TEKST: Marija Perić
DATUM OBJAVE: 9.2.2020.
Čajoljupci, i oni koji to tek planiraju postati – donosimo idealan vodič za konzumiranje čaja kroz cijeli dan.
Od svojstava koji ih čine odličnima za naše zdravlje pa sve do načina na koji ih pripraviti, otkrijte koji čaj piti ujutro nakon buđenja, prijepodne, poslijepodne i navečer prije spavanja.
Osim što skoro svaki od ovih čajeva možete nabaviti svježe te ih je jako lako pripraviti, oni imaju brojne zdravstvene prednosti. Bogati su svojstvima koja će vam pomoći kreirati jači imunološki sustav tijekom ovog zimskog perioda, ali i antioksidansima koji dokazano borbom protiv radikala u našem tijelu pomažu u sprječavanju brojnih bolesti, usporavaju starenje i imaju razne druge zdravstvene značajne benefite.
Foto: rawpixel.com
Pored toga, čajevi su zdravija zamjena za vašu naviku ispijanja kave, radi čega svakako vrijedi detaljno istražiti vodič koji donosimo u nastavku. Enjoy your cup of tea!
BUĐENJE UJUTRO – čaj od kurkume
Čaj pripremljen od kurkume ima brojne zdravstvene benefite. Osim što djeluje protuupalno, glavni aktivni sastojak kurkume je kurkumin koji mu daje tu specifičnu žutu boju i pomaže pri jačanju imuniteta. Najbolji čaj ćete dobiti ukoliko sami izribate korijen kurkume, no sušeni je jednako efektan. Možete ga pripraviti i uz pomoć mlijeka te kreirati zabavni latte.
PRIJEPODNE – zeleni čaj
Jačanje metabolizma, kao i izgaranje masnoća i mršanje neki su od najprepoznatljivih benefita konzumiranja zelenog čaja. Pored toga, može smanjiti rizik od raznih oboljenja te je optimalno preporučeno konzumiranje 3 do 5 šalica dnevno.
Foto: pexels.com
POSLIJEPODNE – crni čaj
Ukoliko vam nedostaje fokusa i energije za nastavak rada, crni čaj je napitak koji ćete htjeti uzeti u obzir jer je dokazano učinkovit, a ima manje kofeina od kave. Crni čaj sadrži skupinu polifenola koji imaju antioksidacijska svojstva te vam konzumiranje antioskidansa može pomoći u smanjenju rizika od kroničnih bolesti i poboljšanju vašeg ukupnog zdravlja.
NAVEČER – kamilica
Napitak u kojemu ćete htjeti uživati prije spavanja je kamilica koja sa svojim svojstvima omogućava da se u potpunosti opustite i smirite. Brojna istraživanja su dokazala da nakon ispijanja čaja od kamilice puno brže možete zaspati navečer, a odličan je i ukoliko imate menstrualne bolove.
***
Naslovna fotografija: pexels.com
Tekst: Marija Perić
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Odabir ljetne destinacije za odmor izazov je za većinu nas. Odluka može biti i malo izazovnija kada nam se u putovanju pridruže mališani.
Ne možemo poreći da želimo u prvom redu jednostavan ulaz u more, borovine zbog hlada, plićak gdje možemo sjesti, čisto more i po mogućnosti pijesak sa kojim je obećana idealna zabava.
Makarske plaže uistinu su jedinstvene u Hrvatskoj i pravi su odabir za porodice koje uživaju u suncu i kupanju. Na obali od oko 50 kilometara pronaći ćete divne uvale i čitav niz fantastičnih plaža iz snova duž rivijere.
Mnoge od njih imaju plavu zastavu, simbol vrhunske kvalitete vode što nam je bio jedan od glavnih kriterija pri odabiru lokacija za vaše sljedeće putovanje sa djecom.
More na ovim plažama zaista ima divne nijanse plave, a dodatnu zelenu boju i prelijepu atmosferu čine okolne borove šume, dok visoke planine Biokova stvaraju očaravajuću panoramu.
U nastavku izdvajamo tri plaže koje su osvojile naše simpatije, a vjerujemo da će i vaše.
Plaža Punta Rata
Punta Rata u Brelima proglašena je jednom od deset najljepših plaža svijeta magazina Forbes tako da znate da nećete požaliti ukoliko se odlučite da ovo bude vaša sljedeća travel destinacija.
Ova lijepa šljunkasta plaža okružena borovom šumom našla se u ovoj odabranoj skupini pored Copacabana, St.Tropez, Costa del Sola i plaža na 'nebeskim' destinacijama poput Belizea i Maldiva.
Također, zbog pješčanog ulaza u more pogodna je za obitelji sa djec om. Njezin najpoznatiji simbol je stijena Brela, čest motiv sa razglednica.
Plaža Tučepi
Duga čak četiri kilometra svoje mjesto pronašla je na našoj listi zbog svoje lijepe šetnice ispunjenom alejom borova i stabala tamarisa.
Izabrali smo ju kao jednu od top destinacija za odmor sa djecom upravo zbog hlada kojeg pružaju stabla, ali i zbog finog šljunka.
Za nešto malo stariju djecu nude se brojni sadržaji kao što su pedaline ili vodeni tobogani.
Plaža Donja Luka
Također je omiljeno odredište porodicama sa djecom zbog postepenog ulaska u more, a plaža je okružena borovom šumom gdje možete pronaći osvježavajući hlad.
Dok se ne sunčate i ne kupate, uživat ćete u pogledu na Biokovo. Vodeni park za djecu, pedaline, ponuda dodatnih sadržaja na plaži je odlična, a možete unajmiti ležaljku i suncobran za uživanje u hladu blizu mora sa djecom.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
