Dok naše druženje uz inspirativne i snažne poruke od psihologinje Jasne polako dolaze kraju, pitamo se koja je zapravo važnost razgovora i rada s psihologom/-injom.

U jednu ruku nam se čini da se nikada nije više govorilo o važnosti ovog dijela naših života, dok s druge strane primijetimo upitnike iznad glava kada govorimo o razgovoru s psihologom/-injom. Smatramo da je važno istaknuti, baš kao što će profesorica Jasna u nastavku i potvrditi, da odlazak kod stručnjaka ne znači samo rad na traumama ili patološkim izazovima. 


Razgovor s psihologom/-injom može biti od impozantne vrijednosti za osobni rast, napredak u školovanju, karijeri, ili jednostavno činjenici da svi trebamo malo rada na sebi kako bismo postali što bolja (nećemo reći najbolja) verzija sebe. Nego…  

Spremni ste na korak prema osobnom napretku u novoj godini? 

Razmišljate o postavljanju ciljeva i suočavanju s izazovima na zdrav način, možda razmišljate i o pomoći stručnjaka/inje? 

Onda vas u nastavku, očekuje inspirativan razgovor s profesoricom Jasnom Bajraktarević, psihologinjom koja će vam pružiti dublji uvid u važnost razgovora sa psihologom/-injom, čak i kada ste u jednostavnoj potrazi za osobnim rastom. 

 

Prof. dr. sc. Jasna Bajraktarević

Dok se bližimo početku nove godine, želimo vam pomoći da stvorite temelje za uspješno postizanje ciljeva u 2024. godini. U prošlim razgovorima s Jasnom, istraživali smo analizu protekle godine te strategije za postizanje emocionalne ravnoteže, fokusirali smo se i na ključne aspekte motivacije i postavljanja ciljeva kako bismo vam pružili alate za uspješan i ispunjen život, a danas govorimo o značaju odlaska kod psihologa/-inje. 

Njezine misli i savjeti mogli bi vam pružiti jasnoću i potaknuti na razmišljanje o vlastitim ciljevima. Ostanite s nama i saznajte kako ova stručnjakinja može obogatiti vašu perspektivu o osobnom rastu i postizanju životnih ciljeva.

Profesorica Jasna Bajraktarević o odlasku kod psihologa/-inje

Zašto odlaziti kod psihologa, zašto u novoj godini pokloniti nekome odlazak kod psihologa ako puno toga možemo i sami, pogotovo slušajući i gledajući toliko veliki broj psiholoških tema i ljudi koji se bave psihologijom? 

Upravo zato što nam internet pruža veoma dobre stvari, ali i neselektivno loše stvari. Nismo uvek sigurni da slušamo baš nekoga ko je dobar za našu strukturu ličnosti i za mentalno i emotivno stanje u kojem se trenutno nalazimo. S druge strane, sa psihologom ćete na stručan i metodičan način, lagano, ne osetivši otvoriti sve one kutije koje su možda dugo godina bile zatvorene, a u koje niste smeli da zavirite.

Sa psihologom ćete preći bolne granice koje sami ne smete, ne možete ili ne želite. Sa psihologom ćete uspeti da otkrijete ono što možda o sebi niste ni znali i niste želeli da vidite, a isto tako sa njim ćete otkriti gde ste vi grešili u odnosu sa drugim ljudima ili ste pogrešno percipirali, pogrešno razumeli ili vam je perspektiva bila uža od one što vaši potencijali nude. 


Dakle, odlazak kod psihologa je trening za vašu psihu, vašu ličnost i za vašu dušu. Možete sami da odlazite u teretanu, osim ako niste istinski stručnjak i veliki uporni pregalac. Većina će u teretani raditi do granice izdržljivosti. Sa trenerom ili u okviru grupe prelazite granice izdržljivosti i time napredujete. Na vrlo sličan način sa psihologom uz blagi bol, nekada osetno, a nekada neosetno prelazite granice sopstvenih mogućnosti i zajedno prolazite kroz lavirint iz kojeg nekada sami niste mogli da izađete, kojeg ste se možda plašili, koji je bio taman ili koji je jednostavno bio nezanimljiv da biste ga osvojili, savladali i krenuli dalje. 

