TEKST: Emina Smaka
DATUM OBJAVE: 30.12.2023.
Dok naše druženje uz inspirativne i snažne poruke od psihologinje Jasne polako dolaze kraju, pitamo se koja je zapravo važnost razgovora i rada s psihologom/-injom.
U jednu ruku nam se čini da se nikada nije više govorilo o važnosti ovog dijela naših života, dok s druge strane primijetimo upitnike iznad glava kada govorimo o razgovoru s psihologom/-injom. Smatramo da je važno istaknuti, baš kao što će profesorica Jasna u nastavku i potvrditi, da odlazak kod stručnjaka ne znači samo rad na traumama ili patološkim izazovima.
Razgovor s psihologom/-injom može biti od impozantne vrijednosti za osobni rast, napredak u školovanju, karijeri, ili jednostavno činjenici da svi trebamo malo rada na sebi kako bismo postali što bolja (nećemo reći najbolja) verzija sebe. Nego…
Spremni ste na korak prema osobnom napretku u novoj godini?
Razmišljate o postavljanju ciljeva i suočavanju s izazovima na zdrav način, možda razmišljate i o pomoći stručnjaka/inje?
Onda vas u nastavku, očekuje inspirativan razgovor s profesoricom Jasnom Bajraktarević, psihologinjom koja će vam pružiti dublji uvid u važnost razgovora sa psihologom/-injom, čak i kada ste u jednostavnoj potrazi za osobnim rastom.
Prof. dr. sc. Jasna Bajraktarević
Dok se bližimo početku nove godine, želimo vam pomoći da stvorite temelje za uspješno postizanje ciljeva u 2024. godini. U prošlim razgovorima s Jasnom, istraživali smo analizu protekle godine te strategije za postizanje emocionalne ravnoteže, fokusirali smo se i na ključne aspekte motivacije i postavljanja ciljeva kako bismo vam pružili alate za uspješan i ispunjen život, a danas govorimo o značaju odlaska kod psihologa/-inje.
Njezine misli i savjeti mogli bi vam pružiti jasnoću i potaknuti na razmišljanje o vlastitim ciljevima. Ostanite s nama i saznajte kako ova stručnjakinja može obogatiti vašu perspektivu o osobnom rastu i postizanju životnih ciljeva.
Profesorica Jasna Bajraktarević o odlasku kod psihologa/-inje
Zašto odlaziti kod psihologa, zašto u novoj godini pokloniti nekome odlazak kod psihologa ako puno toga možemo i sami, pogotovo slušajući i gledajući toliko veliki broj psiholoških tema i ljudi koji se bave psihologijom?
Upravo zato što nam internet pruža veoma dobre stvari, ali i neselektivno loše stvari. Nismo uvek sigurni da slušamo baš nekoga ko je dobar za našu strukturu ličnosti i za mentalno i emotivno stanje u kojem se trenutno nalazimo. S druge strane, sa psihologom ćete na stručan i metodičan način, lagano, ne osetivši otvoriti sve one kutije koje su možda dugo godina bile zatvorene, a u koje niste smeli da zavirite.
Sa psihologom ćete preći bolne granice koje sami ne smete, ne možete ili ne želite. Sa psihologom ćete uspeti da otkrijete ono što možda o sebi niste ni znali i niste želeli da vidite, a isto tako sa njim ćete otkriti gde ste vi grešili u odnosu sa drugim ljudima ili ste pogrešno percipirali, pogrešno razumeli ili vam je perspektiva bila uža od one što vaši potencijali nude.
Dakle, odlazak kod psihologa je trening za vašu psihu, vašu ličnost i za vašu dušu. Možete sami da odlazite u teretanu, osim ako niste istinski stručnjak i veliki uporni pregalac. Većina će u teretani raditi do granice izdržljivosti. Sa trenerom ili u okviru grupe prelazite granice izdržljivosti i time napredujete. Na vrlo sličan način sa psihologom uz blagi bol, nekada osetno, a nekada neosetno prelazite granice sopstvenih mogućnosti i zajedno prolazite kroz lavirint iz kojeg nekada sami niste mogli da izađete, kojeg ste se možda plašili, koji je bio taman ili koji je jednostavno bio nezanimljiv da biste ga osvojili, savladali i krenuli dalje.
