Ponekad je potreban tek jedan dodir kako bi druga osoba potaknula pozitivne emocije u nama te dodatno pružila osjećaj povjerenja, bliskosti, sigurnosti i povezanosti.

Zbog toga je itekako važno svakodnevno se prisjetiti moći i važnosti jednog zagrljaja.

Ukratko, moglo bi se reći da je zagrljaj visoko efikasan i jako pristupan prvi korak u borbi protiv stresa, ali i sjajan trik za podizanje raspoloženja.

MEĐUNARODNI DAN ZAGRLJAJA

Njemu u čast, diljem svijeta se 21.1. održava Međunarodni dan zagrljaja, kao sjajan podsjetnik zašto je važno češće ljudima do kojih nam je stalo pokazati našu privrženost jednim zagrljajem.
Osim što je kao gesta jako emotivan i iskren, dokazano je da sjajno djeluje na cijeli organizam.
Napor koji morate uložiti u njegovu realizaciju je uistinu minimalan, zato nakon što ovaj tekst pročitate do kraja, brzo zagrlite vama dragu osobu. Mamu, prijateljicu ili dečka.

SVE PREDNOSTI JEDNOG ZAGRLJAJA

Brojna istraživanja provedena su kako bi se utvrdio utjecaj jednog zagrljaja na naš organizam, a ovo su samo neke od prednosti ovog intimnog i toplog čina.

• Povećava razinu oksitocina te stvara osjećaj sigurnosti.
• Grljenja opušta mišiće i smanjuje napetost u tijelu.
• Popravlja raspoloženje.
• Gradi osjećaj povezanosti.
• Zagrljaj dokazano smanjuje razinu stresa, osjećaj tjeskobe i usamljenosti.
• Zagrljaj snižava krvni tlak, povećava imuni sistem i ublažava bol.
• Povećava razinu samopouzdanja, jer se osjećamo voljenima.   

 Jeste li se u ovoj godini dovoljno grlili?

Svaka od nas je barem jednom osjetila potrebu da krene dalje, ali nije znala odakle. Da nauči više, da pronađe podršku, da neko iskreno kaže… možeš i ti.

Upravo zato su dm drogerie markt i Bonjour.ba pokrenuli akademiju, mjesto gdje se učenje spaja s podrškom, a nova znanja s vjerom u sebe i zajednicu koja razumije kroz što prolazimo.

Ovaj edukativni program donosi konkretne alate, savjete i znanja koja svaka učesnica može odmah primijeniti, bilo da pokreće vlastiti projekat, razvija karijeru ili tek traži smjer u kojem želi rasti.




Zašto nam je trebala akademija?  

Tokom rada s mladim ženama iz cijele zemlje, prepoznali smo isto, a to je da postoji ogroman potencijal, ali i nedostatak prilika za kvalitetno, dostupno i savremeno učenje.

Zato akademija okuplja 100 žena iz cijele Bosne i Hercegovine i nudi im priliku da uče direktno od stručnjakinja, poduzetnica i liderki koje su već prošle slične izazove.




Ovaj dan je osmišljen kao prilika za stvarno učenje i rast. Kroz predavanja, radionice i mentorsku podršku, učesnice će steći znanja i vještine koje pomažu da ideje prerastu u projekte, a nesigurnost u samopouzdanje koje se gradi korak po korak.

akademija nije teorija, već praksa. Znanje koje inspiriše, ali i usmjerava. To je prilika da dobiješ odgovore na pitanja koja dugo stoje po strani, da pronađeš mentoricu koja razumije tvoj put i podršku koja traje i nakon što se vrata sale zatvore.

Šta donosi ovaj dan?  

akademija će se održati 27. novembra u Europskoj kući kulture i nacionalnih manjina u Sarajevu, a učešće je potpuno besplatno.

Kroz ovaj program, 100 žena će imati priliku da u sigurnom i podržavajućem okruženju istraže svoje potencijale, povežu se s drugim učesnicama i naprave svoj prvi (ili novi) korak naprijed.

Prijave su otvorene do 20. novembra, stoga iskoristite priliku i osigurajte svoje mjesto ovdje.

Ovaj dan donosi prostor za učenje, povezivanje i sve one razgovore koji nas mijenjaju. Prijavi se jer svaki novi početak počinje vjerom da možeš više i hrabrošću da to sebi i dokažeš.

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa dm drogerie markt.
Produkcija: Bonjour.ba     
Art direkcija: Emina Smaka  
Asistentica na setu: Adelisa Mašić  
Fotografija: Maja Topčagić  
Video: Marko Jovančić  
Makeup: Maja Talović  
Modeli: Amina Džindo, Ajla Pustahija i Ajla Smajlović