Ovih dana marljivo radimo kako bismo prikupili što više ideja kako vrijeme doma provesti na kvalitetan način te vas tako inspirirali da započnete ili nastavite s raznim aktivnostima koje su dobre za vaše zdravlje. Iznimno je važno ne zaboraviti i u ovom periodu održavati zdravo tijelo, ali i zdrav duh.

Ako ste ovih dana pod stresom ili jednostavno ne možete da pronađete mir, naš prijedlog koji vam može pripomoći u tome jeste joga. Uz nju ćete harmonizirati tijelo i um, ali se i pokrenuti. 

Joga povećava gipkost, masira unutrašnje organe, izbacuje toksine iz tijela, opušta i revitalizira. Možete je raditi u bilo koje doba dana kod kuće. Odaberite prostoriju u kojoj vas nitko neće ometati. Prije vježbanja ne preporučuje se jesti velike obroke, a od opreme vam je potrebna obična prostirka za vježbanje, ako je nemate trenutno sa sobom, iskoristite nešto mekaniji peškir za tuširanje. Obucite komotniju odjeću od laganijih materijala i skinite sav nakit.
Imamo za vas 3 jednostavne vježbe za početnike, a inspiraciju smo pronašli od strane dama kojima je joga postala dio svakodnevne rutine.
Donosimo vam i kratka pojašnjena za njih. 

PLANINA ( Tadasana)

Stanite uspravno, spojite stopala, a ruke stavite uz tijelo. Opustite ramena i spuštajte ih prema dolje, udahnite i izdahnite. Stojite mirno i duboko dišite. Ovo je poza koja popravlja držanje tijela, a pri tome su aktivni unutrašnji trbušni i leđni mišići. Od rekvizita koji su vam potrebni za ovu vježbu može vam poslužiti i knjiga. Kako pravilno izvesti vježbu pogledajte u videu ispod.

https://www.youtube.com/watch?v=Pr8uKLQg0bY

POLOŽAJ ČAMCA (Naumasana) 

Ovaj položaj je odličan za jačanje mišića trbuha, vrata i ramena.
Sjednite na pod, leđa ispravite i nagnite se nazad. Noge savijte u koljenu i podignite ih ka naprijed. Ovaj položaj zadržite 30 do 60 sekundi uz pravilno disanje.
U videu vam donosimo kako da pravilno izvedete ovu vježbu.

https://www.youtube.com/watch?v=Rk0EQi4aMOw

KOBRA  (Bhujangasana)   

Vježba se izvodi na podu, a povećava fleksibilnost kralježnice, isteže trbušne mišiće te pomaže kod boli u leđima. Kako ovu jednostavnu vježbu izvesti, pogledajte u videu ispod.

https://www.youtube.com/watch?v=XU0wJ0OTopU

Jako je bitno da ne odustanete ako odmah na početku ne uspijete izvesti ove vježbe.
Vremenom će se vaši mišići naviknuti, vi ćete sve više uživati u vježbama i vrlo brzo ćete uvidjeti zašto je joga tako velikom broju ljudi postala omiljeni način opuštanja.

Kad smo dobili zadatak da testiramo NERDS trio, reakcija je bila: finally. Ove proizvode već neko vrijeme želimo isprobati, posebno jer na papiru zvuče kao skincare prečica do jednostavnije rutine.

Znamo.

Danas je najlakše ukucati: imam suhu kožu, šta da koristim? Ili: koji SPF za masnu kožu? Ili klasik svih klasika: skincare rutina od tri koraka.

Odgovor dobiješ za pet sekundi, ali realno? Dok nešto sama ne probaš, vidiš kako sjeda tvojoj koži i pročitaš nekoliko iskrenih recenzija ljudi koji nisu zaljubljeni u ambalažu… sve je to samo teorija.
 

Zato smo NERDS trio stavile u stvarnu rutinu i gledale kome bi zaista mogao odgovarati. 
 

Jedan proizvod nas je posebno iznenadio, ali idemo redom.

U fokusu su bili Multi-Peptide Smart-Aging Moisturizer, Lightweight Hydrate UV Defense Lotion SPF50 i Peptide + Hyaluronic Acid Plumping Lip Treatment.
 

Nerds Multi-Peptide Smart-Aging Moisturizer: ako ti nijedna krema nije dovoljno bogata, čitaj ovo

Naneseš kremu. Lijepo je. Sat kasnije opet djeluje kao da te moli za pomoć.

Ako se prepoznaješ, ova krema ti odmah ulazi u ozbiljno razmatranje.

Nama je prvi dojam bio da tekstura djeluje bogato, ali ne masno. Nije ona vrsta kreme koja samo sjedi na površini kože, nego se fino razmaže i ostavi osjećaj udobnosti.
 

