TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 17.3.2020.
Osmišljavanje aktivnosti koje možemo raditi u 4 zida za mnoge je od nas pravi izazov.
No, period koji slijedi trebali bismo iskoristiti za inspirativne, pozitivne i kvalitetne akcije uz koje ćemo dodatno ojačati naše obiteljske odnose, riješiti pojedine zadatke, zajedno s klincima učiti, igrati se, ali i postići maksimalne rezultate kada je u pitanju rad od kuće, kao i boravak s ostatkom porodice.
Kako biste izbjegli burn out te što kvalitetnije provodili vaše vrijeme doma, imamo par savjeta koji će vam pripomoći u tome.
OGRANIČITE DRUŠTVENE MREŽE I PROFILE KOJI STVARAJU OSJEĆAJ NERVOZE U VAMA
Jednostavno birajte opciju mute ili unfollow. Važno je da ostanemo informirani o svemu što se događa, no, istovremeno, ovo je sjajna prilika da napravimo detoksikaciju i uistinu svoje vrijeme damo samo onim računima koji bude inspiraciju te podsjećaju da ostanemo zahvalni, ljubazni i smireni.
REZERVIRAJTE VRIJEME ZA OSOBE I AKTIVNOSTI KOJE VAS POTIČU NA SMIJEH
#StayHome je sjajna prilika da dodatno osnažite vezu s vama najdražim ljudima. Razgovarajte, igrajte društvene igre, sadite cvijeće na balkonu, kuhajte, gledajte obiteljske fotografije, dokumentarce. Dano vrijeme iskoristite za smijeh i kreiranje novih rituala te uspomena.
KORISTITE MIRISNA ULJA U PROSTORU
U poticanju relaksirajuće atmosfere doma, pripomoći će vam eterična ulja koja daju mali boost i potiču dobro raspoloženje. Miris lavande koji nas vraća u bezbrižne šetnje plažom, citrusi koji prizivaju ljeto ili miris eukaliptusa… kreirajte doma zen oazu koja će razbuditi čula.
NEGATIVNE MISLI ZAMIJENITE S POZITIVNIMA
Jednom kada prepoznate negativnu emociju i unutrašnji dijalog koji postaje destruktivan i potiče brigu i stres, pokušajte zaboraviti na tu misao tako što ćete izabrati pozitivnu rečenicu ili mantru koja će ju zamijeniti. Imamo moć sami birati misli koje će determinirati naše radnje, vjerovanja i zdravlje te je sada više nego ikada prije važno usmjeriti ih na zahvalnost, solidarnost i ljubav.
ORGANIZIRAJTE VAŠ DOM
Nerijetko u zaposlenom tempu nemamo vremena za organizaciju pojedinih prostorija i dijelova doma. Sada je odlična prilika da posložimo ladice u kuhinji, naš hodnik, knjige na policama ili ormar pripremimo za dolazak proljetne sezone. Osjećat ćete se dobro radi nove reorganizacije, pametno utrošiti vrijeme, a ako vam u cijeloj avanturi pomognu ukućani, zabava se udvostručuje.
TRENIRAJTE DOMA (ILI PLEŠITE)
Iskoristite dnevni boravak ili balkon za trening. Joga, HIIT trening, fitness ili neki drugi set vježbi…vi birajte. Jednostavno upalite YouTube i razigrajte cijeli organizam na pola sata.
VODITE DNEVNIK ZAHVALNOSTI
Ne samo da će dnevnik postati 'krivac' za vašu svakodnevnu potragu za malim stvarima koje hrane dušu, nego ćete i jedan dio dana biti daleko od svih negativnih vijesti ili događaja s kojima ste se susreli. Savršen odmor za tijelo i um. Uz to, više ćete cijeniti sitnice i shvatiti što vas uistinu čini sretnima.
TEKST: Bonjour.ba, Promotivni članak
Trudnoća vas mijenja u tišini. Bez najave, u hodu. Nekad kroz sitne promjene na koži, nekad kroz osjećaj u stomaku, a najviše kroz novu svijest da više niste sami. Tada se javi potreba da sebi budete nježniji i da u svemu što birate postoji smisao.
