TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 16.9.2020.
Ako ste zakoračili u novo desetljeće i iza sebe ostavili dvadesete, vrijeme je da svoje tridesete počnete posmatrati kao godine u kojima imate dovoljno znanja o životu i kada je vrijeme da neke, možda dotad nerazrješene ciljeve pokušavate sagledovati i organizovati.
Ulaganje u sebe u ovoj životnoj fazi u biti predstavlja investiciju u ostatak života jer nove odluke za zdraviji i bolji život već su u fazi realizacije.
Selfcare koncept sve više dama počinje primjenjivati u svojim životima za sretnije, ispunjenije i dane bez stresa. Kako bi u novom životnom periodu više pažnje posvetili sebi, selfcare navike koje biste trebali steći pročitajte u nastavku.
IZGRADITE SVOJU MREŽU KONTAKATA
Bilo kojim poslom da se bavite, izgradnja mreže povjerljivih kontakata i osoba koje će uvijek biti tu za vas koristit će vam od samog početka i tijekom radnog perioda.
POSLUŠAJTE DRAGOCJENE SAVJETE SVOJIH RODITELJA, BAKA I DJEDOVA
Nema ništa loše u razumijevanju da će vam trebati sva pomoć koju možete dobiti. Od savjeta u karijeri do upravljanja budžetom, učite od ljudi koji su sve to već prošli.
ORGANIZUJTE MJESEČNU POTROŠNJU
Da, ulaganje u vaše financijsko znanje oblik je brige o sebi. Kreiranje mjesečnog proračuna bit će vam bitna stavka tijekom dvadesetih godina, ali u tridesetima kada želite naučiti kako zaraditi novac. Želite znati kako investirati i učiniti da se ta investicija isplati.
ULOŽITE U BEZVREMENSKE ARTIKLE
U tridesetima želite ulagati u odjeću koja će potrajati, koja je moderna i funkcionalna.
NADOGRADITE ZNANJE
Jeste li ikad poželjeli naučiti neki drugi jezik ili kako kodirati web stranicu? Istraživanje je pokazalo da se poslodavci više naginju osposobljavanju nego zapošljavanju novih ljudi. Nadograđivanje znanja je više od novog hobija, to je fantastičan način da se istaknete ili da vam nova vještina pomogne da napredujete na poslovnom planu.
NE RAZMIŠLJAJTE O NEUSPJEHU KAO NEGATIVNOSTI
Često ćete čuti kako je neuspjeh loš i nepoželjan, ali ponekad iz neuspjeha možete naučiti puno više. Naslonite se na to, gradite sebe i svoj posao ispunjeni novim znanjem. Neka to bude vaša prednost i motivacija.
PODRŽITE DRUGE ŽENE
Živimo u vrlo konkurentnom svijetu, stoga negativnim stavom prema drugim ženama i njihovom pokušaju da napreduju širite negativnost koja će djelovati loše i po vas. Postoje mogućnosti za svakoga, zato provodimo vrijeme izgrađujući i pomažući jedni drugima.
Foto: @leoniehanne
***
Naslovna fotografija: @alexandrapereira
Tekst: Ilda Lihić-Isović
TEKST: Adelisa Mašić
Neke priče ne počinju velikim planom, već osjećajem da nešto ne štima.
Iz tog osjećaja krenula je priča Goce i Danke, psihološkinja i psihoterapeutkinja iz Banja Luke koje su odlučile da mentalno zdravlje prestane biti tema rezervisana za 'četiri zida' i stručne termine.
Njihov rad ne pokušava biti 'lak za konzumiranje'. Nije tu da vam bude ugodno u svakom trenutku, nego da vas zadrži dovoljno dugo da se desi nešto stvarno i to se osjeti već u načinu na koji govore o svojim počecima.
‘Narativ je nastao iz čistog bunta prema površnosti’, kažu, prisjećajući se trenutka kada su shvatile da mnogi ljudi nakon edukacija odlaze sa još većim osjećajem nedovoljnosti nego prije. Umjesto stvarne promjene, ostajala bi samo kratkotrajna inspiracija koja se izgubi čim se vratimo u realnost.
