TEKST: Ilda Lihić-Isović
DATUM OBJAVE: 24.6.2020.
U današnjem užurbanom tempu življenja, često se borimo sa nesigurnošću.
Nažalost, nesigurnosti mogu negativno utjecati na naše odnose, karijeru i iako se čini kako je zadatak rješavanja problema nesigurnosti težak i nemoguć, s njim ćete se moći izboriti ako sam proces pojednostavite u sedam koraka.
RAZUMIJEVANJE EMOCIJA
Prvi korak uključuje razumijevanje vaše nesigurnosti. Zapitajte se zašto u prvom redu imate osjećaje nesigurnosti. Utvrđivanje odakle potiču ti osjećaji pomažu vam otkriti dvije vitalne stvari: prvo, da vaše nesigurnosti imaju osnovu i drugo, da ta pitanja imaju logičan uzrok stoga se mogu logično riješiti. Bez obzira što je pokretač vaše nesigurnosti, možete se osjećati bolje znajući da su oni imali svoje korijene u nekoj stresnoj pojavi prije.
KORAK PO KORAK
Budući da znate okolnosti koje uzrokuju nesigurnosti, pokušajte postupno prevladati svoju tendenciju da se osjećate nesigurno tako što ćete se polako suočavati sa tim situacijama.
To bi se moglo smatrati svojevrsnim procesom desesenzibilizacije.
Na primjer, ako imate poteškoće u društvenim okruženjima, zamolite prijateljicu ili člana obitelji da pođu sa vama. Izlasci u skupinama uklanjaju vam neke pritiske i pomažu vam da uživate u društvenim aktivnostima.
Postavljanje malih ciljeva ili mikromotiva važno je u ovom koraku.
Pokušajte uspostaviti situacije u kojima se istodobno bavite samo malim dijelom svoje nesigurnosti.
Foto: @oliviarink
IZLAZAK IZVAN ZONE KOMFORA
Nakon što ste savladali prva dva koraka treći jeste da izađete izvan svoje zone ugode uklanjanjem uobičajenih mjera opreza. U slučaju kada se teško prilagođavate društvu, ako obično komunicirate putem emaila ili kupujete na mreži, pokušajte umjesto toga kontaktirati ljude telefonskim pozivom.
PROMJENA VAŠE PERSPEKTIVE
U svijetu prepunom negativnih vijesti bilo bi najbolje kada bi se osvrnuli i fokusirali na pozitivne strane života.
Pokušajte razmišljati o sebi pod drugom lupom. Možda imate poteškoće s rješavanjem stresa na radnom mjestu, ali zasigurno ste dobri u ulozi majke, kćeri, supruge ili prijateljice.
Ako niste zadovoljni svojim izgledom, razmislite o stvarima koje radite ili vrlinima koje imate, a drugi to cijene i zahvalni su za to. Vizualizirajte stvari koje vam se sviđaju i pokušajte manje kritički gledati na sebe. Vjerojatno ste jedina osoba koja vam tako strogo prosuđuje.
PRONAĐITE HOBI
Peti korak za suočavanje sa nesigurnošću je pronalaženje nečega u čemu ste dobri i to radite.
Kada pronađete hobi u kojem ćete se istaknuti pomoći će vam jer će vam ublažiti stres i izgraditi samopouzdanje.
Razmislite o pletenju, slikanju ili šivanju koji nisu fizički zahtjevne, a sa druge strane možete birati i aktivnosti kao što su jahanje, promatranje ptica, vrtlarstvo ili planinarenje koji imaju dodatnu prednost svježeg zraka i sunca. Svi su u nečemu dobri, zato se nemojte obeshrabriti ako još niste pronašli ono "nešto".
Ako ste voljni isprobati nove stvari, prije ćete pronaći svoj hobi.
NAGRADITE SEBE
Suočavanje s nesigurnošću postat će vremenom lakše ako slijedite ove korake. Svaki uspjeh, ma koliko bio mali, treba prepoznati i proslaviti. Za svaki cilj koji postignete, isplanirajte nagradu, bilo to nove cipele ili beauty sitnica, usredotočenost na očekivanu nagradu pomaže da se skrene pažnja s problema koji su pred vama.
VODITE DNEVNIK O NAPRETKU
Sedmi i posljednji korak koji će vam pomoći u rješavanju nesigurnosti je vođenje evidencije. U svoj CHICovnik zapišite popis ciljeva koje želite postići i pokušajte dodati popis stvari za koje smatrate da su pozitivni u vezi sa vama. Zapišite sve primljene komplimente i sve profesionalne ili osobne uspjehe.
