Dolaskom ljeta, nošenjem laganije odjeće i one koja u ovom dijelu godine otkriva pojedine dijelove tijela, često nas navodi da posegnemo za praktičnim vježbama koje će za kratko vrijeme dati rezultate, jer ljeto je kalendarski sve bliže.

Ukoliko su trbuh i stražnjica dijelovi kojima želite kroz vježbu dati dodatan fokus, u nastavku donosimo dva motivirajuća, trening videa sa vježbama koje možete raditi i u udobnosti svog doma.

Svatko od nas bi zasigurno u što kraćem roku htio postići vidljive rezultate, no dajte si malo vremena, uhvatite ritam i obratite pažnju na vlastitu prehranu kojom ćete unijeti dovoljnu količinu zdravih sastojaka, a koji će vam dati dodatnu energiju za vježbanje te potrebne vitamine i minerale. Pazite i na pravilan unos vode i san, kao i kreiranje zdravih navika koje će dugoročno dati osjećaj poletnosti i snage. Važno je izgraditi lijep odnos prema svom tijelu - organizirati se, biti discipliniran i uživati u valu pozitivne energije koja se javlja nakon tjelovježbe.

Foto: unsplash.com 

Izdvojili smo treninge koji vam mogu biti odlična motivacija za startanje s vježbama koje oblikuju stražnjicu i trbuh, a za koje će vam biti potrebna samo podloga za vježbanje.

https://www.youtube.com/watch?v=3zl1_XGgDVk&t=3s

https://www.youtube.com/watch?v=_ZqtZSuh5Rk

***

Naslovna fotografija: unsplash.com
Tekst: Ana Bošnjak 

Zima skoro uvijek počne na rukama. Hladan zrak vani, suhi radijatori unutra i stalno pranje kroz dan polako izvuku vlagu iz kože, pa ruke postanu zategnute, grube i osjetljive.

Nekad to primijetimo tek kada počne peckati, a nekad već nakon prvog izlaska na hladno, jer jednostavno, koža traži više njege nego u ostatku godine.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Le Manoir™ (@lemanoir)

I tu dobra krema napravi ogromnu razliku. Ne samo zbog hidratacije, već i zbog onog osjećaja trenutnog olakšanja kada koža ponovo postane mekša i ugodna na dodir.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Nina (@nina.gornicka)

Zato smo zavirili u dm i izdvojili dvije Neutrogena kreme koje se najčešće izdvajaju kao pouzdan izbor tokom zime.

1. Neutrogena Fast Absorbing krema za ruke

Ako želiš laganu teksturu koja se upija za par sekundi i ne ostavlja mastan trag, ovo je krema koju vrijedi imati u torbi. 



 

Brzo omekša kožu, ublaži suhoću i ostavlja ruke glatkima odmah nakon nanošenja. Idealna za one koji stalno tipkaju, voze ili su u pokretu.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Iram Shelton (@iramshelton)

2. Neutrogena krema za ruke bez mirisa

Kultni klasik: gusta, koncentrisana formula koja pruža trenutno olakšanje i najiscrpljenijoj koži. 



 

Dovoljna je mala količina da nahrani ispucale ruke, posebno u danima kada hladnoća baš 'zareže'. Bez mirisa, dermatološki testirana i savršena za osjetljivu kožu.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Nur Bilen Yavuzer (@nurbilenyavuzer)

Ako ti ruke tokom zime često postanu suhe ili grube, ove dvije Neutrogena kreme su provjereni favoriti koje vrijedi dodati u svakodnevnu rutinu.

Foto: @nina.gornicka