Prema tome proces odlaska psihologu može da bude vrlo interesantan, vrlo zanimljiv, vrlo izazovan. Traži hrabrost, traži intelekt, traži obrazovanje. Ne može svako da od psihoterapije dobije benefite jer nema svako kapacitet za psihoterapiju. I to je ono što treba da znate - da možda neki ljudi kojima preporučujete terapiju naprosto nisu kapacitirani da bi mogli da razumeju način i put kojim psihologija pomaže da biste mogli da nastavite dalje, da biste ojačali svoje mentalne mišiće i da biste mogli da ostvarite ono što niste ni sanjali, niste ni slutili. 

Uz psihologa ćete postati možda hrabriji, strpljiviji, uporniji, stabilniji, više ćete ceniti sebe i poštovati sebe, smanjiti destruktivni deo svog ega, povećati konstruktivni deo koji je onaj deo koji vas vodi napred. 

Dakle, razgovor sa psihologom nije običan razgovor sa prijateljem na kafi, to nije reels koji traje jedan minut i koji će vam pokrenuti život. Razgovor sa psihologom je metodičan način da život iskoristite na najbolji i suštinski najbogatiji način. Kada naiđete na psihologa koji zna strateški, logistički, tehnički da sa vama prepozna problem, definiše ga, krene dalje, vrlo brzo ćete shvatiti zašto je trebalo otići kod psihologa i zašto je čitav taj proces nešto o čemu oni koji su ga prošli i pozitivno stigli do nekih stvari zaista mogu da idu dalje i zaista kažu - da, to mi je promenilo život. 

Ali isto tako kao i za sve stvari u životu i za odlazak psihologu potrebne su one osobine koje možda neki ljudi misle da imaju, ali nemaju. Ponoviću ih – hrabrost, intelekt, obrazovanje, spremnost i otvorenost, ali i jedna vrsta intelektualne educiranosti da biste shvatili da je moguće promeniti pogled na svet i na život. 
 

Ljudi koji ovo nemaju, koji nisu kapacitirani često su tvrdoglavi, često kažu sebi ma ja znam najbolje, šta ima da mi kaže, šta je to što neko meni može da kaže ili ja sam sam sebi najbolji psiholog. Kada dobijete takve odgovore znajte da ste naleteli na ljude koji se ili boje ili plaše, nisu dovoljno hrabri i istrajni, ili su svesni da bi morali puno da se menjaju da bi oni mogli da naprave nešto sa svojim životom.

Puno je lakše okriviti drugoga, puno je lakše odgovornost preneti na nekog drugog, puno je lakše reći ma meni to ne može da pomogne, iako nismo ni probali. Sve je to puno lakše nego suočiti se s činjenicom da je promena moguća. Zato je potrebno probati otići i videti jer je psihologija nešto što postoji dugi niz godina i dugi niz godina daje sjajne rezultate. 
 

Možda nikada nije bila popularnija, to vidite po tome da veliki broj ljudi koji nisu psiholozi žele to da budu. Veliki broj profesija koje se nikad nisu bavile psihologijom sada žele da budu psiholozi, motivacioni predavači, upisuju terapije... Svako želi danas da bude spasilac i deo priče o tome kome može da se pomogne, a kome ne. Pažljivo birajte, dobro odlučujte kod koga idete da ne biste, kako je to Mark Tven rekao, zbog pogrešno pročitanog slova umrli jer niste dobro videli kako i šta piše na leku. 

Prema tome, birajte jer kada zaista dođete kod profesionalca, psihologija, psihoterapija i način rada će vam zasigurno pomoći u tome. 

Topla preporuka u novu godinu sa psihologom, ne samo zato što imate neki patološki problem, već što razgovor sa neutralnom osobom, sa osobom koja je u stanju da objektivizira vašu poziciju, vašu perspektivu i da uklopi sve to u ono u čemu se nalazite zapravo je nešto što bih preporučila svakom čoveku, čoveku koji je u poslu, koji se razvija, čoveku koji ima ili nema problem, ali naprosto uvek nam je potrebno jedno objektivno ogledalo gde naša mentalna i emotivna refleksija dobija odsjaj i gde se ona ogleda u tome šta smo mi, a šta mislimo da jesmo. 

Upravo nam psiholozi prevode nas same nama, na tom putu gradeći most između dve obale – šta mi mislimo da jesmo, a šta suštinski jesmo.
Prema tome, topla preporuka za odlazak psihologu u narednoj godini. 

