Ponekad je potreban tek jedan dodir kako bi druga osoba potaknula pozitivne emocije u nama te dodatno pružila osjećaj povjerenja, bliskosti, sigurnosti i povezanosti.

Zbog toga je itekako važno svakodnevno se prisjetiti moći i važnosti jednog zagrljaja.

Ukratko, moglo bi se reći da je zagrljaj visoko efikasan i jako pristupan prvi korak u borbi protiv stresa, ali i sjajan trik za podizanje raspoloženja.

MEĐUNARODNI DAN ZAGRLJAJA

Njemu u čast, diljem svijeta se 21.1. održava Međunarodni dan zagrljaja, kao sjajan podsjetnik zašto je važno češće ljudima do kojih nam je stalo pokazati našu privrženost jednim zagrljajem.
Osim što je kao gesta jako emotivan i iskren, dokazano je da sjajno djeluje na cijeli organizam.
Napor koji morate uložiti u njegovu realizaciju je uistinu minimalan, zato nakon što ovaj tekst pročitate do kraja, brzo zagrlite vama dragu osobu. Mamu, prijateljicu ili dečka.

SVE PREDNOSTI JEDNOG ZAGRLJAJA

Brojna istraživanja provedena su kako bi se utvrdio utjecaj jednog zagrljaja na naš organizam, a ovo su samo neke od prednosti ovog intimnog i toplog čina.

• Povećava razinu oksitocina te stvara osjećaj sigurnosti.
• Grljenja opušta mišiće i smanjuje napetost u tijelu.
• Popravlja raspoloženje.
• Gradi osjećaj povezanosti.
• Zagrljaj dokazano smanjuje razinu stresa, osjećaj tjeskobe i usamljenosti.
• Zagrljaj snižava krvni tlak, povećava imuni sistem i ublažava bol.
• Povećava razinu samopouzdanja, jer se osjećamo voljenima.   

 Jeste li se u ovoj godini dovoljno grlili?

Četvrto izdanje Women’s Weekenda okuplja stručnjake koji hrabro pomiču granice, oblikuju generacije i mijenjaju društva iz temelja.

Festival koji je u samo tri godine postao jedan od najutjecajnijih regionalnih događaja, od 5. do 8. ožujka 2026. ponovno će riječki Art Kvart pretvoriti u mjesto susreta vizija, ideja i iznimnih životnih priča.   




Ovogodišnje izdanje posebno će obilježiti dolazak legendarne kulinarske ikone Lidije Bastianich, jedne od najutjecajnijih žena svjetske gastronomije i simbola vrhunskog znanja, strasti i kulturnog utjecaja.  

Kulinarska ikona koja je nadahnula milijune

Ako je itko uspio ispreplesti tradiciju, obiteljsko nasljeđe i suvremeno kulinarstvo u utjecaj koji nadilazi gastronomiju, onda je to Lidia Bastianich.   

Lidijina ljubav prema gastronomiji i kuhanju razvijala se tijekom djetinjstva u njezinoj rodnoj Istri, iz koje je s obitelji pronašla novi dom u Sjedinjenim Američkim Državama, gdje je Lidia već kao vrlo mlada zakoračila u prehrambenu industriju i počela ostvarivati prve uspjehe.   




Emmyjem nagrađivana televizijska autorica, bestseler spisateljica i jedna od ključnih partnerica u širenju Eatalyja, svjetski poznatog talijanskog gastronomskog koncepta koji spaja tržište, restorane i škole kuhanja na jednom mjestu, u Rijeku dolazi inspirirati publiku svojom iznimnom životnom i profesionalnom pričom.

U karijeri Lidie Bastianich posebno mjesto zauzima poveznica s Julijom Child, jednom od najutjecajnijih kulinarskih figura 20. stoljeća, koja je među prvima prepoznala njezin talent.   

Julijin poziv da se pojavi u kultnom PBS-ovom showu postao je prekretnica koja je otvorila vrata Lidijinoj televizijskoj karijeri i označila početak dugogodišnjeg prijateljstva dviju ikona.   

Od unutarnjih borbi do globalne politike: žene koje otvaraju ključna pitanja

Women’s Weekend najavljuje još dvije iznimno utjecajne liderice impresivnih međunarodnih karijera. Među njima je žena koja je, poput Lidije Bastianich, svoj put gradila u Sjedinjenim Američkim Državama, pretvarajući novi početak u izniman uspjeh i globalni utjecaj.

Riječ je o Natahalie Rayes, ženi čiji se glas čuje daleko. Bivša veleposlanica SAD-a u Hrvatskoj i jedna od vodećih zagovornica osnaživanja žena, svoju je karijeru posvetila ženskom liderstvu, ravnopravnosti i stvaranju prilika za nove generacije djevojčica.   




Na Women’s Weekendu podijelit će svoje putovanje u predavanju “From Immigrant to Ambassador – A Story of Resilience, Identity, and Purpose”, donoseći perspektivu žene koja je svoj put izgradila ustrajnošću i jasnom vizijom.   

Poznata po energiji, jasnoći i neumornoj borbi za demokraciju, ljudska prava i vidljivost žena, Rayes je razvila profesionalni put koji spaja diplomaciju, društveni utjecaj i hrabro vođenje. 

U Rijeku idućeg ožujka dolazi i Carolyn Cowan, britanska terapeutkinja, umjetnica i edukatorica.   




Smatra se jednom od najprogresivnijih europskih stručnjakinja za žensko mentalno zdravlje, tjelesnost, seksualnost i iscjeljivanje traume, a njezin put, od svjetski priznate fotografkinje i modne ikone 80-ih i 90-ih do terapeutkinje koja danas pomaže tisućama žena, čini je zaista jedinstvenom.  

Spajajući psihoterapiju, duhovne prakse i beskompromisnu iskrenost, Carolyn Cowan će na četvrtom izdanju Women’s Weekenda otvoriti prostor za razgovore o tijelu, seksualnosti, granicama i iscjeljenju, temama koje su iznimno važne, a o kojima se rijetko javno govori.  

Iskustva koja nadahnjuju i festival koji raste iz godine u godinu  

Women’s Weekend ponovno će okupiti stotine sudionika, međunarodne uzvanike i publiku željnu novih znanja, ideja i poslovnih kontakata.   




Tijekom četiri dana festival će spojiti inspiraciju, kreativnost, glazbu, umjetnost, networking i atmosferu koja ga je već učinila jednim od najznačajnijih regionalnih događaja posvećenih ženama.   




Četvrto izdanje donijet će još dinamičniji tempo, nova iznenađenja i iskustva zbog kojih se publika iz godine u godinu vraća.

Više informacija, kao i specijalnu Black Week ponudu kotizacija, potražite na službenoj stranici festivala i društvenim mrežama.      

Vidimo se u Rijeci, od 5. do 8. ožujka 2026.!

Foto: PR