TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 17.4.2020.
Kroz #OstaniKući reportaže s bh.damama i muškarcima dobili smo pregršt inspiracija za mini iznenađenja uz koja ćemo uljepšati dane našim najdražima, ideje za buđenje produktivnosti doma, čak i uz znatiželjne upite klinaca dok radimo, odlične preporuke za brza i ukusna jela, kao i prijedloge za aktivnosti uz koje ćemo ovo izazovno razdoblje iskoristiti za učenje i neke nove rituale.
I u razgovoru s Amnom Džambić, osnivačicom Branded agencije u Sarajevu čiji je slogan Seal of Creativity (Pečat kreativnosti), razgovarali smo upravo o sličnim temama - koliko je bilo izazovno posložiti i u potpunosti reorganizirati obveze tima, kako zadržavaju kreativnost, što čita, sluša, što joj je najveća utjeha, ali i što će prvo napraviti nakon završetka kućne izolacije.
Amna je BONJOUR.čitatelje i kroz fotografije provela kroz svoj jedan dan, otkrivajući i svoje beauty favorite, a otkrila nam je i zašto su krofne s čokoladom uvijek dobra ideja.
Kako zadržati motivaciju i produktivnost tijekom rada od kuće te kako sada izgleda tvoj radni dan?
Ja nisam baš osoba koja voli rad od kuće jer mi je na poslu sve prirodnije, užurbanije i brže mi vrijeme prođe. Neobično, ali ponedjeljak je moj omiljeni dan u radnoj sedmici. Ipak, poslovne aktivnosti u izolaciji se i ne razlikuju toliko od standardnog rada. Posao se i dalje obavlja, svakodnevno komuniciram sa timovima, oni dalje sa klijentima, razgovaramo o mogućnostima u ovom trenutku i budućim planovima, prilagođava se komunikacija brendova prema trenutnoj situaciji, pripremaju se projekti za koje ranije nije bilo mnogo vremena.
Naravno, digitalni odjel u agenciji je najviše angažovan, jer digitala ne spava, a samim tim i dizajnerski tim. Sve što sam isplanirala do sada, prilično se promijenilo, tako da sada pravim presjek svih aktivnosti, planiram ispočetka. Ekipa iz Brandeda je tako lako podnijela ovu transformaciju rada da sam oduševljena njihovim angažmanom i vjerujem da je ovo još više učvrstilo naš odnos. Pratimo stanje na našem tržištu, kao i regiji, te ćemo shodno tome povlačiti daljnje poteze.
Prijedlog za knjigu koju vrijedi pročitati?
Generalno najviše čitam stručna izdanja, ali par knjiga koje sam u posljednje vrijeme pročitala i koje su mi se dopale su: 'The ride of a lifetime' – Robert Iger, 'A woman makes a plan' - Maye Musk, kao i džepna izdanja Paul Ardena- 'Whatever you think, think the opposite', kao i 'It's not how good you are, it's how good you want to be'. Za sve ljubitelje marketinga i brandinga, tu su uvijek knjige David Ogilvyja kojima se vrijedi vraćati.
Koji filmovi i serije su se našli na tvojoj 'to watch' listi u ovom periodu?
Muž i ja imamo običaj barem jednom sedmično ići u kino, tako da smo pregledali skoro sve nove filmove, pa se sada vraćamo starim. Također volimo serije pa smo se opremili s apsolutno svim gadgetima, od Apple TV-a do HBO GO, Netflixa, Amazon Prime-a, Popcorna itd, da nam što ne promakne. :)
Preporuke za film: Gentleman i Parasite. Omiljene serije su Killing Eve, Billions, Succession i Euphoria. Naravno, uvijek me opušta gledanje Prijatelja i Sex and the City.
Što ti je trenutno najveća težnja, a što utjeha?
Putovanja su mi svakako najveća težnja, a utjeha mi je da su porodica, prijatelji i zaposleni dobro i da sam s mužem s kojim uživam provoditi vrijeme. Utjeha mi je i ljepše vrijeme, buduća druženja i duge noći kao i veliki poslovni planovi. Očekuju me mnoge promjene ove godine, tako da vjerujem da će biti uzbudljiva i radujem se svemu.
Koji je tvoj odabir za brzi i zdravi ručak ili užinu?
