Popularnost aplikacije TikTok osjetila svoj zamah prošle godine, kada smo svi bili impresionirani zabavom koju aplikacija nudi, ali i edukativnim sadržajem.

Nakon samo godinu dana popularnosti, TikTok je tako postao mjesto na kojem pronalazimo razni sadržaj i savjete, bilo da je riječ o receptima, novim cool modnim trendovima ili beauty trikovima.

Od početka 2020. godine pa sve do danas nekoliko beauty trendova osvojilo je najveće simpatije korisnika ove aplikacije, što dokazuju brojni video zapisi, recenzije i fotografije prije i poslije.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Gigi Hadid (@gigihadid)

Koji su to beauty trikovi i kako ih vi možete realizirati u udobnosti svog doma otkrijte u nastavku.

DO KOVRDŽA BEZ ELEKTRIČNIH ALATA ZA UVIJANJE

U zadnjih nekoliko godina posebna je pozornost stavljena na čuvanje kose od štetnog stalnog korištenja uvijača i pegle za kosu. Stalna izloženost kose toplini uzrokovalo je njenu suhoću, beživotan izgled i pucanje. No, na TikToku sve više dama rješenje za uvijanje kose pronalaze u drugim alternativima koje ne samo da su rezultirale odlično, nego su dale i puno bolje rezultate.

@heatless_hair

Another day a new Tutorial with our new Beautiful Mauve Curling Ribbon! #heatlesshair #heatlesscurls #shopsmall #tutorials

♬ Canopée - Polo & Pan

Jedan od tih alata jesu trake za kosu oko kojih uvijate kosu od jedne strane glave na drugu i pričvrstite krajeve. S takvom 'frizurom' idete na spavanje i ujutro se budite uz neodoljive, lepršave lokne koje nisu oštetile vašu kosu. Brojne dame pored trake za kosu koriste vrpcu od ogrtača ili pak marame što samo dokazuje koliko su najjednostavnije stvari nekada najefektivnije.

@heatless_hair

Using our New Limited Edition Mauve Kit!! This color is so stunning! Available now! #heatlesshair #hairtok

♬ Worth It - Fifth Harmony,KiD Ink

PRISTUPAČNI I EFEKTNI PROIZVODI ZA NJEGU LICA

Teme brojnih TikTok računa na ovoj aplikaciji bile su i pravilna njega kože lica. Upravo zato ljudi diljem svijeta tražili su najbolje, najdjelotvornije i najprirodnije sastojke i proizvode za čišćenje i hidrataciju lica. Odgovor se našao u CeraVe i The Ordinary proizvodima koji su osvojili srca i beauty rutine dama i muškaraca.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by CeraVe Skincare (@cerave)

Borba s aknama, otvorenim porama, miteserima, ožiljcima i brojnim drugim dermatološim izazovima za brojne je zaustavljena korištenjem upravo ovih proizvoda.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by The Ordinary, NIOD, & more. (@deciem)

Njihova popularnost je toliko narasla da ove globalne brendove sada možete kupiti i naručiti u Bosni i Hercegovini.

SAVRŠENO POČEŠLJANE OBRVE

Make-up rutina vezana uz obrve bitno se mijenjala tijekom prošlih desetljeća. Trenutno svi volimo pune i uredno počešljane obrve kakve često nose i modeli na modnim pistama. TikTok dame našle su idealan trik kako imati počešljane i fino uređene obrve svaki put, a tajna se krije u sapunu.

Djevojke su otkrile kako povlačeći četkicom za obrve po sapunu, a zatim po obrvama možete odlično rasporediti svaku dlačicu i doći do željenog oblika.

@cocco_beauty

Soap brows ? #wdlaciebie #foryoupage #eyebrows #foryou #dlaciebie #dc #fyp #viral #trend #makeup #brows #soapbrows #gotowinalato

♬ Figure It Out - Blu DeTiger

TUŠ ZA OČI KOJI LASKA DAMAMA SA SPUŠTENIM KAPCIMA

Znamo kako je tuš za oči dio gotove svačije make-up rutine, no dame sa spuštenim kapcima teško da mogu uz najpopularnije oblike postići jednako mačkast i foxy izgled koji je trenutno popularan. Zato su make-up stručnjakinje otkrile način kako tuš za oči nanijeti ukoliko imate spuštene kapke.

