TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 23.1.2020.
Iako gotovo uvijek prepunih rasporeda, nevjerojatno je kako ovih 5 dama čiji uspjeh svi prepoznajemo uspije naći vremena za neke sjajne aktivnosti u danu.
Od vježbanja i do dva puta na dan preko navika kao što su gledanje omiljene emisije ili meditiranja – ove dame su našle kompromis i vrijeme za sebe iako im se dan uistinu sastoji od podugačke TO-DO liste.
Osim toga, one imaju naviku ustajati rano, kao i mi i uživaju u omiljenom boostu – šalici kave, ali i ne zaboravljaju da je doručak najvažniji obrok u danu tako da vjerujemo da će vas iznenaditi s kojim jelima one započinju svoj dan.
Kako svoje jutro i prvih nekoliko sati dana provode Jennifer Aniston, Kate Hudson, Oprah Winfrey, Rosie Huntington-Whiteley i Victoria Beckham, otkrijte u nastavku.
JENNIFER ANISTON
Jennifer je jedna od onih dama koja se budi jako rano. Ustaje u 4:30h ujutro, ako ne radi, a kad radi, ustaje u 8 ili 9 sati. Nakon toga čisti i hidratizira svoje lice, a potom meditira 20 minuta. Jutro joj započinje uz shake s kakaom i maka prahom te uz 30 minuta trčanja na biciklu, a nakon toga 40 minuta yoge. Često voli iskušati i neke druge strojeve za vježbanje ili odraditi vježbe snage kako bi još više izjutra zbunila svoje tijelo i malo promijenila svoju rutinu po želji.
KATE HUDSON
Kate se budi između 6:30 i 7:30 sati ujutro, ali uvijek odgodi buđenje i pritisne snooze 15 minuta. Uključi svoj aparat za kavu i vraća se u krevet kako bi gledala show Morning Joe. Nakon toga odveze svoju djecu u školu, u raspored ugura vježbanje prije doručka s dva jaja, pola avokada i slaninom.
OPRAH WINFREY
Ova dama svoje jutro počinje uz meditiranje i opušteno sjedenje oko 20 minuta, čak i blagdanima i vikendom. Vjeruje kako joj ovakva rutina ujutro pruža nadu, zadovoljenje i duboku sreću, a kad je u žurbi ujutro ovu rutinu smanji na 12 minuta, no ponovi ju još jednom u danu.
ROSIE HUNTINGTON-WHITELEY
Nakon buđenja i maženja sa svojim psima, ali i malenom bebom, Rosie odradi svoju jutarnju beauty rutinu te ispije jednu čašu vode. Nakon toga priprema kavu te pripravlja doručak s jajima i tostom te šalicom granole s različitim bobičastim voćem, muffinom te zelenim sokom. Nakon toga se vraća u krevet kako bi se družila s obitelji te kako bi pročitala vijesti i odgovorila na mailove. Jutro također provodi uz 10 minuta biranja što odjenuti, što na kraju najčešće završi uz izbor traperica, majice i blejzera.
VICTORIA BECKHAM
Ova dama svoje jutro započinje u šest sati ujutro. Prije no što išta pojede popije dvije žlice jabučnog octa, a nakon toga priprema smoothie za sebe i svoje četvero djece koji se sastoji od nasjeckane jabuke, kivija, limuna, špinata, brokule i chia sjemenki. Victoria također vježba dvaput dnevno, jednom prije doručka, a drugi put nakon što svoju djecu odveze u školu i prije no što ode u ured.
TEKST: Bonjour.ba
Postoje događaji koji ti daju znanje, a postoje i oni koji te vrate sebi. Akademija by dm drogerie markt i Bonjour.ba bio je upravo takav dan, dan nakon kojeg se kući ne vraćaš ista, nego malo sigurnija, malo odlučnija i nekako povezanija sa svojim putem.
Žene su dolazile jedna po jedna, bez velike pompe, ali sa nečim što se moglo naslutiti u koraku i pogledu, željom da naprave prostor za sebe. 
Nije bilo važno ko je odakle stigao, koliko dugo radi ili u kojoj je fazi biznisa. U tim prvim minutama, dok su skidale kapute, tražile svoja mjesta i razmjenjivale kratke pozdrave, stvarao se osjećaj pripadanja koji se ne može isplanirati.
Kao da se u toj sali konačno spojilo sve ono što su dugo pokušavale držati same.
Kada podrška postane ključni trenutak dana
Upravo tokom umrežavanja, u onom neformalnom dijelu koji se najčešće pokaže najiskrenijim, dogodio se trenutak koji je ostavio trag. Jedna učesnica je, gotovo bez zadrške, rekla rečenicu koja je mnogima zvučala poznato:
"Podrška žena tokom upoznavanja danas… to mi je bio trenutak kada sam prvi put osjetila da mogu više. Kada mi neko kaže: ‘Super ti ide’, ‘Pratim tvoj biznis’, odjednom sve izgleda lakše. Shvatiš da si već dogurala do ovdje, i nekako te pomisao na sljedeći korak više ne plaši."