Svakih nekoliko tjedana vraćajte se i pročitajte sve što ste do tada napisali. Ako vam se ponovo pojave nesigurnosti, možda ćete se lako suočiti s njima jednostavno čitanjem o onome što ste već prošli.
***
Naslovna fotografija: unsplash.com
Tekst: Ilda Lihić-Isović
TEKST: Bonjour.ba
Društvene mreže odavno nisu samo prostor za objavu lijepih fotografija, nego mjesto na kojem se prepoznaju trendovi, grade zajednice i pričaju priče koje publika želi sačuvati, podijeliti i komentarisati.
Bonjour.ba traži Social media managera/icu koji/a zna kako od dobre ideje napraviti sadržaj koji ima ritam, karakter i jasnu vizualnu priču.
Dobar social media sadržaj danas se ne dešava slučajno. Iza svakog videa koji zaustavi scroll, carousela koji se šalje u grupni chat i captiona koji pokrene reakciju stoji osoba koja razumije publiku, platforme i trenutak u kojem se sadržaj objavljuje.
U redakciji Bonjour.ba tražimo Social media managera/icu koji/a zna prepoznati temu, osmisliti format i pretvoriti je u sadržaj koji izgleda dobro, zvuči autentično i ima razlog zašto je baš sada relevantan.
Važno nam je da razumiješ estetiku Bonjour.ba, ali i da doneseš svoj POV, osjećaj za trendove i sposobnost da vidiš potencijal u svakodnevnim gradskim pričama, novim mjestima, kulturnim momentima, lifestyle temama i projektima koje razvijamo.
Ovo je pozicija za osobu koja društvene mreže ne doživljava površno, nego kao važan dio savremenog storytellinga.
Odgovornosti social media managera/ice uključuju:
Objavljivanje na društvenim mrežama
Razvoj strategije za društvene mreže: Planiranje sadržaja i odabir social media platformi
Kreiranje sadržaja: Pisanje i dizajniranje objava (tekst, grafike, video)
Praćenje rezultata: Analiza uspjeha objava i prilagodba strategije
Community management: Komuniciranje s pratiteljima i poticanje angažmana
Suradnja s timovima: Koordinacija s marketinškim i uredničkim timovima
Praćenje trendova: Upoznavanje s novostima i prilagodba strategije
Potrebne kvalifikacije:
Detaljno razumijevanje društvenih mreža (Instagram, Facebook, TikTok, LinkedIn, YouTube)
Kreativnost u osmišljavanju kampanja i sadržaja
Izvrsne komunikacijske vještine (pisanje, interakcija s pratiteljima)
Organizacijske vještine i sposobnost rada uz kratke rokove
Sposobnost rada u timu i suradnje s različitim odjelima
Fleksibilnost i sposobnost brze prilagodbe
Proaktivnost u prepoznavanju novih prilika za angažman
Lokacija: Sarajevo
Radno vrijeme: Ponedjeljak - Petak, 8:00 - 16:00h
Rad od kuće
Ovo je prilika za osobu koja želi biti dio dinamičnog medijskog okruženja i svakodnevno raditi na sadržaju koji spaja lifestyle, modu, ljepotu, kulturu, dizajn i gradske priče.
Tražimo nekoga ko razumije brzinu digitalnog svijeta, ali zna da dobar sadržaj ipak počinje od dobre ideje.
Za prijavu na oglas potrebno je poslati:
Kroz prijavu želimo vidjeti kako razmišljate, kako prepoznajete temu i na koji način gradite priču kroz video, editing, tekst i dizajn.
Važno nam je da pokažete svoj jedinstveni POV, osjećaj za atmosferu i sposobnost da od mjesta, detalja ili trenutka napravite sadržaj koji ima karakter.
Svoj kratki životopis i prezentaciju pošaljite na mail: [email protected] s naznakom “Prijava za poziciju social media manager/ica”.
Prijave su otvorene do nedjelje, 12. 07. 2026. u ponoć.
Bit će kontaktirani samo kandidati koji prođu u prvi krug intervjua. Kandidati koji dostave nepotpune prijave neće biti uzeti u obzir.
Sretno i veselimo se zajedničkom radu!
Prvi otkrijte najnovije trendove, ekskluzivne vijesti, najbolje shopping preporuke i pogled u backstage priče!