Volim izbalansiranu ishranu, ni previše „zdravo“ ni previše „junk“. Uvijek jedem što mi se taj dan jede, ali zato jedem puno voća, povrća i pijem samo cijeđene sokove i vodu. Brza jela koja volim su kus kus s mesom i povrćem, avokado tost s jajima i Pad thai. Naravno, volim i jedem i sva tradicionalna jela, a često ne odolim nekim kaloričnim kolačima.
Pjesme koje te opuštaju u ovom periodu?
U našoj kući je muzika od samog jutra, pa čitav dan uključena i uglavnom puštamo različite playliste i izvođače poput Kygo, Peggy Gou, Claptone, Marko Louis, Paul Kalkbrenner ili neki summer mix koji nas podsjeća na more i ljeto.
https://www.youtube.com/watch?v=wNFY8lJhm0A
Kako zadržati #feelgood vibru tijekom kućne izolacije?
#feelgod vibra je počela onog trenutka kada sam sredila sve ormare, cipelare i šminku. :)
Iskoristila sam vrijeme da pripremim sve fotografije koje ću izraditi jer volim da imam albume izrađene po godinama, da naučim pripremati određena jela, da završim online kurseve brand menadžmenta koje sam davno uplatila, da pripremim sve za selidbu u kuću do kraja godine i nažalost, da shoppingujem online. (smijeh)
S obzirom na to da sam najveći dio izolacije na planini, mnogo šetamo, planinarimo, sadimo cvijeće, što uvelike pomaže da očuvam #feelgood vibru. Inače se svaki dan šminkam i nosim štikle, tako da je ovo sada pravi odmor za lice i tijelo, jer svi preparati i maskice su dočekali svoje.
Kako prirediti mini iznenađenje za drugu osobu tijekom kućne izolacije?
Ne pamtim kada sam vidjela veću sreću na njegovom licu, nego kada sam napravila krofne s čokoladom. Trajale su punih 5 minuta.:)
Kako pokazati empatiju i učiniti nešto lijepo za druge osobe tijekom #OstaniKući?
Mislim da sada pokazujemo više emocija nego ikada ranije jer tek sada, ovako razdvojeni, u potpunosti shvaćamo koliko nam znače drage osobe. Nedostaju druženja, smijeh do suza, putovanja, razgovori, pa čak i sitne svađe. Pretpostavljam da smo svi barem jednom pregledali fotografije s putovanja, slali ih prijateljima, da se podsjetimo šta je ono što nas čini sretnim.
Svakako, ono što je posebno lijepo u ovom trenutku jeste da smo jedni drugima potpora, da se jedni druge trudimo oraspoložiti i motivisati i zajedno se uvjeriti da ovo neće trajati zauvijek.
Ne razumijem ljude koji u svemu vide nešto negativno i koji pokušavaju svima nama dodatno pogoršati raspoloženje, a toliko je izuzetnih stvari za vidjeti i doživjeti.
Nakon završetka kućne izolacije, prva stvar koju ću napraviti je:
Prvo ću otići kod sestre da vidim malu bebu od 2 mjeseca jer odbrojavam sekunde do susreta. Potom ću se vidjeti s roditeljima, drugom sestrom i bratom. Naravno, kao i svaka žena, nadoknaditi sve kozmetičko-frizerske tretmane koje sam propustila. A onda...
Onda ću onako ispunjena emocijama, potpunom srećom i mirom, sjesti na omiljenu klupu, u mom omiljenom parku, pogledati nebo, raširiti ruke i osjetiti, po prvi puta u životu zaista osjetiti, svu ljepotu i sve darove ovog svijeta.
TEKST: Adelisa Mašić
Neke priče ne počinju velikim planom, već osjećajem da nešto ne štima.
Iz tog osjećaja krenula je priča Goce i Danke, psihološkinja i psihoterapeutkinja iz Banja Luke koje su odlučile da mentalno zdravlje prestane biti tema rezervisana za 'četiri zida' i stručne termine.
Njihov rad ne pokušava biti 'lak za konzumiranje'. Nije tu da vam bude ugodno u svakom trenutku, nego da vas zadrži dovoljno dugo da se desi nešto stvarno i to se osjeti već u načinu na koji govore o svojim počecima.
‘Narativ je nastao iz čistog bunta prema površnosti’, kažu, prisjećajući se trenutka kada su shvatile da mnogi ljudi nakon edukacija odlaze sa još većim osjećajem nedovoljnosti nego prije. Umjesto stvarne promjene, ostajala bi samo kratkotrajna inspiracija koja se izgubi čim se vratimo u realnost.