To je bio onaj tihi, ali snažan trenutak u kojem se samopouzdanje vrati na mjesto, u kojem shvatiš da nisi sama u svojim pokušajima i da ponekad nekoliko rečenica izgovorenih u prolazu može značiti više od cijelog plana.
Mali koraci, velike spoznaje
Kasnije tokom dana, nakon jedne od sesija, u sali se čula misao koja je izazvala prepoznatljive osmijehe i tiha klimanja glavom. Bila je to rečenica koja je zvučala jednostavno, ali je nosila iskustvo koje mnoge žene dijele:
"Danas sam naučila da sam na dobrom putu. Moj poduzetnički put raste, samo svojim tempom. I ono što me posebno umirilo jeste da su i druge žene imale iste strahove, pitale su se gdje dalje, šta je sljedeći korak. Shvatila sam da je ‘small steps, easy going’ univerzalna vodilja i da je sasvim u redu ići sporije, ali sigurno."
Dok je govorila, činilo se kao da se u toj rečenici prepoznaje polovica sale. Bio je to podsjetnik da napredak ne mora izgledati glasno niti dramatično, da ne mora uvijek biti brz i linearan.
Ponekad se najvažniji pomaci dešavaju upravo u malim odlukama, tihim uvidima i prihvatanju ritma koji je samo tvoj.
Rečenica je zazvučala malo dublje jer se nije odnosila samo na biznis. Odnosila se na život, na hrabrost da ne žuriš, na dozvolu da napreduješ svojim tempom i na mir koji dođe kada shvatiš da nisi jedina koja balansira između želja, mogućnosti i strahova.
Odluke koje mijenjaju pogled na vlastiti put
Tokom dana, među svim razgovorima, smijehom i malim otkrićima, isticale su se i one rečenice koje djeluju jednostavno, a zapravo nose promjenu. Jedna učesnica se nasmijala, ali iza tog osmijeha se osjetila iskrena odluka:
"Moj prvi korak nakon akademije bit će marketing plan. Uvijek sam mislila da je to previše kompleksno, pa sam izbjegavala da uopšte pokušam. Danas ste me ohrabrili da dođem kući i da ga počnem pisati odmah."
Dok je govorila, bilo je jasno da ta misao ne ostaje u zraku. Bila je to odluka koja će, već večeras ili sutra ujutro, preći na papir i postati prvi konkretan korak.
Nedugo zatim, sasvim spontano, stigla je i druga rečenica koja je u sebi nosila onu vrstu hrabrosti koja se javi tek kad shvatiš da imaš podršku:
"Danas sam odlučila da sada zaista sjednem, zapišem i započnem. Nema više čekanja savršenog trenutka. Sad je vrijeme."
U te dvije misli stalo je sve ono što je akademija nastojala probuditi: spremnost da se počne, da se prihvati nesavršenost početka, da se prestane čekati idealni uvjeti koji nikada ne dođu.
To su one male rečenice koje djeluju tiho, ali nose ogroman pomak, jer mijenjaju pogled na vlastiti put upravo onoliko koliko je potrebno da se krene.
Misli koje ostaju i nakon što se vrata zatvore
Pred kraj dana, kada se energija u sali već smirila, a bilješke u notesima počele slagati u vlastite male priče, čula se rečenica koja je gotovo neprimjetno, ali snažno zaokružila sve što se dogodilo:
"Za sve koje razmišljaju da se prijave iduće godine, samo se prijavite. Doći ćete kući potpuno novi."
Izgovorena bez patetike, ali s uvjerenjem žene koja je nešto u sebi pomaknula, ta misao je u sali ostavila odobravanje, onaj osjećaj kada znaš da ništa nije pretjerano, jer je istina jednostavnija nego što mislimo.
Nedugo zatim stigla je i druga poruka, nježnija, ali podjednako snažna. Izgovorila ju je učesnica koja svoj brend gradi iz emocije i intuicije:
"Voljela bih da moj brend poručuje emociju, zabavu i energiju… i danas sam prvi put osjetila da to stvarno mogu prenijeti."
U tom trenutku mnoge su se prepoznale. Jer to nije bila samo ambicija, nego potvrda da se ideja može pretvoriti u nešto opipljivo kada joj daš prostor, znanje i podršku.
Ako bi se cijeli dan trebao opisati u nekoliko riječi, onda bi to bila misao koja se tiho provlačila među učesnicama dok su izlazile iz sale: akademija nije završila onog trenutka kada su se vrata zatvorila.
Ostala je u njima kao sigurnost da nisu same, kao hrabrost da počnu i kao nježan podsjetnik da se svaki put gradi, korak po korak, misao po misao, dan po dan.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
