S radom bh.branda Wish Sofa smo vas već upoznali. Riječ o konceptu iza kojeg se krije arhitektonsko-dizajnerski dvojac Mersiha Karić i Ana Lukenda, a koji se bavi izradom modernog tapeciranog namještaja koji će vam služiti kroz duži vremenski period. U njihovu domenu rada spada i projektiranje objekata, najčešće individualnih stambenih jedinica. 

Njihov posljednji takav projekt je upravo uređenje i projektiranje 3H kuće u Visokom. Naime, tri porodice su trebale biti smještene na veoma uskoj parceli, tako da svaka od njih ima svoju stambenu jedinicu. Objekt je po regulacionom planu bio strogo definiran i pozicioniran uz samu saobraćajnicu, dok se na južnoj strani parcele nalazi veliki voćnjak sa od oko 150 stabala autohtone sorte jabuka. Svjesne težine zadatka, izazovno su krenule u realizaciju želja svojih klijenata. 

Kuća je svojim arhitektonskim oblikovanjem nenametljiva okolini i apsolutno 'zaštićena' od buke i pogleda okoline, a tome doprinosi i ograda oko cijele parcele, te 'prazna ulična fasada bez ijednog otvora. Jednostavnim, kubičnim masama i završnim obradama, odvojeni su, funkcionalno različiti  dijelovi kuće, tj. prizemlje kao javni i katovi kao privatni dio.

Tri stana u nizu su smještena unutar dvostranog dvorišta – ulazne kapije i dvorišta za odmor, na koje su orijentirani dnevni boravci i trpezarije. Centralni zid u prizemlju sadrži kamin koji je također bio jedan od primarnih zahtjeva klijenta.

Na prvom katu svake jedinice su po tri spavaće sobe i dva kupatila, dok se u potkrovlju nalazi master soba sa kupatilom i velikom terasom, natkrivenom pokretnom pergolom.

Interijersko uređenje 3H objekta je rađeno u modernom stilu, sa dosta bijelih površina, neutralnim koloritom i Wish Sofa namještajem. Iako je svaka od jedinica orijentirana samo na dvije strane, objekt ima obilje svjetlosti zbog funkcionalne dispozicije, gdje čak i svako kupatilo ima velike staklene površine.

U dvorištu se nalazi i dodatni objekt koji je namijenjen za sve tri porodice, a sadrži prostranu kuhinju, trpezariju, prostor za sjedenje i toalet.

Monolitni dizajn kompaktne 3H kuće, istovremeno poziva na tradicionalnu arhitekturu, sa doksatima i repetitivnim otvorima, uz uvođenje suvremene interpretacije s minimalističkom paletom boja i čistom geometrijom.

Foto: Wish Sofa

U okviru dugogodišnjeg projekta „Škola spavanja“, JYSK BiH organizovao je panel diskusiju sa stručnjacima koji su podijelili praktične savjete kako poboljšati kvalitet sna i time smanjiti stres te unaprijediti mentalno zdravlje. 

Ova tema posebno dobiva na značaju uoči Međunarodnog dana svijesti o stresu, koji se obilježava svake prve srijede u novembru.




Na panelu su sudjelovali psihijatrica Sabina Kučukalić te psihologinja i psihoterapeutkinja Vildana Efendić, koje su govorile o izazovima modernog spavanja i povezanosti stresa, digitalnih uređaja i ubrzanog životnog tempa sa lošim snom. 

Stručnjakinje su objasnile kako stres, neizvjesnost i svakodnevne obaveze mogu dovesti do nesanice i hroničnog umora, ali i kako pravilne navike i mala prilagođavanja mogu značajno poboljšati kvalitet odmora.



JYSK stručnjak za spavanje, Muhamed Elkaz, demonstrirao je kako odabrati jastuk prema položaju spavanja i testirati madrac kako bi pružao optimalnu podršku tijelu. 

Posebno je naglasio da kupci u JYSKu imaju mogućnost 100 dana za probni rok GOLD madraca, a ako proizvod ne zadovoljava njihove potrebe imaju ga mogućnost zamijeniti za neki drugi model.



Ključni savjeti stručnjaka za bolji san i manje stresa:

Rutina spavanja i relaksacija

• Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan.

• Izbjegavajte teške obroke barem 2 sata prije spavanja.

• Jednostavne tehnike disanja i kratke vježbe opuštanja pomažu kod uspavljivanja i smanjenja stresa.

Digitalni detoks prije spavanja

• Mobiteli, tableti i računari otežavaju uspavljivanje zbog plavog svjetla.

• Umjesto ekrana, čitajte knjigu, slušajte opuštajuću muziku ili popijte topli napitak.

Pravilno odabran madrac i jastuk

• Odaberite jastuk prema položaju spavanja, širini ramena i dužini vrata.

• Testirajte uz pomoć stručnjaka za spavanje madrac prije kupovine kako biste bili sigurni da pruža adekvatnu podršku tijelu.

• Nadmadrac je vrlo dobro rješenje ako niste u potpunosti zadovoljni svojim trenutnim madracem ili ako spavate na kauču. 

Prepoznajte znakove kada potražiti stručnu pomoć

• Ako problemi sa snom potraju unatoč pravilnim navikama i osjećate stalni umor, potrebno je obratiti se stručnjaku.

Psihijatrica Sabina Kučukalić ističe: „San je osnovna biološka potreba i ogledalo našeg načina života. Uz male promjene i uvođenje rutina, svako može značajno smanjiti razinu stresa i time poboljšati kvalitet odmora i sna“.

Na kraju dugog dana, ono što našem tijelu i umu najviše treba jeste trenutak mira. Mali rituali mogu biti put ka boljem snu i mirnijem početku novog dana. 



„Rituali poput čitanja knjige, slušanja opuštajuće muzike ili ispijanja čaja, uz jednostavne tehnike disanja, dokazano pomažu kod uspavljivanja i poboljšavaju kvalitet sna. 

Osim ovih uobičajnih rituala koji su fizički i pomažu pripremi tijela i psihe, jako je bitno da se naš mozak odmori od razmišljanja i da mozak shvati da je vrijeme za spavanje. Probajte mozgu reći da je 'prodavnica vaših misli' zatvorena i da se tek sutra otvara. 

Mozgu je bitno reći da se i on može i ima pravo odmoriti do sutra“, dodaje Vildana Efendić, psihologinja.

Zvjezdana Sirk Novak, Communications Managerica JYSKa za Sloveniju, Hrvatsku, BiH i Srbiju zaključuje: 

„Naša misija je pomoći ljudima da pronađu savršeno rješenje za dobar san. Kvalitetan san direktno doprinosi smanjenju stresa i boljem mentalnom zdravlju. Bolji san znači bolji dan, a to je cilj naše Škole spavanja“.

Ovaj panel pokazuje da je kvalitetan san ključan za zdravlje, sreću i mentalnu ravnotežu, a JYSK kroz kontinuiranu edukaciju želi pomoći ljudima da unaprijede svoje navike i poboljšaju kvalitet života.

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa bredom JYSK

Foto: JYSK