Osmišljavanje aktivnosti koje možemo raditi u 4 zida za mnoge je od nas pravi izazov.

No, period koji slijedi trebali bismo iskoristiti za inspirativne, pozitivne i kvalitetne akcije uz koje ćemo dodatno ojačati naše obiteljske odnose, riješiti pojedine zadatke, zajedno s klincima učiti, igrati se, ali i postići maksimalne rezultate kada je u pitanju rad od kuće, kao i boravak s ostatkom porodice.

Kako biste izbjegli burn out te što kvalitetnije provodili vaše vrijeme doma, imamo par savjeta koji će vam pripomoći u tome. 

OGRANIČITE DRUŠTVENE MREŽE I PROFILE KOJI STVARAJU OSJEĆAJ NERVOZE U VAMA

Jednostavno birajte opciju mute ili unfollow. Važno je da ostanemo informirani o svemu što se događa, no, istovremeno, ovo je sjajna prilika da napravimo detoksikaciju i uistinu svoje vrijeme damo samo onim računima koji bude inspiraciju te podsjećaju da ostanemo zahvalni, ljubazni i smireni. 

REZERVIRAJTE VRIJEME ZA OSOBE I AKTIVNOSTI KOJE VAS POTIČU NA SMIJEH

#StayHome je sjajna prilika da dodatno osnažite vezu s vama najdražim ljudima. Razgovarajte, igrajte društvene igre, sadite cvijeće na balkonu, kuhajte, gledajte obiteljske fotografije, dokumentarce. Dano vrijeme iskoristite za smijeh i kreiranje novih rituala te uspomena. 

KORISTITE MIRISNA ULJA U PROSTORU

U poticanju relaksirajuće atmosfere doma, pripomoći će vam eterična ulja koja daju mali boost i potiču dobro raspoloženje. Miris lavande koji nas vraća u bezbrižne šetnje plažom, citrusi koji prizivaju ljeto ili miris eukaliptusa… kreirajte doma zen oazu koja će razbuditi čula. 

NEGATIVNE MISLI ZAMIJENITE S POZITIVNIMA

Jednom kada prepoznate negativnu emociju i unutrašnji dijalog koji postaje destruktivan i potiče brigu i stres, pokušajte zaboraviti na tu misao tako što ćete izabrati pozitivnu rečenicu ili mantru koja će ju zamijeniti. Imamo moć sami birati misli koje će determinirati naše radnje, vjerovanja i zdravlje te je sada više nego ikada prije važno usmjeriti ih na zahvalnost, solidarnost i ljubav. 

ORGANIZIRAJTE VAŠ DOM

Nerijetko u zaposlenom tempu nemamo vremena za organizaciju pojedinih prostorija i dijelova doma. Sada je odlična prilika da posložimo ladice u kuhinji, naš hodnik, knjige na policama ili ormar pripremimo za dolazak proljetne sezone. Osjećat ćete se dobro radi nove reorganizacije, pametno utrošiti vrijeme, a ako vam u cijeloj avanturi pomognu ukućani, zabava se udvostručuje. 

TRENIRAJTE DOMA (ILI PLEŠITE)

Iskoristite dnevni boravak ili balkon za trening. Joga, HIIT trening, fitness ili neki drugi set vježbi…vi birajte. Jednostavno upalite YouTube i razigrajte cijeli organizam na pola sata. 

VODITE DNEVNIK ZAHVALNOSTI 

Ne samo da će dnevnik postati 'krivac' za vašu svakodnevnu potragu za malim stvarima koje hrane dušu, nego ćete i jedan dio dana biti daleko od svih negativnih vijesti ili događaja s kojima ste se susreli. Savršen odmor za tijelo i um. Uz to, više ćete cijeniti sitnice i shvatiti što vas uistinu čini sretnima. 

Bh. košarkaš Džanan Musa vikend je proveo na jednoj od najuzbudljivijih i najglamuroznijih pozornica sportskog svijeta, na Formula 1 utrci u Abu Dhabiju.

Riječ je o događaju koji svake godine zatvara sezonu i pretvara Yas Marinu u mjesto gdje se miješaju brzina, luksuz, futuristička arhitektura i globalna pop-kultura. U paddock zoni ovdje se susreću glumci, sportisti, kreatori, muzičari i partneri najuspješnijih timova, stvarajući atmosferu koja je istovremeno ekskluzivna i vibrantna.







Upravo u tom prostoru bio je i Dženan Musa, gost Red Bulla, tima koji je posljednjih godina dominirao F1 i koji je svoje događaje pretvorio u prave lifestyle spektakle. Na Instagramu je podijelio nekoliko fotografija uz opis: „Formula 1 with great company! Elite stuff 🔥“, uključujući i onu sa Jasonom Stathamom, jednim od najvećih holivudskih akcijskih imena.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Jason Statham (@jasonstatham)

Abu Dhabi Grand Prix poznat je upravo po takvim trenucima, zavjese padaju na sezonu, pobjedničke proslave traju do kasno u noć, a gosti imaju pristup mjestima koja većina ljubitelja F1 vidi samo kroz ekrane. 

 

Njegova objava pokazuje i drugu stranu života profesionalnih sportista, onu u kojoj, makar nakratko, zamijene teren za događaje koji inspirišu, zabavljaju i otvaraju im prostor da budu dio globalne sportske kulture.
 

Fotografije: @dzenanmusa