Kao maleni podsjetnik da ovog vikenda ne zaboravite rezervirati vrijeme za sebe i aktivnosti koje vas inspiriraju, opuštaju i motiviraju, izdvojili smo mali šalabahter s prijedlozima za aktivnosti i hobije za koje možda niste mogli pronaći dovoljno vremena tijekom tjedna.

Naravno, ukoliko vaše obveze i vrijeme dozvoljava, u ovim sitnim ritualima možete uživati i duže, ali i kroz cijeli tjedan.

Tada naše prijedloge možete pretvoriti u TO-DO listu stvari koje ćete napraviti kroz dan.

Foto: @isabellath

Na vama je da se pokušate istinski opustiti, inspirirati i probudite produktivnost s kojom ćete kročiti u novi radni tjedan.
Za naše prijedloge kako uživati u solo druženju, prelistajte dalje.

PRIPREMITE SI UKUSNU VEČERU

Naoružajte se omiljenom playlistom, namirnicama za svoje omiljeno jelo i provedite neko vrijeme za štednjakom spremajući ukusno i vama drago jelo.
Nakon toga servirajte sebi jelo uz svijeće, lijepo aranžiran stol i glazbu ili čak omiljenu seriju u pozadini. I uživajte.

Foto: unsplash.com

POSVETITE SE HOBIJU

Sviranje, slikanje, fotografiranje – hobija je zaista mnogo, a upravo oni su dobar izvor opuštanja i buđenja pozitivne energije u vašoj svakodnevici. Ako još uvijek niste sigurni koji hobi vam najviše odgovara, ovdje donosimo nekoliko ideja koje će vam poslužiti kao dobar start.

Foto: unsplash.com

PIŠITE DNEVNIK

Terapija koja će vam pomoći posložiti vaše misli tijekom ove izazovne #OstaniKući inicijative sigurno je upisivanje razmišljanja i osjećaja u vaš dnevnik. Ova navika će vas osloboditi nakupljenog stresa i poslužiti kao idealno mjesto za ulijevanje svih svojih sumnji i premišljanja. Nakon upisivanja, osjećati ćete se slobodnije i možda ćete moći sagledati neke stvari iz vašeg života iz mrvicu drugačijeg ugla.

Foto: unsplash.com

ČITAJTE

Možda ne možemo napuštati svoje domove još uvijek, no, imate potpuno pravo izgubiti se u jednoj od genijalnih knjiga koje nas pogledavaju sa polica.
Zato, knjige u ruke, zauzmite najugodniji mogući položaj uz kavu ili čašu vina i na neko vrijeme se izgubite u posebnim pričama.

Foto: unsplash.com

UŽIVAJTE U KUPKI

Ultimativno opuštanje za većinu dama predstavlja upravo pjenušava kupka.
Zato, iskoristite tu #BathBomb koju čuvate u ladici, pripremite knjigu i vino koje smo spomenuli u točki iznad i poklonite si ovaj beauty ritual koji će učiniti da se relaksirate i raščistite svoje misli.

Foto: unsplash.com

POGLEDAJTE OMILJENU SERIJU S PRIJATELJICOM 

Svoje slobodno poslijepodne možete provesti prateći živote vaših omiljenih fiktivnih likova iz serije koju rado gledate. Pozovite prijateljicu putem video calla, odaberite opciju play u isto vrijeme i zajedno online komentirajte scene iz serije
Uz omiljene grickalice i trenirku, ovo zvuči kao zabavan scenarij za vrijeme karantene, zar ne?

Foto: unsplash.com

UŽIVAJTE U OMILJENOM TOPLOM NAPITKU

Nekad je sasvim dovoljno da neko vrijeme budete sami sa sobom, na balkonu, u omiljenom naslonjaču, u svom dvorištu. Uz društvo omiljenog toplog napitka, imati ćete neko vrijeme da se osvrnete na prošli tjedan i podsjetite se prekrasnih uspomena i lekcija na kojima trebate ostati zahvalni.

Foto: unsplash.com

NAPRAVITE SI UKUSNU VOĆNU SALATU

Izgradnja imuniteta nešto je o čemu, sada više nego i prije čitamo, zato vaše solo druženje može biti idealna prilika da si pripremite voćnu salatu kojoj bi svaki Pinterest board zavidio. Uživajte.

