Fo4a Architecture je dobio zadatak da projiciraju i urede stambeni prostor za mladi bračni par. Nakon godinu dana rada, nastao je ugodan prostor za život i kvalitetno provođenje vremena u kojem otvorena kuhinja, blagovaonica i dnevni boravak predstavljaju epicentar svih događanja. Svi elementi koji su se koristili u stanu su izrađeni od prirodnih materijala kao što su drvo i kamen.

O samom procesu uređenja i inspiraciji za uređenje, razgovarali smo sa arhitektom Arminom Mešićem.

Od kada postoji Fo4a Architecture i tko čini vaš tim?

Fo4a Architecture kao koncept postoji već nekoliko godina, ali je studio Fo4a Architecture oficijelno počeo sa radom prije godinu dana. Od ideje koncepta Fo4a pa do današnjeg dana, iza Fo4a Arhitekture stojim samo ja (Armin Mešić), iako bih volio naglasiti da je arhitektura timski rad i da iza svakog uspješno realiziranog projekta stoji tim ljudi.

Površina stana?

Prostor je zatečen kao prazno platno tj. imali smo otvoreni prostor sa jasno definisanom pozicijom ulaza u isti, ostalo je bila olakšavajuća okolnost da je ostavljena sloboda projektantu da optimalno organizuje prostorije, otvore i sl. Ukupna korisna površina stana iznosi 155.00m2 sa izrazito velikim dnevnim boravkom, kuhinjom i trpezarijom.

Kako je započeo sam proces uređenja? Jeste li prvo na umu imali stil uređenja ili je prostor taj koji je diktirao uređenje? Što vam je bila inspiracija i nit vodilja za uređenje stana?

Kod individualnih stambenih jedinica tj. stanova za mene je najvažnija uska saradnja sa investitorom. Osnovni cilj je da ta osoba bude zadovoljna sa ambijentom i energijom, jer na kraju krajeva to je ipak „njihov“ stambeni prostor u kojem će boraviti većinu svog vremena. Ovo je bila baza oko koje smo gradili ostalo, dispoziciju, raspored, detalje i ostalo. Da bi dobili uspješnu realizaciju potrebno je mnogo toga da se poklopi, reći ću samo da je izvođenje i opremanje ovog stana trajalo oko godinu dana jer se mnogo vremena posvećivalo detalju – iako se investitoru nije žurilo. :)

Tko potpisuje namještaj korišten za uređenje stana?

Stan se nalazi u Bosni i Hercegovini tako da smo skoro sve izvođače, dobavljače i namještaj angažovali lokalno, sa što više „domaćih“ proizvoda. Namještaj je iz poznate tešanjske firme Artisan, dijelom dizajnerski, dijelom custom made za potrebe investitora. Mislim da su svi koji su angažovani i koji su radili na projektu dali veliki doprinos uspješnoj realizaciji.

Najveći izazov s kojim ste se susreli prilikom uređenja?

Kod svakog projekta prilikom izvođenja dolazi do manjih problema –veći problemi  se povaljuju kod slabe pripreme projekta. Na ovom projektu nije bilo velikih problema, :) iako smo na zidu u dnevnom boravku gdje se nalaze velike kamene ploče morali raditi dodatna pojačanja zida i obratiti pažnju na vezivni materijal i ljepilo jer je riječ o jako teškim kamenim pločama. 

{gallery}2017/2017_033/stan{/gallery}

U okviru dugogodišnjeg projekta „Škola spavanja“, JYSK BiH organizovao je panel diskusiju sa stručnjacima koji su podijelili praktične savjete kako poboljšati kvalitet sna i time smanjiti stres te unaprijediti mentalno zdravlje. 

Ova tema posebno dobiva na značaju uoči Međunarodnog dana svijesti o stresu, koji se obilježava svake prve srijede u novembru.