Zato su neki proizvodi kao savjeti koji se šapuću na kafi, pokloni koji dolaze s osmijehom i rečenicom: „Vjeruj mi, ovo ti treba.“
U ovom članku nećete pronaći slučajne preporuke, već one koje su prošle kroz ruke trudnica, testirane u stvarnim noćima bez sna, danima s natečenim nogama i onim trenucima kad vam je samo trebao dodir nježnosti.
Prva pomisao na prirodnu njegu: Weleda
Weleda je godinama prisutna tamo gdje je potrebna, a to je u najosjetljivijim trenucima prve njege, prve trudnoće, prvih dodira.
Nije samo stvar tradicije ili lijepih ambalaža jer Weleda je jedna od samo dvije kozmetike na svijetu koja nosi sve važne certifikate organske kozmetike što znači da ono što nanosite na kožu stvarno je blago i za vas i za bebu.
Upravo iz te filozofije pažnje i dodira koji ne zaboravljamo, dolazi saveznik njege u trudnoći koji preporučujemo: Weleda puter za trudnice.
Zašto baš on?
Ovaj puter za trudnice traži da stanete. Da dodirnete stomak. Da se povežete sa sobom. Da njegujete, ali i osluškujete i to je, možda, najveća vrijednost ovog proizvoda.
Puter je gust, bogat, ali se topi na dodir. Bez parfema, bez iritacija, bez suvišnih obećanja. Samo čista formula s organskim kakaom, shea puterom i uljem sjemenki suncokreta, koja pomaže da koža ostane elastična i njegovana.
Nema jak miris, nema svjetlucavi sloj, ali ima ono što vam treba osjećaj da ste se pobrinuli za sebe i za onoga koga nosite. Možete ga kupiti ovdje.
Jastuk za trudnice u obliku slova “U”
U trudnoći čak i jednostavne stvari poput toga kako ćete zaspati, postanu ozbiljna misija. Leđa zatežu, stomak smeta, bokovi traže nešto mekše. Zato žene koje su ga probale kažu da je trudnički jastuk u obliku slova “U” bio jedna od boljih odluka koje su donijele.
Punjenje od silikonskih vlakana ostaje meko, ali se ne ulegne, a navlaka od pamuka prozračna je i nježna prema koži.
Zašto baš on?
Zato što vas oslobađa stalnog traženja “nekog boljeg položaja” i što je još važnije, ne ostaje samo trudnički. Nakon poroda, postaje podrška pri dojenju, mjesto gdje beba leži dok vi konačno imate dvije slobodne ruke.
Mama grudnjak za dojenje
I dok vam tijelo i dalje mijenja ritam, a beba postaje stvarnost u naručju, dolazi i nova faza njege. Ovaj put ona koja traži funkcionalnost, udobnost i mnogo strpljenja. Grudi postaju osjetljive, a svaki sloj odjeće mora biti nježan, ali i praktičan. Grudnjak za dojenje tu je baš zbog toga.
Bez žica, mekan, s preklopom koji se otvara jednom rukom spreman je da prati ritam dojenja, bilo gdje i bilo kad. Prilagođen je tijelu koje prolazi kroz promjene, ali i potrebama koje ne čekaju.
Zašto baš on?
Zato što kad krene dojenje, shvatite koliko znači da se sve može otvoriti jednom rukom i bez nervoze, bez presvlačenja. Ovaj grudnjak to rješava. Nježan je, praktičan i stvarno olakša svakodnevnicu.
Na kraju, možda se ništa od ovoga ne čini krucijalnim, ali kada dođu oni dani kada vam tijelo ne odgovara, beba plače, a vi samo tražite nešto poznato i mekano ovi mali saveznici postaju ogromni.
Zato ih dijelimo dalje jer trudnoća i majčinstvo su vrijeme za podršku, a ova tri izbora su upravo to podrška, spakovana u nježnu rutinu.
Foto: @fakander
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
