TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 28.10.2021.
Kišovit i tmuran dan ponekad jednostavno oduzima, crpi energiju i motivaciju prebrzo.
Posebice kada govorimo o dovoljno teškim danima (poput ponedjeljka) sa zvucima kišnih kapi na krovu koji pozivaju da legnemo i spavamo.
Jednostavno nije praktično dopustiti da nas turobni, kišni dani odvuku od motivacije.
Ako se i vi, kao i mi borite da ostavite kapke otvorenim i da ostanete motivisani za radni dan pronašli smo nekoliko savjeta koji će pomoći.
Raširite zavjese ili podignite roletne
Po kišnom danu može biti primamljivo zatvoriti roletne i zatvoriti se u svoj ugodan prostor uz malo Netflixa i ćebad. Vjerujte nam, razumijemo, ali ako raširite zavjese omogućavate prirodnom svjetlu (bez obzira koliko minimalno) da se uvuče u vaš prostor.
Čak i najmanji dio sunčeve svjetlosti može vam pomoći da ostanete motivirani tokom kišnih dana.
Ovo je također primjenjivo i na radnom mjestu u kancelariji.
Pustite neke pozitivne melodije
Iznenadili biste se koju snagu pozitivne energije ima muzika.
Naime, pjesma može povećati produktivnost, poboljšati kognitivne funkcije i podstaći motivaciju.
Iako ćemo često čuti da klasična ili instrumentalna muzika u pozadini je najbolja za produktivnost, ako je vaš glavni cilj da pojačate motivaciju za kišni dan, jednostavno odaberite vašu omiljenu playlistu.
Foto: pexels.com
Novo radno okruženje
Ovo je posebno korisno kada raditi za računarom.
Dodajte novu biljku, razvrstajte olovke, uredite radni sto ili potpuno zamijenite lokaciju gdje radite… svaka promjena ambijenta od uobičajenog je super efikasna u povećanju energije.
Foto: pexels.com
Isprobajte Pomodoro tehniku
Ako niste upoznati sa Pomodoro tehnikom sada je pravo vrijeme da je naučite.
Pomodoro tehnika je odličan način za povećanje produktivnosti i motivacije.
U suštini, Pomodoro tehnika kombinuje kratke periode intenzivnog rada (25 minuta) praćene kratkim pauzama (5 minuta).
Nakon četiri ova ciklusa, dobijate dužu pauzu.
Ova tehnika dokazano maksimizira vaše vrijeme i omogućava vam da izvršite više zadataka, a ako želite da budete motivisani tokom kišnog dana, dodavanje neke strukture u vašu rutinu može biti od velike koristi.
Da pojednostavimo, Pomodoro tehnika funkcioniše ovako:
Kada istekne vaših 25 minuta, završili ste jednu Pomodoro sesiju.
Pratite svoje završene Pomodorose tako što ćete staviti kvačicu ili broj na komad papira i zabilježiti šta ste postigli.
To je to!
Zdrava ishrana i hidratacija
Kjuč da ostanete motivirani krije se i u pametnom odabiru namirnica koje unosite u tijelo.
To znači da ishranu shvatite ozbiljno i da se pobrinete da jedete dovoljno, bez preskakanja obroka.
Neke od najboljih "hrana za mozak" su: tamna čokolada, orašasti plodovi, integralne žitarice, kafa (umjereno!), avokado i jaja.
Foto: pexels.com
Također, dovoljno vode je od suštinskog značaja za motivaciju.
Tačnije, stručnjaci su utvrdili da ako ste samo malo dehidrirani, vaš radni učinak može biti manji za 50%.
Napravite malu pauzu i prošetajte
Ponekad je kratka pauza za „ja-vrijeme“ upravo ono što nam treba za motivacioni početak.
Posebice ovo trebate napraviti u trenucima kada sjedite i prisiljavate sebe da radite, a um jednostavno ne uspijeva u tome.
To može biti kratka pauza za vraćanje motivacije po kišnom danu da odete i popijete brzu kafu.
Foto: pexels.com
***
Naslovna fotografija: pexels.com
Tekst: Ilda Lihić-Isović
TEKST: Adelisa Mašić
LinkedIn se često doživljava kao stroga, poslovna mreža na kojoj svi zvuče isto. Međutim, profili koji zaista privlače prilike funkcionišu drugačije.
Oni ne pokušavaju da budu savršeni, nego prepoznatljivi. Umjesto suhoparnih opisa i nabrajanja titula, u fokusu je jasna poruka, lični stil i osjećaj da iza profila stoji stvarna osoba.
U nastavku izdvajamo ključne elemente koje LinkedIn profil mora imati ako želite da izgleda profesionalno, ali i autentično:
1. Naslov profila koji zvuči kao vi, a ne kao oglas
Naslov ispod imena prvi je filter kroz koji ljudi prolaze. Umjesto generičnih titula, mnogo bolje funkcionišu naslovi koji kratko i jasno opisuju čime se bavite, ali na način koji vam je prirodan. 
Autentičan naslov ne pokušava da impresionira, nego da objasni. Kada se u jednoj rečenici osjeti vaš profesionalni fokus i lični pristup, profil odmah djeluje uvjerljivije.
2. Fotografija koja ostavlja utisak stvarne osobe
Profilna fotografija ne mora biti stroga ni korporativna. Dovoljno je da bude jasna, uredna i da vas realno predstavlja.
Profili koji djeluju pristupačno i prirodno češće privlače pažnju jer ljudi žele komunicirati s osobama, ne s formalnim CV-ima. Dobar izbor fotografije često je prvi korak ka povjerenju.
3. ‘About’ sekcija koja priča priču, a ne nabraja činjenice
Ova sekcija je prostor u kojem možete pokazati ko ste iza titula. Umjesto klasičnih biografskih podataka, fokus stavite na ono što vas zanima, kako radite i zašto volite to što radite. 
Foto: @mobinapeiman
Autentičan ‘About’ tekst povezuje profesionalno iskustvo s ličnim stavom i daje profilu prepoznatljiv ton. Kada se čita lako i prirodno, veća je vjerovatnoća da će ga neko zapamtiti.
4. Iskustvo predstavljeno kroz lični doprinos
Opis radnog iskustva ne treba da zvuči kao formalni izvještaj. Umjesto toga, važno je pokazati gdje ste dali stvarni doprinos i šta ste naučili kroz svoj rad.
Profili koji iskreno govore o projektima, izazovima i rezultatima djeluju uvjerljivije od onih koji se oslanjaju na opšte fraze. Autentičnost u ovom dijelu pomaže drugima da vas lakše zamisle u budućim saradnjama.
5. Aktivnost koja odražava vaše interese i stil
LinkedIn ne traži stalnu prisutnost, ali cijeni dosljednost. Povremene objave, komentari ili dijeljenje sadržaja koji vam je zaista blizak pokazuju profesionalni identitet bez forsiranja.
Kada dijelite teme koje su vam prirodne i relevantne, profil dobija novu dimenziju i prestaje djelovati mehanički. Uz to, jasno naznačeni profesionalni interesi pomažu da vas prave prilike lakše pronađu.
Profil koji privlači prilike nije savršeno ispoliran, već promišljen i dosljedan. Kada LinkedIn profil kombinuje profesionalnu jasnoću s autentičnim pristupom, on postaje više od online biografije, postaje prostor u kojem se prilike prirodno otvaraju.
Naslovna foto: @mobinapeiman
Foto: pexels.com
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
