TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 15.7.2024.
Svjesni smo da visoke temperature mogu biti veoma izazovne, a ovih dana svjedoci smo pravog toplotnog talasa u BiH.
Svjesnost posljedica pomaže u sprečavanju rizika. Iako bi ples na kiši djelovao najbolje u ovom slučaju, ipak smo odlučili istražiti neke efikasne metode kako ublažiti efekte kojima nas ove sezone sunce dosta iznenađuje.
Kada ne trebate izlaziti?
Kao što smo već pomenuli, izbjegavajte izlaganje suncu u srednjim satima dana – od 12 do 17 sati – i općenito izbjegavajte dugotrajno izlaganje na suncu. Ako pak morate izaći vani pravilno pokrijte osjetljive dijelove kože, glavu i oči odjećom, šeširima i sunčanim naočalama.
Također, ako osjećate umor ili vrtoglavicu, potražite i sklonite se na hladno ili prozračeno mjesto, a svakako dodatni plus je da, ukoliko to možete, skinete dodatne slojeve odjeće ako ih imate. Sada kada znate teoriju, vrijeme je da pređete na praksu. Ovdje ćete pronaći dovoljno inspiracije da stilski prkosite toplom talasu.
Intenzivnije aktivnosti planirajte
To znači da izbjegavate intenzivne aktivnosti tokom najtoplijih dijelova dana. Umjesto toga, npr. planirajte trening rano ujutro ili kasno navečer kada su temperature niže.
Kako se obući?
Termometar stalno raste i odlučivanje šta obući svakog jutra postaje sve komplikovaniji zadatak. Ključ je pronaći prave tkanine. Prirodna vlakna će spriječiti znojenje i učiniti osjećaj vrućine podnošljivijim. Najbolji odabir su svakako lan, pamuk i široka odjeća svijetlih boja.
Hidratacija... i da, još jednom hidratacija!
Voda! Simple as that. Također, jedite lagano i češće povrće, voće, salate, jogurt, kefir, ribu na žaru... Možete napraviti i sami domaći rehidrirajući napitak tako što ćete u litar vode dodati dvije kašike šećera, pola kašičice soli, pola kašičice sode bikarbone i šolju limunovog soka. Dobro promiješajte i ostavite na hladnom. Izotonični napici također pomažu u obnavljanju vode i elektrolita izgubljenih znojenjem. Nosite sa sobom ovaj napitak ili bocu vode gdje god idete i pijuckajte tokom cijelog dana. Dodatno voće poput lubenice ili krastavaca je odličan način da unesete hidrataciju.
Klima je vaš prijatelj u ovom slučaju
Nije neki novitet, ali činjenica je da klima pomaže da se rashladite stoga provedite vrijeme u klimatiziranim prostorima. Ako nemate kući klimu, razmislite o posjeti lokalnoj biblioteci, kafiću, tržnom centru ili drugom javnom prostoru koji je klimatiziran za obavljanje zadataka. Ako imate kod kuće klima uređaj, ne zaboravite da noću snizite temperaturu jer se tijelo hladi tokom spavanja.
Tuširanje i hladne kupke
Ko ih ne voli? Jedan od glavnih načina za prevenciju negativnih posljedica uzrokovanih vrućinom je da održavate nižu tjelesnu temperaturu. Pripremite omiljene soli, balončiće, knjigu i jednostavno se opustite. Ako ipak niste u mogućnosti da se istuširate ili uživate u pjenušavom savršenstvu, u pomoć može doći i hladna obloga poput peškira umočenog u hladnu vodu ili zamrznutih gel - paketa kako biste brzo smanjili tjelesnu temperaturu i osvježili se.
Pridržavajući se ovih jednostavnih, ali efikasnih aktivnosti vjerujemo da možete imati najbolje ljeto u svom životu.
* * *
Naslovna fotografija: @matildadjerf
TEKST: Bonjour.ba, Promotivni članak
Udobnost je jednog dana dobila novu definiciju... onu koja počinje dugmetom koje su one same izabrale.
Ne kroji je trend, ne diktira sezona već žena koja zna šta joj prija. Tkanina koja klizi niz rame je izbor. Boja koja odgovara raspoloženju. Poruka koju nosi samo ona.
Govorimo o udobnosti s karakterom. O onoj pidžami ili spavaćici koja nije slučajan komad u ladici, nego pažljivo birana uniforma za me time rituale. O komadu koji kaže: “Večeras biram sebe.”
Poseban Bonjour.boutique event u organizaciji Bonjour.ba i Alma Ras, dao je priliku 16 gošći da prezentuju osjećaj šta znači biti stvarno svoja. U ambijentu koji je mirisao na inspiraciju i pažnju, uz dozu poezije, smijeha, foto-kutka i goodie bagu iz snova, nastajala su djela od udobnosti, doslovno od tkanine do posljednjeg dugmeta.
Večer je započela toplim govorom dobrodošlice Ane Ćavar, direktorice portala Bonjour.ba, a goste je srdačno pozdravila i Mervana Muhović, PR i marketing specijalistica kompanije Alma Ras.
Ana Ćavar, direktorice portala Bonjour.ba i Mervana Muhović, PR i marketing specijalistica kompanije Alma Ras
Kako su u konačnici izgledale njihove udobne priče? Pogledajte u nastavku.
