brojne izazove i pitanja, uz saradnju sa Ilhanom. Ilhan Muhamedagić je mnogima od vas već poznat zahvaljujući Instagramu i efektnim vježbama i savjetima koje svakodnevno prati više od 45 000 osoba kojim pomaže dostići bolju mobilnost i ostvariti svoje fitness ciljeve. Njegova krilatica je "Oslobodite se boli i naučite se kretati bez ograničenja".

Šta nam je donio Bonjour.Wellness? 

Mnogo! Za vrijeme trajanja ovog projekta s vama smo podijelili odgovore na najčešća pitanja i kako biste znali kako zaista započeti sa promjenom, šta možda radite pogrešno i na šta biste se trebali fokusirati. Na Bonjour.ba wellness je često zastupljena tema kroz različite pristupe, od njege do ishrane i treniranja. Ovaj put smo vam pružili i konkretnu podršku pri vašem ostvarenju ciljeva.

Ovo je jedan od onih projekata o kojima pričaju vaše kolegice za vrijeme pauze na poslu, pitaju vas "Jesi li vidjela...?" kada se nađete na kafi i otkazuju spontani susret s vama jer su izdvojile vrijeme za odlazak u teretanu kako bi radile na Ilhanovim prijedlozima koje je kreirao uz Bonjour.ba. 


5 vježbi uz koje ćete aktivirati cijelo tijelo 

Za ove vježbe u toku dana sigurno možete izdvojiti nekoliko minuta. 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Bonjour.ba (@bonjourba_)

Je li pilates vrijedan hype - a?

Svi govore o pilatesu, oduševljeni su i muškarci i žene, je li vrijedan hype - a?

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Bonjour.ba (@bonjourba_)

Kako postići ravan stomak? 

Za većinu je upravo ovo jedan od najvećih fitness izazova. Vrijeme je da se izborite s njim!

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Bonjour.ba (@bonjourba_)

Vježbe koje će ublažiti glavobolju

Jeste li znali da baš fizička aktivnost može pomoći sa izazovima poput naporne glavobolje? Ove jednostavne vježbe možete raditi i za kancelarisjkim stolom

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Bonjour.ba (@bonjourba_)

Kako postići idealnu figuru? 

Je li to uopšte moguće? Naravno da jeste i donosimo vam konkretne savjete.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Bonjour.ba (@bonjourba_)

Odgovori ličnog trenera na vaša pitanja

Prethodni članci nisu odgovorili na vaša pitanja? Onda se odgovor vjerovatno krije na linku ispod.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Bonjour.ba (@bonjourba_)

Uvjereni smo da upravo Bonjour.Wellness ima sve što vam je potrebno kako biste u ovoj godini ostvarili stavke sa svoje to - do godišnje liste želja i uvjerili se u benefite zdravog načina života. 

Radujemo se uživati s vama u promjenama koje ste odlučili napraviti u svojim koracima prema zdravijem stilu života.

* * *
Foto: Privatna arhiva, Pexels.com

Ako ste majstor/ica društvenih mreža, spremni koristiti svoju kreativnost i analitički um kako biste oblikovali Bonjour.ba dio digitalnog svijeta, a uz to razumijete lifestyle trendove i znate kako napisati priču koja privlači pažnju, onda ste vi idealan kandidat za naš tim.   
 

Uz sjajno iskustvo, Bonjour.ba nudi i priliku da zajedno gradimo brand koji je sinonim za inovaciju, autentičnost i kreativnost. Kako se prijaviti i koje kvalifikacije i odgovornosti su tražene za ove dvije pozicije otkrijte u nastavku.

Novinar/ka     

• Šta očekujemo od našeg novog novinara/ke?
• Strast prema digitalnim medijima i lifestyle temama
• Sposobnost prepoznavanja i kreiranja viralnog sadržaja
• Vještine organizacije 
• Odlično poznavanje pravopisa i gramatike
• Napredno korištenje računara i digitalnih alata
• Poznavanje trendova i događanja na bh. lifestyle sceni
• Razvijene komunikacijske vještine i spremnost na timski rad

Šta ćeš raditi?

