Normalno je osjećati se pomalo uplašeno i nespremno ako nikada prije niste bili kod ginekologa ili čak ako imate svaki put nervozu kada zakažete pregled.

Možda to ne znate, ali vašem ginekologu je zaista stalo do vaše udobnosti i želi da se osjećate opušteno kad dođete na sljedeći pregled.

Foto: pexels.com

Pregled i detaljnije informacije o vašem zdravlju sa doktorom o osjetljivim zdravstvenim temama može izgledati čudno, ali pokušajte zapamtiti da vaš doktor često obavlja ove preglede i da je ovo zapravo vaš prvi korak u započinjanju zdravih navika za cijeli život.

Ovo su neke od stvari koje bi vaš ginekolog želio da znate kako biste se osjećali lakše za svoj sljedeći pregled, kao i neke od osnovnih priprema za sam pregled.

Kada posjetiti ginekologa prvi put?

Idealno bi bilo sa posjetama ginekologu startati nakon prve mjesečnice, otprilike u dobi od 13 do 15 godina.

Tinejdžerima možda neće trebati pregled, ali dobro je vrijeme da ih upoznate sa idejom redovnih pregleda kako bi uklonili eventualni strah i pomoći im da to postane redovan dio njihove zdravstvene prakse.

Foto: unsplash.com

Šta će se dogoditi tokom mog ginekološkog pregleda?

Kako će izgledati vaš prvi pregled ovisit će o vašim godinama, vašoj anamnezi i svim zdravstvenim problemima koje eventualno imate.

Za tinejdžere, prvi posjet može biti samo razgovor sa doktorom, dakle, bez pregleda.

 U drugim slučajevima, doktor može obaviti (ultrazvučni) pregled.

Foto: unsplash.com

Priprema za posjetu

Nema potrebe za bilo kakvim posebnim pripremama za vaš termin kod ginekologa.

Tačnije, samo se pobrinite za svoje tijelo onako kako to obično činite i nosite udobnu odjeću u kojoj se osjećate dobro.

Ukoliko vam je lakše možete nositi maxi suknju.

Kod nekih dama nakon pregleda i testova mogu se pojaviti određene mrljice, pa biste mogli razmisliti o tome da sa sobom uložak i dodatno donje rublje, za dodatnu udobnost nakon pregleda.

Ako znate da ćete raditi Papa test, budite sigurni da termin nije zakazan za vrijeme trajanja menstruacije, a najbolje je izbjegavati spolni odnos 24 sata prije testa.

Također biste trebali izbjegavati ispiranje ili kreme oko vaginalnog područja 48 sati prije testa.

Normalno je da se tokom ovih pregleda osjećate pomalo neugodno, ali imajte na umu da ih vaš doktor izvodi kroz svaki radni dan.

Ako se osjećate nervozno, to svakako možete i reći doktoru.

Oni će razumjeti i dati sve od sebe da vam olakšaju pregled i umanje osjećaj nervoze.

Foto: pexels.com

Ne morate se depilirati niti brijati prije termina. Izbor je na vama.

Depiliranje intimnih dijelova tijela je vaš lični izbor.

Glavni stav mnogih ginekologa je da se pripremite za pregled tako što ćete jednostavno biti čisti, pa se preporučuje tuširanje ili korištenje vaginalne higijenske maramice prije vaše posjete. 

Foto: pexels.com

Održavajte higijenu tijelu

Nemojte pretjerivati sa uspotrebom sapuna i drugih proizvoda u higijenske svrhe.

To znači da se trebate suzdržati od česte upotrebe proizvoda za čišćenje koje vam nije preporučio doktor.

Osim nježnih sapuna, voda je najbolji način da ostanete čisti bez rizika od iritacije, osipa, pa čak i infekcija.

Foto: pexels.com

Prije samog pregleda

Prije početka pregleda doktor će vam postaviti nekoliko pitanja o vašoj anamnezi, tj. porodičnoj anamnezi, vašim menstrualnim ciklusima i ako ste seksualno aktivni.

Ako mislite da imate neki problem, vaginalnu infekciju važno je da to kažete ginekologu kako bi mogao razgovarati sa vama i odlučiti je li potrebno obaviti posebne pretrage.

Pitanja koja će ginekolog postavljati

Vaš doktor će vam postaviti mnogo ličnih pitanja o vašoj menstruaciji i seksualnom životu.

Prije nego što krenete na prvi pregled kod ginekologa, provjerite da li znate prvi dan zadnje menstruacije.

