8 savjeta za super opuštajući vikend nakon kojih ćete novi tjedan započeti produktivniji

POSAO & ŽIVOT
14.6.2020.

U današnjem modernom i užurbanom načinu življenja, subotu i nedjelju doživljavamo kao dane koje iskoristimo za sve stvari koje nismo imali vremena posvetiti se tijekom tjedna: opustiti se, zabavite se, posjetiti drage ljude i sve ponoviti samo pet dana kasnije.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ova rutina može djelovati jednako iscrpljujuće i rezultirati da se u ponedjeljak ujutro osjećamo kao što smo se osjećali u petak popodne.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by FASHION | INSPO | TRAVEL (@anajohnson) on

Upravo zbog toga smo istražili strategije koje nam mogu pomoći pretvoriti subote i nedjelje u istinske odmore koje naše tijelo, um i duh trebaju i zaslužuju.

NEMOJTE SPAVATI DUGO

Iako vas to može dovesti u iskušenje, spavanje tog jutra otežat će vam dragocjeno vrijeme za izlazak i maksimalno uživanje vikendom. Zapravo, to će vam poremetiti raspored spavanja tijekom ostatka tjedna što će vas učiniti još iscrpljenijima. Ako ste stvarno umorni i potrebno vam je odmaranje uz sna, ustanite ranije, ali odredite sebi termin kada ćete opet malo prileći tijekom dana.

Foto: @anajohnson

ZABORAVITE NA POSLOVNE OBVEZE

Drugim riječima dajte i radu vrijeme za odmor. Donesite svjesnu odluku u petak u 17:00h da prestajete raditi i počnite se opuštati. Zamislite da se iz „radne verzije“ transformirate u „opuštenu“ vikend verziju.

NAPRAVITE DIGITALNI DETOKS

Budući da je mobitel stalno uz vas i notifikacije pristižu, kradu vam pažnju i dragocjenu energiju u vrijeme kada se pokušavate opustiti i napuniti pozitivnom energijom.
Ugasite mobitele, provozajte se biciklom, organizujte piknik, pozovite frendice ili partnera na #gamenight...

 

Foto: @anajohnson

PLANIRAJTE UNAPRIJED – ALI BUDITE I SPONTANI

Osigurajte dobar balans.
Možete se veseliti budućim aktivnostima i imati planove za izlet, planinarenje, piknik, ali i prepustiti se fleksibilnosti tijekom vikenda. Možda tijekom dana u subotu poželite prošetati, igrati stoni tenis u dnevnom borakvu ili pogledati dobar film u kinu.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by FASHION | INSPO | TRAVEL (@anajohnson) on

IZAĐITE IZ SVOJE ZONE KOMFORA

Monotonija može učiniti da i najuzbudljiviji vikend prođe dosadno. Izazovite sami sebe se novim fizičkim ili intelektualnim aktivnostima. Neka vam svaki vikend bude različit i ispunjen aktivnostima. Razmislite o bijegu na planine za vikend, u kućice ili se pretvarajte da ste turist u svom gradu i obiđite muzeje i parkove. Možda postoje zanimljiva mjesta koja nikad niste provjerili, a koja su samo nekoliko minuta udaljeni od vas.

 ODREDITE VRIJEME ZA "NIŠTA"

Planirajte jutro ili popodne svakog vikenda da bude potpuno bez planova.
Možda se čini luckasto ili dosadno, ali radi se o zdravom načinu punjenja energije i postaje super taster za gumb "reset". Činjenica da se niste ništa dogovarali, nemate konkretni plan, ne morate se vidjeti sa nekim ili čuti... djeluje umirujuće i zadovoljavajuće. Izdvojite barem sat vremena vikenda samo za vas.

 

Foto: @anajohnson

NE ODLAŽITE SVE OBAVEZE I ZADATKE ZA VIKEND

To će vas samo dodatno opteretiti za vrijeme koje bi trebalo biti opuštajuće.
Izbacite neke od svojih zadataka tijekom tjedna kako biste se mogli stvarno opustiti vikendom.

BORITE SE PROTIV NEDJELJNOG BLUESA

Ako nedjelju ne volite jer sutra dolazi ponedjeljak i provodite dan razmišljajući o obvezama koje vas čekaju sutra, zapravo gubite 24 sata svaki put kad to učinite.
Dopustite da vaša nedjelja bude opuštajuća i bez pritiska razmišljanja o poslovnim obvezama.
Budite svjesni da su ovi dani vaši. Učinite ih drugačijim, posebnim i priuštite si zaista opuštajući vikend.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by FASHION | INSPO | TRAVEL (@anajohnson) on

 ***
Naslovna fotografija: @anajohnson
Tekst: Ilda Lihić-Isović 

POSAO & ŽIVOT , 14.6.2020.

Klik i saznajte više o sljedećim pojmovima:

Sviđa ti se članak? Podijeli ga s prijateljima.

Povezani članci

Članci iz rubrike

Tekst by:

Ilda Lihić-Isović

Foto by:

@anajohnson

Podijeli:

Posljednje objavljeno