• Pisati zanimljive vijesti, reportaže, intervjue i kolumne
• Kreirati i oblikovati dnevni sadržaj za Bonjour.ba portal
• Pratiti digitalne trendove i istraživati lifestyle scenu
• Sudjelovati na eventima i donositi ekskluzivne priče
• Analizirati čitanost i prilagođavati sadržaj publici
• Sudjelovati u raznim Bonjour.ba projektima, online i offline

Značajke radnog mjesta

• Lokacija: Sarajevo
• Radno vrijeme: 8:00 - 16:00h 
• Rad od kuće

Ko se može prijaviti?

• Kandidati koji žive u Sarajevu
• Kreativci koji razumiju i žive filozofiju Bonjour.ba  
   

 
Kako se prijaviti na Bonjour.ba oglas za novinara/ku?  

Za prijavu na oglas potrebno je poslati: 

• Životopis
• Motivacijsko pismo
• 1 članak na temu iz mode i 1 članak na temu iz ljepote   
   

Svoj kratki životopis i prezentaciju pošaljite na mail: [email protected] s naznakom “Prijava za poziciju novinara/ke”.  

Prijave su otvorene do nedjelje, 13. 04. 2025.  

Bit će kontaktirani samo kandidati koji prođu u prvi krug intervjua.  

Kandidati koji dostave nepotpune prijave neće biti uzeti u obzir.  

Sretno i veselimo se zajedničkom radu!

Social media manager/ica 

• Odgovornosti social media managera/ice:
• Objavljivanje na društvenim mrežama.
• Razvoj strategije za društvene mreže: Planiranje sadržaja i odabir social media platformi.
• Kreiranje sadržaja: Pisanje i dizajniranje postova (tekst, grafike, video).
• Praćenje rezultata: Analiza uspjeha objava i prilagodba strategije.
• Community management: Komuniciranje s pratiteljima i poticanje angažmana.
• Suradnja s timovima: Koordinacija s marketinškim i uredničkim timovima.  
   

Praćenje trendova: Upoznavanje s novostima i prilagodba strategije.

Potrebne kvalifikacije: 

• Duboko razumijevanje društvenih mreža (Instagram, Facebook, TikTok, LinkedIn, YouTube).
• Kreativnost u osmišljavanju kampanja i sadržaja.
• Izvrsne komunikacijske vještine (pisanje, interakcija s pratiteljima).
• Organizacijske vještine i sposobnost rada uz kratke rokove.
• Sposobnost rada u timu i suradnje s različitim odjelima.
• Fleksibilnost i sposobnost brze prilagodbe.
• Proaktivnost u prepoznavanju novih prilika za angažman.

Značajke radnog mjesta

• Lokacija: Sarajevo
• Radno vrijeme: 8:00 - 16:00h 
• Rad od kuće

Kako se prijaviti na Bonjour.ba oglas za socail media asistenta/icu?

Za prijavu na oglas, potrebno je poslati:

• životopis,
• prezentaciju od maksimalno 3 slajda koja otkriva kroz kakav sadržaj i uz koje opise na sljedećim Bonjour.ba društvenim mrežama: Instagram, Facebook, LinkedIn, TikTok i YouTube predstaviti beauty događaj koji organizira Bonjour.ba u suradnji s klijentom.  
   

Svoj kratki životopis i prezentaciju pošaljite na mail: [email protected] s naznakom “Prijava za poziciju social media manager/ica”.

Prijave su otvorene do nedjelje, 13. 04. 2025.  
Bit će kontaktirani samo kandidati koji prođu u prvi krug intervjua.  
Kandidati koji dostave nepotpune prijave neće biti uzeti u obzir.  
 

Sretno i veselimo se zajedničkom radu!