Otkrijte kako u video zapisu ispod.

@elliemakeupartist

For all my hooded eye folks out there. Winged liner tutorial ✔️ Reply to @livingisaseriousmatter #makeupartist #makeuptutorial #wingedeyeliner #makeup #eyeliner

♬ city of angels x valentino - rapidsongs

***

Naslovna fotografija: @zendaya
Tekst: Marija Perić

Ako ste posljednjih sedmica barem jednom zastali na videu u kojem neko objašnjava da je umor povezan s kortizolom, nadutost s estrogenom, akne s androgenima, a rješenje se krije u šolji čaja, kapsuli ili salati od sirove mrkve, znate kako izgleda trenutna wellness logika interneta.

TikTok je trenutno u svojoj hormone balance eri i, kao i uvijek kada wellness algoritam pronađe temu koja se tiče gotovo svake žene, sve vrlo brzo postane i korisno i zbunjujuće. Dobra strana je što se o simptomima koje mnoge žene dugo normalizuju sada govori otvorenije. Loša je što se kompleksni zdravstveni signali često spakuju u nekoliko viralnih koraka koje bi (navodno) trebalo uvesti odmah.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Hanna Hillier (@hannahillierphotography)

Zato smo izdvojili pet trendova koji se najčešće ponavljaju i provjerili gdje imaju osnovu, gdje internet pretjeruje i kada je pametnije uraditi nalaze nego dodati još jedan ritual u rutinu.

Salata od sirove mrkve

Raw carrot salad najčešće se veže za teorije biologa Raya Peata, prema kojima vlakna iz sirove mrkve mogu podržati probavu i način na koji tijelo izbacuje određene otpadne produkte. TikTok je od toga napravio jednostavan recept za balans hormona: tanko narezana mrkva, maslinovo ulje, limun ili sirće i malo soli.

 

@danicolexx My go to salad 🥕 carrots for eating nature’s retinol. 🤭✨ #carrotsalad #snack #retinol #skincare #glowingskin ♬ WHAT THE FRICK (Super Slowed) - DJ HARDWICK

Mrkva je izvor vlakana i beta karotena, a vlakna su važna za probavu, redovno pražnjenje crijeva i općenito zdraviji odnos prema ishrani. Ipak, to nije isto što i dokaz da jedna salata može regulisati estrogen, riješiti PMS, akne ili neredovan ciklus. 

Real talk:    Dobra je kao jednostavan izvor vlakana i može biti koristan dodatak obroku, ali nema dovoljno dokaza da reguliše estrogen ili rješava PMS, akne i neredovan ciklus.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Nordic Nutritionist (@nordicnutritionist)

Magnezij glicinat

Magnezij glicinat je jedan od rijetkih TikTok trendova za koji ne treba odmah tražiti problem. Magnezij je mineral koji tijelu treba za rad mišića, nervnog sistema, normalan energetski metabolizam i niz procesa koji se ne završavaju na boljem spavanju.

Glicinat se često preporučuje jer ga mnogi lakše podnose, naročito u večernjoj rutini, pa ovaj trend ima snažniju osnovu od većine wellness savjeta koje ovih dana viđamo na društvenim mrežama. Ako kroz ishranu ne unosite dovoljno magnezija ili se ponavljaju grčevi, napetost i lošiji san, suplementacija može biti tema za razgovor s ljekarom ili farmaceutom.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Heat Healer (@heathealer)

Ono što ne treba raditi jeste pretvoriti ga u još jednu kapsulu koju uzimamo po automatizmu, posebno ako postoje problemi s bubrezima, redovna terapija ili simptomi koji se ponavljaju iz mjeseca u mjesec.

 

@claire.elis using the right magnesium #guthealth #constipation #magnesium ♬ original sound - claire elisabeth

Real talk: Od svih trendova u ovoj selekciji, magnezij glicinat ima najčvršću osnovu, posebno kod slabijeg unosa magnezija, grčeva ili lošijeg sna, ali ga i dalje ne treba uzimati naslijepo.
 

Ashwagandha

Ashwagandha je jedan od onih dodataka koji je iz wellness niše prešao u gotovo svaku online korpu. Vjerovatno poznajete nekoga ko ju je probao za san, stres ili “mirniji nervni sistem”, što je upravo razlog zbog kojeg ovaj trend traži više opreza nego što ga dobija.