Foto: unsplash.com

ISPLANIRAJTE SVOJ TJEDAN

Jedna forma opuštanja tijekom vikenda je ujedno i planiranje narednog tjedna jer vam, kada su u pitanje obveze, ništa ne može unijeti mir već na početku, bolje od dobre pripremljenosti. Nakon što ste isplanirali svoje vrijeme i organizirali obveze, osjećat ćete se sigurnije i motiviranije.

Foto: @CHICovnik 

VJEŽBAJTE

Puno sjedenja, mnoštvo obroka i poluobroka u danu i cijela #OstaniKući situacija utjecali su na svakoga od nas.
Kako biste se razgibali i nadomjestili nedostatak kretanja, možete isprobati neke vježbe od doma koje izdvajamo ovdje, kao i yoga vježbe za početnike koje smo za vas izdvojili ovdje.

Foto: unsplash.com

 ***
Naslovna fotografija: @belenhostalet
Tekst: Marija Perić

U rezidenciji britanskog ambasadora u Sarajevu predstavljen je početak implementacije projekata koji kroz partnerstva sa UK stručnjacima unapređuju razvoj domaćih kreativnih industrija.

U rezidenciji britanskog ambasadora Juliana Reillyja obilježen je početak implementacije novih projekata podržanih kroz WB-UK Creative Skills Development Fund, inicijativu British Council usmjerenu na jačanje kreativnih industrija i profesionalnih vještina mladih.

Fond predstavlja dio šireg programa kreativne ekonomije British Council, zamišljenog da kroz saradnju s lokalnim institucijama, kreativnim organizacijama i britanskim partnerima ojača kapacitete sektora, podstakne zapošljavanje i omogući pristup savremenim metodologijama rada.

Kako je najavljeno na nedavnom sastanku ministara vanjskih poslova u Belfastu, u prvoj fazi biće podržano deset projekata iz šest zemalja. Među njima su i dva iz Bosne i Hercegovine, projekti Sarajevo Film Festivala i Udruženja „Tuzla Live“.



Sarajevo Film Festival: unapređenje profesionalnih programa i razvoj talenata  

Projekat Sarajevo Film Festivala realizira se u partnerstvu s britanskom konsultantskom kućom Olsberg SPI. Fokus je na izradi sveobuhvatne studije koja će analizirati postojeće programe obuke, poput CineLink Industry Days, te mapirati nedostatke i potrebe domaće filmske industrije.

Cilj studije jeste razvoj preporuka koje će ojačati ulogu Sarajevo Film Festivala kao regionalnog centra za stručno usavršavanje mladih autora i filmskih profesionalaca.

Direktor Sarajevo Film Festivala, Jovan Marjanović, istakao je da je ključni cilj projekta „da talenti iz BiH imaju znanje, vještine i podršku koja ih povezuje s evropskim i globalnim tržištem te da im se pruži razlog da stvaraju i grade karijeru ovdje“.



„Tuzla Live“: prenos znanja iz savremene muzičke industrije  

Drugi podržani projekat je inicijativa Udruženja „Tuzla Live“, koja se realizira u saradnji s britanskim WaterBear College of Music. Projekat se fokusira na prijenos znanja, najboljih praksi i edukativnih metoda iz modernog muzičkog tržišta, s posebnim naglaskom na razvoj mladih talenata.

Nakon uspjeha programa „Tuzla Rock School“, koji je u prethodnih 18 mjeseci obučio više od 150 mladih muzičara, novi grant omogućit će dodatno jačanje infrastrukture, nabavku opreme, radne posjete i digitalne edukativne alate.




Podrška različitim kreativnim sektorima  

Odabrani projekti obuhvataju oblasti vizuelnih efekata, muzike, dizajna, razvoja video-igara, kustoskih praksi i imerzivnog pripovijedanja. Zajednički cilj im je pružanje savremenih znanja mladim profesionalcima i snažnije povezivanje obrazovnih institucija i tržišta rada.

Direktorica British Councila za regiju, Clare Sears, naglasila je važnost ulaganja u kreativni sektor:

„Ovi grantovi ulaganje su u transformativnu moć kreativnosti. Kroz saradnju obrazovanja, industrije i inovacija, osnažujemo mlade profesionalce da stvaraju održiviju budućnost.“



Širi kontekst programa British Councila  

Fond je pokrenut nakon Ministarskog foruma o kreativnoj ekonomiji održanog u Kotoru u maju 2025. godine, u okviru Berlinskog procesa.

Program kreativne ekonomije British Councila globalna je inicijativa koja podržava industrije kulture i kreativnosti kroz istraživanje, politike, zagovaranje i jačanje kapaciteta.

 

Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba

Foto: PR