Kolekcija TARA: za žene koje vole dom i sebe u njemu
Večer je započela njenim toplim riječima. Ana Ćavar je biralaTara pidžamu kao manifest svega što ova priča nosi, a to su toplina, kreativnost, zajedništvo i ženstvenost.
Tara sa širim krojevima, pamukom koji diše i dugmićima koji se ne gube, stvorena je za cozy trenutke. Ogrtač do listova? Da, i on je tu kad zatreba dodatna doza nježnosti.
Kolekcija IRIS: za snove koji traju i kad otvorite oči
Eda Bukvić odabirom plave Iris spavaćice kreirala je outfit za žene koje znaju reći sebi: “Večeras ne radim ništa i to je plan.”
Bh. glumica Amila Terzimehić kreirala je izdanje koje izgleda kao scena iz savremenog baleta. Svaki pokret u spavaćici Iris kod Amile će izgledati kao pažljivo koreografisan. Nježna tkanina, lagani tonovi… sve odražava Amilin umjetnički mir, onu vrstu mira koju nosite iznutra.
Elegantna i samouvjerena, Zerina Suyabatmaz odlučila se za Iris kao neko ko zna da minimalizam nije dosadan nego duboko smislen. Sve je bilo bez ijednog suvišnog detalja, a opet sa stilom koji se pamti.
Dodajmo ovome još jednu činjenicu, a to je da je Iris linija izrađena od modala, prirodnog vlakna poznatog po mekoći i prozračnosti, idealnog za osjetljivu kožu i sve one koje žele luksuz koji traje.
Kolekcija VANESA: kad udobnost nosi stav
Iman Karović birala je kompletVanesa u kojem će sigurno izgledati kao žena koja zna šta hoće i zna kako to reći bez riječi. Udobnost u njenoj izvedbi nije izgovor, nego stav. I da, izgledat će kao neko ko u ovoj pidžami donosi ozbiljno dobre odluke.
Izbor Maje Topčagić je bio razigran, ali precizan baš kao i njene fotografije. Maju u Vanesa kompletu zamišljamo kako već piše dnevnik u boji i sanja u HD rezoluciji.
Nikolina Sabljić odabrala je Vanesa pidžamu s jednostavnom elegancijom koja odašilje poruku: “Ovo je moje vrijeme.” Svaki detalj na njenom odabiru djeluje promišljeno, nježno i ženstveno.
Ono što liniju Vanesa čini posebnom nije samo to što je od 100% pamuka finije obrade, već i što svaka njena kombinacija djeluje kao da je skrojena upravo za taj dan: lagana kad želite mir, razigrana kad vam treba boja i uvijek spremna da vas prati u ritmu vašeg raspoloženja.
Kolekcija ARIA: full nježnost, ali sa stavom
Nježna boja, lagan kroj, a opet dovoljno upečatljivo da kažete: „Ovo je moja omiljena verzija mene.“ Magdalena Paradžik sebe vidi u Aria pidžami kao neko ko zna gdje se krije nježnost… u detaljima, u šapatima, u prvim gutljajima jutarnje kafe.
Merima Ikanović također birala je Aria pidžamu u kojoj planira pisati manifest udobnosti. Sve izgleda opušteno, ali zna da je pažljivo birano.
Aria je stvorena za one koje vole pastelne boje, trendy krojeve i čipku umjesto klasične gume. Satenske mašnice? Da, i to je dio ovog stylish paketa.
Kolekcija HELENA: klasika koja se ne objašnjava, nego osjeća
Glumica koja živi svaki kadar čak i kad je kući, bez šminke je Hana Zrno. U kombinaciji Aria + Helena, Hana se odlučila za udoban set kao žena koja zna da je najbolji plan za večer onaj koji uključuje ogrtač, masku za lice i tišinu.
Voditeljica koju vežemo za televizijsku eleganciju, Dejana Rosuljaš je ovdje u potpuno drugom moodu. Dejana je odabrala Helena pidžamu u kojoj će izgledati kao da je cozy njena nova religija i niko je neće moći razuvjeriti.
Kombinacija za žene koje ne vole pola rješenja. Emina Bašić Poljak u Heleni dat će vibe da je sve već posložila i garderobu i misli i raspoloženje. Ona je birala pidžamu kao manifest stila, a stil u ovom slučaju znači pamuk sa dodatkom elastina, bezvremenski kroj i čipku koja daje onaj diskretan, ali moćan šarm.
Helena je odabir kad želite izgledati elegantno, a osjećati se kao kod kuće.
U svijetu u kojem se često traži da budemo produktivne, dorađene i “na visini zadatka” ovaj koncept vraća stvari na početak. Na emociju. Na udobnost. Na autentičnost.
Pidžame iz ove kolekcije nisu nastale da prate trendove, već da prate vas kad zaspite s knjigom, kad plešete u kuhinji bosi, kad konačno kažete “večeras ništa ne moram”.
Možda je pravo pitanje za kraj: kako bi izgledala pidžama koju biste vi osmislili? Ako osjećate da je vrijeme da i vaša udobnost dobije ime, oblik i dugmad po vašem izboru… znate gdje početi.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
