TEKST: Nevena Divčić
DATUM OBJAVE: 9.7.2024.
Bilo da radimo u uredu, vozimo automobil ili provodimo vrijeme ispred televizora i računara, svakodnevno više sati provodimo sjedeći.
Iako samo po sebi nije štetno, dugotrajno sjedenje može dovesti do niza zdravstvenih problema. Od bolova u leđima i vratu, preko problema s cirkulacijom, do povećanog rizika od hroničnih bolesti poput dijabetesa i srčanih oboljenja. Osim negativnog uticaja na naše fizičko, može se odraziti i na mentalno zdravlje.
Jedan od najvećih problema koji proizlazi iz dugotrajnog sjedenja je loše držanje. Kada sjedimo satima, skloni smo kriviti kičmu, spuštati ramena i gurati glavu naprijed, što može izazvati bolove u vratu i leđima. Vjerujemo da ste i sami već svjesni benefita koje donosi fizička aktivnost, bilo da je riječ o trčanju, planinarenju, pilatesu ili nekoj drugoj vrsti treninga u kojoj uživate. No, uz ubrzan tempo u toku dana ne možemo uvijek izdvojiti mnogo vremena za treniranje. U skladu s tim pronašli smo samo 4 vježbe koje već danas možete uvrstiti u svoju rutinu i koje neće oduzeti mnogo vremena, a tijelo će vam biti veoma zahvalno.
4 vježbe koje trebate uvrstiti u svakodnevnu rutinu
@coachgreen.pt 4 exercises you should be doing if you sit a lot #backpain #movement #mobility #sitting #pain #fyp #foryou ♬ Memory Reboot - VØJ & Narvent
* * *
Naslovna fotografija: @lanaleroy
TEKST: Adelisa Mašić
Zimi koža traži malo više pažnje nego inače. Hladan zrak, grijanje, česta topla tuširanja i teški slojevi odjeće brzo ostave trag, pa su lagane kreme često jednostavno nedovoljne.
Upravo zato maslaci za tijelo postaju mali zimski saveznik koji se brzo pretvori u nezaobilazan dio rutine.
Za razliku od klasičnih losiona, maslaci imaju gušću teksturu i bogatiji sastav, zbog čega ostavljaju osjećaj nahranjene, elastične i zaštićene kože.
Idealni su za večernju njegu, ali i za dane kada znate da će koža biti izložena hladnoći i suhom zraku. Posebno volimo one koji se brzo upijaju, ne ostavljaju masni trag i imaju diskretan miris koji se ne sudara s parfemom.
Upravo takve pronašli smo u ponudi dm-a, gdje se ove sezone može birati između klasičnih shea varijanti, kakaa, kokosa, manga i hranjivih uljnih kombinacija.
Maslac za tijelo najbolje je nanositi odmah nakon tuširanja, dok je koža još blago vlažna. Tako se osjećaj mekoće zadržava duže, a koža izgleda glatkije već nakon nekoliko korištenja.
U nastavku smo izdvojili 7 maslaca za tijelo iz dm-a koji se ove sezone ističu formulom, mirisom i osjećajem na koži, idealni za svakodnevnu zimsku njegu:
Foto: @hannaschonberg
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
