TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 24.10.2020.
Kalendarski dolazak novog godišnjeg doba, ali i globalna pandemija potaknuli su nas da još više pozornosti usmjerimo ka jačanju imuniteta.
Imunosni sustav sastavljen je od raznih organa i stanica koji su raspoređeni po cijelom tijelu te štite naš organizam od vanjskih utjecaja i toksina koji izlučuju virusi, bakterije, paraziti…
Probavni sistem jedan je od najvažnijih imunoloških sustava, budući da on predstavlja do dio prirođene imunosti, pobuđuje stečenu imunost i oblikuje stečeni imunosni odgovor.
Zato ćemo često čuti da je za jačanje imuniteta iznimno važno održavati našu crijevnu floru i pametno birati namirnice koje jedemo uz probiotike koji također pomažu u njenoj stabilizaciji.
U nastavku smo izdvojili još nekoliko savjeta kako do jačeg imuniteta.
PRIPAZITE NA URAVNOTEŽENU PREHRANU
Dakle, vaš tjedni meni trebao bi se sastojati od raznolikih sezonskih namirnica koje će osigurati vitamine, minerale, esencijalne aminokiseline, kao i složene ugljikohidrate te fermentirane mliječne proizvode. Ovo su neke od namirnica koje ćete sada naći u trgovinama, a donose brojne blagodati za tijelo.
Agrumi (mandarine, naranče, limun, grejp) štite organizam i bogati su vitaminom C, važnim antioksidansom. Mahunarke su odličan izvor vitamina, minerala (cink, željezo, magnezij), kao i vitaminima B skupine. Mrkva je izvor karotenoida, koji djeluje na naš imunološki sustav, brokula ima karotenoide koji djeluju antioksidativno, a tu su i sjemenke i crveno meso koji sadrže kiseline i bjelančevine. Morski plodovi, kao i probiotici koji dodatno potiču rad stranica koje uništavaju opasne mikroorganizme. Prehranu obogatite i zdravim prirodnim sokovima.
POKUŠAJTE UMANJITI STRES I KVALITETNO SPAVAJTE
Stres utječe na naše zdravlje, ritam spavanja, navike… Zato je važno kreirati rituale uz koje ćete dan započeti i završiti uz opuštajuće misli. Ovdje vam otkrivamo par savjeta za kvalitetniji san, a klikom ovdje potražite savjete za što bolju organizaciju obveza.
PIJTE DOVOLJNO TEKUĆINE
Važno je da dnevno unesemo do dvije litre vode ili nezaslađenog čaja kako bismo hidrirali stanice i potaknuli detoksikaciju organizma.
SMANJITE UNOS ŠEĆERA
Dokazano je da veliki unos šećera povećava mogućnost infekcije, budući da šećer smanjuje sposobnost bijelih krvnih stanica da uništavaju bakterije.
***
Tekst: BONJOUR.ba
Foto: unsplash.com
Objavljeno: 24.10.2020.
Updated: 24.3.2021.
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Probudite se i shvatite da se negdje na bradi, obrazu ili čelu krije crvenkasti signal za uzbunu? E pa, The Ordinary je odlučio da takvi jutarnji šokovi više ne budu drama nego kratka epizoda.
O čemu bruji beauty svijet? O Sulfur 10% Powder-to-Cream Concentrate koji je minijaturni heroj u bočici od 5 g koji doslovno radi ono što obećava: pretvara se iz laganog praha u kremu čim ga protrljate među prstima, a zatim djeluje na bubuljicu.
Zašto sumpor?
Sumpor možda zvuči kao nešto što pripada u laboratorijsku skriptu iz srednje škole, ali u beauty svijetu on ima reputaciju koja traje.
Dermatolozi ga vole jer je antimikrobni, keratolitički i seboregulirajući što znači da djeluje na tri fronta: smanjuje bakterije koje pogoršavaju akne, pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija kože i balansira proizvodnju sebuma.
U medicinskim krugovima sumpor se koristio još u 19. stoljeću za tretiranje kožnih stanja poput akni, rozacee i seboreičnog dermatitisa.
Ono što ga čini posebnim jeste njegova blagost za razliku od nekih agresivnijih kiselina ili retinoida, sumpor se može koristiti i na osjetljivoj koži bez straha od ozbiljnog crvenila ili ljuštenja.
Ordinary novi hype proizvod
E tu u priču ulazi The Ordinary sa svojim novim Sulfur 10% Powder-to-Cream Concentrate. Umjesto klasičnih sumpornih maski ili sapuna (koji znaju biti isušujući i neugodno mirisati), ovaj tretman dolazi u obliku finog praha koji se u dodiru s prstima pretvara u kremu.
Ako se pitate znači li to i jak, neugodan miris odgovor je ne. Miris sumpora je tu, jer radi svoj posao, ali u ovoj formuli je sveden na minimum i nestaje čim se proizvod osuši na koži.
Formula, osim sumpora, sadrži i L-karnitin (za regulaciju masnoće) te niacinamid (za smirivanje upale i jačanje kožne barijere).
Rezultat? U roku od sat vremena prištić je manje crven, manje bolan i manje “vidljiv”. Mat finiš omogućava da ga nanesete i ispod šminke, bez osjećaja da nosite flaster.
Ono što ga dodatno izdvaja je praktičnost: bočica od 5 g zamjenjuje oko 150 flastera za bubuljice.
Hoće li opravdati hype, ostaje da se vidi, ali jedno je sigurno: rijetko koji sastojak iz 19. stoljeća dobije ovako trendovski povratak u 21.
Foto: @tanisrosee
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