‘Inspiracija je jeftina droga’, dodaju, bez potrebe da ublaže poruku, jer njihov fokus nikada nije bio na tome kako da se osjećamo bolje na kratko, nego kako da izdržimo ono što stvarno jesmo, bez uljepšavanja.
Kad psihoterapija prestane biti privatna stvar
Ono što Gordanu i Danku izdvaja nije samo znanje, nego način na koji ga dijele. Umjesto da ostane u okviru individualnog rada, psihoterapiju su odlučile iznijeti među ljude, u prostor gdje se lične teme ne skrivaju nego prepoznaju.
I tu dolazi do zanimljivog pomaka. Kada sjedite u sali i slušate tuđe priče, shvatite da ono što ste smatrali isključivo svojim nije ni rijetko ni neobično.
‘Vidjeti tuđu ranjivost uživo, bez filtera, je najbrži način da prestaneš mrziti sopstvenu’, objašnjavaju. U toj rečenici je možda najpreciznije objašnjeno zašto njihov pristup funkcioniše.
Ponekad nije dovoljno razumjeti sebe. Nekad je potrebno vidjeti sebe u drugima da bi stvari konačno sjele na svoje mjesto.
Odnosi nisu problem nego ogledalo
Ako postoji tema kojoj se uvijek vraćaju, to su odnosi. Ne kao nešto što treba ‘popraviti’, nego kao prostor u kojem se najjasnije vidi ko smo zapravo.
Partnerstvo, roditeljstvo, porodica… sve su to situacije u kojima izlazi na površinu ono što inače uspijevamo sakriti i tu nastaje ona poznata iscrpljenost.
Ne zato što su odnosi sami po sebi teški, nego zato što u njih unosimo sve ono što ne želimo nositi sami.
Kako kažu, ‘ne učimo kako da više voliš, nego kako da prestaneš koristiti druge da bi pobjegla od sopstvene praznine’. Nije najugodnija rečenica koju ćete čuti, ali je vjerovatno jedna od onih koje ostanu.
‘U trenutku kada prestanemo očekivati da nas drugi ‘spase’ od nas samih, odnosi počinju izgledati drugačije’, dodale su Gordana i Danka.
Onaj osjećaj da si ‘previše’
Ako postoji nešto što gotovo svi prepoznajemo, to je osjećaj da tražimo previše. Previše pažnje, previše razumijevanja, previše sigurnosti.
Goca i Danka taj osjećaj ne vide kao problem, nego kao posljedicu načina na koji smo naučeni da funkcionišemo. U svijetu u kojem se cijeni prilagodljivost, biti ‘lagan’ postaje ideal, a sve što odstupa od toga počinje izgledati kao višak.
Zato njihov pristup ide u potpuno drugom smjeru. ‘Ne učimo kako da tražiš manje da bi te lakše voljeli, nego kako da podneseš to što si nekome previše', kažu.
Ta promjena perspektive možda nije najlakša, ali nosi jedno tiho olakšanje, jer u trenutku kada prestanete smanjivati sebe, prestaje i potreba da stalno tražite potvrdu izvana.
Narativ kao logičan nastavak njihove priče
Iz svega što rade kroz svoj Terapeutov kutak, prostor u kojem godinama otvaraju teške, ali važne teme, prirodno je nastao i Narativ. Ne kao izdvojen projekat, nego kao produžetak njihovog rada, samo u formatu koji se doživljava uživo, među ljudima.
Narativ danas funkcioniše kao jednodnevno iskustvo koje okuplja učesnike oko tema koje svi živimo, ali ih rijetko izgovaramo naglas. Kako i same najavljuju, riječ je o ‘događaju koji mijenja odnose’ i ove godine održava se 16. maja u Banja Luci, a karte možete kupiti na njihovoj stranici.
Kroz predavanja, panel diskusije i pažljivo oblikovan prostor za razmjenu, Narativ ne nudi gotove odgovore, nego otvara pitanja koja ostaju i nakon što se dan završi.
Ne doživljava se kao klasičan event, nego kao prostor u kojem se razgovori o odnosima nastavljaju, ovaj put u prostoriji punoj ljudi spremnih da ga čuju i da se u njemu prepoznaju.
Foto: @terapeutov.kutak
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
