I dok većina nas pod klima uređajima razmišlja o tome da ne izlazi nakon 10h sve do možda sredine jedanaesetog mjeseca, ovaj period godine zapravo nosi sa sobom brojne avanture i uspomene.

Dolazak ljeta proslavili smo uz Bonjour.Garden in The City i pod zvjezdanim nebom u centru Sarajeva uz rosé nazdravili ljetu za pamćenje.

Zato ne iznenađuje zašto smo 7. mjesec odlučili posvetiti bonjourastičnom vodiču kroz koji ćemo vam otkriti gdje isprobati najbolju lokalnu hranu, koje destinacije posjetiti u regiji, dati inside info o najposebnijim plažama i uvalama, ali i preporuke za lokacije kakve nećete naći u turističkim vodičima. Bit će to sadržaj za sve hedoniste koji žele uzeti ono najbolje od ljeta.
Provest ćemo vas i kroz zanimljiva događanja u gradu i pokazati kako postati turist u vlastitom gradu te uživati u ledenoj kavi s panoramskim pogledom ili u vinogradu u blizini organizirati piknik.
Prisjetit ćemo se i sjajnih lokacija na bh.planinama na kojima ćemo iskusiti sasvim novo poimanje ljetnog godišnjeg odmora.

Sretni smo jer ćemo u svim (poslovnim) avanturama uživati uz #SAVRŽENA majicu koju možete pronaći ekskluzivno u dm drogerie markt prodavnicama. Vođeni pozitivnim iskustvom i pričom u kojoj žene podržavaju jedna drugu, kroz dizajn FEEL GOOD Vol. 3 majice podsjećamo vas na činjenicu da je svaka žena savršena u svojoj nesavršenosti baš kao što i naziv majice nosi: SAVRŽENA. Kreativni koncept potpisuje Haris Jusović, poznati bh. grafički dizajner i vizualni umjetnik, a njenom kupovinom donirate 3 KM za bh. poduzetnice.

Razgovarat ćemo dosta i o nutricionizmu, jelima, namirnicama i napitcima koji će našem tijelu u ovim vrelim danima dati potrebno osvježenje.
Veselimo se s vama podijeliti i trikove za uređenje interijera od kuhinje do balkona, ali i kroz Bonjour.rubrike, Bonjour.values i Bonjour.zaviruje dati inspiraciju za organizaciju financija, ali i svakodnevnice.
Kroz Intervju s Amrom Džeko otkrit ćemo vam kako organizira svakodnevnicu te što je za nju sreća, a Stipe Filipović, frizer koji se našao na listi top 5 svjetskih frizera, otkrit će nam više o svojim počecima, što se krije u njegovoj torbici, kao i kako vidi frizersku struku danas.
Naravno, bit će ovo mjesec u kojem ćemo vam kroz rubriku Moda s vama podijeliti modne savjete, ideje za kombiniranje, shopping preporuke, kao i brojne makeup i hairstyle trendove, trikove i savjete stručanja.

Veselimo se zajedno kreirati ljeto za pamćenje.

Do skora, xoxo
 

Ako ste ovaj članak otvorili sa sumnjama i nedoumicama hajde da ih odmah otklonimo.

Idealna figura - koliko god to zvučalo nedostižno i ma koliko sebi dopustili da se uvjeravate kako je ista daleko od vaših mogućnosti, nije tako. Za početak uzmite u obzir da postoje brojni stručnjaci, doktori i nevjerovatne transformacije koje dokazuju da je u većini slučajeva moguće dostići željeni izgled i ono što smatramo "idealnom figurom". Ona nije strogo definisana i zavisi isključivo od toga kako je vi zamišljate i šta predstavlja za vas.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Mia Stevenson (@miastevenson)

Sada, kada to imate na umu i kada ovoj priči pristupate sa uvjerenjem da možete ostvariti svaki svoj fitness cilj, hajde da nastavimo dalje. Ponovo smo razgovarali sa Ilhanom Muhamedagićem koji je kroz Bonjour.Wellness unaprijedio način na koji doživljavamo ostvarivanje rezultata. 

Ilhan Muhamedagić

Veoma je jednostavno, postoje stvari koje uvijek trebate imati na umu i znamo da ste već čuli za njih. Prije nego što vas prepustimo Ilhanovim uputama, podsjetit ćemo vas na dvije važne stavke:
 

1. Ishrana  

Ishrana zaista igra veliku ulogu i ma koliko trenirali ponekad jednostavno nećete vidjeti željene rezultate dok svoju ishranu ne učinite raznolikom i ispunite svim važnim nutrijentima koji su neophodni našem organizmu. Ishranu prilagodite svojim aktivnostima, stilu života i ako je to potrebno savjetujte se sa stručnjakom. 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Anna Ofkina (Akhremenko) ? (@anna_akhremenko)

2. Dosljednost

Kada govorimo o dosljednosti mislimo i na fizičku aktivnosti, ali i na sve ostale zdrave navike, koje podrazumijevaju i pomenutu ishranu. Potrudite se biti dosljedni kada je riječ o ritmu spavanja, redovnim obrocima i hidrataciji. Ostale Ilhanove savjete otkrijte kroz link u nastavku. 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Bonjour.ba (@bonjourba_)

Bonjour.Wellness priča se bliži svom kraju, nadamo se da uživate koliko i mi u ovom međusobnom dijeljenju znanja te da ste na nekoliko koraka bliže najfit verziji sebe. 

* * * 
Naslovna fotografija: @daisykeech