TEKST: Ilda Lihić-Isović

DATUM OBJAVE: 18.5.2023.

Danas često uz svakodnevne obaveze ne primjećujemo kako stres polako djeluje na nas i našu energiju.

Iako su male količine stresa zdrave i mogu nam pomoći da ispunimo neke životne ciljeve i dosegnemo svoje maksimume, stres sa kojim se ne izborimo ili visoka razina stresa može imati ozbiljan utjecaj na naše zdravlje, stoga je važno istražiti načine kako to riješiti i kako se lakše nositi sa svakodnevnim izazovima.

Ovdje možete pronaći efikasne metode koje će vam pomoći, a u nastavku vam donosimo neke od ključnih signala da je vrijeme za pauzu.


 

Foto: unsplash.com


 

Lako se razbolite i stalno se osjećate umorno
 

Kada je tijelo stalno pod stresom imunološki sistem slabi i tijelo postaje podložno bolestima.

 

Kosa vam opada
 

Gubitak 50 do 100 vlasi dnevno je normalan. Međutim, u nekim slučajevima, zbog stresa možete izgubiti i 70% kose.

 


 

Previše emotivno reagujete na sve situacije
 

Stres uzrokuje nagle promjene raspoloženja, razdražljivost, uznemirenost, depresiju i druge nestabilne emocionalne reakcije.

 

Mnogo se znojite
 

Pretjerano znojenje dlanova i nogu je neugodna posljedica izloženosti stresu.



Foto: unsplash.com


 

Ne možete da zapamtite neke jednostavne stvari
 

Stalni stres može pretvoriti vaš život u beskrajnu igru ​​u kojoj se očajnički pokušavate sjetiti gdje ste stavili svoje stvari.


 



***
Naslovna fotografija: @foto.maedchen


Bonjour

Ova ekipa žena iz BiH ozbiljno diže ljestvicu u biznisu. Evo šta rade drugačije.

TEKST: Ilda Lihić-Isović

Ova ekipa žena iz BiH ozbiljno diže ljestvicu u biznisu. Evo šta rade drugačije. Ova ekipa žena iz BiH ozbiljno diže ljestvicu u biznisu. Evo šta rade drugačije.

Pokrenuti biznis u BiH samo po sebi nosi niz neizvjesnosti. Kada si žena, taj put često dolazi s još više pitanja, sumnji i nevidljivih prepreka. Od toga da li je pravi trenutak, preko toga da li znaš dovoljno pa do onog osjećaja da svi drugi djeluju sigurnije i spremnije od tebe.
 

akademija-dm-drogerie-markt-bonjourba-event-lekcije-1-bonjour-ba


Ako postoji jedna zajednička tačka među ženama koje danas vode ozbiljne projekte i timove u BiH, onda je to ova: nisu čekale da se sve posloži. Nisu čekale savršen plan, savršene okolnosti ni savršenu sigurnost. Krenule su dok je još bilo nejasno i usput naučile ono što se ne može pročitati u vodičima.

Na akademiji dm x Bonjour.ba, upravo su takve lekcije bile najglasnije jer dolaze iz konkretnih iskustava žena koje svakodnevno donose odluke, vode ljude i grade sisteme koji funkcionišu.
 

akademija-dm-drogerie-markt-bonjourba-event-lekcije-2-bonjour-ba

akademija-dm-drogerie-markt-bonjourba-event-lekcije-3-bonjour-ba


Zato smo iskoristili priliku da im postavimo pitanja koja svako od nas sebi postavi kada razmišlja o poslu, odlukama i sljedećem koraku.

REELS


Spremnost je često izgovor da se ne krene


Kod pokretanja biznisa ili donošenja većih odluka, mnoge žene ostanu zaglavljene u toj ideji da još treba “malo vremena”. Upravo to pitanje, osjećaj da još nisi spremna, jedno je od najčešćih koje žene sebi postavljaju na početku.
 

akademija-dm-drogerie-markt-bonjourba-event-lekcije-11-bonjour-ba

akademija-dm-drogerie-markt-bonjourba-event-lekcije-15-bonjour-ba

Emina Mušinović, članica Poslovodstva dm BiH


Emina Mušinović, članica Poslovodstva dm BiH, kaže vrlo direktno:

Nikada nećeš biti spremna. Bitno je da učiniš prvi korak. Kada učiniš prvi korak, počet će ti se dešavati stvari. Kako se stvari budu dešavale, ti ćeš učiti, razvijati se i napredovati i tako ćeš doći do svog cilja.”


