TEKST: Nevena Divčić
DATUM OBJAVE: 7.2.2024.
Ako ste odmah nakon nastupa Miley Cyrus guglali njenu workout rutinu – niste sami!
U jednakoj mjeri u kojoj se govori o njenom osvajanju Grammyja i fenomenalnom nastupu, govori se i o njenoj odličnoj, fit figuri. Svi žele znati kako se Miley hrani, kako trenira, šta i koliko često. Pa pogodite šta? Imamo sve detalje i trebali smo početi s treningom prije 11 godina.
Jedan pogled na Miley u burgundy, srebrnoj ili zlatnoj haljini bio je dovoljan da se poželimo vratiti u teretanu i prepustimo i onim vježbama koje najmanje volimo. Njenu omiljenu vrstu vježbi otkrivamo vam odmah nakon uvoda u intenzivni trening.
Foto: @britishsvogue
Foto: @mileycyrus
Burpees, here we come!
Andrew Slane, specijalista za sportsku kondiciju i instruktor, analizirao je njen trening kroz video spot za pjesmu Flowers. Ovaj video nam otkriva detalje o tempu koji trebamo prihvatiti ako želimo jednako zdravu, fit i figuru zavidnog izgleda.
Foto: @britishvogue
Za Women's Health Slane je rekao: "Svi [njeni] pokreti zajedno čine odličan trening za cijelo tijelo, posebno ako nemate puno vremena i želite se dobro oznojiti. Najvažnije je da je zabavno i izazovno pa je vjerovatno da ćete se vratiti tome!"
Kako biste bili sigurni da svoje tijelo pripremate za tempo koji je pred vama počnite s čučnjevima, preskakanjem vijače, koristite resistance band i u rutinu obavezno dodajte svima omiljene – burpees.
Foto: @mileycyrus
Trening u kakvom Miley uživa
Omiljena vrsta joge joj je Ashtanga. Fokus Ashtange je na snazi i kardiovaskularnoj kondiciji putem vježbi disanja.
Govor o Miley i njenoj Grammy figuri rezultirao je otkrićem da ona najviše uživa u pilates vježbama. Od 2013. godine je jedan od ključnih vidova treninga kojim ona održava svoju figuru. Bonus je sigurno i to što je pilates studio dodala u svoju kuću.
Pored intenzivnih, ali i nešto mirnijih treninga ono čega smo svjesni je i aktivan stil života koji Miley vodi, a koji je praćen dobrim i zdravim izborima kada je riječ o obrocima.
Dakle: kretanje, dobra hrana, upornost i redovnost!
A koji pilates studio je vama najbliži?
* * *
Naslovna fotografija: @mileycyrus
TEKST: Ilda Lihić-Isović
Postoji ta jedna haljina. Svake sezone druga boja, druga šara, ali osjećaj? Nepogrešivo isti jer je lepršava, ženstvena, kao da ste u romantičnom filmu snimljenom negdje između toskanskih brežuljaka i španske obale.
Ove sezone, to je žuta maxi haljina u cvjetnom printu, s neodoljivim "sunshine meets vintage" šarmom.
Tkanina koja pleše oko nogu, kroj koji grli siluetu taman koliko treba, i print koji podsjeća na analogne fotografije iz porodičnih albuma. Znate, one sa smijehom, lavandom i sladoledima u ruci.
Ovaj stil haljine već je godinama simbol ljetnog minimalizma s dozom grandioznosti. Stvar je u tom savršenom spoju: prozračnog šifona, A kroja s godetima i nježnih naramenica koje dozvoljavaju suncu da vas pomiluje po ramenima. Da, idealna je i za vjenčanja.
Zašto je baš ova silueta toliko popularna?
Prilagođava se svakoj figuri – zahvaljujući godetima i laganom padu, daje liniji tijela onu filmsku siluetu bez stezanja.
Idealna za sve prilike – od plaže do vjenčanja uz more. Uz ravne sandale ili zlatne platforme, jednako funkcioniše.
Fotografije u pokretu? Bez greške. Tkanina stvara efekat 'wow' čak i kada samo šetate po makadamu do plaže.
Foto: @samira.sfiii
Gdje pronaći slične haljine sada?
Iako je originalni viralni model već neko vrijeme "sold out", mnogi high street brendovi inspirisani su ovom estetikom. Tražite:
žute tonove s retro cvjetnim printom
lagani šifon ili viskozu
detalje poput tankih naramenica i širokog kroja.
Konkretni modeli?
Sunset swirl haljina: Maxi dužina, tanke naramenice, lagani pad tkanine i akvarelni print čine ovu haljinu idealnom alternativom za sve koji su propustili viralni model. Bonus? Dolazi s elegantnim šal-detaljem za dodatnu dozu retro šarma.
Puterasto žuta slip haljina: Satenska tekstura, nježno oblikovan gornji dio i silueta koja klizi niz tijelo. Tanke bretele i lepršava dužina čine je savršenim izborom za večere uz more ili ljetna vjenčanja.
Aqua draped haljina: Zelena nijansa morske pjene, drapirani dekolte i providna tkanina koja podsjeća na šifon. Kombinacija ženstvenosti i smjelosti – idealna za večernji izlazak ili odmor na obali.
Pastel floral haljina s razigranim donjim dijelom: Cvjetni print u lavanda i crvenim tonovima, halter izrez i šira, zaigrana suknja koja se u hodu širi poput latica.
Volan haljina u boji vanilije: Lepršavi volani, maxi dužina i tanke bretele čine ovu haljinu ozbiljnom konkurencijom viralnom modelu, ali s dodatnim šarmom pokreta.
Lepršava haljina s dugim rukavima i velikim cvjetovima: Iako donosi duge rukave i nešto više pokrivenosti, ova haljina osvaja svojim lepršavim slojevima, maxi dužinom i raskošnim cvjetnim printom u fuksija nijansama. Efektna u svakom pogledu.
Foto: @samira.sfiii
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
