TEKST: Nevena Divčić
DATUM OBJAVE: 9.7.2024.
Bilo da radimo u uredu, vozimo automobil ili provodimo vrijeme ispred televizora i računara, svakodnevno više sati provodimo sjedeći.
Iako samo po sebi nije štetno, dugotrajno sjedenje može dovesti do niza zdravstvenih problema. Od bolova u leđima i vratu, preko problema s cirkulacijom, do povećanog rizika od hroničnih bolesti poput dijabetesa i srčanih oboljenja. Osim negativnog uticaja na naše fizičko, može se odraziti i na mentalno zdravlje.
Jedan od najvećih problema koji proizlazi iz dugotrajnog sjedenja je loše držanje. Kada sjedimo satima, skloni smo kriviti kičmu, spuštati ramena i gurati glavu naprijed, što može izazvati bolove u vratu i leđima. Vjerujemo da ste i sami već svjesni benefita koje donosi fizička aktivnost, bilo da je riječ o trčanju, planinarenju, pilatesu ili nekoj drugoj vrsti treninga u kojoj uživate. No, uz ubrzan tempo u toku dana ne možemo uvijek izdvojiti mnogo vremena za treniranje. U skladu s tim pronašli smo samo 4 vježbe koje već danas možete uvrstiti u svoju rutinu i koje neće oduzeti mnogo vremena, a tijelo će vam biti veoma zahvalno.
4 vježbe koje trebate uvrstiti u svakodnevnu rutinu
@coachgreen.pt 4 exercises you should be doing if you sit a lot #backpain #movement #mobility #sitting #pain #fyp #foryou ♬ Memory Reboot - VØJ & Narvent
* * *
Naslovna fotografija: @lanaleroy
TEKST: Bonjour.ba, Promotivni članak
Kada su obaveze stisnute sa svih strana, a lice nam govori da je vrijeme da stanemo i posvetimo mu pažnju, želimo proizvode koji donose rezultate ali i ulijevaju povjerenje. Upravo tu nastupa korejski brend koji se sve češće pojavljuje na feedovima Mirze Mustafagića, regionalnih influenserica i globalnih zvijezda poput Kylie Jenner i Hailey Bieber.
Riječ je o pravim skincare herojima: kremama, serumima i maskama koje ostaju kad se kamere ugase, a koži treba stvarna njega. Dermatološki testirani, klinički potvrđeni, a sada i dostupni kod nas, zahvaljujući ulistanju u dm i online ponudi Beauty Garden.
Foto: @kyliejenner
Korejska rutina za stvarni život
Zaboravite na 10 koraka i složene režime. Današnja žena zna što želi i zna da je svaka minuta dragocjena. Medicube donosi rješenja koja poštuju vašu rutinu, ali i znaju odgovoriti na potrebe kože u različitim fazama života. Bez nerealnih obećanja samo klinički dokazana učinkovitost, pročišćene formule i ciljani rezultati.
Od prve bore do umorne kože bez sjaja, Medicube ima linije koje odgovaraju na izazove koje mnoge od nas dijele posebno u periodu kada koža traži više njege, ali mi imamo sve manje vremena.
4 proizvoda koji mijenjaju igru (i police naše kupaonice)
Deep Vita C Capsule Cream: Za lice koje zrači i kad vi nemate vremena
Vitamin C znamo svi ali ova kapsulirana formula radi i kad vi spavate. Zahvaljujući stabiliziranoj formi vitamina C i dodatku niacinamida, krema posvjetljuje ten, smanjuje mrlje i potiče elastičnost. Ako vam treba multitasker za jutarnju i večernju rutinu ovo je to.
Collagen Jelly Cream: Hidratacija i punoća kože u samo par poteza
Lagane, ali bogate teksture, ova "jelly" krema hrani kožu kolagenom i peptidima bez težine. Ako ste primijetili gubitak tonusa ili sitne bore, ovaj proizvod djeluje poput "čepa" koji vraća punoću i svježinu.
Collagen Night Wrapping Mask: Noćna njega koja radi dok vi spavate
Maska koja se ne skida? Da, molimo! Ova noćna maska stvara zaštitni sloj preko kože, zaključava hidrataciju i intenzivno njeguje lice dok vi sanjate. Savršena za sve nas koje navečer tražimo rješenja bez puno komplikacija.
One Day Exosome Shot Pore Ampoule: Nova era njege pora i teksture kože
Eksosomi možda zvuče kao znanstvena fantastika, ali u stvarnosti donose vidljive promjene u teksturi kože. Ovaj koncentrirani serum koristi naprednu tehnologiju kako bi suzio pore, umirio crvenilo i obnovio kožnu barijeru u samo jednom danu.
Dermatološki testirano, globalnim zvijezdama omiljeno
Zahvaljujući viralnosti na Instagramu i TikToku, Medicube su mnoge od nas već uočile kod influenserica iz regije – ali sada ga možete testirati i na vlastitoj koži.
Brend se oslanja na klinička ispitivanja, dermatološki je testiran i pogodan i za osjetljivu kožu, što ga čini ozbiljnim saveznikom u dugoročnoj njezi.
Medicube proizvodi od sada su dostupni u Beauty Garden-u ali i u odabranim dm prodavnicama širom BiH što znači da svoj sljedeći skincare favorit možete pronaći doslovno usput.
Foto: @kimyazdani
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
