TEKST: Nevena Divčić
DATUM OBJAVE: 3.2.2025.
Sigurno je da ste tokom prošle godine primijetili porast popularnosti pilatesa ili ste i sami već uskočili na voz njegovih obožavatelja.
Kroz Bonjour.Wellness projekat smo vam već najavili donijeti odgovore na brojna pitanja, nakon uvoda u ovu priču i prvih 5 vježbi, na red je došao viralno popularni pilates. No, prije nego što na kraju ove priče dobijete odgovor na pitanje koje vas najviše zanima, koliko zapravo znate o pilatesu?
Postoji nekoliko raličitih vrsti pilatesa, a svaka je privukla jednaku količinu interesovanja, Među najpopularnijim ostaju klasični, mat i reformer pilates.
Klasični pilates se zasniva na originalnim principima koje je razvio Joseph Pilates te se fokusira na preciznost pokreta, disanje i jačanje core-a.On se može izvoditi i na prostirci (mat pilates) ili na pilates spravama, dok se mat pilates izvodi samo na prostirci koristeći težinu vlastitog tijela i podrazumijeva upotrebu rekvizita kao što su pilates lopte, trake ili obruči.
Kroz društvene mreže je i reformer pilates sigurno privukao vašu pažnju. Reformer sprava omogućava veći raspon pokreta i pruža otpornost uz pomoć opruga što jača mišiće i poboljšava fleksibilnost.
Vježbe koje se naizgled čine jednostavno, lakima za odraditi i kao da ne donose mnogo rezultata zapravo su postale jedan od omiljenih oblika treninga, a u tim fanova uskače i sve više muškaraca zbog prednosti koje pilates ima za mobilnost i jačanje mišića.
Ilhan Muhamedagić
Je li pilates dobar oblik treninga za žene?
Bonjour.Wellness priču smo kreirali u saradnji sa Ilhanom Muhamedagićem te on tako ostaje naš sagovornik i kada je riječ o pilatesu te vam donosimo konkretne i detaljne odgovore. Kao i svaka vrsta treninga pilates ima brojne prednosti, ali sa sobom nosi i izazove. Sve detalje i odgovor na to "Je li pilates vrijedan hype-a?" otkrijte u videu u nastavku.
Jeste li već probali pilates ili ga sada definitivno dodajete u svoj plan treniranja za naredni period?
* * *
Naslovna fotografija: @evarankiin
Foto: Bonjour.ba, Pexels.com
TEKST: Bonjour.ba, Promotivni članak
Tražite praktičnu, brzu i učinkovitu podlogu koja će vaš ten učiniti besprijekornim bez muke i gubitka vremena?
Potraga je završena! Iz essencea stiže inovativni foundation stick puder u stiku koji je must-have proizvod koji će brzo postati vaš novi beauty prijatelj.
Multifunkcionalni puder u stiku dizajniran je za one koji žele jednostavnost, ali ne žele raditi kompromise kad je riječ o efektu. U jednom potezu donosi kremastu teksturu, visoku prekrivnu moć i prirodan mat finiš. Toliko je lagan da ćete zaboraviti da ga nosite, ali vaše lice će govoriti sve.
Savršen za svakodnevne rutine, ali i za brzinsko popravljanje šminke tijekom dana, essence foundation stick puder brzo će postati vaš omiljeni saveznik. Može se koristiti kao klasična podloga, za prekrivanje nepravilnosti ili za ciljano isticanje dijelova lica, vi birate kako ga želite nositi.
Obogaćen njegujućim sastojcima i formuliran tako da nudi prilagodljivu pokrivenost, omogućava vam da postignete sve - od suptilnog dnevnog izgleda do izražajnog večernjeg makeupa. Bilo da se spremate za opušteni dnevni look ili glamuroznu večernju šminku, ovaj praktični stick je dovoljno malen za svaku torbicu, a dovoljno moćan za svaki izazov.
Zašto ćete ga obožavati?
Zato što spaja ono najbolje od svih svjetova laganu, prozračnu formulu i iznenađujuće snažan učinak. Prekriva nepravilnosti bez osjećaja težine, ostavljajući kožu svježom i ujednačenom zahvaljujući prirodnom mat finišu koji traje satima.
Dolazi u putnom pakiranju, što ga čini savršenim saveznikom za makeup u pokretu bez prosipanja, bez mrlja, samo čista praktičnost.
Uz širok raspon nijansi, lako se prilagođava svakom tenu, a ono što će dodatno osvojiti vaše srce jeste činjenica da je potpuno vegan i cruelty-free. Ukratko: savršen dodatak vašoj kozmetičkoj torbici.
Foto: Essence PR
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
