(P)ostanite fit uz MODAMO.info tjelovježbe za sjajnu kondiciju

Većina vaših prijateljica bavi se nekom vrstom tjelovježbe. Jedne su na aerobicu, druge na zumbi, treće opet na raznim body challengima. Svaka sigurno govori u prilog zahtjevnosti 'svojih' treninga, izgubljenih kilograma itd. No, da biste se uvjerili (i priznajemo, malo dokazali) koja ipak ima bolju fizičku spremu testirajte jednostavnim, ali intenzivnim cardio treningom.

Od ovog testa imate dvostruki pozitivni efekt. Pokažete li se najboljom, dobit ćete dodatni vjetar u leđa da ostanete 'na vrhu' i dalje naporno vježbate, a ukoliko zakažete, proradit će u vama natjecateljski duh (i malčice ljubomora) pa ćete se itekako truditi još bolje i jače vježbati. Vjerujte, ništa ne motivira više od malo bezazlenog natjecanja! J

">

Niste unaprijed postavili pravila igre? Onda imamo prijedlog za vas. Da ona koja se pokaže najbolje fizički spremnom ne bi bila previše povlaštena neka vas časti zdravim svježe pripremljenim napitkom. Ipak se mora nekako iskupiti za demoraliziranje vaše fizičke spreme. Naravno, šalimo se, ali pokušajte, možda stvarno i upali! ;)

Potrebni sastojci :

3 mrkve

½ krastavca

1 cikla

Ogulite i operite mrkve, ogulite krastavac i ciklu te sve smiksajte u blenderu. Napitak je odličan za pročišćavanje nakon povećane konzumacije mesnih proizvoda i namirnica opterećenih mastima. Lagani start za novi radni tjedan!

Foto: 1teamfitness.com