Na panelu su sudjelovali psihijatrica Sabina Kučukalić te psihologinja i psihoterapeutkinja Vildana Efendić, koje su govorile o izazovima modernog spavanja i povezanosti stresa, digitalnih uređaja i ubrzanog životnog tempa sa lošim snom. 

Stručnjakinje su objasnile kako stres, neizvjesnost i svakodnevne obaveze mogu dovesti do nesanice i hroničnog umora, ali i kako pravilne navike i mala prilagođavanja mogu značajno poboljšati kvalitet odmora.



JYSK stručnjak za spavanje, Muhamed Elkaz, demonstrirao je kako odabrati jastuk prema položaju spavanja i testirati madrac kako bi pružao optimalnu podršku tijelu. 

Posebno je naglasio da kupci u JYSKu imaju mogućnost 100 dana za probni rok GOLD madraca, a ako proizvod ne zadovoljava njihove potrebe imaju ga mogućnost zamijeniti za neki drugi model.



Ključni savjeti stručnjaka za bolji san i manje stresa:

Rutina spavanja i relaksacija

• Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan.

• Izbjegavajte teške obroke barem 2 sata prije spavanja.

• Jednostavne tehnike disanja i kratke vježbe opuštanja pomažu kod uspavljivanja i smanjenja stresa.

Digitalni detoks prije spavanja

• Mobiteli, tableti i računari otežavaju uspavljivanje zbog plavog svjetla.

• Umjesto ekrana, čitajte knjigu, slušajte opuštajuću muziku ili popijte topli napitak.

Pravilno odabran madrac i jastuk

• Odaberite jastuk prema položaju spavanja, širini ramena i dužini vrata.

• Testirajte uz pomoć stručnjaka za spavanje madrac prije kupovine kako biste bili sigurni da pruža adekvatnu podršku tijelu.

• Nadmadrac je vrlo dobro rješenje ako niste u potpunosti zadovoljni svojim trenutnim madracem ili ako spavate na kauču. 

Prepoznajte znakove kada potražiti stručnu pomoć

• Ako problemi sa snom potraju unatoč pravilnim navikama i osjećate stalni umor, potrebno je obratiti se stručnjaku.

Psihijatrica Sabina Kučukalić ističe: „San je osnovna biološka potreba i ogledalo našeg načina života. Uz male promjene i uvođenje rutina, svako može značajno smanjiti razinu stresa i time poboljšati kvalitet odmora i sna“.

Na kraju dugog dana, ono što našem tijelu i umu najviše treba jeste trenutak mira. Mali rituali mogu biti put ka boljem snu i mirnijem početku novog dana. 



„Rituali poput čitanja knjige, slušanja opuštajuće muzike ili ispijanja čaja, uz jednostavne tehnike disanja, dokazano pomažu kod uspavljivanja i poboljšavaju kvalitet sna. 

Osim ovih uobičajnih rituala koji su fizički i pomažu pripremi tijela i psihe, jako je bitno da se naš mozak odmori od razmišljanja i da mozak shvati da je vrijeme za spavanje. Probajte mozgu reći da je 'prodavnica vaših misli' zatvorena i da se tek sutra otvara. 

Mozgu je bitno reći da se i on može i ima pravo odmoriti do sutra“, dodaje Vildana Efendić, psihologinja.

Zvjezdana Sirk Novak, Communications Managerica JYSKa za Sloveniju, Hrvatsku, BiH i Srbiju zaključuje: 

„Naša misija je pomoći ljudima da pronađu savršeno rješenje za dobar san. Kvalitetan san direktno doprinosi smanjenju stresa i boljem mentalnom zdravlju. Bolji san znači bolji dan, a to je cilj naše Škole spavanja“.

Ovaj panel pokazuje da je kvalitetan san ključan za zdravlje, sreću i mentalnu ravnotežu, a JYSK kroz kontinuiranu edukaciju želi pomoći ljudima da unaprijede svoje navike i poboljšaju kvalitet života.

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa bredom JYSK

Foto: JYSK