* * * 

U našem posljednjem razgovoru s profesoricom Jasnom Bajraktarević u ovom serijalu, duboko smo zaronili u razmišljanje o postavljanju realnih ciljeva za 2024. godinu. Vjerujemo da su razgovori s Jasnom pružili dragocjene uvide i poticaje svima koji su ga pratili.

Osim toga, Jasna nas je potaknula na razmišljanje o važnosti razgovora s psihologom. Dok se suočavamo s izazovima i postavljamo ciljeve za budućnost, prepoznajemo da je razgovor s stručnjakom možda i neophodan za osobni napredak i razvoj. 


U novoj godini Bonjour.ba tim vam želi mnogo hrabrosti, strpljenja i odlučnosti da postignete svoje ciljeve. Nadamo se da će vas riječi Jasne Bajraktarević potaknuti da sebi poklonite razgovor s psihologom, ne samo kada se suočavate s patološkim problemima, već i kao način podrške osobnom rastu. 

Stoga, toplo preporučujemo da uđete u novu godinu s otvorenim umom, spremni na osobni razvoj i da prigrlite mogućnost razgovora s psihologom. Neka 2024. bude godina u kojoj ne samo ostvarujete ciljeve već i gradite jaču, stabilniju verziju sebe.

* * * 
Foto: Privatna arhiva 

Ziaja Satin Glow linija trenutno je jedna od najtraženijih skincare rutina na TikToku, a testirale smo 4 ključna proizvoda da vidimo šta zaista rade na koži.

Ok, znamo da ste već navikle da na Bonjour.ba dobijete iskrene info o proizvodima koji su u hypu, bez uljepšavanja i bez “morate ovo imati” narativa.

Zato nastavljamo u istom smjeru.

Posljednje što nam je feed izbacio je Satin Glow Ziaja liniju. Dok smo malo dublje istraživale, brzo je postalo jasno da se najviše pažnje vrti oko četiri proizvoda.
 

Ubacile smo ih u rutinu, koristile nekoliko dana zaredom i pratile kako se koža ponaša kroz dan, bez filtera i bez jednom probala, pa pišem osvrta.

Na brzom scaningu sastava i obećanja, prvi koji smo uzele u ruke bio je Ziaja Satin Glow hidratantni tonik za lice u spreju.
 

Ziaja Satin Glow tonik: šta radi i kome odgovara

Ranije nas je Ziaja Vitamin C.B3 Niacinamide tonik baš ugodno iznenadio, pa smo ovom dali realnu šansu. 

Prvo korištenje: prvo što primijetite je miris… lagan, blago cvjetni, s kremastom notom koja ostane na koži bez da se nametne. Nije parfemski, nije laboratorijski. Samo čisto.

Kontakt s kožom bio je odmah dobar: lice ne vuče, nema zatezanja, izgleda smirenije za minutu. Razlog je u tome što laktobionska kiselina ovdje radi posao tipičan za AHA eksfolijante, ali bez ikakve osjetljivosti. Uz glicerin i CICA-u, kombinacija koja jednostavno funkcioniše.
 

Treći dan: već smo ga gurale prijateljici u ruke. Na poslu je krenulo s “čekaj, daj da vidim i ja”, što je, iskreno, jedina recenzija koja nam puno znači.

Sedmicu poslije: još uvijek u rotaciji svakodnevnih proizvoda.

Ziaja Satin Glow dnevna krema SPF 30: test u realnim uslovima

Čim vidimo SPF u dnevnoj kremi, odmah gledamo dvije stvari: teksturu i kako se ponaša kroz dan. Bijeli film i rolanje su deal-breakeri. Ziaja Satin Glow dnevna krema SPF 30 ih nema.

Prvo korištenje: lagana je, upija se brzo i koža odmah izgleda ujednačenije, ali bez osjećaja da si prekrila lice slojem kreme.

Iluminirajući pigmenti daju fin sjaj, onaj koji izgleda kao dobra koža a ne kao highlighter koji je zalutao.
 

Drugi dan: testiramo je u realnoj situaciji, a to je: jutro, žurba, nema vremena za više slojeva.  Hidratacija, SPF, blagi glow, bez toga da se krema počne "kuhati" na licu nakon pola dana. CICA i ekstrakt ruže drže kožu mirnom, ali to je nešto što osjete one s osjetljivom kožom, ostale ćete to jednostavno ne primijetiti, u dobrom smislu.

