Spas u teškim trenucima: Kako psi pomažu u borbi protiv stresa i trauma?
Tekst:Nevena Divčić
LJUBIMCI
Ako zajedno počnemo igrati igru asocijacija šta je prvo na što ćete pomisliti kada kažemo najbolji prijatelj?
Nakon prirodne reakcije i pomisli na vašeg najboljeg prijatelja sigurno će uslijediti misao - pas. Od dokumentarnih do animiranih filmova, ova mila stvorenja predstavljena su uvijek na najljepši mogući način. Odani su i puni nesebične ljubavi koju usmjeravaju ka svom vlasniku ili okruženju. Kroz historiju ih prate nevjerovatne priče o načinima na koji su uljepšali, a čak i spasili živote ljudima.
Pored toga doprinos ljubavi i povezanosti koje osjećamo s njima donose i svi ti momenti maženja. Bilo da je riječ o psu kojeg sretnemo na ulici, ljubimcima naših prijatelja ili vlastitom - neizbježno je da će nekoliko sekundi veselog maženja s njima dan učiniti boljim. 
Osim što obogaćuju naš svakodnevni život, psi igraju ključnu ulogu u mentalnom zdravlju ljudi, posebno u vremenima trauma. U proteklim danima nepogoda koje su aktuelne u Bosni i Hercegovini imali smo priliku uvjeriti se u vještine psa Zare koja je stigla iz Hrvatske kako bi pomogla u potrazi za osobama nestalim za vrijeme poplava.
Znate li da GSS FBiH posjeduje više obučenih, iskusnih pasa i vodiča? Ovi psi su trenirani za različite situacije, a dokazali su se višestruko na terenima, uključujući i spašavanje nakon zemljotresa u Turskoj.
"Samo fizički, boravak u prisustvu životinja oslobađa neke pozitivne neurotransmitere u mozgu... Smanjuje krvni pritisak i nivo hormona stresa kortizola." - Dr. Jane Manno, PsyD (Cleveland Clinic).
Foto: @matildadjerf
Emocionalna podrška
Pored toga što u ovakvim izazovnim situacijama svojim sposobnostima mogu olakšati naš život, psi su poznati po svojoj sposobnosti da pruže bezuslovnu ljubav i emocionalnu podršku. Njihova prisutnost može značajno smanjiti nivo stresa, anksioznosti i depresije. Kada se suočavamo s izazovima, kao što su gubitak voljene osobe ili razvod, psi mogu pružiti emocionalnu stabilnost i utjehu.
Njihova neprekidna podrška često djeluje kao oslonac, pomažući ljudima da se lakše nose s traumama. Moguće je ste barem jednom bili u situaciji kada se pas došeta do vas ili vaše prijateljice samo zato što je čuo da plačete, ako niste doživjeli, možemo vam reći da je jedan od najboljih načina da suze istog trenutka pređu u osmijeh.
Kako psi pružaju emocionalnu podršku?
- Smanjenje stresa
Interakcija sa psom oslobađa hormone sreće, kao što su oksitocin i serotonin, koji smanjuju nivo stresa.
- Povezivanje
Psi nas potiču da se više povezujemo s drugima, bilo da je to kroz šetnje, obuke ili zajedničke aktivnosti, čime se povećava društvena podrška.
- Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
Psi mogu pomoći osobama koje su doživjele traumu da se osjećaju sigurnije i opuštenije, čime se smanjuje učestalost i intenzitet simptoma PTSP-a.
Dnevna rutina
Imati psa može vam pomoći u uspostavljanju dnevne rutine što može biti od suštinskog značaja za mentalno zdravlje. Redovne šetnje i igre sa psom pružaju priliku za fizičku aktivnost, koja je ključna za održavanje dobrog mentalnog stanja jer fizička aktivnost stimuliše proizvodnju endorfina, što doprinosi poboljšanju raspoloženja.
Povezivanje sa okruženjem
Biti u prirodi sa psom može dodatno poboljšati mentalno zdravlje. Istraživanja pokazuju da boravak u prirodi smanjuje stres i anksioznost, a prisustvo psa može učiniti iskustvo još prijatnijim. Ovo vrijeme provedeno napolju može biti korisno za opuštanje i meditaciju.
Sposobnost pasa da pruže emocionalnu podršku, smanje stres, stvore rutinu i povežu nas s drugima čini ih nezamjenljivim dijelom naših života, posebno u trenucima kada se suočavamo s traumatičnim događajima.
* * *
Naslovna fotografija: @matildadjerf