Jedna od najvećih kvaliteta i osobina koju se trudimo razvijati još od malenih noga sigurno je samopuzdanje koje nam kasnije donosi toliko poslovnih i privatnih prednosti u životu.

Iako nam se čini kako brojni ljudi oko nas pršte od samopuzdanja, istina je takva da je uistinu potrebna ogromna svakodnevna disciplina i vjera u sebe kako biste izgradili ovu vrlinu, ali je i zadržali.

Gdje početi sa izgradnjom samopouzdanja i kako sačuvati optimizam, motivaciju i inspiraciju iz dana u dan, otkrijte kroz savjete koje izdvajamo u nastavku.

VAŽNO JE JAKO DOBRO POZNAVATI SEBE

Najveći izvor samopouzdanja dobiti ćete ukoliko nastojite slušati svoje instinkte i želje. Kada se vodite onime što vi smatrate najboljim za sebe, uz podršku vaših najdražih, biti ćete u većoj mogućnosti donijeti odluke koje će kreirati život koji želite živjeti. Svaki put kada samostalno nešto odlučite i to rezultira nečim pozitivnim, malenim uspjehom ili jednostavno probudi neku dobru emociju u vama, to će biti takva hrana za vaše samopouzdanje. Bit ćete ponosni na sebe i hrabriji iz dana u dan.

Foto: unsplash.com

NAUČITE PRAVILNO REAGIRATI NA EMOCIJE

Vaše samopouzdanje biti će vidljivo i u načinu na koji doživljavate stvari oko sebe.
Naučite da tuđe riječi i akcije ne moraju nužno utjecati na vas, nego samo ako im vi to dopustite. Kriticizam saslušajte i nemojte na njega burno reagirati, nemojte da vas stres i neizvjesnost pokolebaju u ostvarenju vaših snova.
I najvažnije, kada želite nešto ostvariti i vjerujete u sebe, ne dopustite da vas mišljenja okoline zaustave. Ovakvu emocionalnu snagu najbolje ćete dobiti dodavanjem inspirativnih hobija u svoju svakodnevicu kroz koje ćete bolje upoznati sebe.
Za ideju koji inspirativni hobi možete uključiti u svoj dnevni raspored, klik ovdje.

Foto: unsplash.com

POTRAŽITE STVARI KOJE (BAŠ) VAS MOTIVIRAJU

Neke od nas će motivirati najnoviji New York Times bestseller, druge će inspirirati govor sa neke od Ted konferencija, dok će na treće najbolje djelovati trening i odlazak u teretanu.
Tijekom radnog tjedna i vikenda važno je da pronađete svoje izvore inspiracije i motivacije koji će vam pomoći održati produktivnost i optimizam.
Što se više trudimo u svoj život unijeti stvari i aktivnosti koje nas čine sretnijima, tako ćemo biti produktivniji i marljiviji na poslu, dobiti izvrsne rezultate i ponovo kroz jednu odličnu životnu svakodnevicu graditi svoje samopouzdanje iz dana u dan.

Foto: unsplash.com

PAZITE KAKO RAZGOVARATE SA SOBOM

Nekada je jedina barijera između sadašnje verzije nas i verzije koja želimo biti, slika koju imamo o sebi.
Svakome se od nas u tjednu i mjesecu dogode maleni neuspjesi, dani kada naprosto ne možemo probuditi produktivnost i dani kada se ne držimo zdrave prehrane koju smo htjeli prakticirati.
No, umjesto da budete oštri prema sebi radi tih propusta, radije pokušajte vježbati disciplinu i način na koji razgovarate sami sa sobom.
Na svako iskustvo gledajte kao na lekciju, tražite svoje načine kako se boriti protiv neuspjeha i budite sebi najbolji prijatelj i podrška. Tako ne samo da ćete izgraditi svoje samopouzdanje, nego ćete biti jaka osoba na koju se mnogi drugi mogu osloniti, a to je zapravo odlično, zar ne?

Foto: unsplash.com

 ***
Naslovna fotografija: Justin Bishop via vanityfair.com
Tekst: Marija Perić

Rutina njege lica upravo je dobila nove favorite.