Treći dan: definitivno joj dajemo zeleno svjetlo.

Kad smo kasnije pogledale sastav, sve je imalo smisla: SPF 30 za svakodnevnu zaštitu, CICA i ekstrakt ruže za balans i smirenje kože, te hranjivi sastojci koji drže hidrataciju bez da zatvore kožu. Iluminirajući pigmenti daju taj fini sjaj, ali bez shimmer efekta koji zna smetati.

Sedmicu poslije: ostaje jutarnji default jer rješava ono što nam inače smeta kod dnevnih krema: težinu, slojevitost i potrebu za dodatnim proizvodima.

Ziaja Satin Glow gel za tuširanje: šta nas je iznenadilo?

Kod gelova za tuširanje realno imamo niska očekivanja, u biti očisti i to je to, ali isto tako znamo šta nas najčešće nervira: osjećaj zatezanja odmah nakon tuširanja i miris koji nestane čim izađemo iz kupatila.

Prvo korištenje: Sa Ziaja Satin Glow kremnim gelom za tuširanje već pod tušem osjetimo da koža djeluje nahranjeno.

Miris se razvija dok ga koristimo, ali nije onaj jaki, napadni, nego više ostane kao lagani trag.
 

Drugi dan: obratile smo pažnju na ono što se dešava nakon tuširanja. Koža ne vuče i nema potrebe da odmah posegnemo za kremom, što je već veliki plus.

Treći dan: počinjemo ga doživljavati kao dio rutine. Miris se zadrži dovoljno dugo da ga primijetimo, ali ne smeta ako koristimo parfem.

Naravno, ovdje smo odradile zadatak provjere sastava: glicerin i blage komponente koje ne isušuju kožu, pa taj osjećaj mekoće nije slučajan.
 

Sedmicu poslije: ostaje u kupatilu bez razmišljanja. Rješava ono što želimo od gela, a to je da koža nakon tuširanja izgleda i osjeća se normalno, ne isušeno.
 

Ziaja Satin Glow body mousse: instant efekt ili dugoročno?

Za kraj, Ziaja Satin Glow Body mousse. Od proizvoda za tijelo uvijek najviše očekujemo jer je efekt vidljiv odmah.

Prvo korištenje: prvu grešku smo napravile klasično i koristile samo gel za tuširanje, bez mousse. Koža je bila mekša nego inače, bez zatezanja, ali nešto je nedostajalo. Vidjele smo to tek kad smo dodale mousse.
 

Drugi dan: nakon tuširanja dodamo i Ziaja Satin Glow Body mousse. S njim razlika je jasna: koža izgleda glađe, mekše i dobije taj suptilan sjaj koji se primijeti odmah. 

Sitne reflektirajuće čestice nisu shimmer, to je satin. Razlika je u tome što satin efekt izgleda kao zdravija koža, a ne kao da ste nešto nanijele. 
 

Lekcija naučena: jedno bez drugog, barem za nas, no no.

Treći dan: koristimo ih zajedno bez razmišljanja. Gel postavi bazu, mousse zaključa cijelu priču i daje onaj završni efekt zbog kojeg se zapravo i vraćate proizvodu.
 

Kad smo kasnije pogledale sastav, opet ima smisla: hidratantni sastojci koji drže vlagu u koži i sitne reflektirajuće čestice koje daju taj suptilan satin efekt.

Sedmicu poslije: priznajemo, počele smo ga mazati i prije svakog izlaska van jer koža stvarno izgleda bolje uz taj blagi sjaj, posebno na rukama i nogama. I da, jedva čekamo ljeto uz njega.
 

Šta uzeti prvo iz  Ziaja Satin Glow   linije?  
 

Ako uzimate jedan proizvod: tonik daje najbrži efekt na koži

Ako želite rutinu za lice: tonik + dnevna krema SPF 30

Ako vas zanimaju proizvodi za tijelo: gel + body mousse zajedno daju puni efekt.
 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa Ziaja Bosna i Hercegovina

Bonjour.ba produkcija  
Voditeljica projekta: Semra Manjura 
Autorica & vizualni dizajn članka: Ilda Lihić-Isović