‘Inspiracija je jeftina droga’, dodaju, bez potrebe da ublaže poruku, jer njihov fokus nikada nije bio na tome kako da se osjećamo bolje na kratko, nego kako da izdržimo ono što stvarno jesmo, bez uljepšavanja.
Kad psihoterapija prestane biti privatna stvar
Ono što Gordanu i Danku izdvaja nije samo znanje, nego način na koji ga dijele. Umjesto da ostane u okviru individualnog rada, psihoterapiju su odlučile iznijeti među ljude, u prostor gdje se lične teme ne skrivaju nego prepoznaju.
I tu dolazi do zanimljivog pomaka. Kada sjedite u sali i slušate tuđe priče, shvatite da ono što ste smatrali isključivo svojim nije ni rijetko ni neobično.
‘Vidjeti tuđu ranjivost uživo, bez filtera, je najbrži način da prestaneš mrziti sopstvenu’, objašnjavaju. U toj rečenici je možda najpreciznije objašnjeno zašto njihov pristup funkcioniše.
Ponekad nije dovoljno razumjeti sebe. Nekad je potrebno vidjeti sebe u drugima da bi stvari konačno sjele na svoje mjesto.
Odnosi nisu problem nego ogledalo
Ako postoji tema kojoj se uvijek vraćaju, to su odnosi. Ne kao nešto što treba ‘popraviti’, nego kao prostor u kojem se najjasnije vidi ko smo zapravo.
Partnerstvo, roditeljstvo, porodica… sve su to situacije u kojima izlazi na površinu ono što inače uspijevamo sakriti i tu nastaje ona poznata iscrpljenost.
Ne zato što su odnosi sami po sebi teški, nego zato što u njih unosimo sve ono što ne želimo nositi sami.
Kako kažu, ‘ne učimo kako da više voliš, nego kako da prestaneš koristiti druge da bi pobjegla od sopstvene praznine’. Nije najugodnija rečenica koju ćete čuti, ali je vjerovatno jedna od onih koje ostanu.
‘U trenutku kada prestanemo očekivati da nas drugi ‘spase’ od nas samih, odnosi počinju izgledati drugačije’, dodale su Gordana i Danka.
Onaj osjećaj da si ‘previše’
Ako postoji nešto što gotovo svi prepoznajemo, to je osjećaj da tražimo previše. Previše pažnje, previše razumijevanja, previše sigurnosti.
Goca i Danka taj osjećaj ne vide kao problem, nego kao posljedicu načina na koji smo naučeni da funkcionišemo. U svijetu u kojem se cijeni prilagodljivost, biti ‘lagan’ postaje ideal, a sve što odstupa od toga počinje izgledati kao višak.
Zato njihov pristup ide u potpuno drugom smjeru. ‘Ne učimo kako da tražiš manje da bi te lakše voljeli, nego kako da podneseš to što si nekome previše', kažu.
Ta promjena perspektive možda nije najlakša, ali nosi jedno tiho olakšanje, jer u trenutku kada prestanete smanjivati sebe, prestaje i potreba da stalno tražite potvrdu izvana.
Narativ kao logičan nastavak njihove priče
Iz svega što rade kroz svoj Terapeutov kutak, prostor u kojem godinama otvaraju teške, ali važne teme, prirodno je nastao i Narativ. Ne kao izdvojen projekat, nego kao produžetak njihovog rada, samo u formatu koji se doživljava uživo, među ljudima.
Narativ danas funkcioniše kao jednodnevno iskustvo koje okuplja učesnike oko tema koje svi živimo, ali ih rijetko izgovaramo naglas. Kako i same najavljuju, riječ je o ‘događaju koji mijenja odnose’ i ove godine održava se 16. maja u Banja Luci, a karte možete kupiti na njihovoj stranici.
Kroz predavanja, panel diskusije i pažljivo oblikovan prostor za razmjenu, Narativ ne nudi gotove odgovore, nego otvara pitanja koja ostaju i nakon što se dan završi.
Ne doživljava se kao klasičan event, nego kao prostor u kojem se razgovori o odnosima nastavljaju, ovaj put u prostoriji punoj ljudi spremnih da ga čuju i da se u njemu prepoznaju.
Foto: @terapeutov.kutak
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
