TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 9.7.2017.
Nakon burnog vikenda i pomaknutih budilica nedjeljom, teško je vratiti se u rutinu spavanja koja vam treba tokom radnog tjedna, pogotovo uzevši u obzir visoke temperature. Lako možete vratiti sve u normalu uz nekoliko provjerenih trikova i dodataka koji će učiniti da navečer zaspete (i spavate) kao malena beba. Tajne dobro prospavane noći ljeti donosimo u nastavku:
#1 Riješite se stresnih situacija
Meditiranjem ili jednostavno odmaranjem predvečer na terasi. Oslobodite svoje misli i pokušajte udahnuti i izdahnuti što više puta kako biste legli smireni i bez briga oko sutrašnjeg dana.
#2 Vježbanje
Ukoliko niste baš jutarnja osoba, ne morate svojih deset ili dvadeset minuta vježbanja rezevirati za jutro. Svoju zdravu naviku možete smjestiti u poslijepodnevne sate nakon posla kada kroz vježbu i rastezanje lako ostavite stres i brige iza sebe.
#3 Čaj
Koji dokazano smiruje neka se u vašu rutinu uvuče i ovog ljeta. Ispijanje toplog ili hladnog čaja natjerati će vas da se odmah dočepate svog jastuka i kreveta.
#4 Miris
Čovjek je veoma povezan sa mirisom svog parfema ili mirisom one njemu posebne osobe i baš tako postoje mirisi koji vas mogu opustiti i uspavati. Ukoliko aplicirate ulja smirujućeg mirisa na jastuk ili tijelo pripremite se na duboki i obnavljajući san.
#5 Stavite masku
Koja će blokirati bilo koje svjetlo i koja će vas odmaknuti od vašeg mobitela. Blokirajte sve vanjske signale i utonite u san kako biste svježi krenuli u pobjedu sljedećeg dana.
Foto: pinterest.com
TEKST: Ada Ćeremida
Začinsko bilje je nova zamjena za cvijeće – jednako lijepo, a dvostruko korisno.
Urbanim balkonima udahnuta je nova doza šarma sve više ljudi zamjenjuje tradicionalno cvijeće mirisnim začinskim biljem koje ne samo da izgleda prelijepo, već i oplemenjuje svakodnevna jela.
Sadnja začina postaje kreativan način da se balkon pretvori u estetski privlačan, ali i funkcionalan kutak. Uz nekoliko tegli i malo sunca, vaš vanjski prostor može postati najdraže mjesto u domu.
Birajte začine koji vole vašu klimu
Ne vole sve biljke isto sunce i istu vlagu zato se odlučite za one koje će zaista uspijevati na vašem balkonu. Mediteranske biljke poput ružmarina, timijana i origana obožavaju puno sunca i suvlju zemlju, dok peršun, menta i vlasac više vole sjenovita mjesta i vlažniji supstrat.
Tegle neka budu i praktične i dekorativne
Umjesto plastike, birajte glinene, keramičke ili metalne saksije koje će izgledati efektno i ujedno pružiti biljkama potrebnu prozračnost.
Počnite skromno i sadite pametno
Ne morate odmah zasaditi mini farmu odaberite 3 do 5 biljaka koje zaista koristite u kuhinji. Menta i bosiljak možda zvuče kao savršen duo, ali menta je invazivna i najbolje uspijeva kada ima vlastitu teglu. Grupirajte začine sličnih potreba kako biste olakšali njegu.
Redovno berite: zbog zdravlja biljke i ukusa
Povremeno odrezati listić bosiljka ili grančicu ružmarina ne služi samo kuhanju redovna berba podstiče rast i grmolik izgled biljke. Ako ih pustite da rastu bez orezivanja, začini brzo počinju cvjetati i gube svoj intenzivan okus.
Iskoristite vertikalu: mali balkon, veliki efekat
Ako imate malo prostora, igrajte na visinu. Zidni nosači za saksije, viseće tegle ili jednostavna ljestva-polica omogućit će vam da kreirate slojevit, vizualno atraktivan kutak. Osim funkcionalnosti, ovakav raspored daje posebnu estetsku dinamiku, idealno za vaš balkon, ali i za društvene mreže.
Foto: @ellosofficial
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