Vaš ginekolog vas može također pitati o: grčevima, jakom krvarenju, promjenama raspoloženja, da li je menstruacija redovna i o vašoj seksualnoj aktivnosti.

Budite iskreni dok odgovarate na njihova pitanja; u suprotnom neće imati prave podatke koji bi oslikavali vaše zdrastveno stanje. 

Vaš ginekolog vas neće osuđivati ​​na osnovu odgovora koje date.

Foto: pexels.com

Upoznajte svoju historiju

Razumijevanje historije bolesti vaše porodice također vam može pomoći da se pripremite prije prvog pregleda kod ginekologa.

Opremite se podacima o zdravstvenoj historiji svoje majke.

Također ćete željeti da znate da li vaša porodica ima historiju krvnih ugrušaka.

Vaš ginekolog će vas pitati i o vašoj ličnoj historiji bolesti, uključujući prethodne operacije i sve lijekove koje uzimate.

Ako ste nervozni zbog prvog pregleda kod ginekologa, zapišite sve ovo unaprijed.

Foto: pexels.com

Zapišite sva pitanja ili nedoumice o kojima biste htjeli razgovarati sa ginekologom

Ne želite nešto zaboraviti reći ili pitati, a što bi se moglo dogoditi ako se osjećate nervozno.

Slobodno pitajte ili razgovarajte o bilo čemu što biste htjeli znati o seksu, reproduktivnom zdravlju, menstrualnom ciklusu itd.

Foto: pexels.com

Kada odgoditi dolazak ginekologu?

Ako imate menstruaciju, dobra je ideja da je odgodite.

Ako uradite Papa test tokom menstruacije, krv može pokazati netačne rezultate.

Hormonske promjene dok traje menstruacija mogu učiniti pregled npr. dojki zaista neugodnim, a vaginalno krvarenje čini neurednim pregled zdjelice.

Nakon pregleda zakažite odmah i svoj sljedeći pregled

Ovo je mnogo bitan korak.

Vaš doktor će vas kontaktirati sa svim rezultatima testa koji ste taj dan uradili ili reći kad da odete po nalaze, a vi z​​​​akažite odmah i svoj sljedeći pregled.

Također, sa doktorom provjerite kad ponovno trebate zakazati novi pregled i test.

Bez obzira na rezultate vaših testova, uvijek možete zakazati raniji pregled kod ginekologa ako se pojave bilo kakve zdravstvene tegobe ili ako želite o nečemu što vas brine razgovarati sa svojim doktorom.

***

Naslovna fotografija: pexels.com
Tekst: Ilda Lihić-Isović

Kad smo dobili zadatak da testiramo NERDS trio, reakcija je bila: finally. Ove proizvode već neko vrijeme želimo isprobati, posebno jer na papiru zvuče kao skincare prečica do jednostavnije rutine.

Znamo.

Danas je najlakše ukucati: imam suhu kožu, šta da koristim? Ili: koji SPF za masnu kožu? Ili klasik svih klasika: skincare rutina od tri koraka.

Odgovor dobiješ za pet sekundi, ali realno? Dok nešto sama ne probaš, vidiš kako sjeda tvojoj koži i pročitaš nekoliko iskrenih recenzija ljudi koji nisu zaljubljeni u ambalažu… sve je to samo teorija.
 

Zato smo NERDS trio stavile u stvarnu rutinu i gledale kome bi zaista mogao odgovarati. 
 

Jedan proizvod nas je posebno iznenadio, ali idemo redom.

U fokusu su bili Multi-Peptide Smart-Aging Moisturizer, Lightweight Hydrate UV Defense Lotion SPF50 i Peptide + Hyaluronic Acid Plumping Lip Treatment.
 

Nerds Multi-Peptide Smart-Aging Moisturizer: ako ti nijedna krema nije dovoljno bogata, čitaj ovo

Naneseš kremu. Lijepo je. Sat kasnije opet djeluje kao da te moli za pomoć.

Ako se prepoznaješ, ova krema ti odmah ulazi u ozbiljno razmatranje.

Nama je prvi dojam bio da tekstura djeluje bogato, ali ne masno. Nije ona vrsta kreme koja samo sjedi na površini kože, nego se fino razmaže i ostavi osjećaj udobnosti.
 

Kupi ovdje

Nakon nanošenja lice nam je izgledalo smirenije i mekše, posebno na dijelovima koji znaju biti zategnuti ili suhi.

Peptidi su glavni fokus formule pa je logično da će posebno zanimati one koji vole njegu usmjerenu na zaglađeniji i njegovaniji izgled kože.