Najnoviji član Galenikine Pantenol porodice već osvaja srca korisnika – Pantenol+B3HA krem-gel za lice postao je omiljeni proizvod kako kod onih koji žele njegu i hidrataciju kože lica, tako i kod makeup artista.

 U čemu je tajna?

Tajna je u sastojcima i svojstvima. Pantenol+B3HA krem-gel doprinosi trostrukoj hidrataciji, sve do najdubljih slojeva kože, zahvaljujući tri ključna sastojka u adekvatnoj koncentraciji - Pantenol, 3D Hijaluron i Niacinamid. Ova tri sastojka u kombinaciji doprinijet će regeneraciji vaše kože, dok će pri tome štititi epidermalnu barijeru, sintetisati kolagen i smanjiti znakove iritacije.

Uz ovaj proizvod reći ćete bye bye upalnim procesima i hiperpigmentacijskim mrljama. A kakva bi to krema bila kada ne bi djelovala i na znakove starenja, stoga Pantenol krem-gel ublažava fine linije i bore, crvenilo te poboljšava funkciju epiderma.

Makeup artisti ga obožavaju

Hidratacija i svježina koja dolaze zajedno sa Pantenol+B3HA krem-gelom učinit će da ovaj proizvod jako brzo postane dio vaše rutine, a iskustva već govore u njegovu korist. Pored toga što je odlična solucija za svakodnevnu upotrebu, Pantenol krem-gel je već omiljen u krugovima makeup artista kao odlična priprema kože prije šminkanja, što je najvažniji korak ukoliko želite besprijekoran make up look. 

Hidratacija nanesena, a lice i dalje suho? Šta ako je problem tekstura?

Pantenol+B3HA krem-gela za lice namijenjen je za sve tipove kože. Lako se razmazuje i još brže upija. Apsorpcija i tekstura su ključne riječi kada govorimo o krem-gelu. Providan i vodenast po svom izgledu, doprinosi lakom razmazivanju i brzom upijanju. 

Ako ciljate na hidrataciju i osjećaj svježine, onda je ovo pravi preparat za vas. Ono što posebno volimo kod ove kreme je to što ne ostavlja ljepljiv trag na površini kože, a svakodnevnom upotrebom ćete uravnotežiti sadržaj vlage u koži izloženoj sunčevoj svjetlosti, vjetru, hladnoći i vodi.

Eksfolijacija koja poštuje kožu i priprema teren za glow

Ukoliko ciljate na onaj zdravi 'glow' koji svi toliko priželjkujemo, tome dodatno može doprinijeti i još jedan korak prije nanošenja Pantenol krem-gela, a to je dubinsko čišćenje i osvježenje. Maske sa aktivnim ugljem kao što je Pantenol maska za lice je upravo preparat namijenjen eksfolijaciji i regeneraciji kože, jer u svom sastavu sadrži aktivni ugalj, pantenol, kaolin, te vitamin E.

Zbog svojih jedinstvenih sastojaka, Pantenol maska doprinosi uklanjanju nečistoća i sužavanju pora, tako da koža ostaje glatka i nježna, a može se koristiti za lice, vrat i dekolte.

Korištenjem Pantenol maske za lice dva do tri puta sedmično pomoći će koži da se oporavi od svakodnevnih štetnih uticaja. Maska je pogodna za regeneraciju i hidrataciju svih tipova kože. 

Pored njege, bit će fantastičan piling, te će ukloniti sve nečistoće i odumrle ćelije s vašeg lica, apsorbovat će višak sebuma, a rezultat je glatka, nježna i hidrirana koža, spremna za apsorpciju hranljivih materija iz dnevne njege u vidu Pantenol+ B3HA krem-gela.

Ne prepuštajte ništa slučaju kada je u pitanju njega kože vašeg lica. Pravovremena njega ključna je za zdrav i mladolik izgled. Nikako nemojte zaboraviti da zdrava koža znači hidrirana koža. Uz Pantenol+B3HA krem-gel i Pantenol masku od Galenike, upravo to ćete i dobiti – hidriranu i zdravu kožu spremnu za sve izazove koji su ispred vas svakodnevno.

Koža pamti, Pantenol njeguje!

Foto: PR