Kako se sunčati na balkonu? Donosimo 4 savjeta kako kožu pripremiti za izlaganje suncu

Ugodne proljetne temperature i (još uvijek) ne prejako sunce, idealno su vrijeme da osunčamo svoj ten i kožu pripremimo za ljetne vrućine, plažu i godišnje odmore, jer uz tamniji ten i naši outfiti izgledaju ljepše.

Tijekom zimskih mjeseci koži nedostaje vitamina D i zato je pravo vrijeme da ju nahranimo suncem, a sunčati se, prije ljetovanja na moru, svakako možete i u udobnosti svog balkona.

Kako biste počeli sa pripremama za ljeto, i sunčanju na balkonu podarite svu potrebnu hidrataciju i njegu. No, tu su i druge okolnosti na koje treba obratiti pažnju. Bilo da živite u zgradi sa čijih balkona se može vidjeti i vaš, pobrinite se za potpuno intiman prostor bez znatiželjnih pogleda susjeda.

Foto: unsplash.com

KOŽU NAHRANITE VITAMINOM D I BETAKAROTENOM

Kako biste kožu što bolje zaštitili od UV zračenja, jedite namirnice poput mrkve, špinata ili rajčice, a vitamin D pronađite u orašastim plodovima koje svakako možete grickati tijekom izležavanja na suncu.

PIJTE DOVOLJNO TEKUĆINE

Svom organizmu tijekom ljetnih mjeseci osigurajte dovoljnu količinu tekućine. Napravite limunadu, cijeđeno voće ili shake prepun vitamina koji će vas osvježiti ali i nahraniti zdravim sokovima iz voća. 

Foto: unsplash.com

KREMA SA ZAŠTITNIM FAKTOROM JE #MUST HAVE

Bez obzira imate li svjetliju ili tamniju put, neizostavan dio sunčanja je krema sa odgovarajućim zaštitnim faktorom. Iako niste na moru, izlaganje sunčevim zrakama na balkonu zahtijeva istu rutinu kao i na plaži. Svakako ne zaboravite zaštitnu kremu nanijeti i na lice kako biste izbjegli pjegice i prijevremeno starenje kože.

Foto: unsplash.com

SUNČANE NAOČALE i ŠEŠIR KAO NEZAOBILAZAN ZAŠTITNI DODATAK

U ovom slučaju sunčane naočale i šešir neće imati modnu nego funkcionalnu ulogu. Ne zaboravite i madeže koje imate po tijelu te ih posebno zaštitite. Nakon izlaganja suncu kožu dodatno hidratizirajte hranjivom kremom i taj postupak ponavljajte svaki put nakon sunčanja. A knjiga i glazba koju ćete rado slušati skratiti će vam vrijeme sunčanja na balkonu.

Foto: unsplash.com

***

Naslovna fotografija: @unsplash.com
Tekst: Ana Bošnjak