Mnoge žene ne vide punu vrijednost onoga što već znaju


U praksi, problem rijetko leži u manjku znanja ili iskustva. Mnogo češće je u tome kako žene gledaju na ono što već znaju i rade. Prije nego što se uopće dođe do pitanja cijene, ključno je kako žene percipiraju vrijednost vlastitog rada.
 

akademija-dm-drogerie-markt-bonjourba-event-lekcije-12-bonjour-ba

akademija-dm-drogerie-markt-bonjourba-event-lekcije-17-bonjour-ba

Ena Fejzović, menadžerica asortimana u nabavi dm BiH


Kako to izgleda iz ugla svakodnevnog poslovanja, objašnjava Ena Fejzović, menadžerica asortimana u nabavi dm BiH:

“Žene često pretpostavljaju da vještine koje su gradile godinama nisu ništa posebno. To dovodi do potčinjavanja njihove stručnosti. Vrijednost nije samo u uloženom radu i trudu, nego i onome što dodatno pružamo.”

Na pitanje o novcu, njen odgovor ostaje jasan: “Novac je važan, ali ne i presudan. To što određuje tvoju vrijednost nije cijena.”


Lijepa kampanja ne znači mnogo


Marketing se često posmatra kao lijepa ideja i dobra kampanja. U stvarnosti, iza njega stoji niz odluka koje se donose svaki dan, bez velike buke. 
 

akademija-dm-drogerie-markt-bonjourba-event-lekcije-19-bonjour-ba

akademija-dm-drogerie-markt-bonjourba-event-lekcije-18-bonjour-ba

 Ajla Hadžić, marketing menadžerica dm drogerie markt BiH  
 

Upravo takvi uvidi često se najjasnije vide tokom rada na akademiji, kada teorija vrlo brzo postane praksa. Na to podsjeća Ajla Hadžić, marketing menadžerica dm drogerie markt BiH. 

“Često se misli da je marketing samo jedna lijepa reklama i da je potrebno biti jako kreativan da bi se radilo u marketingu. Naravno da je potrebno, međutim ono što se iza pojma marketing krije jesu dinamika, volja za radom, želja za radom, upornost. Dakle, to je mnogo više od samo kreative i lijepe reklame.”
 

Većina prilika ne propadne. Samo istekne.  
 

Ponekad nije problem u tome što ne znamo šta dalje, nego u tome što predugo čekamo da odluka postane lakša. 
 

akademija-dm-drogerie-markt-bonjourba-event-lekcije-10-bonjour-ba

akademija-dm-drogerie-markt-bonjourba-event-lekcije-22-bonjour-ba

Ana Ćavar, vlasnica portala Bonjour.ba


Na pitanje koji je jedan mali korak koji svaka žena može napraviti već danas, a koji dugoročno mijenja profesionalni put, objašnjava Ana Ćavar, vlasnica portala Bonjour.ba: “Ono što bih savjetovala jeste da jednostavno započnu. Ujutru kad se probude, prva stavka na to-do listi da bude jednostavno početi.”

Zajedničko svim ovim iskustvima nije savršen put, niti univerzalna formula. Ono što se jasno vidi jeste spremnost da se krene i da se odluke donose i onda kada nisu lagane. Bez čekanja idealnih okolnosti, bez umanjivanja vlastite vrijednosti i bez oslanjanja na spoljašnju potvrdu.

A ako se u nekom od ovih trenutaka prepoznaješ, pitanje je jednostavno: šta je ono što ti već dugo odgađaš?
 

akademija-dm-drogerie-markt-bonjourba-event-lekcije-25-bonjour-ba
 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa dm drogerie markt
 
Bonjour.ba produkcija  
Voditeljica projekta: Dijana Ćavar
Autorica članka: Ilda Lihić-Isović
Fotografija: Enida Kajević i Monika Andrić
Video: Marko Jovančić
 


Bonjour

Bonjour.club član!

Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!