TEKST: Nevena Divčić
DATUM OBJAVE: 7.2.2024.
Ako ste odmah nakon nastupa Miley Cyrus guglali njenu workout rutinu – niste sami!
U jednakoj mjeri u kojoj se govori o njenom osvajanju Grammyja i fenomenalnom nastupu, govori se i o njenoj odličnoj, fit figuri. Svi žele znati kako se Miley hrani, kako trenira, šta i koliko često. Pa pogodite šta? Imamo sve detalje i trebali smo početi s treningom prije 11 godina.
Jedan pogled na Miley u burgundy, srebrnoj ili zlatnoj haljini bio je dovoljan da se poželimo vratiti u teretanu i prepustimo i onim vježbama koje najmanje volimo. Njenu omiljenu vrstu vježbi otkrivamo vam odmah nakon uvoda u intenzivni trening.
Foto: @britishsvogue
Foto: @mileycyrus
Burpees, here we come!
Andrew Slane, specijalista za sportsku kondiciju i instruktor, analizirao je njen trening kroz video spot za pjesmu Flowers. Ovaj video nam otkriva detalje o tempu koji trebamo prihvatiti ako želimo jednako zdravu, fit i figuru zavidnog izgleda.
Foto: @britishvogue
Za Women's Health Slane je rekao: "Svi [njeni] pokreti zajedno čine odličan trening za cijelo tijelo, posebno ako nemate puno vremena i želite se dobro oznojiti. Najvažnije je da je zabavno i izazovno pa je vjerovatno da ćete se vratiti tome!"
Kako biste bili sigurni da svoje tijelo pripremate za tempo koji je pred vama počnite s čučnjevima, preskakanjem vijače, koristite resistance band i u rutinu obavezno dodajte svima omiljene – burpees.
Foto: @mileycyrus
Trening u kakvom Miley uživa
Omiljena vrsta joge joj je Ashtanga. Fokus Ashtange je na snazi i kardiovaskularnoj kondiciji putem vježbi disanja.
Govor o Miley i njenoj Grammy figuri rezultirao je otkrićem da ona najviše uživa u pilates vježbama. Od 2013. godine je jedan od ključnih vidova treninga kojim ona održava svoju figuru. Bonus je sigurno i to što je pilates studio dodala u svoju kuću.
Pored intenzivnih, ali i nešto mirnijih treninga ono čega smo svjesni je i aktivan stil života koji Miley vodi, a koji je praćen dobrim i zdravim izborima kada je riječ o obrocima.
Dakle: kretanje, dobra hrana, upornost i redovnost!
A koji pilates studio je vama najbliži?
* * *
Naslovna fotografija: @mileycyrus
TEKST: Bonjour.ba - PR
Brend dodataka prehrani Almagea, prepoznat po inovativnim formulacijama i vrhunskoj kvaliteti, službeno je zakoračio na tržište Bosne i Hercegovine.
Nakon 14 godina uspješnog poslovanja brenda, koji je postao nezaobilazan dio rutine brojnih korisnika, Almagea svoje najtraženije proizvode donosi u apoteke širom BiH.
Svoj rast i razvoj Almagea temelji na jedinstvenom spoju naučnih saznanja, visokokvalitetnih prirodnih sastojaka i najnaprednijih farmaceutskih tehnologija.
Ključnu prednost predstavlja primjena Licaps® tehnologije – inovativnih kapsula s likvidnim (tekućim) punjenjem koje omogućavaju bržu apsorpciju i maksimalnu iskoristivost aktivnih sastojaka.
Za razliku od klasičnih oblika, ove kapsule ne sadrže konzervanse, šećer niti škrob, a štite sastojke od oksidacije, čime se osigurava njihova potpuna stabilnost i učinkovitost.
Almagea® nije samo brend dodataka prehrani, već zajednica čiji je cilj podržati zdravlje i vitalnost organizma na prirodan, siguran i održiv način. Vođeni su inovacijama, no inspirirani vama.
Na tržište Bosne i Hercegovine dolazi pažljivo odabrana linija dodataka prehrani namijenjena specifičnim potrebama modernog načina života:
Sunlove Skin+ i Shine On+ (za zdravlje i ljepotu kože, kose i noktiju);
Prenatal Omega 3+ (podrška majkama i bebama);
Krill Oil Cardio+ (omega-3 masne kiseline neophodne za normalno funkcioniranje cijelog organizma);
Thyroideal+ i Metaboss+ (podrška metabolizmu i hormonalnoj ravnoteži);
Curcumin Forte+ (za oržavanje obrambene otpornosti organizma snagom kurkumina i vitamina D).
„Ulazak na tržište Bosne i Hercegovine za nas predstavlja prirodan korak u daljnjem širenju i jačanju prisutnosti u regiji. Izuzetno smo ponosni što naše proizvode, koji već godinama uživaju povjerenje korisnika u Hrvatskoj, sada možemo ponuditi i potrošačima u BiH“, izjavila je Bojana Mamić, osnivačica i direktorica brenda Almagea.
Proizvodi su razvijeni prema najstrožim farmaceutskim standardima, s naglaskom na čistoću sastava bez nepotrebnih aditiva: „Upravo takav pristup pozicionira Almageu kao novu generaciju dodataka prehrani na regionalnom tržištu. Naš cilj je pružiti inovativna, sigurna i učinkovita rješenja koja podržavaju zdravlje i ljepotu iznutra“, zaključuje Bojana Mamić.
Almagea proizvodi od sada su dostupni u širokoj mreži odabranih apoteka i ljekarničkih ustanova širom Bosne i Hercegovine, uključujući vodeće apoteke u Sarajevu, Mostaru, Širokom Brijegu, Bihaću, Zenici te brojnim drugim gradovima.
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
