TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 12.6.2020.
U današnjem modernom i užurbanom načinu življenja, subotu i nedjelju doživljavamo kao dane koje iskoristimo za sve stvari koje nismo imali vremena posvetiti se tokom sedmice: opustiti se, zabavite se, posjetiti drage ljude i sve ponoviti samo pet dana kasnije.
Ova rutina može djelovati jednako iscrpljujuće i rezultirati da se u ponedjeljak ujutro osjećamo kao što smo se osjećali u petak popodne.
Upravo zbog toga smo istražili strategije koje nam mogu pomoći pretvoriti subote i nedjelje u istinske odmore koje naše tijelo, um i duh trebaju i zaslužuju.
NEMOJTE SPAVATI DUGO
Iako vas to može dovesti u iskušenje, spavanje tog jutra otežat će vam dragocjeno vrijeme za izlazak i maksimalno uživanje vikendom. Zapravo, to će vam poremetiti raspored spavanja tokom ostatka sedmice što će vas učiniti još iscrpljenijima.
Ako ste stvarno umorni i potrebno vam je odmaranje uz sna, ustanite ranije, ali odredite sebi termin kada ćete opet malo prileći tijekom dana.
Foto: @anajohnson
ZABORAVITE NA POSLOVNE OBVEZE
Drugim riječima dajte i radu vrijeme za odmor. Donesite svjesnu odluku u petak u 17:00h da prestajete raditi i počnite se opuštati. Zamislite da se iz „radne verzije“ transformirate u „opuštenu“ vikend verziju.
NAPRAVITE DIGITALNI DETOKS
Budući da je mobitel stalno uz vas i notifikacije pristižu, kradu vam pažnju i dragocjenu energiju u vrijeme kada se pokušavate opustiti i napuniti pozitivnom energijom.
Ugasite mobitele, provozajte se biciklom, organizujte piknik, pozovite frendice ili partnera na #gamenight...
Foto: @anajohnson
PLANIRAJTE UNAPRIJED – ALI BUDITE I SPONTANI
Osigurajte dobar balans.
Možete se veseliti budućim aktivnostima i imati planove za izlet, planinarenje, piknik, ali i prepustiti se fleksibilnosti tijekom vikenda.
Možda tokom dana u subotu poželite prošetati, igrati stoni tenis u dnevnom borakvu ili pogledati dobar film u kinu.
IZAĐITE IZ SVOJE ZONE KOMFORA
Monotonija može učiniti da i najuzbudljiviji vikend prođe dosadno. Izazovite sami sebe se novim fizičkim ili intelektualnim aktivnostima. Neka vam svaki vikend bude različit i ispunjen aktivnostima. Razmislite o bijegu na planine za vikend, u kućice ili se pretvarajte da ste turist u svom gradu i obiđite muzeje i parkove.
Možda postoje zanimljiva mjesta koja nikad niste provjerili, a koja su samo nekoliko minuta udaljeni od vas.
ODREDITE VRIJEME ZA "NIŠTA"
Planirajte jutro ili popodne svakog vikenda da bude potpuno bez planova.
Možda se čini luckasto ili dosadno, ali radi se o zdravom načinu punjenja energije i postaje super taster za gumb "reset".
Činjenica da se niste ništa dogovarali, nemate konkretni plan, ne morate se vidjeti sa nekim ili čuti... djeluje umirujuće i zadovoljavajuće. Izdvojite barem sat vremena vikenda samo za vas.
Foto: @anajohnson
NE ODLAŽITE SVE OBAVEZE I ZADATKE ZA VIKEND
To će vas samo dodatno opteretiti za vrijeme koje bi trebalo biti opuštajuće.
Izbacite neke od svojih zadataka tokom sedmice kako biste se mogli stvarno opustiti vikendom.
BORITE SE PROTIV NEDJELJNOG BLUESA
Ako nedjelju ne volite jer sutra dolazi ponedjeljak i provodite dan razmišljajući o obvezama koje vas čekaju sutra, zapravo gubite 24 sata svaki put kad to učinite.
Dopustite da vaša nedjelja bude opuštajuća i bez pritiska razmišljanja o poslovnim obvezama.
Budite svjesni da su ovi dani vaši. Učinite ih drugačijim, posebnim i priuštite si zaista opuštajući vikend.
***
Naslovna fotografija: @anajohnson
Tekst: Ilda Lihić-Isović
TEKST: Bonjour.ba - PR
Treće, jubilarno izdanje Alma Ras Industry Day pod motom GREEN DEAL donosi najambiciozniji program do sada i potvrđuje da ova platforma postaje jedno od ključnih mjesta profesionalnog razvoja dizajna i kreativne industrije u regiji.
Kroz povezivanje kreativnog sektora sa realnom industrijom, Alma Ras Industry Day gradi ekosistem u kojem dizajn postaje pokretač inovacija, održivosti i cirkularne ekonomije i to ne samo na konceptualnom nivou, već kroz konkretne poslovne i industrijske rezultate.
Upravo u tom kontekstu, ove godine publici se predstavlja i Slavimir Futro jedan od najznačajnijih dizajnera u regionu. On će 26.03.2026. na Industry Day nastupiti kroz tri međusobno povezane uloge: kao član žirija, predavač, te autor izložbe “Futro Posters”, stvarajući tako jedinstvenu cjelinu koja objedinjuje stručnost, viziju i dizajn kao kulturni i industrijski fenomen.
Razgovaramo sa njim o ulozi dizajna, održivosti, odgovornosti i kreativnoj moći vizuelnog jezika, baš u godini kada GREEN DEAL postaje temelj ove platforme.
Razgovor sa Slavimirom započinjemo u trenutku kada dizajn dobija novu ulogu, onu u kojoj je odgovornost jednako važna koliko i estetika. On dizajn vidi kao prostor u kojem se 'autentičnost pretvara u glavnu valutu', gdje mladi profesionalci moraju imati hrabrosti da pronađu svoju istinu i oblikuju je u nešto što traje.
U godini kada GREEN DEAL postaje temelj Industry Day-a, Futro nas podsjeća na jednostavnu, ali zahtjevnu činjenicu: 'Svi mi koji smo na poklon dobili kreativnost rođeni smo da bi drugima bilo bolje.' Upravo tu leži suština održivosti koju on zagovara, a to je dizajn kao alat za popravljanje svijeta oko nas.
Kao autor izložbe Futro Posters i član žirija, on ove godine donosi i vrlo jasnu poruku mladim dizajnerima: 'Bez grešaka nema napretka… greška je tračak života u savršeno površnom svijetu.' 
Razgovor sa Slavimirom Futrom potvrđuje da dizajn više nije samo vizuelna disciplina, već profesija od društvene, ekonomske i industrijske važnosti.
Upravo zato Alma Ras Industry Day, kroz GREEN DEAL koncept, postaje prostor u kojem se kreativnost pretače u održiva rješenja, nove proizvodne modele i kulturni sadržaj koji mijenja percepciju dizajna u regiji.
Poziv svim dizajnerima ostaje otvoren do 7.12.2025: ako imate rješenje koje može unaprijediti industriju i doprinijeti održivoj transformaciji, sada je pravi trenutak da ga predstavite.
Foto: PR
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