Prema tome proces odlaska psihologu može da bude vrlo interesantan, vrlo zanimljiv, vrlo izazovan. Traži hrabrost, traži intelekt, traži obrazovanje. Ne može svako da od psihoterapije dobije benefite jer nema svako kapacitet za psihoterapiju. I to je ono što treba da znate - da možda neki ljudi kojima preporučujete terapiju naprosto nisu kapacitirani da bi mogli da razumeju način i put kojim psihologija pomaže da biste mogli da nastavite dalje, da biste ojačali svoje mentalne mišiće i da biste mogli da ostvarite ono što niste ni sanjali, niste ni slutili.
Uz psihologa ćete postati možda hrabriji, strpljiviji, uporniji, stabilniji, više ćete ceniti sebe i poštovati sebe, smanjiti destruktivni deo svog ega, povećati konstruktivni deo koji je onaj deo koji vas vodi napred.
Dakle, razgovor sa psihologom nije običan razgovor sa prijateljem na kafi, to nije reels koji traje jedan minut i koji će vam pokrenuti život. Razgovor sa psihologom je metodičan način da život iskoristite na najbolji i suštinski najbogatiji način. Kada naiđete na psihologa koji zna strateški, logistički, tehnički da sa vama prepozna problem, definiše ga, krene dalje, vrlo brzo ćete shvatiti zašto je trebalo otići kod psihologa i zašto je čitav taj proces nešto o čemu oni koji su ga prošli i pozitivno stigli do nekih stvari zaista mogu da idu dalje i zaista kažu - da, to mi je promenilo život.
Ali isto tako kao i za sve stvari u životu i za odlazak psihologu potrebne su one osobine koje možda neki ljudi misle da imaju, ali nemaju. Ponoviću ih – hrabrost, intelekt, obrazovanje, spremnost i otvorenost, ali i jedna vrsta intelektualne educiranosti da biste shvatili da je moguće promeniti pogled na svet i na život.
Ljudi koji ovo nemaju, koji nisu kapacitirani često su tvrdoglavi, često kažu sebi ma ja znam najbolje, šta ima da mi kaže, šta je to što neko meni može da kaže ili ja sam sam sebi najbolji psiholog. Kada dobijete takve odgovore znajte da ste naleteli na ljude koji se ili boje ili plaše, nisu dovoljno hrabri i istrajni, ili su svesni da bi morali puno da se menjaju da bi oni mogli da naprave nešto sa svojim životom.
Puno je lakše okriviti drugoga, puno je lakše odgovornost preneti na nekog drugog, puno je lakše reći ma meni to ne može da pomogne, iako nismo ni probali. Sve je to puno lakše nego suočiti se s činjenicom da je promena moguća. Zato je potrebno probati otići i videti jer je psihologija nešto što postoji dugi niz godina i dugi niz godina daje sjajne rezultate.
Možda nikada nije bila popularnija, to vidite po tome da veliki broj ljudi koji nisu psiholozi žele to da budu. Veliki broj profesija koje se nikad nisu bavile psihologijom sada žele da budu psiholozi, motivacioni predavači, upisuju terapije... Svako želi danas da bude spasilac i deo priče o tome kome može da se pomogne, a kome ne. Pažljivo birajte, dobro odlučujte kod koga idete da ne biste, kako je to Mark Tven rekao, zbog pogrešno pročitanog slova umrli jer niste dobro videli kako i šta piše na leku.
Prema tome, birajte jer kada zaista dođete kod profesionalca, psihologija, psihoterapija i način rada će vam zasigurno pomoći u tome.
Topla preporuka u novu godinu sa psihologom, ne samo zato što imate neki patološki problem, već što razgovor sa neutralnom osobom, sa osobom koja je u stanju da objektivizira vašu poziciju, vašu perspektivu i da uklopi sve to u ono u čemu se nalazite zapravo je nešto što bih preporučila svakom čoveku, čoveku koji je u poslu, koji se razvija, čoveku koji ima ili nema problem, ali naprosto uvek nam je potrebno jedno objektivno ogledalo gde naša mentalna i emotivna refleksija dobija odsjaj i gde se ona ogleda u tome šta smo mi, a šta mislimo da jesmo.
