Čini se kao da uvijek postoji nešto što bismo mogli ili trebali uraditi, pa čak i tijekom vikenda, ali možda je upravo u tome problem.

Iako su pritisci da budemo produktivni dosegli vrhunac, obaveze tokom slobodnog vremena zapravo bi mogle donijeti više štete nego koristi.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Lauren Roscopf (@aloprofile) on Oct 4, 2020 at 5:35pm PDT

Također, većina ljudi iskusi slične emocije za dolazak nedjelje - zastrašujuća spoznaja da je vikend već gotov. Ali ako vas ova misao sustigne prije nego što uopće započnete nedjelju, propustit ćete priliku da ju cijenite kao prvi dan u sedmici, a ne kao posljednji dan vikenda.

Foto: @matildadjerf

Ukoliko ste se probudili i znate da će danas biti dan bez obaveza i prilika da dan iskoristite baš kako vi želite napravili smo listu za kreiranje savršeno opuštajućeg dana, dana za doručak u krevetu, drijemanje i uživanje u kupkama. Stručnjaci navode da je opuštajuća nedjelja jednako produktivna za fokusiranje, odmoranje i uživanje ​​u nečemu ugodnom bez posebnog razloga.

Foto: @tatiana_home_decor

DORUČAK ILI BRUNCH

Bez obzira da li više volite izazov novog recepta ili biste radije napravili svoje omiljeno jelo, hrana može biti katalizator za sjajan dan. Savjetujemo da danas napravite nešto što ne biste imali vremena kuhati radnim danom ujutro i što je najvažnije ne žurite, uživajte u svom doručku. Ukoliko vam je potrebna inspiracija, odlične recepte ćete pronaći ovdje.

KUPKA

Nema boljeg načina da ostavite svoje tjedne brige od uživanja u vrućoj kupki. Zapalite neke mirisne svijeće i pustite neke umirujuće melodije kako biste poboljšali opuštajuće raspoloženje i doživljaj.

Foto: @greykins

ISPLANIRAJTE SLJEDEĆU SEDMICU

Stavite svoju omiljenu opuštajuću muziku. Uzmite nešto za piće, isključite Internet i pronađite mirno mjesto. Odvojite vrijeme za svoje sedmično planiranje.

 MANIKURA

Dajte si manikir. Zgrabite nekoliko lakova i odvojite malo vremena za nokte. Odličnu inspiraciju pronaći ćete ovdje.

IZGUBITE SE U DOBROJ KNJIZI

Većinu svoje sedmice provodite u dokumentima i papirima vezanim uz posao, e-mailovima, računima tako da je vikend idealano vrijeme da umjesto toga izgubite se u romanu, književnom klasiku ili nekoj knjizi u žanru koji volite. Čitanje nije samo ugodna zabava; studije su pokazale da nudi i brojne zdravstvene dobrobiti - poput poboljšanja funkcije mozga i smanjenja nivoa stresa što ga čini savršenim načinom za opuštanje u nedjelju popodne prije početka nove radne sedmice.

Foto: @livvylandblog

POGLEDAJTE YOUTUBE LISTU

Pogledajte listu nekoliko YouTube videa koji će vas motivirati za sljedeću sedmicu, a možete iskoristiti vrijeme da danas pogledate sve one sačuvane video klipove za kasnije.

 UŽIVAJTE U FILMSKOM MARATONU

Gledajte izbor svojih omiljenih filmova i nova izdanja koja ste preuzeli ili možete strimovati na mreži.Uživajte u opuštajućoj nedjelji.

Svaka od nas je barem jednom osjetila potrebu da krene dalje, ali nije znala odakle. Da nauči više, da pronađe podršku, da neko iskreno kaže… možeš i ti.

Upravo zato su dm drogerie markt i Bonjour.ba pokrenuli akademiju, mjesto gdje se učenje spaja s podrškom, a nova znanja s vjerom u sebe i zajednicu koja razumije kroz što prolazimo.

Ovaj edukativni program donosi konkretne alate, savjete i znanja koja svaka učesnica može odmah primijeniti, bilo da pokreće vlastiti projekat, razvija karijeru ili tek traži smjer u kojem želi rasti.




Zašto nam je trebala akademija?  

Tokom rada s mladim ženama iz cijele zemlje, prepoznali smo isto, a to je da postoji ogroman potencijal, ali i nedostatak prilika za kvalitetno, dostupno i savremeno učenje.

Zato akademija okuplja 100 žena iz cijele Bosne i Hercegovine i nudi im priliku da uče direktno od stručnjakinja, poduzetnica i liderki koje su već prošle slične izazove.




Ovaj dan je osmišljen kao prilika za stvarno učenje i rast. Kroz predavanja, radionice i mentorsku podršku, učesnice će steći znanja i vještine koje pomažu da ideje prerastu u projekte, a nesigurnost u samopouzdanje koje se gradi korak po korak.

akademija nije teorija, već praksa. Znanje koje inspiriše, ali i usmjerava. To je prilika da dobiješ odgovore na pitanja koja dugo stoje po strani, da pronađeš mentoricu koja razumije tvoj put i podršku koja traje i nakon što se vrata sale zatvore.

Šta donosi ovaj dan?  

akademija će se održati 27. novembra u Europskoj kući kulture i nacionalnih manjina u Sarajevu, a učešće je potpuno besplatno.

Kroz ovaj program, 100 žena će imati priliku da u sigurnom i podržavajućem okruženju istraže svoje potencijale, povežu se s drugim učesnicama i naprave svoj prvi (ili novi) korak naprijed.

Prijave su otvorene do 20. novembra, stoga iskoristite priliku i osigurajte svoje mjesto ovdje.

Ovaj dan donosi prostor za učenje, povezivanje i sve one razgovore koji nas mijenjaju. Prijavi se jer svaki novi početak počinje vjerom da možeš više i hrabrošću da to sebi i dokažeš.

Ovaj sadržaj je nastao u suradnji sa dm drogerie markt.
Produkcija: Bonjour.ba     
Art direkcija: Emina Smaka  
Asistentica na setu: Adelisa Mašić  
Fotografija: Maja Topčagić  
Video: Marko Jovančić  
Makeup: Maja Talović  
Modeli: Amina Džindo, Ajla Pustahija i Ajla Smajlović