Nakon nanošenja lice nam je izgledalo smirenije i mekše, posebno na dijelovima koji znaju biti zategnuti ili suhi.

Peptidi su glavni fokus formule pa je logično da će posebno zanimati one koji vole njegu usmjerenu na zaglađeniji i njegovaniji izgled kože.

Nama se najviše svidjela navečer, kada želimo da koža do jutra izgleda odmornije. Ujutro je također lijepa opcija, posebno kad ide ispod SPF-a.

Ako si normalna do suha koža i voliš osjećaj da ti je lice konačno zadovoljno, girl, ovo lako može biti tvoj sveti gral.

Naš verdict: najbolji za suhu kožu i večernju rutinu.

Nerds Lightweight Hydrate UV Defense Lotion SPF50: SPF za ljude koji mrze osjećaj SPF-a

Puno ljudi ne preskače SPF zato što ne znaju da je važan, preskaču ga jer im ide na živce. Težak je. Sjaji se. Mrvi se. Sve pomjeri s lica.

Zato je ovakav tip formule zanimljiv.

Nama je tekstura ovdje odmah bila plus. Losion je lagan, pod tim mislimo lako klizi po koži i ne traži puno rada da se ravnomjerno nanese.
 

Nakon nekoliko minuta nismo imale osjećaj da nosimo "SPF masku”, što je već velika pobjeda. 

Finish je uredan, bez pretjeranog sjaja.

Posebno nam se svidjelo što se lijepo slagao s ostatkom jutarnje rutine.

Ako si mješovita ili masnija koža i stalno si u potrazi za SPF-om koji neće izgledati kao greška, ovo je smjer koji vrijedi pogledati.

Ako si suha koža, samo ga spoji s dobrom kremom ispod i priča je mnogo ljepša.

Naš verdict: za one koji inače preskaču SPF.

Nerds Peptide + Hyaluronic Acid Plumping Lip Treatment: kad želiš da usne izgledaju sređeno bez truda

Neki proizvodi za usne su samo sjajilo.

Neki su samo balzam.

Najzanimljiviji su oni između.

NERDS lip treatment ide upravo tim putem, njega plus ljepši izgled usana u jednom potezu.
 

Testirale smo obje verzije, Nude Mauve i Original.
 

Original je idealan za dane kad želiš uredne, sjajne i njegovane usne bez boje. Onaj tip proizvoda koji staviš bez ogledala i znaš da ne možeš pogriješiti.

Nude Mauve daje dodatnu dozu boje i odmah lice izgleda sređenije. To je ona nijansa koja spašava trenutke kad nemaš vremena za makeup, a želiš izgledati kao da jesi.
 

Nama je tekstura bila baš pogođena: dovoljno hranjiva da usne budu ugodne, ali ne ljepljiva do nivoa da ti smeta čim puhne vjetar.

Usne nakon nanošenja djeluju mekše, glađe i vizualno punije, bez prenaglašenog efekta.

Posebno nam se sviđa što formula ne igra samo na instant dojam. Brend navodi da dugoročnom upotrebom pomaže poboljšati konture usnica za puniji izgled, što ovaj proizvod stavlja u kategoriju njege, a ne samo brzog beauty trika.

Naš verdict: torba-essential proizvod.

Kako ovaj Nerds trio funkcioniše zajedno?  
 

Najbolja stvar kod ove kombinacije je što nema viška filozofije jer krema rješava njegu, SPF rješava zaštitu, a lip treatment rješava završni detalj.

Tri proizvoda. Tri jasna zadatka.

Šta uzeti prvo iz Nerds trija?  
 

Ako ti je koža suha, zategnuta ili umorna: Multi-Peptide krema.

Ako želiš najpametniji daily korak: SPF 50 losion.

Ako voliš instant uredan izgled: lip treatment.

Ako želiš mini rutinu bez komplikacije: sva tri zajedno imaju smisla.
 

Gdje pronaći NERDS proizvode?

Ako si nakon čitanja već mentalno stavila barem jedan proizvod u korpu, dobra vijest je da se NERDS proizvodi mogu pronaći u dm poslovnicama.

Bottom line

Savjeti su korisni. AI preporuke mogu pomoći. Lista “najboljih proizvoda za tvoj tip kože” ima milion, ali koža je lična stvar.

Zato su stvarno testiranje, iskrena iskustva i proizvodi koji odgovaraju tvom licu uvijek važniji od bilo kojeg brzog odgovora.

NERDS trio je zanimljiv upravo zato što u njemu lako možeš pronaći nešto za svoju stvarnu potrebu, a ne samo za algoritam.
 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa Beauty Garden

Bonjour.ba produkcija  
Voditeljica projekta: Semra Manjura 
Autorica & vizualni dizajn članka: Ilda Lihić-Isović