Upravo nam psiholozi prevode nas same nama, na tom putu gradeći most između dve obale – šta mi mislimo da jesmo, a šta suštinski jesmo.
Prema tome, topla preporuka za odlazak psihologu u narednoj godini.
* * *
U našem posljednjem razgovoru s profesoricom Jasnom Bajraktarević u ovom serijalu, duboko smo zaronili u razmišljanje o postavljanju realnih ciljeva za 2024. godinu. Vjerujemo da su razgovori s Jasnom pružili dragocjene uvide i poticaje svima koji su ga pratili.
Osim toga, Jasna nas je potaknula na razmišljanje o važnosti razgovora s psihologom. Dok se suočavamo s izazovima i postavljamo ciljeve za budućnost, prepoznajemo da je razgovor s stručnjakom možda i neophodan za osobni napredak i razvoj.
U novoj godini Bonjour.ba tim vam želi mnogo hrabrosti, strpljenja i odlučnosti da postignete svoje ciljeve. Nadamo se da će vas riječi Jasne Bajraktarević potaknuti da sebi poklonite razgovor s psihologom, ne samo kada se suočavate s patološkim problemima, već i kao način podrške osobnom rastu.
Stoga, toplo preporučujemo da uđete u novu godinu s otvorenim umom, spremni na osobni razvoj i da prigrlite mogućnost razgovora s psihologom. Neka 2024. bude godina u kojoj ne samo ostvarujete ciljeve već i gradite jaču, stabilniju verziju sebe.
* * *
Foto: Privatna arhiva
FOTO: Privatna arhiva
TEKST: Ilda Lihić-Isović | FOTO: @simonebiles
U užurbanosti današnjice neke od najinspirativnijih priča ostaju skrivene iza pozadina koje zaslužuju reflektore. Srećom, imamo priliku ispraviti tu nepravdu sada, u susret Danu žena, 8. marta, kad slavimo snagu, hrabrost i postignuća žena koje su oblikovale svijet oko nas.
Možda mnogi od vas nisu čuli za njih, ali upravo ove žene su pokazale snagu, inovaciju, smjelost u 2024. godine koja će trajati, ostaviti traga generacijama iza i mi smo tu da ih istaknemo i podsjetimo na njihovu važnost. Iako nije uvijek lako doći do vrha, ove žene su dokazale da je najvažniji korak onaj prvi... hrabar i odlučan, a rezultat toga je nevjerovatan.
Evo nekoliko ključnih žena koje su 2024. godine postavile nove standarde i koje su, bez sumnje, promijenile svijet.
Ko je Sunita "Suni" Williams? Astronautkinja na misiji Boeing's Starliner
Sunita Williams, bivša pilotkinja i iskusna astronautkinja, bila je među prvim astronautima koji su letjeli na Boeingovoj kapsuli Starliner. Njena misija označila je značajan korak naprijed u komercijalnim svemirskim letovima i pokazala ključnu ulogu žena u istraživanju svemira.
Ko je Lauren Scruggs? Prva Afroamerikanka koja je osvojila medalju u pojedinačnom mačevanju za žene na Olimpijadi u Parizu 2024.
Lauren Scruggs je postala simbol napretka i borbe za jednakost u sportu. Osvojivši medalju u mačevanju, postala je prva Afroamerikanka koja je donijela olimpijsku medalju u ovom sportu, pokazavši svijetu da ne postoje granice za one koji imaju strast i posvećenost.
Ko je Thea LaFond? Prva olimpijska medalja za Dominiku u troskoku za žene
Thea LaFond je napravila historiju donoseći prvu olimpijsku medalju za svoju državu, Dominiku, u troskoku. Ovaj nevjerovatan uspjeh bio je simbol nade i motivacije za mnoge mlade sportašice širom svijeta.
Ko je Katie Ledecky? Najodlikovanija američka plivačica u historiji Olimpijskih igara
Katie Ledecky je još jednom potvrdila svoju dominaciju u svijetu plivanja. Osvojivši više medalja na Olimpijadi u Parizu, postala je najodlikovanija američka plivačica u historiji Olimpijskih igara, čime je oborila vlastite rekorde i zauvijek upisala svoje ime u historiju sporta.