Nama se najviše svidjela navečer, kada želimo da koža do jutra izgleda odmornije. Ujutro je također lijepa opcija, posebno kad ide ispod SPF-a.

Ako si normalna do suha koža i voliš osjećaj da ti je lice konačno zadovoljno, girl, ovo lako može biti tvoj sveti gral.

Naš verdict: najbolji za suhu kožu i večernju rutinu.

Nerds Lightweight Hydrate UV Defense Lotion SPF50: SPF za ljude koji mrze osjećaj SPF-a

Puno ljudi ne preskače SPF zato što ne znaju da je važan, preskaču ga jer im ide na živce. Težak je. Sjaji se. Mrvi se. Sve pomjeri s lica.

Zato je ovakav tip formule zanimljiv.

Nama je tekstura ovdje odmah bila plus. Losion je lagan, pod tim mislimo lako klizi po koži i ne traži puno rada da se ravnomjerno nanese.
 

Kupi ovdje

Nakon nekoliko minuta nismo imale osjećaj da nosimo "SPF masku”, što je već velika pobjeda. 

Finish je uredan, bez pretjeranog sjaja.

Posebno nam se svidjelo što se lijepo slagao s ostatkom jutarnje rutine.

Ako si mješovita ili masnija koža i stalno si u potrazi za SPF-om koji neće izgledati kao greška, ovo je smjer koji vrijedi pogledati.

Ako si suha koža, samo ga spoji s dobrom kremom ispod i priča je mnogo ljepša.

Naš verdict: za one koji inače preskaču SPF.

Nerds Peptide + Hyaluronic Acid Plumping Lip Treatment: kad želiš da usne izgledaju sređeno bez truda

Neki proizvodi za usne su samo sjajilo.

Neki su samo balzam.

Najzanimljiviji su oni između.

NERDS lip treatment ide upravo tim putem, njega plus ljepši izgled usana u jednom potezu.
 

Testirale smo obje verzije, Nude Mauve i Original.
 

Kupi ovdje

Kupi ovdje

Original je idealan za dane kad želiš uredne, sjajne i njegovane usne bez boje. Onaj tip proizvoda koji staviš bez ogledala i znaš da ne možeš pogriješiti.

Nude Mauve daje dodatnu dozu boje i odmah lice izgleda sređenije. To je ona nijansa koja spašava trenutke kad nemaš vremena za makeup, a želiš izgledati kao da jesi.
 

Nama je tekstura bila baš pogođena: dovoljno hranjiva da usne budu ugodne, ali ne ljepljiva do nivoa da ti smeta čim puhne vjetar.

Usne nakon nanošenja djeluju mekše, glađe i vizualno punije, bez prenaglašenog efekta.

Posebno nam se sviđa što formula ne igra samo na instant dojam. Brend navodi da dugoročnom upotrebom pomaže poboljšati konture usnica za puniji izgled, što ovaj proizvod stavlja u kategoriju njege, a ne samo brzog beauty trika.

Naš verdict: torba-essential proizvod.

Kako ovaj Nerds trio funkcioniše zajedno?  
 

Najbolja stvar kod ove kombinacije je što nema viška filozofije jer krema rješava njegu, SPF rješava zaštitu, a lip treatment rješava završni detalj.

Tri proizvoda. Tri jasna zadatka.

Šta uzeti prvo iz Nerds trija?  
 

Ako ti je koža suha, zategnuta ili umorna: Multi-Peptide krema.

Ako želiš najpametniji daily korak: SPF 50 losion.

Ako voliš instant uredan izgled: lip treatment.

Ako želiš mini rutinu bez komplikacije: sva tri zajedno imaju smisla.
 

Gdje pronaći NERDS proizvode?

Ako si nakon čitanja već mentalno stavila barem jedan proizvod u korpu, dobra vijest je da se NERDS proizvodi mogu pronaći u dm poslovnicama.

Bottom line

Savjeti su korisni. AI preporuke mogu pomoći. Lista “najboljih proizvoda za tvoj tip kože” ima milion, ali koža je lična stvar.

Zato su stvarno testiranje, iskrena iskustva i proizvodi koji odgovaraju tvom licu uvijek važniji od bilo kojeg brzog odgovora.

NERDS trio je zanimljiv upravo zato što u njemu lako možeš pronaći nešto za svoju stvarnu potrebu, a ne samo za algoritam.
 

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa Beauty Garden

Bonjour.ba produkcija  
Voditeljica projekta: Semra Manjura 
Autorica & vizualni dizajn članka: Ilda Lihić-Isović