TEKST: Nevena Divčić
DATUM OBJAVE: 7.2.2024.
Ako ste odmah nakon nastupa Miley Cyrus guglali njenu workout rutinu – niste sami!
U jednakoj mjeri u kojoj se govori o njenom osvajanju Grammyja i fenomenalnom nastupu, govori se i o njenoj odličnoj, fit figuri. Svi žele znati kako se Miley hrani, kako trenira, šta i koliko često. Pa pogodite šta? Imamo sve detalje i trebali smo početi s treningom prije 11 godina.
Jedan pogled na Miley u burgundy, srebrnoj ili zlatnoj haljini bio je dovoljan da se poželimo vratiti u teretanu i prepustimo i onim vježbama koje najmanje volimo. Njenu omiljenu vrstu vježbi otkrivamo vam odmah nakon uvoda u intenzivni trening.
Foto: @britishsvogue
Foto: @mileycyrus
Burpees, here we come!
Andrew Slane, specijalista za sportsku kondiciju i instruktor, analizirao je njen trening kroz video spot za pjesmu Flowers. Ovaj video nam otkriva detalje o tempu koji trebamo prihvatiti ako želimo jednako zdravu, fit i figuru zavidnog izgleda.
Foto: @britishvogue
Za Women's Health Slane je rekao: "Svi [njeni] pokreti zajedno čine odličan trening za cijelo tijelo, posebno ako nemate puno vremena i želite se dobro oznojiti. Najvažnije je da je zabavno i izazovno pa je vjerovatno da ćete se vratiti tome!"
Kako biste bili sigurni da svoje tijelo pripremate za tempo koji je pred vama počnite s čučnjevima, preskakanjem vijače, koristite resistance band i u rutinu obavezno dodajte svima omiljene – burpees.
Foto: @mileycyrus
Trening u kakvom Miley uživa
Omiljena vrsta joge joj je Ashtanga. Fokus Ashtange je na snazi i kardiovaskularnoj kondiciji putem vježbi disanja.
Govor o Miley i njenoj Grammy figuri rezultirao je otkrićem da ona najviše uživa u pilates vježbama. Od 2013. godine je jedan od ključnih vidova treninga kojim ona održava svoju figuru. Bonus je sigurno i to što je pilates studio dodala u svoju kuću.
Pored intenzivnih, ali i nešto mirnijih treninga ono čega smo svjesni je i aktivan stil života koji Miley vodi, a koji je praćen dobrim i zdravim izborima kada je riječ o obrocima.
Dakle: kretanje, dobra hrana, upornost i redovnost!
A koji pilates studio je vama najbliži?
* * *
Naslovna fotografija: @mileycyrus
TEKST: Bonjour.ba
Nisu sve promjene na licu bore. Nekad su to linije koje postaju mekše, konture koje se lagano gube, onaj osjećaj da vas ogledalo podsjeti na neko drugo vrijeme. To nije loše. To su tragovi osmijeha, sunca, života.
Ali ponekad bismo voljele da se neka od tih linija povuče, da vrat ponovo izgleda čvršće, da vilica ima jasniji prelaz. Ne zato što nešto nije u redu, već zato što znamo kako izgleda kad je baš naše. Tu dolazi krema zbog koje smo promijenile mišljenje o zatezanju.
Crème PTO Métamorphique. U toj teglici krije se tehnologija koja poštuje ono što lice jeste, ali mu vraća ono što gravitacija i vrijeme pokušavaju uzeti. Rezultat je stručnosti brenda Biologique Recherche, pionira u personaliziranoj njezi kože, poznatog po preciznim formulama i profesionalnim rezultatima.
Ako vam samo ime zvuči poznato, to nije slučajno. Kultna Crème ADN Métamorphique sada dolazi u unaprijeđenoj formuli i s novim imenom, Crème PTO Métamorphique, što je rezultat godina stručnosti i naprednih istraživanja u njezi kože.
Posebno je formulisana za borbu protiv najvidljivijih znakova starenja: gubitka čvrstoće, opuštanja kontura i smanjene elastičnosti. Fokus nije na sjaju. Fokus je na strukturi. Na onome što drži lice na mjestu i što često prvo popusti.
Gdje gravitacija popušta, ona podržava
Za razliku od proizvoda koji ciljaju sjaj, ova krema cilja strukturu. Fokusira se na ono što se s godinama ne vidi odmah, ali se osjeti: slabiji tonus, opuštenija linija vilice, mekši vrat.
PTO – facijalna ptoza – nije dramatična, ali jeste stvarna. Nova formula sadrži peptid koji djeluje na kolagen, elastin i potkožnu podršku, vraćajući volumen i preoblikujući konture lica. Klinički testovi su potvrdili: 6% volumena ptoze, 91% korisnica osjeća veću čvrstoću, a fine linije su zaglađene.
Šta smo primijetile?
Prve promjene dolaze u teksturi kože… kao da je čvršća, sigurnija. Zatim pogled: otvoreniji. Vilica: izraženija. Lice izgleda odmorno, a ne napeto. Kao vi, ali u balansu.
Za 28 dana, efekti su vidljivi. Za 56 prepoznatljivi. Lice koje ne izgleda “zategnuto”, već podržano.
Za koga je krema?
Za žene koje znaju da lice ima pravo na promjene, ali i na podršku. Za one koje žele podići, ne promijeniti. Za one koje ne pitaju za godine, ali znaju koliko znači kada koža odgovori nježno, ali čvrsto.
Sastav nismo prepustili slučaju i sve smo istražile, do posljednje molekule
Novi peptid u formuli cilja kolagen, elastin i strukturu koja drži konture lica na mjestu. Tu je i kompleks koji pomaže koži da zadrži potkožni volumen jer bez toga, ni najbolji glow ne pomaže. Zato ova krema ne djeluje samo izvana. Ona mijenja ono što se vidi jer mijenja ono što je ispod.
Ne brišemo godine. Ne mijenjamo lice. Samo mu vraćamo ono što mu prirodno pripada, a to su oblik, balans i čvrstoća.
Kako se koristi?
Dovoljno je vrlo malo. Doslovno količina veličine zrna graška tj. ništa više od onoga što stane na jagodicu prsta. Ova krema nije od onih koje treba nanositi u slojevima.
Prvo se lagano utisne u lice vrhovima prstiju, a zatim se prati pokretima prema gore: od centra lica prema sljepoočnicama, od vrata prema liniji vilice. Baš tamo gdje želimo efekat zatezanja.
Video: @vera.blok
Može se koristiti i na području dekoltea. Važno je da se masira dubokim pokretima, sve dok se potpuno ne upije. Nema potrebe za pretjerivanjem jer ova formula zna tačno gdje i kako djeluje.
Crème PTO Métamorphique radi ono što mnoge obećavaju, ali rijetko isporuče: redefiniše. Dio je ekskluzivne ponude brenda Biologique Recherche, a u Bosni i Hercegovini dostupan je kod ovlaštenog partnera, salona Contour D u Sarajevu i u salonima koji rade tretmane i prodaju Biologique Recherche proizvoda.
Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa Contour D
Foto: @frida_aasen
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
