Pronašli smo 3 zdrava, ukusna i zanimljiva recepta za brzi doručak koji će vaši mališani voljeti

Za razvoj djeteta je jako bitno da imaju kvalitetan i ukusan doručak, međutim svjesni smo da ih je ponekad teško namamiti na to najbitnije jelo u danu.

Djeca su jako izbirljiva a ideja za brz doručak, u kojem će uživati vaši najmlađi, može brzo ponestati.

Kako biste obogatili vašu kuharicu ukusnim i zdravim jelima koje možete pripremati djeci, pronašli smo 3 recepta koja se super uklapaju u ovaj zadatak. Voljet će ih i najizbirljivija djeca a veliki bonus je što neke od njih možete pripremiti i nekoliko dana unaprijed.

photo: Pexels

MAFINI S JAJIMA

Sastojci:

• Jaja
• Špinat
• Crvena paprika
• So, biber, origano i bosiljak
• Feta sir

Priprema:

Počnite dijeljenjem špinata i paprike u čaše za mafine. Zatim pomiješajte jaje, snijeg od bjelanjaka i začine. Prelijte mješavinu jaja preko povrća u kalupe za mafine, pospite fetu po vrhu i pecite dok se ne stvrdne. Možete jesti mafine od jaja kakvi jesu, dodati preljev od kečapa ili sosa po vašem ukusu.

Originalni recept via: kimscravigs.com

ROLNICE SA SIROM

Sastojci:

• 10 jaja
• 200gr mljevenog mesa ili komadića hrenovke
• 10 listića mozzarella sira
• So i biber

Priprema:

Zagrijte rernu na 200 stepeni. Prepržite meso/hrenovku i dodajte jaja. Stavite pek papir na lim za kolačiće i prekrijte listićima mozzarelle. Pecite 5-6 minuta ili dok rubovi ne potamne. Izvadite sir iz pećnice i ostavite da se ohladi. Hrenovke i jaja ravnomjerno podijelite na kriške sira i zarolajte.

Originalni recept via: stylishcravings.com

PEČENE ZOBENE PAHULJICE

Sastojci:

• 200gr zobenih pahuljica
• 700ml mlijeka
• 2 jaja
• 10ml vanilije
• Smeđi šećer
• Svježe ili zamrznuto voće po želji

Priprema:

Smjesu izlijte u namašćenu posudu za pečenje i pecite na 180 stepeni oko 45 minuta ili dok se zobene pahuljice ne stegnu.

photo: Pexels
Originalni recept via: healthline.com

Ukoliko isprobate neki od ovih ukusnih recepata, podijelite ih s nama uz #DoYouBonjour 

* * * 

Naslovna fotografija: Pexels
Tekst: Emina Smaka