TEKST: Bonjour.ba
DATUM OBJAVE: 8.1.2019.
I dok se za neke od nas u scenarij idealnog jutra ubraja domaći džem, kava i pregled vijesti, drugi dan vole započeti intenzivnim treningom ili meditacijom, a treći što dužim boravkom u krevetu.
Ideja savršene jutarnje rutine je uistinu različita od osobe do osobe, no, svi imamo gotovo jednak cilj – kreirati ritual koji če nam u potpunosti odgovarati i koji će nam pomoći pripremiti se za dan i s osmijehom krenuti u obavljanje stvari s TO-DO liste. Na tom putu, pomoći će vam upravo jednostavne navike koje će rezultirati sa motiviranosti, produktivnosti i energičnosti. Ovo su neke od njih.
#USTANITE SE ČIM ZAZVONI BUDILICA
Dokazano je da je za vaš kardiovaskularni sistem loše da pomjerate budilicu i svakih se pet minuta gotovo nesvjesno dižete iz kreveta i pitate koliko je uopće sati? Navijte alarm i ustanite se čim čujete zvono, a pazite da organizmu osigurate potrebnih osam sati sna. Jednom kada stvorite ritam spavanja i buđenja, (napokon) imate razlog za ustajanje s osmijehom na licu.
# TJELOVJEŽBA
Jutarnji trening pomoći će vam da razbudite metabolizam i prikupite dovoljno energije za dan pred vama. Poslovne obveze činit će vam se znatno lakše upravo zbog sjajnog osjećaja koji se budi nakon treninga, a poslijepodne iskoristite za druženja s obitelji i prijateljima.
#ZDRAV DORUČAK
Bez izlika. Energiju za dan dobit ćete upravo konzumacijom zdravih namirnica, a domaća kajgana sa salatom i espresso kavom sigurno je puno ukusnija od peciva koje ćete kupiti na putu do posla.
#NAPIŠITE SIMPATIČNU PORUKU DRAGOJ OSOBI
Kćerki, mužu, mami, prijateljici. Možete im ostaviti ručno ispisanu poruku na ormariću, u sobi ili im poslati poruku. Budite nečiji razlog za osmijeh.
#ISPLANIRAJTE DAN U SVOM PLANERU
Ujutro svakako još jedanput provjerite popis svih vaših privatnih i poslovnih obveza i napravite mali redizajn aktivnosti ako je to potrebno. Potvrdite sve satnice i lokacije za druženja koja imate zapisana na taj dan. A ako ste u potrazi za planerom koji će uz listu obveza, sadržavati i druge sadržaje koji će vas motivirati poput bojanke, liste rođendana, džepa za vizitke, kao i financijskog planera, notes stranica... onda je CHICovnik, omiljeni bh. planer idealan za vas.
CHICovnik naručite klikom ovdje.
#PROČITAJTE VIJESTI
Važno je biti u korak s trenutnim događanjima, koji će biti sjajan povod za razgovor tijekom pauze za ručak, ali i na obiteljskim druženjima. Aktualne vijesti pomoći će vam bolje shvatiti svijet oko vas, ali i dodatno vas motivirati kroz pozitivne priče iz cijelog svijeta.
#NAUČITE NEŠTO NOVO
Deset minuta dnevno dovoljno je da kroz edukativan video naučite nešto novo o stvarima koje vas zanimaju.
#DIGITALNI DETOKS
Nemojte jutro započeti prelistavanjem slika i obavijesti na društvenim mrežama. Dozvolite si par puta tjedno potpuni detoks od mobitela i nemojte ga koristiti sve do polaska na posao. To će vam pomoći da se više fokusirate na stvari oko vas koje zbog mobitela često padaju u drugi plan.
#IZAĐITE VANI
Pokušajte dio jutra provesti na svježem zraku. Idite pješice na posao ili barem vaše auto parkirajte nešto dalje od ureda u kojem radite, kako biste dodatno uživali u boravku vani i dobili dodatnu motivaciju za sve što vas čeka kroz dan.
Foto: pinterest.com
TEKST: Bonjour.ba - PR
TEDxSarajevo Youth se vraća 1. novembra, okupljajući mlade, znatiželjne i aktivne ljude željne novih perspektiva pod temom Ideas Reimagined.
Ovo izdanje bit će održano u prostoru tershouse coworking space, gdje će se kroz priče i razmjenu ideja otvoriti prostor za promišljanje o budućnosti iz drugačijih uglova.
Na sceni TEDxSarajevo Youth publici će se predstaviti niz inspirativnih govornika i govornica. Među njima su Menil Vuković, tech preduzetnik, CEO i inovator, te Isa Zuhrić, lider, student i preduzetnik.
Program donosi i priče Naide Pervan, preduzetnice i executive coacha, Nine Pavićević, kreatorke sadržaja i feminističke edukatorice, Hane Kunić, stručnjakinje za osnaživanje mladih, te Ene Avdić, influenserice i TV voditeljice.
Pod temom Ideas Reimagined, događaj istražuje kako mladi mogu preispitati ustaljene obrasce razmišljanja, preoblikovati društvene narative i kreirati nove pristupe zajednici, poslu i svakodnevnom životu.
TEDxSarajevo Youth je prostor gdje se ideje ne samo slušaju već i žive, gdje se uči kroz iskustva drugih i pronalazi motivacija za lično i kolektivno djelovanje.
Kroz ovaj događaj, TEDxSarajevo Youth nastavlja graditi zajednicu koja vjeruje u snagu dijaloga, raznolikosti i zajedničkog učenja.
Mladi su pozvani da budu dio ove priče, da dijele svoje misli, postavljaju pitanja i pronađu ljude s kojima mogu mijenjati svijet, korak po korak.
Svoje mjesto rezervišite putem The Fiesta Lama aplikacije.
Foto: unsplash.com
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled backstage priče!
