TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 17.7.2024.
Trikovi za dobar san su, čini nam se, jedna od onih tema za koje smo iskoristili Google pretraživač pa barem jednom u životu.
Za skandinavske dame, dobar san nije samo luksuz, već osnovni element svakodnevnog života i upravo zbog toga odlučili smo istražiti kojim metodama, magičnim riječima i ritualima one jutro dočekuju odmorne.
Ritual čaja pred spavanje
Umirujući ritual ispijanja biljnog čaja kao što je kamilica ili menta pred spavanje ne samo da opušta tijelo, već i um, pripremajući nas za miran san. Skandinavke često biraju biljne mješavine koje imaju efekt opuštanja i ublažavanja stresa nakon napornog dana. Dakle, get a taste of tranquility!
Udobnost i minimalizam u spavaćoj sobi
Pravilno organizovana spavaća soba s minimalističkim dekorom i posteljinama od prirodnih materijala ključni su za njihovu noćnu oazu. Skandinavske dame vjeruju da prostor koji odiše mirom i jednostavnošću pomaže umu da se brže smiri i pripremi za san. Feeling inspired by the simplicity and serenity!
Prozračite posteljinu
Ovaj trik popularizirala je švedska influencerica Cecilia Blomdahl, gdje sve plahte, jastučnice i sam jastuk trebate izložiti svježem zraku nekoliko sati. Svake sedmice i što je hladnije i više suho okruženje, to bolje. Ovo će ukloniti vlagu iz posteljine što će smanjiti loše mirise i nakupljanje bakterija i grinja koje ometaju san i odmor.
Tehnologija i modus noćnog mira
Prije odlaska na spavanje, skandinavske dame često praktikuju digitalni detoks. Isključivanje elektronskih uređaja i smanjenje izlaganja plavom svijetlu pomaže u održavanju prirodnog ciklusa sna i dubljem odmoru tijela. Goodbye, noćno skrolanje mobitelom!
Hidratacija kao ključ vitalnosti
Kao dio svoje svakodnevne rutine, one posebnu pažnju posvećuju hidrataciji, što je važno i za dobar san. Uzimanje male čaše vode prije odlaska na spavanje osigurava da tijelo ostane hidrirano tokom noći. Be water, my friend!
Opustite se uz toplu/hladnu kupku
Da, ne žive svi u Finskoj niti imaju saunu u svom domu, ali desetominutno vruće tuširanje ili kupka sat vremena prije spavanja dovoljno je za kvalitetniji odmor.
Nema dijeljenja prekrivača/deke/jorgana
S obzirom na to da svaka osoba ima svoje preferencije u pogledu debljine prekrivača lakši ili teži, manji ili veći – omogućava se bolja regulacija tjelesne temperature za obje osobe, a također izbegavaju se "sudari" u slučaju manje ili više nemirnog sna. Cecilia Blomdahl, bez sumnje, tvrdi da je to glavni ključ za dobar san.
Jutarnja meditacija za balansiran dan
Kako bi započele dan s energijom i jasnoćom uma, one često praktikuju kratku jutarnju meditaciju. Ova praksa ne samo da pomaže u fokusiranju uma, već i u balansiranju dnevnog ritma. Ommm!
Savladavanje ovih trikova za dobar san nije samo dio svakodnevne rutine skandinavskih žena, već i ključ za postizanje životne ravnoteže. Sa fokusom na prirodne metode i jednostavne navike, ove dame su primjer kako se može živjeti sa stilom i njegovati dobar san kao neizostavanost svakodnevnice.
* * *
Naslovna fotografija: @pernilleteisbaek
TEKST: Adelisa Mašić
Zara parfemi imaju stalnu publiku, ali se rijetko koji miris izdvoji do te mjere da postane najtraženiji na tržištu. Upravo to se desilo sa Zara Immortal Vanilla, koji se trenutno izdvaja kao najtraženiji Zarin parfem u Bosni i Hercegovini i često je rasprodan.
Iako u nazivu nosi vaniliju, Immortal Vanilla nije težak ni presladak miris. Vanilija je ovdje topla, čista i uravnotežena, bez napadnog slatkog efekta. Upravo ta mjera čini ga vrlo nosivim i lako uklopivim u svakodnevni ritam.
Razlog njegove popularnosti leži u jednostavnosti i balansu. Ovo je parfem koji se lako nosi, rijetko kome smeta i djeluje skuplje nego što jeste, zbog čega ga mnogi biraju kao siguran izbor, ali i kao poklon.
Na koži se razvija postepeno, ostavljajući mekan i ugodan trag, dok se na odjeći zadržava nešto duže, što je za high street parfem sasvim solidno.
Immortal Vanilla odgovara onima koji vole toplije, ali nenametljive mirise, koji ne traže previše razmišljanja i funkcionišu u različitim prilikama, od dana do večeri.
Upravo zbog te univerzalnosti i dobrog odnosa cijene i kvaliteta, ovaj parfem se nametnuo kao najtraženiji Zarin miris u BiH.
Foto: @fakander
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