Ko je Pam Kaur? Prva žena na poziciji glavne finansijske direktorice u HSBC-u
Pam Kaur postavila je novi standard u poslovnom svijetu kada je imenovana za glavnu finansijsku direktoricu HSBC - a. Postala je prva žena koja je zauzela ovu poziciju u 160 - godišnjoj historiji banke, čime je inspirisala mnoge žene da teže višim ciljevima u korporativnom svijetu.
Ko je Michele Fitzsimmons? Prva žena zamjenica šefa vatrogasne službe FDNY - a
Michele Fitzsimmons, veteranka Vatrogasne službe New Yorka, postala je prva žena na poziciji zamjenice šefa vatrogasne operative. Ova značajna promjena pokazuje da žene mogu biti lideri i u tradicionalno smatranim muškima industrijama, stvarajući put za buduće generacije.
Foto: @fdny
Ko je Claudia Sheinbaum Pardo? Prva žena predsjednica Meksika
Claudia Sheinbaum Pardo je postala prva žena predsjednica Meksika u 2024. godine, čime je postavila novi standard za političke lidere u Latinskoj Americi. Ona je također prvi bivši klimatologinja koja je preuzela tu funkciju što čini njezinu poziciju još snažnijom u doba globalnih klimatskih izazova. Svojom pozicijom predstavlja simbol otpornosti i borbe za žene, suočena s izazovima političkih i kulturnih tenzija.
Ko je Fei-Fei Li? "Godmother" umjetničke inteligencije i aktivistica za ljudsko dostojanstvo
Fei-Fei Li, poznata kao "godmother of AI", nije samo pomogla u oblikovanju umjetničke inteligencije, nego je liderka koja za cilj ima da AI bude razvijan s jasnim stavom i smislom očuvanja ljudskog dostojanstva. Svojim naporima da povećava raznolikost u ovoj industriji, kroz neprofitnu organizaciju AI4ALL, omogućila je mnogim studentima iz svih dijelova svijeta da se uključe u ovu oblast. Fei-Fei Li je simbol nade u upotrebi tehnologije za dobrobit čovječanstva, nastojeći obezbijediti da moćne inovacije služe čovjekovim vrijednostima.
Ko je Simone Biles? Najsjanija zvijezda gimnastike svih vremena
Simone Biles, koja je već postavila mnoge rekorde, nastavlja briljirati na svjetskoj sceni. Na Olimpijadi u Parizu 2024. godine, osvojila je još jednu zlatnu medalju, potvrđujući svoj status najdominantnije gimnastičarke svih vremena. Njen povratak nakon duže pauze bio je simbol nevjerovatne snage volje i posvećenosti, a njena tehnika i hrabrost inspirišu širom svijeta.
Ko je Adejoké Bakare? Prva Afroamerikanka koja je osvojila Michelinovu zvjezdicu u UK - u
Adejoké Bakare, nigerijska kuharica i vlasnica restorana Chishuru, postala je prva Afroamerikanka koja je osvojila Michelinovu zvjezdicu u Ujedinjenom Kraljevstvu 2024. godine. Njena kuhinja, koja spaja nigerijske, gansanske i globalne utjecaje, donosi inovativne okuse i osjećaj zajedništva. Bakare je dokazala da je moguće pomaknuti granice, istovremeno čuvajući duboke korijene svoje kulturne baštine, dok svojim jelima spaja svjetove na tanjiru.
Ove izvanredne žene su 2024. godinu ispisale hrabrim potezima, ali one nisu jedine. Tu su i one čija imena možda ne odjekuju u medijima: učiteljice koje inspirišu generacije, doktorice koje spašavaju živote, spisateljice koje mijenjaju percepcije, domaćice koje svojim radom drže stubove porodice i društva. Svaka od njih ostavlja trag, oblikuje budućnost i pomiče granice mogućeg.
Na nama je da ih prepoznamo i u svakodnevnici, podržimo i zapamtimo.
* * *
Naslovna fotografija: @simonebiles
FOTO: @simonebiles
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