 

@morefromminaa the way im finally able to SLEEP #fyp #ashwaganda #grwm ♬ original sound - mina

Riječ je o biljci iz ajurvedske tradicije koja se često opisuje kao adaptogen, odnosno dodatak koji bi tijelu mogao pomoći da se lakše nosi sa stresom. Dio istraživanja pokazuje da kod nekih ljudi može smanjiti osjećaj stresa i poboljšati san, ali to ne znači da je bezazlena ili dobra za svakoga.

Ashwagandha može uticati na štitnu žlijezdu, imati interakcije s lijekovima, a zabilježeni su i rijetki slučajevi problema s jetrom. Trudnice, dojilje, osobe s autoimunim bolestima, problemima sa štitnom žlijezdom ili jetrom, kao i svi koji koriste redovnu terapiju, ne bi je trebali uvoditi bez razgovora s ljekarom.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli eva rose (@evarankiin)

Real talk: Ashwagandha može biti korisna kod stresa i sna kod nekih ljudi, pa nije trend bez osnove. Ipak, zbog mogućih interakcija i uticaja na štitnu žlijezdu, jetru i određena stanja, ovo je dodatak koji traži više opreza i dobru informisanost.
 

Kortizol koktel

Cortisol cocktail, odnosno adrenalni koktel, obično izgleda kao kombinacija soka od narandže, kokosove vode, malo soli, a ponekad i magnezija ili cream of tartar praha. U TikTok videima se najčešće predstavlja kao napitak za umor, kortizol i podršku nadbubrežnim žlijezdama.

Ako vam treba hidratacija, ako ste se oznojili, trenirali ili jednostavno niste pili dovoljno tečnosti, ovakav napitak može prijati. So i kokosova voda mogu pomoći s elektrolitima, a sok od narandže daje brz izvor energije. To je onaj realni dio priče.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Trace Minerals (@tracemineralsresearch)

Problem počinje onda kada se od napitka napravi obećanje da popravlja nivoe kortizola ili liječi adrenal fatigue. Umor jeste stvaran simptom i ne treba ga ignorisati, ali njegovi uzroci često traže širu sliku. Ponekad je riječ o manjku sna i stresu, a ponekad o anemiji, štitnoj žlijezdi, inzulinskoj rezistenciji, nutritivnim deficitima ili drugim stanjima koja ne mogu stati u savjet od trideset sekundi.

Real talk: Može biti prijatan napitak za hidrataciju i elektrolite, ali nema dokaz da popravlja kortizol ili liječi iscrpljenost.
 

Čaj od mente

Čaj od mente se najčešće spominje uz akne, PCOS i pojačan rast dlačica na licu, odnosno hirzutizam, ali važno je znati da se ne govori o bilo kojoj menti. U manjim istraživanjima najčešće se spominje zelena metvica, odnosno spearmint, koja se proučavala zbog mogućeg uticaja na androgene hormone.

 

@sweethartsarah #pcos #pcosawareness #pcoswarrior #hormoneimbalance ♬ original sound - Harry Potter

Ako vam prija, spearmint čaj može biti jednostavan i blag dio rutine. Ipak, to nije terapija za hormonalne akne, neredovne cikluse, opadanje kose ili naglo pojačan rast dlačica na licu. To su simptomi koji zaslužuju pregled, nalaze i konkretniji plan.

Real talk: Spearmint čaj ima određeno naučnu osnovu, posebno kada je riječ o androgenim hormonima i hirzutizmu. Ipak, dokazi su još ograničeni i ne odnose se nužno na sve osobe s hormonalnim aknama, PCOS-om ili neredovnim ciklusom.

Hormoni ne funkcionišu po principu jednog viralnog koraka. Na njih utiču san, stres, ishrana, kretanje, ciklus, štitna žlijezda, inzulin, lijekovi, dob i zdravstvena stanja koja se ne vide na ekranu.

 

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Crop Shop Boutique (@csb)

TikTok može otvoriti pitanje, ali ne bi trebao završiti dijagnostiku. Ako se umor, akne, neredovan ciklus, opadanje kose ili nagle promjene raspoloženja ponavljaju, mnogo je korisnije krenuti od nalaza nego od još jednog rituala koji je ove sedmice dobio milion pregleda.

Pogledajte najnovije teme na Bonjour.ba  
Naslovna fotografija: @csb